让孩子获得全面均衡的营养

我们经常会听到家长们以下的这些说法: “越贵的东西越有营养”、“我们孩子的营养没问题,顿顿吃肉”、“我们家不富裕,哪有那么多钱补营养”等。从这些议论中,从目前家长每日膳食的安排中,不难看出,家长在儿童合理营养知识和方法方面,还存在着较多的误区。那么,孩子究竟需要哪些营养呢?怎样才能使孩子得到足够的营养呢?     

这个“小灶”对胃口

对“一对一”辅导班这种教育形式,我本人持赞成的态度。如果想把孩子培养好,既要督促孩子在学校认真学习,还要利用业余时间为孩子报名上补习班。这就好比平时吃“大锅饭”时,再加点“小灶”,这样,营养才能够全面、丰富。     

是什么"催熟"了孩子

近年来,小学生“早熟”现象已引起各界关注,这里所说的“早熟”,是指与孩子年龄不相符合的心理、行为等表现。物质营养过剩精神营养不足小学生“早熟”,从物质方面看,是营养过剩。今天的孩子,过多地摄入高糖、高蛋白、高脂肪,进补各种营养保健品。过度的营养,实际上起着催熟的作用。从精神方面看,则是营养不足。富有情趣而格调健康,适合孩子阅读观看的文字音像作品,实在太少,精神营养不良自不待言。而孩子们能阅读到的,多是供大人们茶余饭后作为谈资的东西。“早熟”会降低智商“早熟”是时代发展在孩子身上留下的烙印,这种现象不可避免,关…     

星期天别给孩子吃得过饱

幼儿园的伙食是由懂得儿童营养知识的老师负责安排的,既好吃又有营养。可有些家长心疼孩子,怕孩子在幼儿园里吃不好。星期天,一天三餐,让孩子吃得很多,外加许多零食,造成孩子的胃负担过重,肚子不舒服,甚至拉肚子。星期一回园,总有不少孩子喊:“老师,我肚子不舒服。”“老师,我要睡觉。”这一天的午饭自然吃不下了,还影响了幼儿园的教学工作。     

只喜欢吃面条

当你苦口婆心为孩子讲解各种食物的营养时,换来的还是那句：“我要吃面条!”如此下去,会不会营养不良呢？“为什么今天吃米饭,我要吃面条!”“我不吃菜,就吃面条。”怎么回事,为何他对面条情有独钟？     

资讯冲浪(8则)

画中话对下一代要共同浇……教育专家认为,要尊重孩子的选择,不能完全“包办”,剥夺孩子的选择权,填鸭式教育并不利于孩子的成长,一方面会给孩子造成逆反心理;另一方面,孩子不容易吸收“营养”,最好的方式是在生活的细节中,发现孩子的爱好,然后发掘他的潜力。     

关注孩子的心理健康

以往很多家长认为,“身体好”就是“健康”。这种观念,只关注孩子的营养供给和身体的健康,不重视孩子心灵的成长,而孩子心理健康与身体健康同等重要。有很多家长对“心理健康”一词的含义感到陌生,不清楚其到底包含那些内容,更有甚者把“心理健康”和“心理疾病”混为一谈。“心理健康”不仅指没有心理疾病,而且指个人在身体、心理上均能保持其最佳的状态。据悉,目前我国幼儿中约有15%存在心理健康及行为方面的问题与障碍,产生的原因涉及很多方面,如情绪(情感)方面、人际交往方面、意志方面、对环境的认识和适应能力方面、个性方面等。在心…     

怀一颗感恩的心

“谢谢”,“筢爸妈妈,我爱你们”每一位父母都希望自己的孩子长大后能怀着一颗感恩的心。要如何让爱的种子在孩子心田中发芽,需要爱的营养和爱的榜样。     

在“编织”中升华劳动的价值

至今,我仍然对小时候与母亲一道掰玉米、割小麦的场景记忆犹新,依然懂得其中的酸、甜、苦、辣,这“滋味”是我成长的最好营养。再看现在的孩子,他们总被长辈们的浓浓爱意包裹着,远离了粗茶淡饭,远离了劳动,过着“饭来张口,衣来伸手”的生活。我不时自问,如今的孩子究竟有几人知道劳动的意义,懂得劳动的价值？     

丹丹爸爸的后悔

丹丹爸带着丹丹从医院回来,手里提着一瓶人造补血药,进屋就对妻子说:“医生说,我们丹丹患的是缺铁性贫血病,这瓶药就是给孩子补血的,以后我要不在家,你可别忘了给她服药喽!”“好,知道了!”丹丹妈说,“孩子他爸,既然孩子贫血,我看还是给她订份牛奶,补充营养,作辅助治疗。”丹丹爸点点头。这以后,他们俩一个给孩子喂补血药,一个给孩子熬牛奶。心想经过一段时间的精心喂养和药物     

“营养饭”吃不得

有的幼儿园常常给孩子吃“营养饭”。所谓“营养饭”,只是饭、菜、汤拌和在一起的“烂糊糊”。也许,起初孩子是喜欢吃的,久而久之。孩子就厌食了。孩子久食“营养饭”,不仅倒胃口,而且不符合科学营养的要求。饭菜未经充分咀嚼就咽下,不仅不易消化、吸收,机体得不到较多的碳水化合物,影响热能的供给,还有可能加重胃肠负担,致使消化功能紊乱。幼儿长期吃这种饭,有可能导致胃酸水、     

