反手上旋：速度比旋转更重要

对于绝大多数业余选手来说,发球和正手是最常见也最不可缺少的两样武器,在比赛中,他们可以利用凶悍的发球和猛烈的正手进攻为自己赢得大把的分数。而我们也常常会看到一些选手,比赛中正手打得风生水起,可一旦对手将球回到他们的反手位,他们却只能选择平稳地把球接回场内——这样做只是为了保持这一分能继续打下去,然后再等待正手进攻的机会。尽管这样的处理方法足够让他们赢得一些比赛,但在面对实力更强的对手时,技术上的不均衡便很容易成为他们输球的软肋。     

旋转的秘密PART2打出旋转

旋转由拍面触球的角度产生。在我们研究旋转之前,先来看一看球与球拍的接触时间。球与球拍的接触时间仅在千分之三到干分之五秒之间。球与拍面接触后会迅速飞出。也就是说,球与拍弦接触的过程中,想让球发生一些变化是不可能的。要打出上旋,需要拍面与球的上侧产生摩擦,或像发球时那样让球沿弧线飞出,但我们并没有时间来做这些事。能够对球产生影响的只有拍面触球的角度,拍面的触球角度决定了球物理上的飞行方向。因此,拍面与球接触时的角度非常重要,球的旋转和飞行方向皆由此决定。     

旋转的秘密4旋转的身体练习

实心球训练可以提高力量和旋转利用实心球,结合挥拍动作进行训练,可以收到很好的效果。如果你对自己的力量缺乏信心,一定要试试看。实心球有1公斤、3公斤、5公斤等不同重量可选,大家要根据自己的情况进行选择。如果负重过大腰部感到疼痛,可以用平衡球来代替。训练的目的是在挥拍过程中增加肌肉的负荷,—定要因人而异选择合适的负重。     

旋转亮片用法

如果你初次涉足路亚钓,询问50位路亚玩家使用何种路亚的话,也许答案会各有不同,但我相信至少有60%的人会选择旋转亮片。这款路亚产品不但适合于初学者,同时也是很多职业玩家必备的用具。当然,两类人所用的旋转亮片还是有相当大的区别的,职业钓手往往通过高科技材料来调节路亚的重量,以增强     

波尔正手顺旋转、逆旋转发球详解

发球历来是唯一不受对方干扰的主动性技术，它与发球抢攻相结合，构成了最为直接、最为主动的得分手段。然而，自无遮挡发球的新规则实施以来，许多优秀选手赖以生存的发球环节威胁性明显下降。为了保持发球和发球抢攻以往的优势，人们都绞尽脑汁，在规划允许的前提下，挖掘发球技术的潜力，提高发球的技巧和质量，与接发球抢攻增多一样，这都是世界乒坛发展的大势所趋。     

纳达尔致命旋转

如果想知道谁能打出全世界最好的左手上旋球,则一定非纳达尔莫属。至少,没人能像他一样打出极具威胁的上旋球,而且是用左手。右手球员同样可以借鉴他的长处,成就致命旋转。     

异变的旋转

在2012年ATP年终总决赛的终极对决中,本赛季世界年终排名第一的德约科维奇与六届赛会冠军费德勒为球迷奉献了一场精彩的年末收官大战。两位选手在比赛中全面展现了当代男子网球的特点:强大的发球与接发球、快节奏的底线对抗、瞬息万变的攻防转换、角度刁钻的击球和丰富的三维立体战术策略,比赛过程让观众们叹为观止。你或许会不禁自问,德约科     

旋转有招

将网球比作鸦片,仔细想想你会发现,这种比喻其实非常贴切。纵使家住北京南五环,活动在东四环,痴迷网球的人也会不惜"车马劳顿",将3个小时献给网球。打网球,已经成为京城很多人忙碌后的休闲方式。     

旋转的练习

跳跃的空转可由旋转的练习,而改进。一个两周或三周跳,其实也就是一个空中的快速旋转。为此,在每次的自由滑课开始和结束部分,至于各要练5分钟的旋转。练习1双足转双足转圈,练习目的是把旋转集中     

谈旋转推铅球

近些年来我们相继引进和消化了旋转推铅球技术,因而对它的认识也逐渐加深了。在此,我们在引进消化的基础上把旋转推铅球和传统的直线滑步推球以及和旋转投铁饼技术进行了分析对比,从中进一步认识旋转推铅球的技术特点和教学训练的必要程序,同时,这些又指导了我们的教学与训练工作。我们现在把它拿出来是希望引出更多的经验,以便不断充实这个领域。与此同时,我们感到在引进与消化旋转推铅球过程中,实验对象还不多,加之可以借鉴的     

网球比技艺 也比美丽

网球比技艺也比美丽梁子近来,网球观众、组办者、运动员都承认这样一个现实：网球运动充满着性符号。球星的魅力和外表也成为比赛的重要组成部分。大赛期间,一些叫卖小贩在网球场外大声叫到：“瞧一瞧看一看世界顶级高手,看一看库尔尼科娃的照片。”男女网球大赛既可给...     

