保加利亚国家举重队总教练阿巴捷耶夫谈训练

1984年3月6日—10日,我们在参加匈牙利第十一届“帕诺尼亚”杯举重邀请赛期间,曾两次拜访保加利亚著名教练阿巴捷耶夫。他很热情,健谈,知识面广。应我们要求,比较详细的介绍了保加利亚目前的训练情况,现将谈话内容整理如下。我们都是来自社会主义国家,我们之间的谈话完全是同志式的,在举重训练和技术方面的问题,互相不应该保密,这没有好处。黄强辉,陈镜开同志我都认识,还在1958年3月莫斯科友谊杯赛,67.5公斤级黄强辉第一,苏联的布舒耶夫第二,我是第三名。中国在五十、六十年代时举重是很不     

谈举重训练方法的改革——兼谈对今后举重教练员座谈会开法的建议

今年四月十六日至四月二十三日在成都市举行全国举重锦标赛后,各省、市队留领队、教练员和几名运动员代表参加了为期二天半的教练员会议。会上首先安排了陈冠湖同志谈苏联和匈牙利之行在举重方面的所见所闻;随之焦殿英同志汇报了保加利亚教练员贝科夫在成都市训练我     

消除举重训练后疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练中的一个重要间题.随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究越来越深入明了。下面我们试就国内外特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、     

举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

关于女子举重训练的一些问题探讨

前言女子举重是当前世界上新兴的竞技体育项目,许多国家都在逐步开展,加拿大、美国最为盛行;其次是欧洲的英国、法国、两德、匈牙利,而亚洲各国也正在逐步开展。目前,我国女子举重运动正处于兴起与发展阶段,参加举重的女子青少年越来越多。但是由于几千年来旧的传统观念的影响不免给人们思想上带来一些疑虑及看法;女子适合举重吗?女子进行举重训练对生理有没有影响等等。     

33届世界举重锦标赛

第33届世界举重锦标赛于1979年11月3—11日在希腊举行。有17个国家的200多名运动员参加这次比赛。在52公斤级的抓举比赛中,我国运动员吴数德和苏联运动员沃罗宁的成绩同为110公斤。他们赛前体重也同为52公斤。故赛后再次称量体重。由于吴数德的体重比沃罗宁轻,故获得抓举第一名,并打破该级青年世界纪录。这一级比赛结果,苏联的奥斯门那里耶夫和沃罗宁以及匈牙利的赫鲁恩三者的总成绩同     

举重训练后消除疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练的重要内容。随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究已经越来越深入和明了。下面我们试就近年来国内外,特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、方法和原理作一概述,以期同行们对这一问题的进一步研究。一、物理手段物理手段的恢复措施主要有以下10种:     

13—16岁少年举重运动员的训练

随着举重运动的不断发展,人们对参加举重训练年龄的看法也开始改变。近年来,苏联在13—14岁少年举重运动员的训练中积累了许多实践经验,发现有节制的训练过程中,对体育骨架和运动器官没有持久性的影响。从教育学角度对此进行研究,其目的是     

少年儿童举重训练启蒙教学法

举重运动从七十年代开始、进入了新的发展时期。由于推举被取消、所要求的速度和爆发力更为明显,到了八十年代,世界上举重运动可以说是腾飞的时代,绝对优势集中在苏联和保加利亚。苏、保长期称雄于世界的根本原因所在,不仅有广泛的群众基础(只有一千万人口的保加利亚,参加举重训练的人数大大超过我们十亿人口的大国),而且还建立了整套科学训练的方法和段手。从小抓起、从少儿开始进行举重训练,直至高水平的训练,已经形成完整的宝塔式的科学体系。为了赶超世界先进水平,攀登举重运动的高峰、对我们来说任重而道远。作为一个启蒙教练,更有不可推卸的     

保加利亚举重运动飞跃发展的奥秘

保加利亚人口虽然仪有八百五十万人,是一个较小的国家,但是它在举重方面的成绩竟超过苏联和美国。保加利亚的举重取得重大的成就同它的整套训练体制和科学训练方法分不开的。     

八二年全区业余体校举重锦标赛情况和建议

五月十五日至十九日在桂林市举办一九八二年全区业余体校举重锦标赛,参加比赛的有南宁市、桂林市、区育场、南地、桂地、百地、玉地、柳地等八个单位,运动员62名,进行了八个级别的比赛。运动员年龄最大的为17岁、最小13岁,平均年龄15岁。运动员参加举重训练时间一般在二年左右,其中训练时间最长为三年,最少者半年。在这次举重比赛期间,走访了部分教练     

