篮球运球后转身动作的运动学分析

篮球运球后转身突破技术是由前锋队员与后卫相互配合完成的一种高境界、复杂多样及高难度的专业动作,然而关于体育专业教材对于篮球运球后转身突破技术的描述非常不明确。分析研究有关优秀篮球运动员的行进间运球后转身突破技术录象,进行揣摩以及自身的实践训练感觉,并且通过对头、四肢、腿和肩部动作的仔细研究分析、结合运动生物力学的原理、圆周运动物理学原理对其进行专业的技能分析,提出如何通过动作指导及技能细节来完成该动作。     

一物多用 寓教于乐——“快乐篮球”教学设计

一、教学理念在活动中,通过教师引导,按观察——认识——发现——体验——探究——掌握的过程进行运球和跑篮技术的学习。以体验过程为主,结合小组间的相互学习、相互评价,让学生在身体得到锻炼的同时增长实践经验。突出学生的主体性和学习的自主性。二、教学目标1.认知目标:引导学生树立终生体育观念,提高自我健体的能力。2.技能目标:通过各种动作的运球,使60%以上学生运球动作协调,20—30%的学生能熟练掌握运球动作。让学生边练习边体会并掌握跑篮技术动作。三、教学过程1.启迪情绪,激发兴趣阶段一开始,老师就亲切地对学生说:同学们好,今…     

核心力量练习在网球反手技术教学中的作用

运用实验教学法、文献资料法、数理统计法,对桂林理工大学网球专项班教学中的核心力量练习教学法进行论证研究,探讨核心力量练习对网球反手技术产生的影响.实践结果表明:核心力量练习能快速提高身体各部位肌肉的协调用力,对提高网球反手技术动作及击球质量有着显著的影响.     

浅析篮球胯下运球技术的作用与训练

通过观察法和文献资料查阅法,对胯下运球技术的作用和特点进行了分析。并和大多数两脚前后站立的胯下运球技术作了比较,提出了运用胯下运球技术动作的要求,即脚步动作,手上动作,上体动作。结合教学和训练的经验,介绍了四种胯下运球过人的方法,即胯下运球变向突破,连续胯下运球变向,胯下运球接体前变向,滑跳步跨下运球变向。文章对胯下运球技术的训练提出了几种训练方法,即徒手动作练习,原地结合球的练习,行进间运球练习,攻防一对一练习等。     

FIFA11+练习对足球选项课教学效果的影响

为了探讨FIFA11+综合热身练习在普通高校公共体育足球选项课教学过程中应用的效果,将两个男生足球选项班分为实验组和对照组,实验周期为16周,每周2学时,共32学时;实验组学生每次准备活动接受20分钟的FIFA11+练习干预,对照组接受同等时间和强度的常规热身活动干预。实验前后对相关反映教学效果的指标进行测试。结果显示：（1）组内比较方面,两组的立定跳远、Illinois跑、score值、运球绕杆成绩在同组内运动干预前后均存在非常显著性差异（P<0.01）;(2)在组间对比方面,两组50 m跑和定位球踢准成绩的差异在实验前后均不具有统计学意义（P>0.05）,而在实验后两组的立定跳远、score值呈显著性差异（P<0.05）,Illinois跑、运球绕杆成绩呈非常显著差异（P<0.01）。结论：16周的FIFA11+练习能显著改善普通学生的下肢爆发力、灵敏、平衡素质和运球能力,且改善效果优于常规热身活动,高校足球选项课可推广FIFA11+练习作为热身活动。     

运球转身基本技术的力学分析

运球转身技术在篮球教学及训练中,是较为复杂、难于掌握的一项基本技术,要想学的好,掌握的快,主要解决以下几个问题:1．运球转身时手与球接触的部位;2．运球转身时髋关节转动的速度和脚的方向;3．运球转身时大臀和躯干的距离;4．运球转身时线速度如何和角速度的结合;围绕以上几个问题展开分析,运球转身当中要使球随身体转动得快,必须解决球转动时,半径要减小,因为当物体转动时,线速度V就等于角速度ω与转动半径r的乘积,即:V=ω·r当线速度不变时,角速度与转动半径成反比,转动半径越大,角速度就越小;而转动半径越小,角速度就越大,因此在运球转身当中,当拉引球的速度不变时,球的转动半径就越大,球运行的距离就越长,动作完成的速度就越慢,反之,就越快。     

