大学生如何进行自我情绪管理

处于青年期的大学生,心理上正经历变化波动较大的时期,反应在情绪和情感方面,表现为情绪的不稳定性与冲动性,情感体验开放、丰富,却容易陷入情绪困扰,导致其心理健康、学习生活和未来事业受到不同程度的影响。作为初步具有独立性的大学生如何认知情绪,并学会应对不良情绪,成为自己情绪的主人呢?作为过来人的辅导员可以引导其认知情绪,并学会对情绪进行自我管理、调适,从而驾驭情绪,做情绪的主人。     

中学生学习压力的自我调适

2006年3月,上海市向明中学对上海各中学808位中学生展开的问卷调查显示,上海中学生普遍感到“不快乐”。其中,有57%感觉学习压力太大,     

浅析民办高校大学生成才的负性情绪及其心理调适

采用症状自评量表SCL-90对民办高校大学生进行的心理健康状况调查表明，民办高校大学生在其成才和发展过程中存在着自卑感、失落感、焦虑感和抑郁感等负性情绪。这些负性情绪影响和制约着他们的成才和发展。是当前我国民办高校素质教育中迫切需要解决的现实问题。可按照心理学家贝克(A．T Beck)提出的情绪障碍认知理论进行心理调适。     

班主任自我心理调适

班主任工作是一项艰巨、繁琐而富有思想性、知识性、科学性、艺术性和创造性的工作。现代化的教育向班主任提出的要求越来越高,家长的高期望、素质教育的高标准,使班主任的工作压力也越来越大。如果班主     

青少年情绪的自我调适

青少年由于学习和考试的压力过大，人际关系不和谐、恋爱受挫等等产生焦虑、烦恼、敌意等不良情绪，这些不良情绪如果长期得不到克服，就会危及青少年身心健康，降低学习效果。因此，指导他们掌握调控情绪的一些方法和技术，是一个迫切的任务。     

负性情绪对资源损耗下的自我调控的影响

自我调控行为会损耗个体的心理资源,并导致随后的自我调控任务的失败。本研究考察负性情绪对资源损耗的影响。被试完成不同的色词Stroop任务,通过情绪人脸图片诱发其积极、消极情绪,最后测量空间工作记忆以检测自我调控资源。结果表明,资源损耗后,与未诱发情绪的被试相比,消极情绪组的空间工作记忆更差,而积极情绪组的工作记忆得到了提升,且未损耗资源组没有这样的差异。因此,个体资源损耗时,负性情绪削弱个体的自我调控能力。     

英语教师对负性情绪的自我疏导

有一个心理学上的"踢猫效应"是这样描述的:父亲在公司受到了老板的批评,回到家就对正在做饭的妻子没有好脸色;妻子心中委屈,就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿;孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫;猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路     

高中班主任的“养心工程”——浅谈高中班主任心理健康及其自我调适

教师心理健康已经成为全社会关注的问题,本文从高中班主任的心理健康状况着手,阐述了班主任心理健康存在的问题及自我调适的方法,使高中班主任以健康积极的心态投入工作生活中。     

女性班主任的心理状态及其自我调适

随着学校教育的发展和师范教育的实际需要，女性班主任在班主任队伍中所占的比例越来越大。女性班主任在工作中以细心和耐心，受到学生们的普遍欢迎，由此涌现出了不少优秀的班主任，但是她们的心理较男性更敏感、脆弱、情绪化，所以在面对生活、工作的压力以及由此带来的矛盾、困惑时，更容易表现出心理失衡。关注自身的心理健康，寻找合适的调适方法调节自己的心态，对女性班主任而言，既是对自己的关爱，也是对工作的负责。     

