优秀男子游泳运动员的体格测定和营养调查

序言这是一篇论述美国大学优秀游泳运动员身体和营养的报告。报告中收集了1976年3月,在南卡罗来纳大学举行的庆祝国家独立大学生游泳比赛资料。分以下几个题目逐一详细说明:1)身体测量法;2)营养测量法;3)身体方面的发现;4)营养方面的发现。对象对象是四十七名1975——76年大学里有名的游泳运动员,包括现在和以前世界纪录保持     

游泳运动员的营养选择

尽管很多运动员、教练员深知营养在运动训练中的重要性,然而他们对该如何摄入、具体又该摄入些什么却不甚了解。比方说,他们都知道碳水化合物是肌肉锻炼、消耗时最需要的燃料,但一旦让他们选择,或是做一些食物的时候,他们又不知道到底什么食品中的碳水化合物含量较高,高多少,应该摄入多少等等。当然,这其中还包括对其他的一些营养成份的了解:比如水、电解质等等。因为身体中缺乏任何一种营养因素,都会对运动员在训练和比赛中的表现产生不小的影响。     

游泳运动员的赛前营养

(1)如果2次比赛(预赛和复赛)或2场比赛间隔1小时或不到1小时,运动员应坚持食用碳水化合物食物和饮料,如桔子汁、香蕉、烤面包等,而且还应限制食量。     

游泳运动员的营养膳食

游泳运动员应多吃一些碳水化合物含量较高的食品。比较好的食品包括:蛋白质含量较高的豆类,如青豆、赖马豆(一种绿白色的扁豆)、红菜豆等;面包、花卷、麦片粥、鸡豆、红番椒、杂碎、含水果块的谷类食品,多汁蔬菜、扁豆、通心     

优秀游泳运动员年龄特征分析

通过对悉尼奥动会、日本福冈世界锦标赛及全国九运会游泳比赛前8名游泳运动员年龄特征的分析，重点追踪典型运动员首次创造最佳运动成绩的年龄，并结合1980年以来历届奥运会，世界游泳锦标赛冠军年龄，对游泳运动员年龄进行全面，客观的研究。     

我国优秀游泳运动员的年龄特征

培养高水平运动员是一项长期复杂的系统工程,实现训练目标的前提条件是制订科学、合理的多年训练计划；而多年训练计划的制订依据是优秀运动员的年龄特征(曹景伟,1998)。80年代以后,我国游泳竞技水平迅速提高,在国际大赛上取得了一系列好成绩；与此同时,我国优秀游泳运动员的年龄特征也在发生变化。可见,     

游泳运动员营养问题探讨

通过对游泳运动生理特点的分析，结合有关文献资料分析，探讨游泳运动员的营养特点、营养摄入的基本要求，并对游泳运动员的营养补充提出了建议     

优秀游泳运动员的肩部疼痛

"游泳运动员肩部疼痛"这一术语被广泛用于描述与游泳活动有关的肩部四周的疼痛。游泳运动员肩部疼痛主要集中于肩前部,经常发生在肱二头肌     

游泳运动员膳食营养核算

游泳项目属于体能类项目范畴,以表现速 度、耐力、力量素质为特征。游泳运动员(以下 简称为运动员)竞技、训练及恢复阶段所需要 的大量能量与各种营养素,几乎全部来源于食 物。因此可见,营养食物的摄取对于运动员是 非常重要的,尤其是做到合理调配食物中三大 营养素的能量配比以符合运动员营养的需求 则是最为关键的问题。运动员膳食营养核算是 指为了合理调配食物以达到营养需求而进行 的科学预测和调整。运动员膳食营养核算考虑 许多因素。本文仅从营养需求的角度来谈,使     

青少年游泳运动员的营养强化

在现代游泳训练中 ,运动员对营养和疲劳恢复方面的需求越来越高 ,越来越科学 ,这种趋势表明 ,当今的训练不再单纯是训练量和强度的增加 ,还要求教练员在训练中合理运用生理、生化指标 ,营养和疲劳恢复方面的知识 ,科学地指导训练。青少年正处于生长发育期 ,由于体内组织合成的增加 ,对热能的需求比较高 ,蛋白质的供应也是一生需求的高峰。因此 ,除蛋白质摄入量外 ,还应考虑膳食蛋白质氨基酸的组成 ,热能摄入量及其他营养素摄入的合理性。运动员的基础代谢与常人无显著性差异 ,体育运动的能量消耗却明显高于常人。游泳运动的能量消耗多达４７…     

游泳运动员的合理营养补充

游泳运动员需要长时间在低于体温的水中完成大强度的训练和比赛,运动过程中需要消耗大量能量。合理的营养补充是保证游泳运动员良好竞技状态的重要条件,对训练意义重大。本文从游泳运动的能耗特点出发,为竞技游泳运动员的合理营养补充提供了部分建议。     

