拓展传统游戏,发展跳跃能力

<正>一、拓展"捕鱼"捕鱼"属于民间儿童游戏,由于规则简单、玩法易懂,该游戏适合集体开展,是学生非常喜欢的游戏之一。在幼儿园和小学一年级,学生们很喜欢玩这个游戏。但是,由于受班级人数较多导致游戏的安全性较差、通过游戏所能达成的目标范围相对较小等因素的     

跳跃运动员专项能力与身体形态评价模式之研究

通过专家问卷法，逃取跳跃项目专项运动能力指标：反应时，纵跳、立定跳远、五级蛙跳、实心球后抛。身体形态指标：踝围、跟腿长、指距、下肢长、身高、髂宽、肩宽。     

巧用跳跃游戏辅助跳远教学与训练的策略探讨

在体育教学中,跳远占据着非常重要的地位,利用该项运动能够对学生的身体素质做出有效的衡量。跳远训练能够提高学生身体的力量、速度和协调性。笔者主要通过对跳远运动中的教学与训练内容进行探讨,并在跳远训练中利用跳跃游戏将学与练紧密地衔接起来,让跳跃游戏中的辅助教学作用得到最大发挥,从而提升学生的运动能力;通过对教学活动的合理组织和安排,保证学生的训练效果得到强化,最终达到提高跳远教学质量的目的。     

提高学生奔跑能力游戏四则

一、争先恐后1.游戏目的:发展游戏者的快速反应能力、奔跑能力和跳跃能力。2.游戏准备:在操场上画好两个同一圆心,半径分别为3米和12米的圆圈。在小圆圈上等距离放几个皮球(篮球、排球、足球等),把参加游戏者平均分成     

跳跃类游戏三例

<正>一、激流勇进不停息(一)游戏目的提高学生的下肢力量,培养学生相互协作的意识。(二)场地与器材在平整场地上放置小垫子6个～8个,每个垫子间隔1米～1.5米。(三)游戏方法将学生分为人数相等的四个小组。在游戏前,各组站在指定位置;游戏开始后,各组     

快乐的跳跃游戏

<正>一、圈里只能有一人(一)游戏目的培养学生快速反应的能力,提高学生的弹跳力。(二)场地器材如图1所示,画好比参加游戏的人数少一个的圆圈,半径约为0.5米。圈的间隔以游戏者的能力而定(也可以用跳绳围成圈或用体操垫)。     

连续跳跃A型垫练习法对中学生立定跳远成绩影响的实验研究

学生下肢爆发力普遍偏弱直接影响了立定跳远的成绩,因此如何有效提高学生下肢爆发力以提高立定跳远成绩成了一线体育教师攻坚的难题。本文对连续跳跃A型垫练习在发展学生下肢爆发力的效果方面进行了实证研究。结果表明,连续跳跃A型垫练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于传统练习手段更能有效提高学生的下肢爆发力增长。     

巧用游戏提高三级跳远的跳跃能力

<正>三级跳远是由助跑开始,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。根据田径规则规定,三级跳远的第一跳为单足跳,第二跳为跨步跳,第三跳为跳跃。三级跳远对人的各项身体素质要求较高,尤其是对跳跃能力的要求更高,跳跃能力的提升可直接提高三级跳远的成绩。在日常训练中,学生往往对单     

跳跃游戏教学设计

一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,注重激发学生的学习兴趣,提高学生自主探究学习的能力。根据学生的身心特点,以玩“牛奶箱”为主线,强调学生的个性发展与同伴合作的培养,发挥学生学习的主动性、自主性,在活动中学会欣赏他人,尊重他人的社会交往能力,并能体验到团结协作的力量,享受运动的乐趣和成功的喜悦。     

合作类跳跃游戏六例

<正>一、"齐心协力跳"(一)场地与器材平整的场地一块,长条幅若干。(二)游戏方法如图1所示,将学生分成人数相等的若干队,每队队员站成一纵队,要求后面学生的双手搭在前面学生的肩膀上,站在起点线后铺好在地面的条幅上,条幅的前端有一队员背对终点线双手拉住条幅的两角。     

发展学生投掷能力的五种游戏方法

一、看谁投得远游戏方法：用白灰画好四个铅球比赛场地。将学生分成人数相等的四组,每组一个场地,每组每人投一次。男用5公斤铅球,女用3公斤铅球,投至5-6米处得1分j6—7米处得2分,依此类推。各组全部学生投完一次后计算该组总分。最后以得分多的组为胜。投掷动作可以用各种推、抛姿势,但必须统一。二、推球接力游戏方法：将学生分成人数相等的若干组,每组5～8人,各组站在同一起掷线后。每组间隔距离要适当以保证安全,教师发出信号后各组第一名学生开始投,投完后原地站立不动,第二名学生快速跑至落地点,将铅球拣起,并以该落地点为起掷点,将铅球向前投出,并站立不动,第三名同第二名,后面学生依此类推。各组投完后,以最远的组为胜。     

