跨栏运动员的冬季训练(供等级运动员参考)

苏联跨栏运动员的运动成绩证明,我们的教学训练的组织工作还不是完全令人满意的.在今年的重大运动季节和第六届欧洲冠军赛的前夕,特别引起我们注意的是运动员的冬季训练问题.为了取得跨栏跑的高度成绩,必须进行多年的全年训练.能否成功地参加整个运动季节中的各次比赛,这依运动员的技术水平和身体条件来决定.在冬季和春季应为参加夏季比赛打下身体基础和技术基础,同时要进行道德意志品质的训练.改进跨栏跑的技术和发展必需的各种身体素质是在全部训练过程中进行的.但是准备时期则是作业内容和手段多样化而且强度最大的时期.我们在     

论力量、速度和耐力在训练程度不同的各个阶段中的生理学特点

最大的力量、速度和耐力这三种肌肉工作能力的指标,是衡量身体训练效果和人类运动机能完善程度的非常重要的标准.这些指标能说明:运动机能在各个年龄时期的变化情况,各种训练方法的效果,训练间歇的影响,急性疲劳的程度,有无训练     

关于体操早期专门化问题——实验的结果

近来我国越来越注意了各项运动的早期专门化问题.关于早期专门化的年龄问题在某种程度上已得到解决,但是作业的内容和教法问题却仍然没有研究过.教练员往往把成年人的教学训练法死板地搬用到儿童体操教学训练中去.在施列明、乌克兰、奥尔洛夫、布雷金所编的教科书中,在教法参考书中,如乌克兰和施列明所编的"体操健将的训练问题"一书中都指出,儿童从10—12岁起就可以开始全面训练和一般身体训练,在这以后即从12—15岁起可以开始从事器械体操.     

低氧条件下的冲刺训练对运动员生理生化指标的影响*

目的:研究低氧条件下的冲刺训练对运动员身体内葡萄糖、胰岛素、游离脂肪酸以及乳酸应激条件下的影响.方法:所有运动员都分别参加三组不同实验条件的训练,并且每组训练相隔7天.三组不同训练条件分别为:常氧压的冲刺运动(N组);中等缺氧的冲刺运动(M组);高度缺氧的冲刺运动(H组).每组冲刺运动都在功率自行车上进行,每组运动为4次为时30s的冲刺运动,阻力都为10档,并辅以教练口头激励,每次冲刺运动后恢复6min,并记录每次运动员产生的最高功率以及平均功率.两种不同的低氧条件由低氧面具提供.训练后,分别在运动前抽取血液1次,以及在4次运动完成后5 min,30min,60min,120min各取一次,并检测各项指标.结果:1.常氧压组与两组低氧压组相比,血细胞中的葡萄糖含量没有明显的差异,但是,与没有进入运动开始前相比较,冲刺运动后的5min内葡萄糖含量上升显著.2.只有在冲刺运动完成后2h后,体内脂肪酸含量才显著上升,并且与常氧压组和中等低氧压组相比较,高度缺氧组的游离脂肪酸上升更为明显,且与这两组差异显著.3.与运动开始前相比,运动后5min、30min、60min内体内乳酸含量高,且具有显著差异.但在120min后差异消失.4.运动结束后5min时体内胰岛素含量较高,且与开始运动前和运动结束后其他三个时间段相比,具有显著差异.     

游泳运动员水陆训练的安排

近年来游泳运动训练实践证实了游泳运动员全面身体训练是提高运动成绩的基础.世界上许多游泳运动水平较高的国家如匈牙利、日本、澳大利亚等国的一些优秀运动员,每年要有2-3个月专门从事陆上训练,进行越野跑,专门体操,增强力量等练习.他们在全年训练中大都安排在冬季进行,进入基本期后,陆上训练就几乎停止了.目前,我国游泳运动实践证明,我国游泳运动员每年只在准备期进行时间不长,比重不大的陆上训练已明显的感到不够了.至于在全年训练中水陆训练比重如何安排?对于训练程度、特点不同的运     

对我国男子三级跳远不同时期运动员训练状况的比较研究

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法以及训练跟踪法等科研方法,对我国不同时期男子三级跳远运动员的训练成绩与年限、训练量、训练强度、训练内容以及身体素质进行了比较分析,发现第三时期的男子三级跳远运动员在训练时间、训练手段以及训练负荷等方面与前两个时期的运动员存在一定的差距.通过对这些问题的调查研究,以期为提高我国男子三级跳远的运动水平提供参考.     

