克服学生对散打实战心理恐惧的教学研究

在散打教学中,学生普遍对实战这一环节有一种心理恐惧,通过运用心理训练法、安全保护法、循序渐进法、模拟训练法、抗击打训练法和合理配对法可以帮助学生有效地克服心理恐惧,提高散打的教学效果.     

中国武术散打技术现状及训练策略的研究

对参加 1 996年全国散打锦标赛 (个人赛 )的 1 0 8名男选手和 2 4位专家、教授进行调查。结果表明 :散打运动要提高技术水平 ,必须建立完善的运动训练体系 ;强化对抗中技术运用能力 ,提倡主动进攻的打法风格 ;把耐力训练贯穿整个训练的始终 ;加强其进攻和防守的功力练习 ,特别是拳脚的击打与抗击打能力 ,并注重功效性训练。     

速度在散打技术中的体现及其训练

散打是一项具有极强对抗性的运动项目，在“争斗”和“击打”过程中，速度起着关键性的作用。就速度在散打中的体现和应用加以论述。     

散打“分开”规则对比赛对抗性的影响研究

＂分开＂是2013年审定出版的散打竞赛规则中新出现的细则,实施后对散打比赛产生了重大影响。通过对2009年和2013年两届全运会相对应级别的散打决赛的对比分析得出：＂分开＂规则的实施极大地缩短了比赛的溢出时间,提高了竞技连续性,使比赛更为流畅;在运动员单局拳法和腿法运用次数没有明显变化的情况下,每次出拳和出腿的时间密度变化明显,击打动作频率提升,并加快了比赛节奏,从而增加了散打比赛的对抗强度;同时,＂分开＂规则会造成运动员非对抗性失误而影响比赛成绩,增加了非技术能力失败的风险。     

全国散手运动员体能测试指标的生理生化监测

散手运动员体能测试,是国家体育总局武术运动管理中心为了进一步加强散手运动的训练工作,提高散手运动员的体能水平而提出的一项重要的措施.共选用了9 min跑和8 m×40折返跑两项体能指标.通过对测试运动员生理生化的监测发现:有氧代谢能力对于以无氧代谢供能为主的散打运动员仍然十分重要.另外,以9 min跑和8 m×40抱沙人折返跑作为散手运动的体能测试指标是符合散手运动特点的,也是可行的.     

第十一届全运会男子散打比赛中腿法运用效果分析

采用文献资料、录像观察、数理统计等研究方法,对第十届全运会散打比赛中运动员腿法技术的运用情况进行分析。研究结果表明：在各项腿法技术运用中鞭腿技法运用次数和成功次数最多,各级别在腿法运用方面存在差异,但有效得分部位的击打方面趋同。其中躯干部位得分最多,大腿部位击打次数最多。中小级别运动员腿法技术相对平衡,大级别运动员腿法技术表现单一。     

女子散打运动员男性化技战术与专项体能相结合训练模式探讨

以浙江省散打队参加第十一届全运会的三名女运动员为研究对象,结合队员个体化技战术特点,采用实验法,选取基础素质指标、专项能力指标及生理生化指标进行分析,检验女子散打男性化技战术与专项体能相结合训练模式的实效性.研究表明:通过训练理念的创新,运动员在实战比赛中表现出体能充沛,个体化技战术运用合理且较成熟,针对性竞技对抗能力得到提高.     

武术散手中攻击力量与抗击打能力训练策略的研究

通过上网调查 ,对参加 2 0 0 2年中国散打王擂台赛的所有运动员资料以及比赛技术统计、结果进行统计分析、结果表明 :散手运动相比于国外同类型体育搏击项目 ,散手运动在攻击力量与抗击打能力两个方面存在着明显不足。随着武术散手运动的迅速发展和运动技术水平的不断提高 ,跟随着现代擂台散打运动的发展潮流 ,中国武术散手第一次正式除去护具。运动员面临着更大的受伤危险 ,意味着现代的散手运动员需要更强壮的身体 ,即更高的抗击打能力。同时 ,攻击的力量也必须相应的提高到另一个层次 ,并针对性地对过去的训练策略加以改进。     

