为马良行祝福

中国女足在四国邀请赛上只得了一个亚军,但我很看重这个亚军。原因很简单,在这场比赛中,教练马良行派上阵的是一色年轻的姑娘们。很显然,他要的不仅仅是这一场比赛的成绩,而是长远一些的未来。他只是把这一场比赛当作整个行动计划的一个环节,马上还有欧洲之旅的比赛,还有泰国的亚洲杯……正是这样一个个环节连在一起,才是最后盛开的花环。马良行盯住的是世界杯,是雅典奥运会,是在最需要的时刻让铿锵玫瑰怒放出夺目的光彩来。     

黄健教练谈跳高——关于赛前训练

长期以来,赛前训练、尤其是重要比赛前的训练安排一直是每个教练员十分重视的问题,赛前训练计划安排得好,比赛时运动员就能表现出最佳竞技状态,从而发挥出最佳水平,取得良好的成绩。赛前训练既简单又复杂,简单的是：只要运动员练得好、没有伤、会比赛（心理素质好）,赛前遵循？一般规律进行训练安排,基本就能保证在比赛中发挥出最佳水平。复杂的是：赛前训练又不是固定不？变的,它要根据运动员的训练情况、身体情况以及心理和思想情况而变化,因此说,赛前训练又不是;一个简单的事情,要根据运动员的实际情况有针对性地进行赛前特殊准备,这就给教练员制定赛前训练计划带来了难度。说实话,我的经验也未必都正确,因为过去我们国家还没有开放,参加国际上的大赛也相对少,积累的经验也是有限的,因此,在这里仅结合我经历的几个重要赛例,谈一谈我安排的赛前训练。     

二少侠硬碰硬

鞍山　唐蔚（先胜）大连　黄鑫（２００１年２月１０日弈于盘锦） 顺炮直车对横车 辽宁省２００１年少年儿童象棋锦标赛于２月１０日～１３日在盘锦市举行，在少年乙组比赛中，鞍山唐蔚以八胜三和的优异战绩获得冠军（唐蔚曾在２０００年全国少年赛前六轮处于领先位置，并战胜了全国亚军林益生），并获地方棋协大师称号，沈阳庞云龙、大连王旭分列本组第二、三名。 １、炮二平五　炮８平５ 这是第三轮比赛的一场激战，赛前双方均为二连胜，处于领先位置。此役黑方以顺炮应对，很希望能大搏一场，也体现出少年棋手喜攻好杀的棋艺风格。 ２、…     

怎样克服赛前焦虑现象

想象一下,在比赛前夜你就开始担忧怎样才能赛出好的成绩。你可能会发现你的这种担忧开始“自我加深”,产生出你以前没有考虑到更多的忧虑,你对比赛前程,比赛乐趣和比赛的结果开始显得渺茫。这就是“赛前焦虑”现象的一个例子,而赛前焦虑是影响运动成绩的最消极的因素之一。赛前焦虑是一种使人不愉快的     

摔跤运动员赛前的训练特点

任何运动项目的运动员在比赛前训练安排的好与坏，直接影响比赛成绩。摔跤是一种身体直接接触的对抗性项目。要安排好赛前的训练，教练员必须注意两个很重要的环节，即赛前训练计划的制订和运动员负荷的安排，只有安排好赛前的训练，运动员才能在比赛中创造出优异的成绩。     

泰港鏖战壁上观

4月12日第三轮比赛,上届亚洲杯象棋赛亚军泰国队同有问鼎之望的劲旅香港队相遇。港队在上轮同中国队对阵,实力相当接近,中国队仅以一分之优获胜。普遍认为,泰港之战,关系到亚军属谁,成为当天赛场引人注目的中心。赛前10分钟,双方领队交出     

年龄组运动员的赛前训练

游泳比赛中常有这样的情况发生，获得金牌的选手并不是游得最快的人。即使在世界性的大型比赛中，也常有一些优秀运动员达不到赛前训练阶段的成绩。这种现象我们称之为“克拉克”现象，造成这一现象的原因是赛前训练做得不好。     

难忘,一九九五

一九九五年,是我有生以来最难忘的一年。因为我和我的队友们在天津举行的第四十三届世界乒乓球锦标赛上终于夺回了国人已失去六载的斯韦思林杯!并且,我还在这届比赛上,获得了男子单打的世界冠军和混合双打的亚军(与邓亚萍合作)。     

女子跳远运动员朱艳艳的训练

湖南省田径队女子跳远运动员朱艳艳经过几年的系统训练，迅速成长，在第9届全运会田径比赛中以6.53m的成绩夺得了女子跳远亚军。本结合朱艳艳的训练实践，对如何进行女子跳远运动训练的问题进行了有益的探索，提出身体训练是基础，技术风格是关键，赛前训练是保证的训练原则。     

武扬：中国公开赛拿亚军，靠的就是好心态

中国公开赛我没想到能夺得单打亚军,赛前也没给自己制定目标,就是希望能把一年来练的东西发挥出来,不给自己留遗憾。这是我第一次打中国公开赛,赛前我还是挺忐忑的,担心自己打不好。上次德国公开赛我32进16时就输了,所以这次希望能表现好一点儿。     

