预防流感

一、服药预防 方一、贯众50克,水煎服,每天1剂,煎500毫升,1次服完。连服5～5天。主要用于流感的预防。     

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紫菜治便秘 紫菜10克,麻油两小勺,加适量酱油、味精,用开水冲泡,晚饭前半小时食用,第二天便可解除便秘。     

治病良药板蓝根

板蓝根为十字花科植物菘蓝和草大青的根,或爵床科植物马蓝的根茎及根,富含靛甙、β——谷甾醇、氨基酸等多种药理成份,具有较好的抗菌、抗病毒、抗钩端螺旋体及清热解毒、凉血止血等功效,对感冒、流感、流脑、腮腺炎、红眼病、麻疹等病有较好的预防和治疗作用。     

普通感冒及流感的防治

一、预防感冒六法１．把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。２．晚上经常用１０枚大枣、５片生姜煎茶喝,会增加人体的抗寒能力,防止感冒及其它呼吸道疾病。３．如遇流感盛行,将醋加热散发出的蒸气能预防流感。４．冬桑叶和碎菊花,可以清火、防治感冒。以冬桑叶和碎菊花做枕芯,使人头脑清醒,还可驱风,防止感冒。５．风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒（也防中暑）。６．流行性感冒是流感病毒引起的,六神丸有明显的抗病毒作用。二、治疗感冒七法１．感冒头疼时,用一条干净毛巾以适量热水浸湿,稍拧去水,叠平压在患者眼、鼻…     

预防几种冬春季节容易流行的传染病

百日咳这是婴幼儿常见的急性呼吸道传染病,一年四季均可发生,但冬春季节尤为多见,主要症状是咳嗽,病程较长,一般约数周,长的可达3个月,故称“百日咳”。小儿感染百日咳杆菌后,初期症状与伤风,咳嗽相似,一周后转入剧烈咳嗽时期,阵发性痉挛性咳嗽是此病特有症状,可持续2～6周。患儿应及早治疗,确诊后要隔离防止传染。预防可注射百日咳、白喉、破伤风三联疫苗。流行期间可用鱼腥草每日10克煎汤,分三次口服,连服7天;或经常口服大蒜,或用大蒜液滴鼻;要教育幼儿少去公共场所,外出须戴口罩。     

关于流感（二）

防止流感传播的方法 预防流感的一个好办法是避开人多的地方。如果你已经得了流感,你可以用下面的方法预防把流感传播给别人：-勤洗手,洗得要干净彻底-不和别人共用杯子和餐具-得了流感就不要去上学,在家休息-当你咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾捂住嘴和鼻子     

绿色的“象牙”和干果之王

绿色的“象牙”——香蕉 香蕉生长在亚热带,一年四季都生长,我国主要产地为两广、云南、福建和台湾。 香蕉性寒味甘,能清胃滑肠,是预防便秘的好食品。香蕉每百克果肉含碳水化合物20克、糖14克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,还有磷31毫克、钙9毫克、钾472毫克及各种维生素,它所含的热量胜过马铃薯淀粉。特别值得提出的是,     

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治低血压 黄芪30克,当归6克,龙眼肉15克,红糖10克。水煎,分两次温服,每日1剂。 治慢性咽炎：女贞子、蒲公英各9克,合欢皮、旱莲草各12克,陈皮3克,元胡6克。水煎服,每日1剂。一般服药4～5天可见效（注：少食辛辣之品）。     

园丁超市

排忧解难流感预防十法我国北方地区近期发生大面积流感，专家认为，对付感冒还是要从预防做起。除了防止受凉而诱发感冒外；在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，还可以这样做：一、早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。二、每天早晨用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。三、晨起户外散步、爬山、打太极拳或做操。四、两手伸开，以掌相搓３０次，并按摩迎香穴１０次。五、早晨起床后，开窗通风。六、晚上用红糖或白糖３０克，鲜姜沫３克，开水冲泡，睡前饮绿茶亦可，但失眠者忌服。七、集中精力，身体端正，两手与肩同…     

从容应对儿童春季病毒性传染病2——水痘与手足口病

上期我们了解了春季多发的流感、麻疹、腮腺炎的防治措施,本期继续学习一下另外两种春季高发的传染病——水痘和儿童手足口病。这两种病都具有很强的传染性,妈妈们应了解它们的症状,做到早发现、早隔离、早治疗,最重要是提高小朋友的抵抗力,预防病毒的侵扰。     