班主任自我情绪调节例谈

班主任工作压力大,琐事多。班主任老师工作中容易受到不良情绪的影响。以案例入手,结合事例说明班主任碰到具体事务时的情绪调节方法。     

大学生情绪障碍及其形成原因调适

本文主要就当今社会对大学生的高要求和学生本人的高期望值，给学生情绪带来的障碍进行了分析，认为，高校应重视这一问题，并就此提出了调整、克服的建议。     

浅析理性情绪疗法在高校辅导员自我调适中的应用

高校辅导员职业的特殊性及高等教育事业的迅猛发展,给辅导员带来了巨大的心理压力。辅导员作为素质教育的主要实施者,其综合素质对学生成长有着至关重要的影响,尤其辅导员的心理健康水平在学生心理健康教育中起着关键作用。心理咨询中的理性情绪疗法吸取了认知疗法和行为主义疗法的精华,形成了自己独特的技术,在心理咨询中效果明显。所以,高校辅导员正确运用理性情绪疗法,能有效应对心理压力,保持心理健康。     

运用积极心理学管理大学生负性情绪

积极心理学倡导人们用积极乐观的态度去看待现实生活中的问题和挫折,大学生处在人生发展的特殊时期,往往会陷入很多的负性情绪中,本文从积极心理学的视角去看待和分析大学生的负性情绪问题,以期为大学生更好地管理自己的情绪提供一些积极地参考和建议.     

班主任对中职生负面情绪的调适

教育是生命的需要,关注学生的心理健康是人本教育的重要体现。职业中专的学生作为现行教育体系中的一个特殊群体,有着与普高学生不同的特殊实情和心理,本着培养健全的人、优秀的技能人才、合格的公民的教育目的,班主任应该对他们的心理尤其是负面情绪进行合理的调适。重点在于使他们真正懂得：要想拥有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,走向成熟。     

班主任对中职生负面情绪的调适

教育是生命的需要,关注学生的心理健康是人本教育的重要体现.职业中专的学生作为现行教育体系中的一个特殊群体,有着与普高学生不同的特殊实情和心理,本着培养健全的人、优秀的技能人才、合格的公民的教育目的,班主任应该对他们的心理尤其是负面情绪进行合理的调适.重点在于使他们真正懂得:要想拥有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,走向成熟.     

中学校长的心理挫折与自我调适

实行校长负责制后，随着校长的权力、责任的增大，校长的心理压力也会随之增大，这就对校长的心理素质提出了更高的要求。其中，正确对待工作中难以避免的种种挫折与困难，不断增强自己对挫折的承受力和对环境的适应力，已成为当前校长保持心理健康、提高工作效能的重要条件之一。     

朝鲜族小学留守儿童负性情绪与自我满意度的关系研究

本调查分别对朝鲜族小学留守儿童的负性情绪、自我满意度进行研究,从而得出二者间的关系。结果发现负性情绪与自我满意度呈负相关,高满意度者更倾向于用乐观的方式来解释模糊的事件,因此,满意度水平高的儿童不仅经历了更多积极事件,而且,比满意度水平低的儿童更倾向于理解生活事件。满意度高的儿童思想和行为是适应的和有益的,不满意者会以消极的方式进行应对。     

中小学教师的职业倦怠及其自我调适

人们常说,教师是太阳底下最光辉的职业,培养年轻一代是教师的任务。作为一名教师,首先要具有巨大的工作热情,此外,还要有奉献精神,要有倾听和交流的本领,要有随机应变的能力、坚定的意志,以及敏锐的直觉等。教师是人类文化知识的传授者,他们需要随时将新知传输给一群躁动不安的     

教师情绪问题调适的基本方法

加强教师情绪修养是提高教师心理健康水平的需要.情绪的表达与控制能力是心理健康的标志之一.教师保证自己的良好情绪不仅有利于自身的身心健康,有利于提高工作效率,而且有利于促进学生心理健康发展.具有重要的社会意义.     

大学生心理问题自我调适的策略

大学阶段是人成长成才的关键阶段,是人生理和心理逐渐走向成熟、人生观和世界观趋于完善和稳定的重要时期.大学生只有掌握心理健康知识,才能不断完善心理结构,提高心理素质,自立自强、坚定从容地走向成功.但目前许多大学生都面临着不同程度的心理问题,本论文将针对大学生心理问题现状提出有效的心理问题自我调适策略及一些心理自救方法.