浅谈篮球跑动上篮的教学方法

跑动上篮也称行进间投篮,一般常说的“三步上篮”也是指的这一种.这种投篮可以从球场的各个位置、各种角度跑向篮下,并在跑动中投球上篮,也可通过快速运球冲向篮下起步上篮.跑动上篮是最基本、最常用的一种投篮方法,初学者应着重学习这种投篮技术.跑动上篮是由跑、跳、运球、传球、接球和投篮等多种动作组成的较为复杂的综合性练习,对初学者来说是一种难度较大,不易掌握的技术.因此在教学过程中,一般先使初学者较熟练地掌握上述单个动作后,再安排跑动上篮的教学较为妥当.由于跑动上篮的技术复杂,动作难度较大,初学者经常发生顾此失彼的现象:注意了起步就顾不上接球,注意了接球却又赶不上步;即使勉强完成起步和接球动作,又出现了投篮时身体前冲过大或者球出手用力过猛等不协调动作,影响整个练习的完成.为了使初学者较快地掌握跑动上篮技术,尽量减少不协调现象的发生,我采用了以下教学步骤和方法:一、无球练习(徒手模仿)1.徒手起步接球练习(以下练习均以右手投篮为例)     

田径运动技术教学中错误动作的产生与纠正

一、错误动作产生的原因(一)主观原因所谓主观原因 ,是指错误动作产生的原因在于学生自身。这类原因大致可分以下情况 :1 .练习中心理指向有误由于学生对于技术动作特别是一些技术细节上没有建立起正确的技术概念 ,或单纯地凭个人的理解或感觉 ,使得练习中心理指向的确定出现失误 ,以致造成了错误动作。如短跑中的强制用力意识 ,造成全身紧张 ,速率反而下降 ;跳跃起跳时有意加力蹬伸的结果是使身体重心较大地降低 ,延长了起跳时间 ;为了加快出手速度 ,投掷器械时手臂提前主动用力 ,如此等等。2 .练习中缺少自我控制在田径练习中 ,学生有意识…     

在运球练习中训练控球能力的教学实践

篮球运球练习的教学,使学生能初步掌握篮球运球的动作,提高动作的协调性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质;同时通过篮球运球练习的教学,培养学生不怕困难、勇敢顽强的品质,使学生体验成功的乐趣,激发学生学习的兴趣,体现团队协作的精神。     

原地双手后抛实心球技术动作特点与教学要求

原地双手后抛实心技术球动作是学校体育中发展学生身体素质,提高协调用力能力和辅助抛投类项目教学的基本练习.本文采用文献资料法,针对该项目技术动作研究滞后的现状和教学中存在的主要问题,对该项目技术动作特点进行全面分析与探讨,包括动作结构、动作的重点与难点、动作要点、动作要点口诀,并提出提高该项目技术动作教学效果的相关要求.以满足该项目教学与学习需要.     

以游戏促进小篮球运球技术动作的掌握

运球技术动作的掌握对小学生篮球能力有着重要意义,也是小篮球教学中的重点和难点。如果教师在运球技术教学中教法简单,练习方法单一枯燥,会导致小学生失去耐心和兴趣,要想熟练掌握运球技术动作困难重重。因此,要从多个角度激发学生兴趣,尤其是利用游戏给学生运球提供助力,促进运球技术的提升。本文将针对小篮球技术动作游戏教学进行分析,并结合笔者教学经验谈谈自己的看法。     

篮球运动员前转身过程中转动腿的生物力学分析

本文运用运动生物力学原理和方法,对一组篮球运动员的前转身技术进行测试和分析,揭示篮球前转身动作转动腿的运动学特征和原理.对受试者动作出合理性的评价,为篮球技术评价与训练提供理论参考依据,以便正确理解认识前转身技术,提高前转身技术练习的效果,推动篮球基本技术的发展.     

