浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。     

测"心率"法在青少年中长跑训练中的应用

在中长跑训练中,过度疲劳一直影响着运动员成绩的提高,有时甚至对运动员的身体造成了伤害.基层教练员通过察言观色、询问了解运动员的身体机能状态,从而控制训练强度,这是很不够的.本文用测"心率"的方法通过运动员安静心率、训练中心率、运动后心率的恢复时间,可使教练员从内在本质上了解运动员身体机能状态,帮助教练员适时调整训练计划,提高运动员的成绩.     

双周训练小周期对地方院校400米跑运动员运动成绩的影响

运用文献资料法、实验比较法、数理统计法对地方院校双周训练小周期400 m训练方法的效果进行实验跟踪研究。双周训练小周期训练法有助于弥补当代地方院校体育生训练经历短、身体各项机能对运动负荷刺激的耐受性较低、疲劳出现较早、对运动保护措施不了解、训练易受伤的缺陷,能逐渐提高机体对抗负荷的能力,延缓疲劳状态的出现时间,平稳提升体能训练水平和心理素质,达到大幅提高运动员成绩的目的。     

篮球运动能力的测试和评定

运动机能的评定主要包括该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法.客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,而身体机能状态是运动员创造运动成绩的根本条件.因此,及时而准确的掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩,防止过度疲劳等有重大意义.     

马拉松运动能力的测试和评定的探讨

运动机能的评定主要包括该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法.客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,而身体机能状态是运动员创造运动成绩的根本条件.因此,及时而准确的掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩,防止过度疲劳等有重大意义.     

运动员身体形态与机能评价指标在课堂教学过程中应用

当前,田径国际投掷赛事竞争日渐残酷,较高水平优秀运动员的培养,需要消耗大量的资金、物力和人力,提高投掷运动员选材成功率显得尤为重要。在这种形势下,为进一步提高黑龙江省投掷运动员水平,更快地与全国以及世界投掷运动水平接近,能够对黑龙江省少年投掷运动员的身体形态、生理机能进行有效的测量与评价,并长期建立黑龙江省投掷运动员身体形态与生理机能选材的综合评价指标。这一评价指标的制定将对今后黑龙江省投掷运动员选材起到一定参考价值,为少年投掷运动员的选材和训练工作提供可靠数据。     

浅谈游泳运动训练生理生化监控方法

在运动训练中,运动员的身体机能状况对科学安排训练负荷至关重要,而生理生化监控是了解运动员身体机能状况的有效手段。作者详细地论述了游泳运动员的心率、血乳酸、尿液中蛋白质、血清肌酸激酶、血红蛋白、血尿素以及血睾酮/皮质醇比值等7项监控指标的测试时间、方法、注意事项及其对控制其运动负荷的意义。     

浅析现代足球体能训练

本文从足球比赛实践对足球体能训练问题进行探讨,通过身体形态训练、身体机能训练、运动素质训练、专项技能训练、心理能力训练等方面,切实有效的发展运动员体能,从而提高运动员技战术水平,为优异成绩的取得奠定基础。     

浅谈初中学生身体成分、机能及运动能力的关系

1 引言身体成分的研究,一直是一个热点问题,它不仅对于运动员选材、训练水平和营养状况的评定,而且对于评定一般人的体质和健康状况,都有着十分重要的意义。掌握和了解青少年身体成分的现状、特点,探索身体成分与某些生理机能和运动能力的内在联系,进而通过合理地安排营养和体育锻炼,有效地控制身体成分的组成,也很有必要。本文的指导思想就是了解初中学生身体成分、机能和运动能力的特点和差异,以及身体成分与某些生理机能和运动能力的关系,为训练提供依据。     

河北省皮艇运动员周期训练期间BUN、Hb值的变化分析

目的:探析周期训练期间皮艇运动员BUN、Hb值的变化及其与周期训练的关系及规律.方法:在周期训练期间,对27名皮艇运动员(男子13名,女子14名)的生化指标血红蛋白(Hb)、血尿素氮(BUN)进行测试.结果:在整个训练周期,男、女皮艇运动员BUN、Hb值均处于正常范围,且BUN、Hb指标随着训练周期训练方法的变化呈现周期性变化(p0.05).结论:通过BUN、Hb指标的变化可以得出,皮艇运动员基本能适应一个训练周期的训练负荷,身体机能状态较好,在训练周期期间应当合理安排膳食,适当补充蛋白质、维生素和铁元素.     

