一例焦虑症的理情行为治疗

焦虑症又称焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。文中结合一例在学习方面存在严重焦虑的个案,探讨理情行为疗法对焦虑症的治疗效果。     

“焦虑”心理对外语学习的影响

所谓“焦虑”，就是与某一客体相联系时一种紧张、忧虑、不安和烦恼的主观感觉。外语课堂学习焦虑症是语言学习过程中产生的一种明显的自我判断、学习信念和情感流露，即指个体由于不能达到目标或不能克服障碍或威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。这种心理状态在外语学习中是普遍存在的。     

幼儿园的“分离焦虑”现象与应对策略

分离焦虑是儿童焦虑症的一种．是指幼儿因与亲人分离而引起的不安、紧张、烦躁或不愉快的情绪反应。又称离别焦虑。如何帮助幼儿减少分离焦虑呢？一是家园联手．做好入园前的准备工作;二是创建宽松的环境．帮助幼儿更好地融入集体;三是树立榜样鼓励孩子积极模仿．并及时给予肯定和表扬;四是家园合作．及时与家长沟通。     

提高学习成绩 克服考试焦虑

焦虑是人们对当前或未来活动的预想而产生的带有不愉快情绪的适应行为。表现为不安、忧虑、紧张 ,甚至恐惧。几乎每个学生都应有这样的体验 :每当考试前或考试中 ,往往由于精神过度紧张等原因而出现心跳加快、焦虑不安、面色苍白、头晕目眩、心悸心慌、精神疲乏、头脑发胀、手足发热、行动迟缓、不思饮食、腹泻哮喘、注意力涣散、思维迟钝、记忆力下降等生现、心理反应 ,这称之为“考试焦虑症” ,俗称“怯场”。一、如何防止考试焦虑症的产生１ 端正思想。为了克服考前焦虑和考时怯场现象 ,就必须端正思想认识。认识到考试的目的在于检查学…     

“全民焦虑”是无序竞争的恶果

近些年中国心理疾病呈高发态势，有专家认为这是一种公民焦虑症，中国正在进入全民焦虑的时代。调查表明，随着社会竞争的加剧，焦虑正逐渐成为一种普遍的心态，在许多人看来身边往往危机四伏，总有原因让人感到不安。     

浅谈小学生入学焦虑症的原因及其对策

焦虑是对刺激性事件无力应对的一种痛苦反应,小学生入学焦虑症是分离焦虑的一种,是孩子从幼儿园步入小学时,由于环境差别太大,和父母分离时表现得不安、焦虑,不能适应小学的正常学习。本文着重论述了小学入学焦虑症的表现及其危害,并对造成小学生焦虑问题的原因进行了分析,影响小学生心理健康的因素很多,既包括学校、家庭环境、社会等外在因素,也包括心理承受能力、自身身心素质等内在因素,最后提出了矫治小学入学焦虑症的策略。     

幼儿新生入园分离焦虑症的应对策略

新生入园时,分离焦虑是幼儿和抚养者分离时所表现出的一种不安情绪和行为,会随年龄的增长而逐渐下降。本文剖析了幼儿产生入园分离焦虑症的原因,并阐述了具体解决对策。     

初中数学学习焦虑产生的原因及对策研究

数学学习焦虑是由数学学习困难引发的一系列自我强迫和紧张,属于焦虑症的一种。文章深入剖析了初中学生产生数学焦虑的原因,有针对性地提出了预防和消除数学学习焦虑的方法及建议。     

第三十七节 消除焦虑心理的能力

【能力定位】心理焦虑 ,是一种常见的心理失常现象。应试焦虑症 ,是中学生 ,尤其是初中生临考状态不良的常见表现。一般表现为情感情绪紧张 ,导致难以发挥自己的实际水平。作文应试时的焦虑症 ,其原因主要是因为时间紧、作文文题较难或作文复习不充分等 ,这些原因导致应试者紧张焦虑 ,进而引起应试者作文知识和作文技能在应试这段时间里严重下降 ,甚或丧失。因此 ,消除应试时的作文焦虑症 ,对提高学生真实展现自己的才能的能力 ,具有重要作用。【要点阐释】应试作文 ,作为一种大规模检验同级同辈学生作文水平的一种方式 ,首先要求检验出来的…     

如何缓释考试焦虑?