做一个理性的妈妈(六) 不必出众

很多教育方面的书籍,很多专家的经验,都在鼓动家长们将孩子培养成出众的人。但我非常怀疑这样的动机。孩子怎样才算出众?孩子怎样才能出众?老卡尔·维特说:“如果受到正确的教育,每一个普通健全的孩子都可能成为一个出众的人。”其实,我并没指望我的孩子能成为出众的人,因为我知道,真正出色的人物并不多。我只是希望女儿成为最好的自己。所以,我不会机械地套用那些育儿百科。我不套用不是因为我不喜欢,而是因为我经过思考后不大同意那些观点。比如说孩子的营养,我一直不当回事。我自己是在三年困难时期出生的。期待着月子里好好养养的四十几…     

改变另一种“偏食”

对孩子的过度保护与期望他们静心读书的心态,使得家庭与学校乃至整个成人社会,都不愿让孩子多参加体育运动、家务劳动和各类志愿者活动。当前由于健康卫生知识的普及,对于孩子在饮食方面的“挑食”“偏食”,成人社会（当然包括家长与教师）是十分警惕并积极加以引导的,以保证孩子营养的全面性,让孩子的身体健康成长。可是,对于孩子素质发展的“挑食”“偏食”,成人社会特别是作为孩子直接教养、教育者的家长与教师不仅未引起警觉,不少人还津津乐道于“挑食”“偏食”。“五育”培养的目标理应是使我们的孩子成为一个形神兼备者。可是,相当一个时期的“挑食”“偏食”,已经使我们不少的孩子形神兼失。阳光、蓝天、绿茵正与孩子们擦肩而过,形体、修养、气质正离孩子们远去,求真、求善、求美的营养正被长辈们无情地抛弃,肥胖症、厌食症、近视眼、玩无力、网瘾等等,正困扰着我们的孩子。     

家里的“小美食家”

三四岁的宝宝味觉已经有了很大的发展,同时也变得会挑食了:“我不要吃蔬菜!”父母对他“霸王硬上弓”,也丝毫不管用。那么,就努力让孩子养成丰富多样、营养均衡的饮食习惯吧!     

走出幼儿营养误区——营养专家甘克超一席谈

“现在许多人不懂得怎么吃。你不要吃惊,我主要指人们在营养方面有不少误区。人们钱袋鼓起来了,都想方设法让孩子吃得更精细、更高档。其实这样,对孩子的健康并非有益。” 两年前,甘主任参与南京市“学龄前群居儿童生长发育与合理营养的关系”课题研究,他们选择了南京市两所幼儿园300余名幼儿作为调查对象。研究结果表明,在经济发展较快的地区,儿童膳食结构已变为西方     

儿童阅读应“两条腿”走路

一个人的精神发展史,就是一个人的阅读史。在阅读能促进儿童的精神成长上,大家已达成共识。但在读什么样的书上,却众说纷纭,各执一词。读经派主张读“四书“”五经”,内容上越深越好,认为孩子在13岁以前应该满腹经伦;儿童文学派反对读经,认为儿童就应该读童书。大家都强调是让儿童在最适合的年龄读了最适合的书。我个人认为,儿童阅读就是在汲取他们精神成长所需的“营养”,这个“营养”的搭配必须全面、合理与均衡。因而,我主张儿童阅读应“两条腿”走路。一、古诗、古词、古文——孩子成长的“母乳”从小多读一些经典诗文、名家名篇,除滋养…     

老师,别关门

本期我们依旧关注“孩子入园之初”这个话题。“我和孩子”专栏集中发的这组文章,一个共同的主题是关心孩子的心理健康,这从一个方面反映了教师对工作着眼点的把握。无论是精心安排的活动,还是不经意的一个小动作,都体现了老师们在教育孩子的过程中的耐心、责任心和爱心。于细微处见精神,我们欢迎教师和家长都来写“我和孩子”的故事。     

孩子的营养足够了吗——现代儿童营养三宗罪

该给孩子吃什么？孩子营养不良怎么办？现在．我们的孩子不再会吃不饱,但怎么让他们“吃好”呢？“营养”,总是家长们关心的头号问题,是啊,还有什么比孩子的健康更重要呢？就让我们一起走进孩子的营养世界,关心孩子的饮食．关心孩子的健康,用平衡的营养,让幼儿拥抱健康。     

如何帮助孩子克服考试焦虑

再过几天,孩子们又该期末考试了,有的孩子还将面临着毕业大考。这个时候,不光是孩子,就连作为家长的您恐怕也很紧张。为此,“家庭医生”一栏特意邀请专家从考试期间孩子的饮食营养、孩子自身如何减压并提高复习效率以及您该如何帮助孩子克服考试焦虑等几个方面进行指导,以便您和您的孩子一起轻松地度过这个“考试的季节”。     

守护童心, 科学做好幼儿入学准备

随着幼儿升入大班,即将上小学,不少家长开始焦虑,纷纷找老师询问孩子要不要上学前班,甚至有的家长说:“幼儿园各方面都很好,但是不教孩子拼音、写字、算术,我担心小学会跟不上。”“我每天回家问孩子在幼儿园学了什么,孩子什么都说不出来。”“幼儿园什么都不教,孩子每天就是瞎玩。”