青少年中长跑运动员选材初探

随着运动水平和运动成绩的迅速提高,在运动训练领域里运动员的选材越来越受到人们的重视.运动员的科学选材是培养高水平运动员的关键环节.通过对少年儿童中长跑运动员的身体形态,身体素质,身体机能,心理因素,遗传因素,专项成绩等方面研究综述了中长跑运动员科学选材的模式,供广大教练员参考.     

体育专业不同运动专项大学生身体自尊的比较研究

以PSPP身体自尊量表为研究工具,对北京体育大学、天津体育学院、上海体育学院和成都体育学院运动训练、民族传统体育专业的684名不同专项大学生进行测量.结果发现.运动专项对体育专业大学生身体自尊产生的影响显著高于性别的影响,选择不同运动项目的大学生在身体自尊的各维度有较大的差异,并且身体自尊各个维度对身体自我满意感的回归系数与项目本身关系密切.     

应用生物制剂提高身体运动机能的研究

身体的运动机能是经常变动的.科学训练是提高运动机能的主要手段.过量的训练和接连的比赛使身体机能降低和疲劳积累,对此采取各种恢复性措施,尽快调节身体机能,继续参加大运动量训练和紧张的比赛,是运动医学工作中经常遇到和要求解决的问题.本文在选用生物制剂,在药物成份鉴定、动物试验的基础上,确定制剂无毒、安全可靠后,通过多种测试指标,实际应用观察运动员在运动训练与正式比赛中身体运动机能的变化.实验结果证明,动物与植物制剂各有不同程度的提高身体运动机能的作用,且对身体无害,通过药检证明不属于禁用药物之列,不违犯比赛规则,有力地配合训练完成比赛任务.     

优秀速滑运动员不同训练阶段的机能监控

通过对我国优秀速滑运动员不同训练时期血红蛋白、血尿素、肌酸激酶,乳酸脱氢酶和谷丙转氨酶等指标的测试,对于了解运动员在不同训练时期身体机能状况及运动负荷适应情况,及时反馈教练员,调整训练计划,为科学训练及在国内外大赛取得好的成绩提供科技服务和支撑.     

再谈身体训练

运动实践证明:全面身体训练对提高运动成绩和掌握完善技术具有重大意义.不久前在武汉召开的"全国田径教练员会议"上,把它再一次提到了更高的原则——"全面身体训练是获得优异成绩、掌握完善技术的物质基础."但是,如何正确的安排身体训练,确是一个值得研究的问题.前次(院刊第十期)已经就身体训练的內容、比重和进行的方法发表了一点意见,现再做如下补充.一、关于身体训练、技术训练和运动成绩的关系.     

近代以来中国体育文化中的身体政治

近代以来,身体在不同历史时期担负着不同的社会使命,在各种政治因素的干预下,身体始终处于意义的不断生成之中,在体育上的投射就是身体政治性对体育文化的塑造.身体运动作为体育的载体,身体的可变性使得体育的价值与意义具有可塑性.纵观中国近代体育史,身体政治使得体育文化呈现出以洗刷东亚病夫为底色、促进革命生产为手段,实现全民健身为目的的不同发展阶段,进而形成不同时期的体育实践方式,最终影响人们不同体育价值观的形成.     

对普通高校不同身高标准体重学生实施体育干预的研究

按不同身高标准体重分组对普通高校学生体质健康测试成绩进行分析、研究,并依据运动训练原理,有针对性地对不同体重组学生设计出运动处方,探索针对不同身高标准体重学生有目的地实施体育运动干预后,学生身体形态、身体机能、身体素质等方面产生的影响.研究结果表明:本研究对不同体重组设计的干预手段,使正常体重男、女生的肺活量体重指数、台阶实验指数和立定跳远成绩三项指标显著提高;超重男、女生的体重、肺活量体重指数及台阶实验三项指标显著提高;较轻体重的男,女生的身体形态、机能和身体素质等指标有不同程度的提高.此研究显示,在学校体育中针对不同体重学生设计运动处方,能够有效地提高和改善学生的体质健康水平.     