青少年游泳运动员的营养补充

<正>游泳项目是在青少年人群中开展得较为普遍的运动项目之一,尤其在近年来我国游泳项目取得长足进步以及在国际大赛中捷报频传,更进一步激发了青少年人群投入游泳运动的热情。如何通过营养手段保证青少年游泳运动员在训练和比赛时保持最佳     

游泳运动员的营养与膳食

研究游泳运动员的营养与膳食．是最大限度的发挥运动员竞技能力的重要课题之一．平衡的营养是运动员健康和运动能力的保证。     

游泳运动员的营养和饮食

为了运动员运动竞技水平的提高,我们往往更多地热心于研究科学合理的运动训练,而较少关心和注意运动员的营养和饮食问题。然而,运动员的饮食以及营养摄取是与合理安排训练计划同等重要的问题。由于游泳运动项目本身的特点,使运动员在从事训练和比赛     

青少年游泳运动员的营养补充

<正>游泳项目在青少年人群中开展得较为普遍,尤其是最近几年,我国游泳运动员屡次在世界大赛中取得优异成绩,更加激发了青少年参加这项运动的热情。青少年处于生长发育阶段,怎样通过营养手段既保证他们在平时的训练和比赛中保持最佳状态,又能保证青少年生长发育期的能量供应就显得至关重要。一、能量游泳对体能要求主要体现在两方面:一方面泳池内的温度低于人体恒定温度,运动员需要能量来抵御低温,另一方面水     

世界优秀游泳运动员形态特点

<正> 自从六十年代以来,世界游泳运动迅速地发展,国际游坛新人辈出,世界纪录不断刷新,许多过去难以想象的成绩,今天已成为现实。男子1500米奇迹般地进入15分大关;100米自由泳敲开了50秒的大门;女子的成绩增长更使人惊叹,东德选手克劳丝的百米自由泳使1960年奥运会的男子冠军都望尘莫及;100米蝶泳也突破了1分……近年来我国游泳水平也有很大的提高,在第九届亚运会上首次夺得三枚金牌,但与世界水平相比,还有一定的差距。世界名将的奥妙和成功之处,已有不少介绍,下面着重谈谈     

优秀游泳运动员转身技术分析

本文指出,影响蛙泳转身效果主要因素是游进池壁二米的时间、团身时间及手脚触壁时间差。影响自由泳前滚翻转身效果的主要因素是游进池壁二米至两脚触壁的时间、蹬出时的髋角、蹬出速度、脚触壁至蹬出头至二米的时间。本研究中所获的数据对充实技术理论有较大的参考价值。     

优秀游泳运动员心理技能探究

本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对四川大学12名不同性别、不同性格、不同等级的游泳运动员心理技能的焦虑水平、注意力、运动自信心、运动心理准备、运动动机、团队重要性6个维度进行SPSS分析和对比,以了解游泳运动员心里技能特点及影响他们运动成绩的心理因素。结果表明:(1)不同性别在心理准备维度有边缘显著性差异(0.05≤P<0.1),团队重要性维度有显著性差异(P<0.05);(2)不同训练年限在自信心维度存在显著性差异(P<0.05);(3)不同年龄在焦虑控制维度有边缘显著性差异(0.05≤P<0.1)。     

优秀游泳运动员的赛前减量计划

从一些国际比赛包括前两届奥运会的获胜者中,可以看出他们并非都是那些平时被认为最优秀的队员,金牌只属于那些赛前准备充分和适当的运动员。现在的国际比赛表明单凭经验和聪明是夺不到金牌的。1982年拥有相当数量世界冠军的美国队却在厄瓜多尔的瓜亚基尔举行的世界游泳锦标赛中遭到失败,但仅仅数天之后,他们返回美国游出的成绩不仅高于本人在选拔赛及锦标赛中的成绩,而且还超出了锦标赛中某些冠军的成绩。如杰夫·科斯托夫和克雷格·比尔兹利就是明显的例子。为了保证运动员在国际比赛中发挥水准,我认为赛前的细致准备是基础,特别是准备那些比赛水平难以预测的国际大     

世界优秀游泳运动员的陆上训练

在游泳项目中,陆上训练是水上训练的补充和调节,力量训练则是预防运动损伤、提高运动成绩的有效手段.目前,高水平优秀游泳运动员陆上训练除了发展一般身体素质外,更强调训练的专项化、个性化及有效性,训练中根据不同运动员的年龄、训练水平、训练阶段、训练任务、身体状况、专项及地点,制定个性化的陆上训练计划.