胖瘦如意 窈窕可得──减肥应当注意哪些问题

胖瘦如意　窈窕可得──减肥应当注意哪些问题祁英中国古代，人们曾以胖为美。比如，从唐代壁画仕女图中可见，当时确以微胖、丰满为美。但是，随着当代人们生活水平的不断提高，身体肥胖的人越来越多。由肥胖即过剩营养变为脂肪的堆聚所造成的各种疾病日益增多。例如，过...     

保持平静的生存心态

保持平静的生存心态古文中国有句俗话，叫做＂知足常乐＂，意思是说只有知足（懂得满足）的人才会生活得快乐、幸福。这一俗语正是来自老子的＂知足不辱，知止不殆＂的处世谋略，也是对老子这一处世谋略的高度抽象，精辟概括，形象说明。世界上生存的东西，都有其条件性。...     

怎样才能保持旺盛的精力

每当人体精力不足时,人就会感到疲倦、或者混身不舒服。人体之所以精力不足,固然与饮食失凋、缺少锻炼、职业和生活上的压力等原因有关,但更重要的是人们没有掌握自己机体的生物节律。为了适应快节奏的工作与生活,人们怎样才能保持充沛的精力呢？清鹰大家都知道,对一名赛跑运动员来说,他的起跑不成功,则很难跑出好成绩。作为上班族的一员,如果你清晨起床后的穿衣、洗漱、吃早餐、直到奔向工作单位等一系列活动是在不到30分钟的时间里完成的,这样的安排肯定不合理。因为我们的身体不能像启动一台机器的开关那样,从刚睡醒时的昏沉状…     

“三军”并起拓新路──漫话海外华文文学(下)

历史发展的轴心在于经济。目前，东方经济迅猛腾飞，尤以华资为最。社会的开放带来经济的腾飞与社会的进步，带来观念的更新，带来经济科技乃至各行各业与文学的结合。随着经济大潮滚滚而来，文学空前繁荣必然到来（文学滑坡只是暂时现象）。即以目前而论，华文世界已涌现“三军’即商军、学军和娘子军。先说“商军”。所谓“商军”，即亦商亦文者，人称“双才（财）”作家，在东方华文文坛，已形成一支劲旅。特别是东南亚诸国，华文作家无不以儒商为主体，约占百分之七八十。他们出书出钱，尽心尽力，力促文运蓬勃发展，贡献殊多。东南亚华…     

保持“特殊印记”的印度音乐

自古以来,印度就是一个笼罩着神秘气氛、令人向往的国家。印度文化所独具的魅力深深吸引着世界各国人民。在各门类艺术中,印度音乐独领风骚。它早在几千年前就已形成,即使经过多次战乱,它的传统并未中断。经过演变,印度音乐具有了自己的鲜明特色:那如怨如诉、绵延不断的旋律,波浪形曲线式甚至是螺旋式的音乐进行,对浓郁的带有鼻音色彩的暗淡音色的偏爱,以及呜咽的笛声,婉转曲折的西塔尔琴、维纳琴的音响,无穷无尽、各式各样的滑音、装饰音、装饰乐句,始终伴随着曲调的持续音,强烈多变的鼓声,变化多端的即兴演唱、演奏……都构成了一幅幅绚丽多彩的印度音乐画面。     

“为己”和“慎独”──道德修养的境界与方法

“为己”和“慎独”──道德修养的境界与方法钱逊＂古之学者为己，今之学者为人。＂《论语·里仁》＂知之者不如好之者，好之者不如乐之者。＂《论语·雍也》＂仁者安仁，知者利仁。＂《论语·里仁》中国古代有一个很好的传统，就是提倡＂为己之学＂。孔子说：＂古之学者...     

多瑙河的威尼斯──帕绍

多瑙河的威尼斯──帕绍程在里多瑙河是仅次于伏尔加河的欧洲第二大河流，它使人想起浩瀚的大川，但这条源于黑森林、流经德国和奥地利到维也纳为止的多瑙河与浩瀚这个同相距甚远。它的沿岸有乌尔姆、多瑙城堡、因戈尔施塔特、累根斯堡等历史名城和古迹，古宅邸和教堂尖塔...     

艺术家的摇篮──北京市戏曲学校

在这所学校里，我们常常会看到来自五大洲的各种肤色的参观者不时地发出惊奇的喊叫声或不停的掌声，或翘起大拇指，赞不绝口。原来，这里是北京市戏曲学校。戏曲，尤其是京剧，是集文学、美术、歌唱、朗诵、表演、武术、雕塑、音乐等各种艺术形式于一身的综合艺术。因此戏曲教学不同于任何专业教学，从过去的科班到戏校，始终以剧目教学为主，通过剧目教学达到“唱念做打翻”各项基本功的全面发展，这是培养戏曲演员“以戏促功，以戏代功”的特殊教学方法。其次是根据学生的条件和需求，在翻跌跟头（毯子功），武术格斗（把子功），形体训练…     

书──我们的精神家园

人不能不在红尘滚滚的凡间俗世中求生活。某些人，或许可暂时避开世俗的喧嚣与纷争，却无法彻底摆脱衣食住行的烦扰和对父母妻子儿女的牵挂，因而其内心深处未见得淡泊宁静如仙境一般。“采菊东篱下，悠然见南山”，这种陶渊明式的超然与洒脱，实则表明人们对此种心境的向...     

道德修养的基石──信

道德修养的基石──信陈国庆信义是在处理人际关系时必须遵守的基本道德准则之一，也是我们的祖先留下的优秀道德传统。中华民族不但以信义著称于古代，而且同样以信义闻名于今世。什么是＂信＂呢？《说文解字》解释道：＂信，诚也。＂又说：＂诚，信也。＂以信与诚互训。...     