发展跳跃能力的趣味练习12例

发展跳跃能力是提高身体素质,掌握跳跃技术的基础,在教学和训练中,根据学生的特点,提高练习的趣味,调动学生的兴趣,采用实心球为障碍物做各种不同的跳跃练习是个好办法。     

体操游戏健身方案对幼儿立定跳远运动能力影响的运动学分析

为了评价体操游戏健身方案对幼儿下肢运动能力的影响,运用影像分析方法分析不同年龄阶段幼儿实验组和对照组立定跳远过程的运动学指标变化情况。研究结果表明体操游戏健身方案干预对立定跳远远度的影响存在统计学差异;干预期间,实验组与对照组幼儿关节角度变化幅度结果之间无显著性差异,但实验组幼儿关节角度变化无论男生女生在实验干预前后有显著性的差异;进行体操游戏健身方案后的幼儿髋、膝、踝关节的活动幅度都相对提高,干预对膝关节运动幅度的影响要强于髋关节和踝关节;随着年龄的增大,训练时间增长,年龄大的幼儿关节角度变化幅度实验组比对照组明显增加。     

让常规教学内容充满游戏氛围

<正>50米、立定跳远、800米这三个项目既是教学内容,也是衡量学生身体素质的重要指标。为了提升教学质量,笔者将它们进行了游戏化的改造,让这些常规教学内容变换形式,取得了较好的效果。     

垫上跳跃 别样精彩

<正>"跳跃"是人体的基本运动能力,也是小学阶段必学的内容之一。诸如立定跳远、跨越式跳高、蹲踞式跳远等等都承载着"跳"的技能,丰富的跳跃游戏也是学生们喜爱的学练形式。反思日常的体育课,我们更多的是让学生在平地上进行各种跳跃活动。当然在活动时我们也会用到垫子,但垫子的用途比较单一,仅仅是起到缓冲和保护的作用。换个视角,是不是可以尝试让学生在垫子上进行跳跃的练习呢?通过实践     

发展学生跳远能力的教与学

跳远是初中阶段跳跃项目中的重点教学内容之一,是田径运动中技术较为复杂的一个项目,在教学中我们经常会遇到部分学生助跑速度很快,但就是跳不起来,或有部分学生虽然能跳起来,但由于助跑速度较慢,导致跳远成绩不理想,出现这种情况的主要原因,一是跳远的专项跑跳能力较差,二是助跑与起跳技术衔接得不好,三是下肢及腰腹力量较差,为了尽快发展学生的跳远能力,近年来笔者在跳远教学中采取了以下的教学手段,收到了较好的教学效果。     

跳跃练习游戏化

跳跃练习枯燥无味.本文结合学生的心理特点,通过简化等方法尝试将时尚的跳舞毯运用于跳跃练习中,让学生在音乐的伴奏下,在不断挑战难度中进行练习.在此基础上,本文又从三方面对案例进行分析.通过该案例,不仅能让教师借鉴此方法,更给教师提供一种引进时尚运动进课堂的思路.     

发展跳跃能力的趣味练习

中小学体育课在发展跳跃能力的教学中,利用跳箱盖、跳绳、吊球等辅助器材做各种不同的跳跃练习,对提高练习的趣味,调动学生的兴趣十分有利。一、用跳箱盖做练习(一)双脚连续跳上跳下练习练习者面对跳箱盖,双脚连续     

加强速度力量发展跳远能力

<正>要想提高跳远成绩,必须在身体全面发展的基础上,加强专项素质的训练,如速度力量、弹跳力、柔韧性和协调性等。这些素质的训练,必须选择那些在动作形式和用力结构与跳远相近似的专门的练习方法,才会取得较好成效。     

水平一跳跃游戏教学设计

<正>一、指导思想本课围绕“新时代爱国主义教育”融进体育课堂为核心,以中国共产党成立100周年为主题,以“教对学会”单跳双落技术为主线。通过“军营小战士”情境激发,引导学生自学、乐学、合作学练、挑战学练、喊出口号磨出斗志的教学手段,学会单跳双落的技术。克服因运动强度大,出现怕苦、怕累不能坚持的心理与行为,激发学生强健身体、强国有我的责任感与“少年强、中国强”的家国情怀。