试析竞技散打的发展趋势及面临的困境

以竞技散打运动竞赛发展为线索,回顾竞技散打运动发展历程。随着竞技散打的快速发展,竞技散打面临着竞技散打的安全性与激烈性、竞技散打的民族性与世界性、竞技散打竞赛规则的统一性与多样性以及竞技散打的普及与提高等问题。     

对武术散打市场化的分析研究

运用文献资料等方法对武术散打市场化的意义、发展现状进行调查分析,结果表明:目前散打市场化发展尚可,但总体而言,散打市场化正处在起步阶段。提高中国武术散打的实用性;改进现有赛制,提高武术散打的观赏性,从竞赛制度、比赛质量等不同角度探析武术散打市场化的可行之路。     

散打体能训练及效果评价中血乳酸的应用

以湖北省成年散打队队员为研究对象,以模拟比赛的形式,测试赛中高强度回合之后的血乳酸值,在此基础上剖析散打项目的专项体能结构,并以此制定体育训练计划和评价训练的效果.     

散打运动员专项技术与体能训练相结合的方法和手段研究

采用实验法,提取四川省、陕西省8名男子散打运动员的生理生化指标和基本素质指标进行分析,提出当代运动员的训练方法和手段必须进行创新,只有这样才能提高散打运动员的技能,从而有效地提高散打运动员地竞技水平.     

论放松在羽毛球基本技术和体能训练中的意义

羽毛球的基本技术和体能是羽毛球比赛取胜的关键,放松技术不仅可使动作理合理、协调、优美,鞭打动作更有爆发力,击球更有质量,移动更快,而且体现了体能的节省化。     

对散打若干重要批判观点的评释兼议散打的发展对策

运用文献资料法、专家访谈法和理论分析法,对散打若干重要批判观点进行评释,提出散打的发展对策,认为:坚持散打继续申请进奥运会的大方向不动摇;吸收传统武术和世界各种技击术的优点,构建有民族特色的散打技术体系;改革散打竞赛规则,适当地运用肘膝技术,以提高比赛的观赏性;顺应时代潮流,逐渐改革散打体制,走职业化道路。     

散打模拟实战训练的实验分析

通过对散打运动员训练情况的跟踪调查，研究散打模拟实战训练对运动员在比赛、训练中的作用和影响，有效地提高运动员的观察能力、判断能力和反应能力，增强距离感；进一步提出了散打模拟实战训练在散打运动中的重要性。     

对散打比赛中运动员犯规的判断和处理

结合多年参加国际、国内重大比赛执裁经验,通过对散打比赛中运动员出现犯规现象的分析,对散打比赛中运动员犯规的判断和处理问题及裁判员素质问题进行探讨和研究,为更加准确地掌握和执行散打规则和提高散打竞赛评判的公正、公平提供参考依据。     

陕西省优秀散打运动员专项心理能力指标建构及监控

以散打运动项目特征为切入点,在对陕西省散打队进行访谈、调查的基础上,运用心理测量方法、数理统计法对优秀散打运动员专项心理能力的构成因素及心理训练效果进行分析探讨.结暴表明,构成散打运动员专项心理能力的指标是认知能力、注意能力、自我控制能力.根据该指标,结合散打技、战术特点的心理训练能有效地促进散打运动员认知能力、注意能力、自我控制能力的提高.     

预见在散打接腿摔技术中应用的实验研究

对体育系2004级36名散打专业男生进行了18周的散打课分组实验授课,实验证实:加强“预见”能力的训练可明显提高散打接腿摔技术效果,对掌握散打技能有积极的促进作用。     

散打接腿摔技术中预见的应用实验研究

对体育系2004级36名散打专业男生进行了18周的散打课分组实验授课,实验证明:加强“预见”能力的训练可明显提高散打接腿摔技术效果,对掌握散打技能有积极的促进作用。     

散打教学比赛摔法技术运用研究

运用文献资料法、录象观察法、数理统计法对2011年嵩山少林武术职业技术学院散打教学比赛中摔法技术运用情况进行统计分析。通过研究,剖析摔法的技术,提出适合散打项目摔法的技巧,针对性地进行摔法训练,较快提高运动员的散打水平和竞技能力,为散打训练提供理论参考和实践依据。