考试焦虑是考试中常见的一种心理现象。如果面临重要的考试,而学习者又不是十分有把握,往往就会产生强烈的不安和紧张,这种不安和紧张是正常的,因为每个学生都有自尊心和上进心,当他预感到考试成绩可能不佳时,焦虑就会产生。     

高中生数学焦虑的成因与调控对策

数学焦虑是一种特殊的学科焦虑症,是焦虑的一种特定表现形式,它通常指的是个体在处理数字、使用数学概念、学习数学知识或参加数学考试时所产生的不安、紧张、烦躁、畏惧等焦虑状态,是因为过度焦虑数学而引起的一系列异常的生理变化、行为表现和心理体验,它指向数学活动,并影响数学活动的效率及效果.数学焦虑普遍存在于不同年龄阶段的学生当中,尤其以高中学生的焦虑程度最为突出和严重.因此,探讨高中学生数学焦虑的成因及对策,有利于及时解决和处理高中生在学习数学中的心理障碍,消除高中生数学学习的焦虑,提高高中生学习数学的兴趣和主动性.     

浅谈高三学生心理焦虑症的成因及预防

<正> 大量的调查表明,在高三学生中甚至其它年级都存在着一定比例的有心理健康问题的学生,这种比例近年来大有逐年提高的趋势。 心理焦虑症是一种恐惧和不安的、不愉快的情绪状态,个体由于不能达到目标或不能去克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫或失败感和内疚感增加,这时就产生焦虑。在学生的学习过程中,心理因素     

新教师如何踏上发展的快车道

初为人师,有一种兴奋和喜悦,也有几分紧张和不安,带着对未来教学和生活的无限憧憬,登上这播撒希望的三尺讲台。作为初为人师的新教师,怎样才能迅速成长起来呢？     

考试心理分析与指导

面对一年一度的升学考试，总有一些考生由于各方面的精神压力再加上过度的学习疲劳，导致神经高度紧张。有的考生在考试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，产生不同程度的考前心理焦虑症，表现为紧张、不安、注意力不集中，甚至失眠等，最严重的还可能导致精神失常。有的考生在考场上手忙脚乱，思维错乱，甚至突然出现心悸、头晕、恶心、呕吐等现象，不得不中途退场，这就是心理学上所说的“怯场”。那么对于上述种种不良反应，我们应该如何去避免呢?     

新教师如何踏上发展的快车道

初为人师，有一种兴奋和喜悦，也有几分紧张和不安，带着对未来教学和生活的无限憧憬，登上这播撒希望的三尺讲台。作为初为人师的新教师，怎样才能迅速成长起来呢？     

放松:让心静下来

沉重的高考复习负担使不少考生感到一种无形的心理压力,因而心理陷于紧张状态之中。心理学家认为,长期处于高度紧张状态,会使大脑连续高速度运转,而休息时间减少、睡眠不安,心理上常会产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安感,长期心理紧张     

我被困在焦虑的“网”中央

考试是件让人发疯的事打赢考试这场"官司"今夜无法入眠与考试纠缠不休考试是妖怪,我不是孙悟空伴随考试而来的紧张、焦虑,往往会造成同学们在心理和生理上的困扰,心理学上称之为考试焦虑症。考试焦虑症的表现有:冒汗、心悸、腹泻、尿频、抑郁、口干舌燥等。这些症状往往是由考试压力引起的。以下三招可以帮你克服考试焦虑症带来的不良影响。     

大学生心理健康教育中焦虑研究

伴随着社会经济快速发展,大学生群体心理健康问题逐步突显出其重要性。与同辈群体交往遇到挫折、与家长或辅导员之间的交流沟通困难、伴随着情绪不稳定以及学业和就业形势的压力。焦虑症伴随惊恐发作在大学生群体中时常发生。应对焦虑症伴随惊恐发作的心理危机,关键在于及时准确的评估学生目前的状况进行正确的诊断与干预。     

防止独生子女的“蛋壳效应”

小沈是个好学上进、听话的学生,可到了初中二年级以后,仅因为换了班主任、并被新班主任批评了一次,竟出现焦虑不安、失眠的症状,无法继续学习。小沈患的是儿童素质性焦虑症,经心理和药物治疗后,她的情绪有所稳定。这时     

自信和坦诚，走进惠普的成功秘诀

你曾经历过的课堂发言,你曾经历过的高考,像这样的考验往往会令你有点不安和紧张。当你快步入社会的今天,求职中还需要你经历类似会让你紧张的考验,想要顺利度过这个考验,你就必要具备一种品质,就是自信和坦诚。