高校全能运动员的心理调节

一、高校全能运动员的心理特点(一)赛前心理状态特点 高校全能运动员在赛前与其他比赛一样,也会出现赛前状态,也有一个达到最佳竞技状态的过程,有研究表明这种状态明显早于其他田经项目,一般提前3~7天,其他田径单项比赛,大多是在2天以内有的甚至是在临赛前才出现。因此会导致运动员在比赛前过多的心理消耗,使比赛时的最佳竞技状态减弱或消失,特别是心理素质差的运动员。     

重大比赛的赛前训练

一、奥运会和世界锦标赛的赛前训练 上世纪八九十年代，当盛大比赛决赛参加者之间的胜负仅差百分之几秒，有时赛前最被看好的选手竟在预赛阶段就被淘汰出局时，重大比赛的赛前训练就成为极具现实意义的问题。远不是所有优秀游泳运动员的训练都能让他们在最重大的比赛上，表现出他们的最好成绩。第24届奥运会游泳决赛参加者的比赛结果是很好的例子（表1）。     

肆虐 从双炮封压开始

兵法曰：知己知彼，百战不殆。赛前我得知金波大师在此次比赛中先手均采用仙人指路，而大多数对手均应以卒底炮，所以我决定用柔和的“对兵局”与之周旋，意在拉长战线，事实证明了我这种战术的的可行性。     

比赛在即的调整法

面对比赛，不少人的想法是“只求在比赛当天鼓足干劲”，而没有任何预先准备，这种思路实不足取。尤其在夏日炎炎的季节里，赛前从身心状态、技战术练习等各方面作出适应调整是颇有必要的。如果花费一点时间来琢磨下文提到的要点，你在比赛中必定能够发挥出自己的最佳水平。     

赛前控水技巧

<正>赛前准备对很多健美运动员来说是件令人头痛的事,尤其是赛前最后一周的饮食如何调整,很多人还是懵懵懂懂,不知所措。几乎每次健美比赛结束后,我们都能听到很多健美运动员这样说:“赛前一周时,我的状态非常棒。但比赛当天,我的状态却非常糟糕。”相反,我们却很少听到有人这样说:“赛前一周时,我的状态并不算好。但经过最后一周的精心调整,比赛当天我的状态非常好。”     

“龙王恨杯”得与失

2004年8月10日，我参加了在沈阳举办的“龙王恨”钓鱼大赛辽宁分站赛，比赛地点设在容升钓场。这次比赛以鲫鱼为对象鱼，一天四场，每场比赛90分钟，每场比赛结束后顺时针轮换钓位，比赛组织方要求钓手统一使用“龙王恨”系列钓饵。赛前我做了一些准备工作，赛前的练竿过程中，多次有意使用“龙王恨”系列饵料，做到比赛时对饵料状态和味道心中有数。容升钓场的鱼池中，鲫鱼按照大小分两种，一部分是200～300克左右的大鲫鱼，另一部分是50～150克重的小鲫鱼。     

一种有效的赛前心理调整方法

赛前心理调整是消除运动员赛前不良心理，使他们建立良好的心理状态，进而在比赛中充分发挥竞技水平的一个重要途径。根据几年的实践与探索，设计了“基础心理训练提高注意、表象、放松、暗示能力，赛前使运动员进入前睡眠状态进行针对性心理诱导”的赛前心理调整方法。通过对福建省１６名优秀运动员６４场次赛前心理调整的实践，结果表明：这种方法具有适用面广，针对性强，效果显著等优点。它对运动员比赛中竞技水平充分发挥有着重要的作用。     

赛前紧张初析与扬长避短

所谓赛前紧张，是指竞技者在赛前受到外界与自身因素的影响，导致心理与生理上产生一系列反应和变化，从而对比赛成绩发生影响的行为。赛前紧张是一种内在的动力，是一项特殊的活动，是一种高级的情感。当前，运动员的赛前紧张被认为是高水平的比赛夺取胜利的关键因素，而日益受到特别是竞技体育界的瞩目与关注，被逐渐认为是训练运动员过程中不可缺少的内容之一。不过赛前紧张并不能都起到积极作用，如何有效地发挥赛前紧张的有利作用而避免比赛时产生不良的赛前紧张，这是优秀运动员与一般运动员在处理能力上的差异所在，也是竞技水平条件…     

王者梦依然

伍兹继去年第二次在奥古斯塔收获了亚军。他在这里的最近一次夺冠还要追随到2005年。那也是他第4次称雄奥古斯塔。而在本赛季大满贯赛开始前,伍兹也雄心勃勃地发誓要获得一个"全满贯"。这是伍兹权威的印证:在名人赛前他所参加的全球范围内的11场比赛中,     

如何提高乒乓球运动员在比赛中的信心

信心是提高运动员的能力 ,发挥好技术、战术的重要方面 ,是一种动力。在比赛中我们经常可以看到有的运动员信心十足 ,对面临的比赛树立了必胜的信念。他们表现出高昂的情绪、顽强的意志、惊人的毅力 ,技术、战术的运用都达到了高水平 ,甚至超水平 ,这些都是比赛取得胜利的重要保证之一。但有时我们也看到有的运动员由于赛前信心不足或者缺乏信心而引起心理上的混乱 ,这种混乱必然会影响技术、战术的发挥。由于技术、战术发挥不好 ,反过来又影响比赛的信心、情绪、意志等。这种恶性循环将会导致比赛的失败。因此 ,在赛前、赛中采用专门的手段…