现代五项赛前机能状态研究

一、前言 现代五项运动在我国已开展20多年,目前,整体水平已达到亚洲领先水平.为了加强对专业运动员的科学训练不断提高他们的专项能力,利用生理、生化指标的测试对运动员的身体机能监测和评定,掌握运动员临场发挥的状况,为以后教练员更加科学训练,提供科学依据是十分重要的.本文着重对我省现代五项主力女运动员进行赛前、赛中、赛后生化指标的测试,并进行电子经络诊断系统的测试,了解她们的机能状态,为今后的训练提供科学有益数据.     

排球运动员体能训练理论研究

排球作为世界上三大球类运动之一,比赛对抗极为激烈,对排球运动员身体的各项机能有着极高的要求,体能是运动员参与激烈比赛的基础,通过体能训练能够提升身体机能,从而保持良好的竞技状态、减少伤害事故以及延长运动寿命。现代排球运动员的体能训练已经突破传统的身体素质训练．必须认识到体能训练的重要性。     

谈冰球运动员的身体训练

身体训练是指在运动过程中,运用各种身体练习,有效地影响运动员身体形态的变化,从而增进运动员身体健康,提高有机体机能和发展运动素质的训练。     

板鞋竞速运动员大周期训练计划的安排

板鞋竞速运动员应当按照其项目特点进行有针对性的训练,在制定板鞋竞速运动员大周期训练计划时,一定要遵循人体的动作技能形成规律,人体生理机能适应性规律,人体生理机能活动能力变化规律.文章对板鞋竞速运动员大周期训练计划的模式进行分析、论证,提出相应的建议,从而为板鞋竞速训练提供参考.     

定向越野运动员赛前训练过程中血氨的变化

为了寻找定向越野运动训练过程中与运动强度相适应的敏感指标,监测定向越野运动员运动训练过程中的身体机能变化,本文利用分光光度法对我院九名定向越野运动员进行了赛前五周血氨的测试。实验结果表明：赛前五周运动员的血氨发生了显著的变化,出现了先升高后降低的变化趋势。结论：定向越野运动训练过程中,血氨能够精确地评价运动员的机体机能状态。     

浅谈游泳技术与身体训练的方法

采用文献资料及系统分析法,游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力,在水上漂浮前进,游泳运动员对技术、身体训练方面要求很高,在训练中利用各种手段来提高运动员的身体形态,提高身体机能和运动成绩,技术训练和身体训练是十分重要的一个环节.     

我国优秀男子高脚竞速运动员身体形态及AC、T、C、NE、E机能指标研究

选取我国优秀男子高脚竞速运动员与一般水平运动员各12名作为研究对象,通过对运动员身体形态及机能指标的测试与研究,为我国高脚竞速运动员选材及制定科学、合理的运动训练计划提供理论参考依据与支撑.     

中学生篮球运动中身体素质训练浅析

身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。     

浅谈篮球运动员选材

本文主要从身体形态谈身材是篮球运动员的重要条件,生理机能是提高运动水平的重要因素,以及对运动员的身体素质提出了愈来愈高的要求。也谈了在运动训练中心理活动对运动员的运动活动起调节、控制和主导的作用等。     

全身振动训练的功能与应用现状

全身振动训练不仅能够作为竞技运动员的一种新型的训练手段,而且对普通大众也有良好的强身健体作用,运动员可以通过系统的全身振动训练提高专项力量或薄弱部位力量,达到肌肉力量的均衡发展;普通大众可以通过全身振动训练预防某些疾病的发生,提高身体机能.