看图识规则(一)

比赛场区包括比赛场区和无障碍区,其形状为对称的长方形．比赛场区为１８米×９米的长方形．其四周至少有３米宽的无障碍区．比赛     

跟我学规则(二)

（续第３期篮球课堂） ３．脚踢球和拳击球。如何玩儿 篮球,规则讲的很明确：篮球是用手 玩儿的。这句话看似多余,其实这是 对篮球的一种界定。说明篮球不同 于足球,不能用脚来玩儿。但是,在 紧张激烈的篮球比赛中,不可能完全避免脚或腿与球的接触。因此,规 则明确指出,脚或腿偶然地接触或 触及球不是违例,如图一所示。 有时候在运球过程 中,由于运球队员要观察场上情况,无意中踢了球,这种偶然地触及球也不算作违例。只有故意地踢球,也就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球才是踢球违例,如图二所示。 规则还规定,…     

教练员和运动员如何利用规则(二)

四、怎样利用规则中的暂停规则中规定:每场比赛,每队每半时只能请求两次暂停的时间是一分钟,没有用完的暂停次数,不准挪在下半场时或决胜期使用。教练员应该把暂停运用在关键时刻。一般的情况下,应该     

篮球规则修定后的部分判例介绍(二)

本文上接本刊1986年第9期第43例:甲_1传球甲_2时,被乙_2触及出界,三十秒计时尚余(a)二十五秒;(b)十一秒;(c)二秒,甲队还有几秒进攻? 答案:甲队的三十秒进攻时间应连续计算。上述剩余时间即为甲队可继续进攻的时间,由甲队掷界外球算起。     

跟我学规则(一)

《篮球规则》是篮球运动的法,它以法规性的条文方式,规定了什么是要肯定的正确技术,什么是可以允许的合理动作,什么是必须否定的错误行为,从而体现和维护了篮球初创时期提出的基本精神、宗旨和目的。 作为一名裁判爱好者,要想成为一名优秀的裁判员,除了要会打篮球,要懂得篮球运动的基本规律,还必须精通篮球规则、裁判方法,并能熟练地运用它、鉴于很多球迷朋友来信反映买不到最新的《篮球规则》,本刊将在篮球课堂中陆续介绍规则及裁判法的主要内容,供广大初级裁判爱好者了解、学习。 一场比赛是由无数个比赛片段组成的,每一个片…     

会看的看门道(二):看课与分析准备活动

<正>体育课的结构可以分为准备部分、基本部分和结束部分,准备部分中包含着准备活动,准备活动做什么?怎么做?做成什么样?不但对基本部分有着直接的影响,而且合理的准备活动对主教材内容的学习能起到较大     

NBA规则要点(一)

NBA（美国国家篮球协会）是美国职业篮球队的联盟,由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包合FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外,还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。以下是NBA规则的重要部分（侧重在与FBA规则不同的部分）：每场比赛分为两个半时,每半时为两节,共4节,每节12分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间分别休息两分钟。上、下半时之间休息15分钟;任何一次加时赛之前均休息两分钟。在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间．投…     

中国象棋竞赛规则(续三)

第五章 第四节 棋例细则 (四)形成“一将一要抽吃”、“一杀一要抽吃”“氏要抽吃”时,如有子可抽即为“捉”,无子可抽即为“闲”。 图二十一即为红方无子可抽的局面,双方不变应作和。 (五)存在第一反击的“捉”,也算“捉”,如构成“长捉”     

读图识比赛

一种把球赛场面制成图表,不只展现技术统计的新科技,让球迷有了观看比赛的新视角,它叫“光点视像”(Lucent Vision)。在比赛的任何时刻,这种技术都能够以一种显示波频率的气象图方式,展示球员在场上的综合情况。如同暴风雨的中心,红色区域代表球员击球站位最密集的区域,依次为黄、绿、蓝色区域。先看第一幅图。这是年初澳网半决赛,费德勒对阵罗迪克的光点视像。左边半场显示费德勒的站位,右边     

推门看常态体育课让人心情悲凉(二)

