短跑运动员的起跑技术及其训练研究

通过文献资料法和调查法对长春市几所体育院校的田径教师和练习短跑的学生进行初步调查,针对调查的结果,并根据短跑技术的特点和运动员的不同训练水平,提出在日常的训练中应该采用专项身体训练、起跑训练、技术训练、力量训练和心理训练等相互融合的方法,注重提高运动员的全面能力和素质,提高运动员的成绩,以此推动短跑技术的发展。     

改善短跑运动员起跑质量的技术训练

起跑作为短跑运动的重要组成部分,对于提高运动员的成绩将会产生重要影响。因此,必须有针对性地加强短跑运动员起跑的技术训练,改善运动员的起跑质量,提高运动员的比赛成绩。     

不同年龄组别短跑运动员起跑反应时的对比研究

对浙江省第13届运动会短跑运动员的起跑反应时进行研究,经研究发现四个组别的男女运动员起跑反应时没有呈显著差异。成年男子组平均起跑反应时大于14-15岁组和16-17岁组,起跑反应时在青少年比赛中与成绩的相关性不大。     

短跑起跑后蹬时间－压力曲线的特征研究

摘要：为提高我国短跑运动技术水平提供理论支持,以第16届亚运会100 m跑男运动员为研究对象,通过对54人次的起跑后蹬时间－压力曲线结构进行对比分析,得出了双波峰与三波峰两种曲线类型。研究结果表明：双波峰结构优势在于双脚后蹬时间短和双脚后蹬力量更大,是一种更为合理的起跑后蹬时间－压力曲线结构。在起跑训练中,我们应重点加强双脚后蹬用力协同性的训练。如果劳义在起跑训练中将其起跑后蹬时间－压力曲线由三波峰结构转变为双波峰结构,将使他的100 m成绩由10.24 s提高到10.21s的水平。     

对少年短跑运动员速度训练的探讨

现代短跑技术训练要重视最高速度发挥和保持技术的训练与速度节奏控制技术的训练.少年短跑技术训练以提高跑的技术动作的协调性和规范性,以及改进和完善短跑的分段技术和整体技术为重点.少年短跑运动员技术训练的要求树立科学的短跑技术的整体现和系统观,建立正确的短跑技术概念.提出了不同年龄阶段速度素质训练的侧重点和手段,以及少年短跑运动员力量训练的方法与手段.     

影响短跑起跑速度的若干因素分析

提高短跑项目的起跑速度是提高短跑运动成绩的一个重要因素。运用运动生理学、运动生物力学、运动学等相关理论对提高短跑起跑速度的若干问题进行较为深入的研究。并对可塑性较大的几个因素进行了分析。     

短跑全程速度战术特征分析

运用献资料进行对比分析，提出了短跑项目在比赛中合理分配速度运用战术的技术方法，为指导运动员比赛中战术技术的合理运用提供参考。     

中国优秀短跑运动员速度素质的皮纹图型研究

本文通过对参加第六届全运会及广东省体校部分优秀男子短跑运动员的皮纹图型研究表观,短跑运动员的皮纹和一般人比较,许多指标有显著差异,速度素质与皮纹之间存在着一定的相互关系。因而在少年儿童时期通过皮纹图型可作为挑选短跑运动员时的一项参考指标。     

少儿短跑运动员的速度耐力训练之研究

本交通过对少儿短跑运动员的速度耐力重要性与影响速度耐力的主导因素的理论分析，并与少儿业余训练相结合，获得很好的训练效果，由此得出结论；影响少儿短跑运动员运动成绩的主要因素为过度财力，适合少儿短跑运动员的速度耐力训练的较好方法为重复训练法，训练项目为150米跑。     

对短跑摆动支撑技术生物力学的再认识

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆动力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重点,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,突出支撑后蹬力在短跑中的重要性,势必破坏跑的周期性、协调性和连惯性,导致引入跳跃式跑动歧途。     

少年女子短跑基础训练的探索

据统计浙江少年女子组近20年中(1980-1990年)在全国少年田径赛及全国中学生田径赛中共获得了22项冠军,为了探索浙江省体校女子短跑组成绩稳步上升的原因,寻求少年女子短跑基础训练模式,进行了长达十年时间的跟踪探索,研究认为:少年女子短跑运动员的基础训练要坚持边打基础边提高的原则;在少年女子短跑训练过程中要重视基本素质与专项成绩的相对平衡;要十分重视跑的基本技术、基本素质的训练,以及无氧代谢与有氧代谢训练的比例,在整个少年时期有氧代谢训练的比例不得少于1/3.     