核心训练高级教程——助旋转与抗旋转

核心训练越来越得到人们的关注和尝试,但是很多人只是停留在简简单单的各种平板支撑的动作上去,今天主要想给大家讲一讲更高级的核心训练——助旋转与抗旋转。无论怎样界定核心区的范围,它都存在着几种最基本的运动模式：前屈、侧屈、后伸、水平旋转、对角旋转。其中前屈、侧屈、后伸等运动模式,在大多数体育项目中都很少出现,都是保持着静力支撑的核心稳定肌的角色。     

提高铁饼旋转技术的关键环节——正面旋转技术

当提到正面旋转掷铁饼这个技术时,人们对它还不是很陌生,对它的作用在理论上的认识也比较清楚。但是在铁饼的实际教学和训练中,许多人仅把它作为一个过渡手段加以介绍,或者要求一般性的掌握。在理论和实践上,还没有提到一个新的高度来认识。在完整的旋转技术中,人体与器械构成了一个统一体,器械在人体的带动下运行了9——10米的距离,而正面旋转技术除在器械运行的距离上比完整技术缩短之外,旋转的加速形式是一样     

专项速度对女子花样滑冰联合旋转动作的影响分析与强化策略

联合旋转技巧是制约我国花样滑冰女子单人滑项目技术发展的主要因素,以提高我国女子花样滑冰水平为出发点,研究女子花样滑冰专项速度对联合旋转动作的影响。重点通过观测法,对11名青少年女子花样滑冰运动员的联合旋转成绩进行统计,深入剖析助滑速度、角速度和水平速度对联合旋转动作的影响,得出从直线滑行到完成旋转动作,较快的助滑速度、角速度和水平速度分别能在不同阶段提高旋转动作的质量。并提出符合花样滑冰技术特点的专项速度训练方法,帮助运动员更好地完成联合旋转动作,促进我国花样滑冰女子单人滑运动成绩的提高。     

是比钓技不是比钓具

既然是竞技钓鱼比赛,就要着重比赛钓技,而不是比钓具、鱼饵和经济。 虽然我没有参加过比赛,但只要听说有竞技比赛,我都要去观摩、学习。 全国第十五届全国钓鱼比赛在我们昆明桃园山庄举办,对于昆明的钓友来说,举办这样大的全国性比赛还是第一次,从比赛开始到结束,我都骑车去观看、学习。 高手云集使用的钓具、鱼饵不同发挥了参赛者的水平,赛事结束     

比刀法

有一天,中、日、美三国的三个厨师欲比谁的刀法准,便请求一位裁判看他们比赛割苍蝇。     

比分论

在乒乓球运动中,比分是 比赛胜负的最终结果和 标志,同时也体现着整 个战局的进展和演变过程。在比赛过程中,比分是运动员的整体作战能力、技战术的使用效果、适应及应变能力、意志品质,以及心理状态的综合表现和客观的反映。比分存在、贯穿于比赛的始终。它除了上述作用外,其进展和演变的过程,直接关系着运动员赛场上的心理情绪和水平发挥,它还将对比赛的结果产生巨大的影响。因此,开展对比分这一课题的研究,是十分重要而有趣的,同时也是非常必要的。     

部位旋转最健身

人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。一、运目双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。此法有清心明目、清除眼疲劳、提高视力之效。二、转颈自然站立或坐姿,双目微闭,先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次,再按逆时针方向转颈10次,此法可防治颈椎病及颈肩综合征。三、耸肩自然…     

看透球的旋转

从2008年第1期开始,本刊与京西网球俱乐部(www.jingxiwangqiu.cn)共同推出全新栏目"网球天地一京西网球"训练营,通过扎实的基本功练习,帮助业余球友解决切实的网球技术难题,俱乐部活动也即将启动。