毛泽东──伟大的民族魂

毛泽东──伟大的民族魂姜思毅毛泽东的一生，是伟大的爱国者的一生。毛泽东的爱国主义思想，来源于中华民族的悠久历史和优秀文化传统，成长于本世纪初贫弱多难的祖国，发展于反帝反封建的新民主主义革命和新中国社会主义建设的实践。青少年时代，伟大的爱国诗人屈原浸透...     

满学──国际性的新兴学科

满学是满洲学的简称，它的英文是Manhulogy。满学主要是研究满洲历史、语言、文化、社会及其同国内各族和域外各国文化双向影响的一门学科。中国是满族的故乡，对满洲历史、语言、文化、社会等的研究，有一个历史演进的过程。纵观300多年演化，可以分作三个时期：在清朝，自满洲族以新的民族共同体正式出现后，便开始了对满洲诸资料之搜集、整理、汇编、纂著的工作。清定鼎燕京后，上述工作更广泛、更深入、更系统地进行着。于满族历史，《钦定满洲源流考》是一例；于满族语言，《钦定五体清文鉴》是一例；于满族文化，《钦定满洲祭神祭天…     

和──中华文化的生机

和──中华文化的生机张俊相和，指不同因素的统一。与和相反的是同，同，指相同因素的统一。中国古代哲人多尚和而鄙同，认为和是事物存在和发展的根据，而同则只能毁弃事物，其中有深刻的辩证意识。与此相应，总的说来，中华文化也是和而不同的。这可以追溯到三代及其以...     

并上靖的文学道路

当代日本著名作家、日中文化交流协会会长井上靖,在日本文化界享有盛誉,也是中国人民的老朋友。井上靖一九○七年生于日本北海道的旭川。父亲隼雄原出生于石渡家,是静冈县田方郡井上家的养子。井上家几代都是医生。一九三六年井上靖毕业于京都帝国大学哲学系,同年八月参加每日新闻社大阪本社工作。七七事变后,当年九月应征入伍,在第三师团辎重队,驻防于我国华北各地,一九三八年四月因病退伍。不久,继续从事记者工作,一九五一年五月退出报社,专门从事文学创作至今。     

茶──征服世界的饮料

茶──征服世界的饮料马静编译中国古代先哲在比较茶和酒孰优孰劣时总结道：茶比酒好，它能提神醒脑、助你修身养性。饮茶不会使你说出类似于酒醒后让你懊悔不已的话来。２０００年前的中国古籍中就有关于饮茶功用的记载，时至今日，茶仍然是风行世界的天然饮品。而茶之所...     

肖邦──波兰人的骄傲

在波兰,弗雷德里克·肖邦的名字家喻户晓。肖邦是波兰著名的钢琴家、作曲家,是波兰人民引以自豪的伟大人物之一。一、肖邦的生平肖邦于1810年2月22日出生在华沙西北部约50公里的幽静的小村一一ny－Ai拉佐瓦·沃拉（即现在的“肖邦故居”）o父亲尼古拉·肖邦是法国人,在华沙中学任法语教员,波兰的爱国者,曾参加过由科什秋什科领导的反抗沙俄殖民统治的民族起义。肖邦有一姐两妹。肖邦6岁开始学习钢琴,8岁开始在音乐会上演奏,11岁时,已被公认为是才华横溢的“神童”。16岁进华沙音乐学院,18岁开始到外国巡回演出。1830年3月在华沙举…     

中西文化交流的先驱──利玛窦

元、明之际,曾有两位意大利人来过中国。一位是意大利商人马可·波罗,他那部《马可波罗游记》使他名扬于世,至今仍被我们视为中西文化交流的先驱和中意友好往来渊远流长的象征。相比之下,他的同胞利玛窦的知名度就小多了,对之评价也不那么高。其实,利玛窦对中西文明...     

孩子心中的天使──中国木偶艺术剧团

中国木偶艺术剧团是在已故的周恩来总理直接关怀下，于1955年成立的，是国家策一个木偶艺术剧团。剧团在“继承发扬民族传统，学习国外先进经验，为广大群众服务，为儿童服务为主”的方针指导下，不断发展壮大，并于1995年在文艺团体体制改革中建立了中国木偶娱乐中心。中国木偶娱乐中心下辖木偶演出团、中国木偶剧院、北京神奇玩偶制作中心和艺术培训部。剧团以权头木偶为主、辅以民间的“扁担戏”，挖掘遗产推出了宫廷木偶艺术“大台官戏”，在艺术上不断革新进取。建团至今创作演出了中外剧目近300个，《大闹天宫》、《八仙过海》、《闹…     

友谊的象征──考拉果

每个民族都有自已迎宾接客的礼节，像中国藏族同胞的献哈达，蒙您同胞的敬奶茶。早已被世界友人所了解和赞赏。”热情友好的愿日科亚人的迎宾方式，具有典型的非洲特色使人备感他们的真诚友爱”作为文化使者，我刚到尼日利亚工作不久、就被安排拜访尼国家文化艺术委员会主任贝尔博士。他是一位享有盛名的文史学者，自谓是中国文化艺术的崇拜者对中国的文化艺术有着浓厚的兴趣和深厚的感情、一他在不少著作中，对中国文化给予了极高响评优一地经常向尼日利亚人民介绍中国文化、＿他还是中国一《中外文化交流＄杂志的热心该考。＿因此。一对于…