运球转身投篮的技术分析与训练

现今篮球运动攻守对抗日趋激烈,运动员身高、体能素质的提高,促进了投篮技术的不断发展。运球转身投篮动作实用且具有较高的观赏性但在比赛中却只被少数优秀运动员所运用。其原因是它的动作难度大,运动员对身体的协调用力、投篮时间和视觉把握不住。笔者长期从事中学生篮球队的     

教育资讯

课题名称讨论法在初中语文课堂教学中的运用课题级别市级课题主持人钱春建课题研究方法一、实验法（一）实验对象实验班定在01级1班、00级3班、4班，99级3班、4班。其他班为对照班。（二）实验时间2001年9月-2004年9月（三）实验方法1.调查法。对实验班学生的基本情况（包括学生本人和家庭以及学生语文能力情况等）进行调查，以便使实验者了解实验班学生发展的来龙去脉。2.对比法。对实验班学生基础知识、基本技能掌握情况以及学习能力等运用适当的测试与对照班进行对比研究。3.检测法。在不断的检测中进行统计分析，建立数据库，检测讨论法…     

提示法在体育教学中的运用

提示法是一种“精讲式”的教学指导法,即:教师以精练的语言,对学生的练习作“画龙点睛”式的点化和指导。它是突破教材重点、难点,促使学生迅速掌握动作技术、技能和发展学生思维能力的有效手段。提示法主要有以下几种: 1.超前提示法,即在学生练习技术动作之前,教师预先对技术要点进行提示,使其在练习中把注意力放在教师的要求上,从而使练习合乎要领,富有成效。如短跑教学中,教师对上肢摆动要领可要求为“肩为轴,手腕(放)松,肘部用力前后摆”。 2.同步提示法,即在学生练习动作的同时,教师采用边讲解边揭示的方法给予指导。如在“站立式”起     

红领巾心向党——“讲文明 树新风”主题队课

活动地点：五（1）班教室括动目的：对学生进行文明礼仪教育,使学生在参与活动及讨论的过程中,达到自我教育、自我提高的目的,让学生积极投入到＂讲文明、树新风＂的活动中来。活动准备：1.学习《小学生行为规范》;2.排练三句半《养成文明好习惯》;3.练习诗朗诵;4.明确主持人。活动过程：     

浅谈竞技跆道力量、速度的训练方法及手段

跆拳道是一项激烈的对抗性项目。主要以腿为主,手为辅,技术简洁,动作刚直。追求“以刚克刚”,速度快,变化多．重实效。攻防、反击快;以“点”取胜;规则要求积极主动,反对消极的对抗,在实际训练中。力量、速度的训练占据非常重要位置。一、发展力量素质的方法及手段1．发展最大力量负荷强度：60％-85％（本人最大负荷）,练习：次数与组数（4-8次／组、5-8组）。最后几组和重复次数必须坚持完成。练习的持续时间：6秒完成一次动作。组间间隙时间：以上一组练习肌肉所产生的疲劳得到基本消除后．再进行下一次练习为准。     

小学低年级立定跳远教学方法谈

立定跳远是一个以发展下肢力量为主，发展学生弹跳力、爆发力以及全身协调用力的项目。由于它是运动中的基础，所以小学一年级教材中就已涉及到这个项目。但从小学生的生理特点来看，此时，他们身体力量较弱，身体协调性较差。从心理特点来管，他们的注意力还不能够长时间集中，同时，立定跳远的练习过程又是枯燥乏咪的，要学生掌握这个项目的技术动作具有一定难度。因此，在教学中，只有运用适合小学生生理、心理特点的教学方法，才能保证教学计划的完成，收到好的教学效果。一、立定跳远的动作方法及动作要领1．动作方法：（1）两脚稍分开…     

铅球教学的初探

在铅球教学技术中,包括握球方法,滑步前的预备姿势、滑步及最后用力等技术环节,教学时,为了使学生尽快掌握和完成推铅球的技术动作,还应解决好下面两个环节: 1持球的位置 学生在练习时往往忽视持球的位置,因而在推球出手时,造成抛球,铅球脱手,双手推球及从脑后出球等错误动作.     

对青少年进行足球基本素质的培养

正我校在青少年足球队训练中,首选踢毽子作为颠球的辅助练习,再通过自编的小足球韵律模仿操增强队员的协调性和灵敏性,使队员在传、接、运球等技术上进步很快,身体素质提高了许多。一、在训练内容上,首选踢毽子作为辅助练习将踢毽子作为首选的辅助练习,对模仿和过渡到颠球练习会起到触类旁通的效果,能全面提高运动员的身体素质。(一)颠球练习对每个足球运动员来说是必要的,而踢毽子的动作,用力同颠球可说是大同小异,极为相近。当颠