恢复训练与负荷对人体生理机能的影响

恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切 ,通过恢复训练并运用合理的手段 ,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳 ,使机体活动能力得到恢复和提高。负荷———疲劳———消除疲劳———恢复提高 ,构成训练的全过程 ,并且这个过程可以通过生理机能的变化反应出来[1] 。也可以这样说 ,没有负荷就无疲劳 ,也就没有训练 ,没有恢复就不能获得更好的训练效果 ,也就不能提高人体的生理机能     

恢复过程的异时性对运动训练的启示

恢复是运动员在训练和竞赛中保持良好状态的保障.不同等级水平的运动员其不同的器官和机能在恢复过程中存在异时性.这一性质对于合理安排运动训练的负荷,最大限度地使运动员处于较高竞技水平有着重要意义.     

浅析高原训练对人体生理机能的影响

本文采用文献资料法和逻辑分析法,运用高原生理学、运动生理学、运动生物化学原理,综述了高原训练对机体的影响,目的是为运动员运动能力的提高和教练员的训练方法提供理论参考和帮助。     

运动训练对人的生理机能的影响

田径训练，主要是为了提高运动员的生理机能。为此，训练必然冲击生理负荷极限，适应、再适应、再提高，不断提高负荷的极限，以达到提高生理机能的目的。     

高原训练对运动员生理机能影响的研究进展

随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视。高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善。本文就高原训练对运动员生理机能等方面进行了综述。希望能为教练员和运动员在平时的训练和比赛中提供一定的理论依据。     

失重对人体生理机能的影响

失重是一个物理学的概念。根据牛顿的万有引力定律，2个具有质量的物体之间存在相互吸引的作用力，该力的大小与物体之间的距离的平方成反比。在地球上的所有物体都受到地球的吸引力，表现为重力，但当物体远离地球到达太空时，便处于失重状态。人类对失重现象的研究是随着载人航天的需要而进行的，根据几十年的研究和实践发现，失重并不会危害人体的安全，但或多或少地影响了人体的一些生理活动。[第一段]     

满族民间体育对人体生理机能的影响

满族民间体育是满族人民在历史发展过程中不断创造和探索而形成的,其源于生活生产,是寓健身性、娱乐性和观赏性为一体的体育活动.该文通过对满族民间体育项目及其特点的分析,探讨了满族民间体育对人体生理机能的影响,以了解其锻炼价值,旨在为增强人们的健康意识,提高全民族的身体素质,促进满族民间体育在我国的发展.     

浅谈短跑运动速度训练的负荷与恢复

体育教练员是体育教育的支柱,合理有效的教学方式会帮助运动员充分发挥其潜能。短跑运动有其本身的特殊性,如何提高短跑运动员的运动效率,怎样处理速度训练负荷和恢复,是短跑教练进行教学的最基本要求。文章根据作者以往教学实践,深度总结了短跑运动中速度训练的负荷与恢复方法。     

浅析高原训练对人体生理机能的影响

随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视。高原训练的实践经验和基础理论的研亢得到了重视和完善。本文就高原训练对人体生理机能的影响等方面的研究进行综述。     

从若干生理、生化指标看心理恢复训练的作用

通过对运动员的心理恢复训练使运动员达到最佳竞技状态,同时也能使之保持恢复体能,消除疲劳达到积极作用。     

体育特长生训练中超量恢复问题的研究

作者通过阅读大量文献资料和对多年运动训练总结,阐述"超量恢复"是运动训练后出现的一种后效应现象,并对这一理论在实践中运用产生的问题及解决方法进行了分析,同时提出体育特长生训练要在科学合理的训练方法和坚持运动训练基本原则的情况下,发挥"超量恢复训练原理"在体育训练中的理论指导意义。     

超负荷训练恢复在体操训练中的能动作用

当今世界竞技体操向着高难、创新的方向发展,没有独创的高难动作和自己的技术风格是很难登上世界冠军宝座的.随着训练水平的不断提高,在训练中除了要加强身体全面素质及专项素质的训练和提高技术水平外,在训练中还要遵循超负荷训练恢复的原则,只有更好地掌握运用超负荷训练恢复的基本原则,才能使运动员保持良好的竞技状态,达到高质量完成动作的目的,取得最佳成绩.     

中距离跑训练的生理学基础与恢复

从运动生理学角度分析中距离跑训练的本质和生理特点，揭示运动训练对生理机能的影响，个体乳酸阈在中距离跑中的应用，为中距离跑运动训练提供生理学依据．     

有氧键美操的编排对女生训练负荷的影响

本从有氧健美操编排的角度出发，就编操中的动作选择、整套操的持续时间及音乐的选配训练负荷的影响进行了探讨，并对此进行了实验论证。合理的编排能有效地控制训练负荷，并能更有效地提高学生的有氧代谢能力。     

体育锻炼对人体生理机能的作用

体育是一门科学,必须遵循人体生理的基本规律,从实际出发,因人而异;科学地锻炼身体,能提高人体神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统等功能,从而增强体质,提高人体质量。     

浅谈短跑训练的生理生化基础

短跑是以创造最高速度为特征的周期性运动，是典型的向人类生理极限挑战的运动。短跑训练方法的选用及其效果直接依赖于身体内的变化，因此，掌握运动中身体变化规律，对于指导运动训练是非常必要的。     

速度素质训练的时间间隔

文章从速度素质训练的原理与方法、运动性疲劳产生的机制两个方面,论述了如何根据超量恢复的异时性原理去安排速度素质的时间间隔的问题。     

速度素质训练的时间间隔

文章从速度素质训练的原理与方法、运动性疲劳产生的机制两个方面,论述了如何根据超量恢复的异时性原理去安排速度素质的时间间隔的问题.     

现代运动训练过程中的恢复问题探析

现代运动训练实质上是一个循环过程,恢复是训练过程中一个不可缺少的组成部分,负荷与恢复是相辅相成的。在实际训练中往往忽视运动训练中技术不合理导致疲劳过早产生,轻视运动训练过程中恢复的重要性,以及缺乏对训练课结束部分恢复的重视。本文针对上述问题在降低运动过程中不合理疲劳的产生、重视运动训练过程中的疲劳恢复、加强运动训练结束部分疲劳的恢复以及运动训练课后疲劳的恢复等方面做了进一步探讨,并提出解决的对策,对运动训练过程加强恢复提供相应的理论参考。     

浅谈竞技健美操训练的生理疲劳恢复

本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.