常态教学的核心作用是"学生运动技能的发展和身体素质的积累",可以说这是一个目前体育教学的最低纲领,最高纲领才是"培养科学的锻炼习惯和人际适应能力"。现实的困境也决定着,我们目前只能让学生在体质(技能)和课时上解决"温饱"问题。"温饱"尚难解决,何谈"小康"。学生对运动技能的追求是有条件的,有些是靠教师引导和传授,更多时候是为了满足同伴之间的"尊重",有一种努力方向。教师每一堂课的细水积累,可以改变学生的运动兴趣,不同层次的学生需要有不同的教学方式手段。低层次基础学生需要一个艰苦的引导过程,而稍高层次的学生则完全可以依赖于和教师同场比赛的表象与模仿,或可以通过短暂的指导即可获得进步。实践证明,教学艺术高明的教师其"导"的方式方法有很多讲究,用得恰到好处,自己可以心情放松,和学生同学同乐,学生则学风严谨,放松而不放肆,守规而不散乱,学习效果明显。这些教师有共同的特点:其一,在学生面前有很高的权威性。这一句不是大话与空话,而需要有一定的水平。"打铁还要自身硬",要制伏男生,体育教师必须有精湛的运动技能,有几项要特别突出。比如,篮球。其二,和班主任通力合作,经常获取学生信息,特别是一些问题学生,与其深入沟通,最好能触摸到心灵。其三,建立一整套课堂常规,奖罚分明,罚要有艺术,不能体罚,让学生心悦诚服,心甘情愿。其四,与学生一起学习,参与练习和比赛,能充分发挥教师的示范作用,并增进师生亲和力,提高教师的权威性。其五,传授给学生有效的运动技能,实战尤为重要。     

二次定型(二)

图一星单关定式,黑棋拆二后,白有Ａ位碰的腾挪手段,下面介绍几种主要的应对变化。图二黑１长出简明,意在整体攻击白子。至黑７飞,棋形舒展。图三黑１上扳,易导向复杂,与图二相比较黑棋形稍薄。图四黑１下扳,偏重防守。白２连扳手筋。黑３接软弱,至白６出头,黑慢一拍。图五白４若反打被黑５凌空拔花,白得不偿失。图六黑３打断时,白４长出正着。黑５在断点有子的方向贴长严厉,此着初学者应牢记！图七白１断至５拐封头,白稍优。图八白１打断至７接,促黑拔“龟”,大坏。况且角部二颗黑子尚未吃净。图九接上图黑１至７轻松做活,…     

重围(二)

漆黑的屋子里,罗峰枕头下面闪出一道光亮,紧接着,一段欢快的旋律打破了屋内的寂静,罗峰像是整装待发的士兵,腾的一下从床上坐了起来。这一夜罗峰始终迷迷糊糊,似睡非睡。他的大脑中总是无限次重复着自己等待闹钟响起时的片段,想忘也忘不掉,然而这一刻却又时时不肯到来。王超似乎也被闹铃声惊醒,用胳膊肘撑起身子朦胧着眼睛朝这边张望,随后又卧了回去。     

大事记(二)

本赛季,湖人队奥尼尔的罚球成为球场上的一道风景。11月14日,湖人队主场迎战鹰队,奥尼尔7罚1中;11月18日客场挑战掘金队,奥尼尔14罚2中,湖人以82:93负于对手。奥尼尔前8场的罚球命中率仅有34.9％。奥尼尔自嘲地说:“我的罚球像射飞镖。” 11月15日,超音速队100:92战胜网队。文·贝克和马克斯韦尔各得21分,佩顿得16分和11次助     

大事记(二)

１２月３０日，东部霸主（２０胜８负）７６人队和西部领头羊（２０胜７负）国王队上演了一场漂亮的世纪大战。双方在最后一刻战成９８平局，将比赛带入加时。在５分钟加时赛的最后几秒，双方又打成１０４平，最终持有球权的７６人队依靠麦基的三分球以１０７：１０４赢得比赛。在本场比赛中，艾弗森独取４６分，麦基打出“三双”：１９分、１４次助攻和１０个篮板球，韦伯拿下２９分和１０个篮板球，斯托贾克维奇贡献３３分。１２月２８日，斯特里克兰又一次没有参加巫师队的训练，忍无可忍的乔丹终于宣布了对他禁赛一场的处罚决定。这是他…     