力量素质和决定力量素质的诸因素

沃罗比耶夫是苏联原国家举重队总教练,医学副博士,本人亦曾经多次创造90公斤级举重世界纪录。他在1977年所著《举重运动的生理学与训练》一书,系统地总结了苏联优秀举重运动员的训练经验,并使之与运动生物力学、运动生理学、运动医学紧密结合,融为一体。该书资料丰富,数椐处理严格、论据明确,科学性强。对我国举重教练员、运动员、运动医生有较大参考价值。由于时隔五年,个别论述已失之陈旧。本刊拟摘其精华,编译登载。本期刊登的是该书第二章“力量素质和决定力量素质的各种因素”的主要内容,以后将陆续编译刊登其它部分。     

美国女子举重教练从失控理论谈力量训练

苏西·本福德是美国首批女子举重选手及健美名星,后任美国女子举重训练初级学校的教练。她经过近十五年的举坛陶冶,终于冲破社会对女子从事重力训练的种种压力而立志于举重终身不悔。 长期的女子举重训练与竞赛,使苏西在社会、在体坛经受了磨难与考验,并在全美体育理论界发表和介绍了教授女子参加举重锻炼增进体质的先进经验,总结了女子参加举重训练的三个主要障碍;     

浅谈赛前心理状态对少年举重比赛的影响

一、举重比赛运动员心理分析 举重比赛与平时训练不一样,平时训练没什么精神负担,而到了比赛期间,就会有心理紧张等因素。主要如下：     

国家女子举重运动员备战奥运会不同阶段血液生化指标的变化

研究目的和意义随着运动训练科学化的发展,采用生理生化指标为运动员进行训练监测和机能评定对确保运动员以良好的身体机能状态参加训练和比赛具有重要意义。在备战奥运会集训期间,我们曾采用一些血、尿生化指标为国家女子举重运动员进行了较系统地训练监测和机能评定工作。本文将不同阶段的测试结果进行分析,目的是探讨女子举重运动员某些生化指标与运动成绩的关系,以便为体育科技工作者年奥运会科技攻关与服务工作提供参考依据。研究对象和方法1.对象:以国家举重队8名重点队员(其中4名参加奥运     

我国举重运动的现状和发展方向——与保加利亚专家座谈举重训练

1983年11月24日～30日,由国际奥委会团结委员会资助的亚洲举重教练员、裁判员训练班在广州举行。保加利亚索非亚大学体育系副教授、举重专家斯巴索夫·安吉尔先生从训练、选材等几个方面谈了举重运动的过去、现在和未来,同时介绍了举重运动在保加利亚发展的情况,其中有许多值得我们借鉴的地方,下面针对我国举重运动的现状,谈谈参加此次训练班的感想。一、我国举重运动发展简况举重运动在我国有着悠久的历史。新中国成立后,在党的关怀下,我国举重事业得到了蓬勃发展,在不太长的时间里,曾先后有十人在五个级别内打破了三十项世界记录,在一些重大的国际比赛上取得了优异成绩。“文革”动乱中,举重运动被迫中断。七三年恢复训练     

对1988年奥运会举重比赛成绩的预测

我国举重健儿在23届奥运会上获得了4块金牌及两块银牌的好成绩。由于世界举重强国苏联与保加利亚没有参加比赛,23届奥运会的举重成绩与世界最高水平的比赛(如“84—友谊”赛)还是有较大差距的。为帮助我国举重健儿了解88年奥运会举重成绩的可能趋势,我们对过去10年间世界举重成绩的发展趋进行了一些分析并对88年奥运会的可能成绩进行了初步预测。供有关领导与教练参考。我们以1976—84年各个级别的举重世     

青少年举重运动员的选材

根据近年来举重运动获得的结果显示,大多数级别都在飞快地进步,并有不断增长的趋势。同时我们注意到获得冠军者他们的平均年龄在减小,因为青少年开始练习举重的时间要比过去早得多。然而近十年的举重专门文献中,很多作者通过长期以来的研究主张开始从事举重训练的最佳年龄大约为十岁。在最近欧洲及世界三大赛举重统计资料显示,获得冠军的年龄约在18—19岁,他们从事举重训练的周期为6—8年,这证明了举重运动员是由早期训练开始的。训练阶段青少年参加举重训练是从选材的最初阶段开始到在国际比赛中获得名次,有以下几种结构:     

举重不会“压矮”人

前言目前我国有大批青少年参加了举重运动的业余训练,取得了可喜的成绩。但社会上有着一种舆论——“练习举重会被压矮!”我们认为这种舆论是毫无科学根据的。这种舆论对于我们更深入、更广泛地开展举重运动起着阻碍的作用。所以产生这种舆论,主要是因为有些人对举重运动不了解,被一些表面现象所迷惑,我们相信,如果您能对以     

选用举重运动员的周期训练计划进行训练

西奥佐·维尔斯是一位举重专家,曾两次荣获世界冠军,后任匈牙利举重教练。他所制定的举重训练周期计划,经过六年的实施,取得很大的成功。这个计划规定一周举重训练六次,这对田径运动员来说肯定是完成不了的。因此,笔者把举重训练的时间减少到3或2天,并补充了一些适合田径运动员(尤其是跳跃运动员)的练习。