指导短跑训练两个问题的辩证思维

旨在辨清对短跑训练的加速能力与最高速度、后蹬与前摆的关系问题,为提高我国的短跑训练提供参考。在查阅调查讯问的基础上,结合实际从理论上进行探讨,结果表明要提高最高速度水平,实际上就是要发展加速能力;加速能力差是我国短跑运动员的主要问题;要想跑得快就要加强后蹬的帝际效果,而此效果的提高来源于后蹬与前摆有效的相互作用。     

谈短跑的起跑

短跑同中长跑一样都是单支撑与腾空相交替的周期性运动,一个周期就是一个复步。运动员在跑进中经过两个时期:一是支撑时期——从脚着地至脚离地;二是腾空时期——从脚离地至另一脚着地。运动员在跑进中,身体重心移动的轨迹是有上下波动的,这是因为有腾空和着地缓冲动作的必然     

短跑运动中速度——力量练习与最大跑速的相关性研究

以14名短跑运动员为对象，研究了和短跑紧密相关的跳跃练习与短跑成绩之间的关系。研究发现，跳深和快速后蹬跑着地时间是区分专业组和业余组的重要标志，60米跑是练习最大速度和提高加速效果的最好方法；跳深和快速后蹬跑是提高短跑成绩的最有效手段。     

谈少年儿童短跑运动员的基础训练

1　重视有氧耐力训练少年运动员一般耐力较容易得到提高 :常采用的手段是匀速跑。在冬训期间 (基本训练的前期 )第一年开始 ,每周跑 3- 4次从 15 0 0 - 2 0 0 0 - 30 0 0m左右逐渐加大 ,第二年每周 1次 4 0 0 0 - 5 0 0 0m ,每天仍坚持在 3— 4次。第一年 30 0 0m用 7min左右跑完 ,第二年冬训时用 6min左右跑完。另外还可以在田径场作变速跑 ,第一年10 0m快跑 +10 0m慢跑 10次 ,5 0m快跑 +5 0m慢跑 10次 ,第二年 10 0m变速跑增加 10 - 12次 ,快跑为 16 - 18s ,5 0m变速跑为 8.2 - 8.4s ,慢跑时不计时 ,但要坚持慢跑 ,每周安排两次。检查一般…     

短跑运动力量提高属性及训练原则

对短跑运动力量提高属性及训练原则的讨论,论证短跑运动的力量提高属性,分析短跑力量训练原则的几个重要问题,特别是对短跑运动实践中,力量训练效果如何转化为专项能力的问题进行了详细的理论分析,认识短跑训练中的大力量超前发展必然导致专项运动成绩停滞不前.     

高校短跑运动员速度、速度耐力训练及其负荷监控

通过对苏州大学参加江苏省第十五届运动会的短跑运动员的速度和速度耐力训练方案及其负荷监控的实施,总结了短跑业余训练的指导思想和基本思路,为短跑业余训练的科学化提供了理论和实践指导。     

对影响短跑成绩提高的外源性生物力学因素的研究

影响短跑成绩提高的因素很多,其中外源性生物力学因素容易被大多数教练员忽视。外源性生物力学因素属力学类范畴,它是由身体质量、空气助力和地球的引力等构成。通过对影响短跑成绩提高的这些力学因素,对如何通过训练手段、鞋、服装以及运动场地的设计来克服这些力学因素,以求达到提高速度的目的。     

短跑技术的发展趋势

在世界各国短跑水平有了较大幅度提高的同时,我国短跑水平一直处于停滞不前的状况,与世界先进水平存在着较大的差距。本文通过对大量国内外研究资料的分析,对短跑技术的发展趋势从五个方面进行了阐述,以期推动我国短跑运动的发展。     

对短跑途中跑动力来源论的分析

短跑途中跑动力来源历来是争论不休的热点,本文通过综述的方式列举各种有代表性的论点与论据的基础上,提出自己的看法：屈蹬是“后蹬动力来源论”的继续和发展,对“身体重心移过支撑点之前产生动力”的说法表示怀疑。