跳皮筋(二)

1.原地跳起,同时左、右脚从体侧后方依次跳过皮筋,于另一侧着地,双手叉腰或两臂在体侧自然摆动。(以下手臂动作略)。 2.原地跳起,左、右脚从前边依次跳出皮筋着地。练习2: 1.动作同练习一第1拍。 2.原地跳起,左、右脚依次从后边跳出皮筋。左脚在右脚后着地。练习3:     

对话(二)

1对7说∶“兄弟,你啥时候被人把腰打断的?”7对1说∶“兄弟,你啥时候被人把脑袋砍掉了?”5对2说∶“做女人‘挺’好,你是做过隆胸的吧。”2对5说∶“谈恋爱没啥不好,未婚先孕就不妙了。”5对2说∶“你看你奴颜婢膝那个样儿。”2对5说∶“你怎么就不说说你自己那个腐败的大肚皮呢?”1对4说∶“立正!”4对1说∶“稍息!”1对4说∶“兄弟,你这金鸡独立的功夫够可以的呀。”4对1说∶“兄弟,你减肥能减成这样更了不起呀。”0对9说∶“别以为装大尾巴狼就能吓唬人。”9对0说∶“别以为剪掉尾巴你就是个人物了。”1对0说∶“说你啥也不是,你还不承认…     

易筋经(二)

第五式倒拽九牛尾势[预备姿势]并步。[动作操作]左腿向左平跨一步(距较肩为宽),两足尖内扣,屈膝下蹲成马裆势,两手握拳由身后划弧形向裆前,拳背相对,拳面近地,随势上身略前俯,松肩、直肘、昂头、目前视(见图5)。两拳上提到胸前,由拳化掌,成抱球势,随势直腰,肩松肘屈,肘略低于肩,头端平,目前视(见图6)旋动两掌,使拳心各向左右(四指并拢朝天,拇指外分,成八字掌,掌应挺紧)随势运动,徐徐向左右平分推,至肘直。松肩,直肘,腕背屈,腕、肘、肩相平(见图7)。身体向左侧转,成左弓右箭势(面向左方)。两上肢同时动作:左上肢外旋,屈肘约成半圆状;拳心对面…     

迷你篮球(小篮球)竞赛规则(续)

第六章比赛通则第21条替换每一名队员必须打满两节,除非队员受伤、被取消比赛资格或5次犯规方可换人。场下的替补队员准备打另外两节,除非需要某个队员替换一名受伤、被取消比赛资格或5次犯规的队员。即便在那些特殊的情况下,队员必须准备替换以打满一整节。第22条如何打篮球迷你篮球运动是用手来打球。在比赛规则允许的范围内,可向任何方向传球、投篮或运球。带球跑、故意踢球或用拳击球是违例。脚或腿偶然地触及球不是违例。第七章违例第23条违例违例是违犯规则,裁判员要立即停止比赛并将球权交由对方掷界外球。第24条掷界外球掷界外…     

瘟疫(二)

洛丹伦志24年1月11日当我醒来的时候,那只猫的轮廓逐渐由模糊变得清晰,它竖起那条软长的尾巴,一动不动地看着我。与我记忆中最后一次看到的它几乎已经疯狂的样子不同,这次它显得相当乖巧,甚至在看到我睁开限的时候还兴奋地叫了一声,如果猫也会兴奋的话。我忍不住伸手去轻轻拍它的头,它立刻把身体蜷曲在我的手掌之下,用柔软的尾巴在我手背来回擦着,这让我顿时对它产生了疼爱,我想起了猎人们驯服宠物时的情形。     

心有灵犀(二)

李商陷有诗云:"身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通。"在NBA赛场上,无论你是敌方,还是我方,经常会在某种时刻做出相同的反应。下面请您欣赏图配文版的"心有灵犀"球场上相似动作盘点第二篇。