家庭育子健身益智菜谱 瘦肉萝卜汤

营养&功效萝卜丝可健胃、消食、顺气、利尿,素有“萝卜上街,药铺不开”之说,适用于儿童厌食、消瘦腹胀、低热等病症。原材料瘦肉10克,白萝卜100克,芹菜5克,生姜5克,胡萝卜10克,鸡汤适量。调味品花生油10克,盐5克,味精2克,白糖1克。制作过程1瘦肉用刀剁成肉泥,白萝卜去皮切成中丝,芹菜切段,生姜去皮切丝,胡萝卜去皮切丝。2烧锅加水,待水开时投入白萝卜、胡萝卜丝,煮去其中苦味,捞起待用。3另烧锅下油,倒入花生油、姜丝、肉泥炝锅,注入鸡汤烧开,加入胡、白萝卜、芹菜,调入盐、味精、白糖煮至入味即可。操作要点白萝卜要买色白无筋、水分比较多…     

自制幼儿营养食谱两款

【原料】胡萝卜12克,土豆40克,芹菜20克,肉30克,花生油5克。【制法】1.将胡萝卜、土豆洗净切成丝,用沸水烫一下;芹菜择洗干净,用沸水烫一下;肉切成丝待用。2.将油放入锅内烧热,投入肉丝煸炒变色,然后加入胡萝卜、土豆、芹菜丝和酱油、精盐一同煸炒出锅即成。【特点】色香味俱佳,富含维生素。(执笔:黄燕玲)酸甜牛肉粒【原料】牛柳150克,红萝卜1根,青瓜1根,哈蜜瓜1个,西红柿酱1汤匙,柠檬汁半汤匙,上汤2汤匙,花生油2汤匙,食盐1茶匙,嫩肉粉、蛋清、蒜茸各少许。【制作方法】1.将牛柳切粒;红萝卜、青瓜、哈蜜瓜分别切粒。2.将肉粒加食盐、嫩肉粉…     

减肥食谱

———饮料类———山楂冰糖水取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮。选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开,分次饮用。———汤料类———冬瓜海带汤鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。用鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克,洗净后同放沙锅内,用文火煮汤,调味后饮用。———菜肴类———芹菜拌海蜇选鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。黄豆芽炒韭菜选新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。先将…     

红色的芹菜叶脉

想一想:要把绿色的芹菜叶变成红色,要怎么做呢?材料:芹菜、红色墨水在罐子里装好水,滴入几滴红色墨水。把刚切下来的一个芹菜带叶放入水中,让芹菜在水里泡上几个小时,不时去检查一下。几小时后,整根芹菜的叶脉都会变成和水一样的红色。用刚切下来的白色康乃     

菜根做药膳 养生又省钱

<正>我国民间早有用菜根做药膳,巧治百病的习俗。现在许多国家也采用这种方法治一些小病,既经济又实用,更重要的是副作用小。白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒可用大白菜根3个,洗净切片,加鲜生姜3片,煎汤趁热喝下,盖被出汗即可。治百日咳用大白菜根3个,冰糖30克,水煎,1日3次分服。     

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治口腔溃疡 浙贝母12克、白芨6克为一剂。一种方法是水煎服,每日煎一剂,分早晚两次服用;另一种方法是水冲服,将药研成粉末,也是每日一剂,分三次用温水冲服。     

巧妈妈厨房 营养保健佳品——豆制品

科学家研究发现,黄豆中含有植物雌激素——异黄酮,由此妇科医生提出,女性每周吃两次豆制品,就可获得不可替代的保健作用。豆制品的保健功效还有很多,如富含纤维素,可增强胃肠功能,解决便秘问题,预防肠癌;每日食用400毫升豆浆可减少青春痘使皮肤润泽,妈妈们每日食用200克豆制品,能调节内分泌,降低乳腺癌、子宫癌发病率;豆制品还有降低血脂、改善心理状态和抗     

红色的芹菜叶脉

想一想：要把绿色的芹菜叶变成红色,要怎么做呢？ 材料：芹菜、红色墨水 在罐子里装好水,滴入几滴红色墨水。把刚切下来的一个芹菜带叶放入水中,让芹菜在水里泡上几个小时,不时去检查一下。几小时后。整根芹菜的叶脉都会变成和水一样的红色。用刚切下来的白色康乃馨也可以做同样的实验。     

茼蒿炒松仁治便秘

有些老人早起后常感口干舌燥,经常胃部热痛和便秘。可服用茼蒿炒松仁来预防。茼蒿有养脾清胃、利肠道之功效,不但能快速清除宿便宜,还能降压以减轻排便时对心脑血管的刺激。可取20克松仁加250克茼蒿炒食。早晚各1次。     

防癌应该吃些啥

<正>每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收。另外,它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可