十项运动员的冬季训练

田径运动员要想取得优异的运动成绩,就必须系统地进行全年训练,否则休想在比赛中获得胜利.正确组织冬季训练对于十项运动员和其他田径运动员同样具有重要的意义.在12月至3月期间应集中主要精力进行一般身体训练及发展力量、速度、灵巧、耐力等必要的身体素质.在安排冬季训练作业时,在选择训练手段和确定分量时,应该遵守一定的循序渐进原则.冬季训练最重要的任务是,采用能促进掌握技术和增强身体发展的专门练习方法来提高落后项目的成绩.采用这些练习的原则,其重要意义并不次于训练手段的选择.例如,用来发展力量的练习,最好     

少女运动员月经的研究

本文研究目的是探讨运动训练对少女运功员的月经影响及月经周期变化对少女机能、运动能力影响。结果表明:运动训练对少女的月经初潮、月经周期、经期身体反应、运动功能等有一定的影响,应引以重视。月经周期中的三个时期,机体的呼吸循环机能比较接近,其心肺功能变化、高低并不明显地依月经周期而转移,只要提高机体月经期对运动的适应能力,对运动成绩不会产生不良影响。     

篮球训练对少年男子篮球运动员无氧能力的影响

本研究应用某些运动生理、生化指标观察少年男篮运动员训练一个月前后的身体机能变化，采用实验测试的方法，评定篮球训练对少年男篮运动员无氧代谢能力的影响，结果表明一个月的训练促进了少年男篮运动员运动后血乳酸的清除；无氧代谢能力有所提高；在一定程度上增强了少年男篮运动员的身体机能；有利于少年男篮运动员的正常生长发育。     

运动时间知觉的表象训练效果研究

用表象训练的方法,研究其对运动时间的判断和控制能力的影响.通过三项运动时间控制的实验证明,表象训练可在一定程度上提高运动时间的判断和控制能力,但与对照组相比差异不很明显;然而在暂时终止实际训练的消退时期的情况则明显地不同,这说明表象训练对防止已获得的时间判断、控制能力和技术技能消退的作用尤为突出.就此,对表象训练效果作了理论分析,认为表象训练主要是通过加强大脑皮层的优势兴奋、改善注意的集中、加强记忆等知觉因素,使得对运动时间的判断和控制能力提高.同时,还对表象训练影响的特性进行了描述和讨论.     

身体运动功能训练:历程、内涵与应用

运用文献资料法和逻辑分析法,对身体运动功能训练的发展历程与内涵进行了探讨。结果表明:在竞技体育职业化、市场化的大背景下,身体运动功能训练概念的提出对传统体能训练产生了巨大的冲击。其内涵主要包括4个方面:注重动作模式训练、注重躯干支柱力量训练、注重整体性训练、注重本体感觉训练;其内容主要包括3个方面:运动功能筛查(FMS)、运动功能训练、恢复与再生。笔者在理论分析的基础上,强调身体运动功能训练在竞技体育、全民健身、学校体育和青少年儿童训练领域的实践应用,进一步拓宽了身体运动功能训练在我国体育事业发展中的应用范围,为我国身体运动功能训练理论体系的构建提供参考。     

关于建立身体训练学理论体系的构想

身体训练是运动训练的重要内容。建立身体训练学的理论技术体系,对于提高身体训练的科学化水平,促进运动训练科学理论的进一步发展具有极为重要的意义。本文根据现代体育科学和运动训练发展的趋势,阐述了建立身体训练学的必然性和身体训练学的概念,并对建立身体训练学的依据、身体训练学的研究对象、建立身体训练学应遵循的原则、身体训练学的研究方法等问题进行了探讨。提出了建立身体训练学理论体系的构想。     

振动训练与静态牵拉对延迟性肌肉酸痛缓解效果的比较

目的:利用地方院校的资源和训练经验,丰富官兵训练后的放松恢复方法,促进身体恢复和缓解运动后肌肉疼痛,为高强度训练后的即时放松恢复提供指导.方法:分析探讨不同恢复方法对延迟性肌肉酸痛缓解效果的影响.采用文献资料法、分组实验法、数理统计法、综合分析法,以北京体育大学30名男学生为研究对象,利用蛙跳产生延迟性肌肉酸痛,分组并对其进行三天不同方法的恢复训练.结果:不同方法均对肌肉酸痛有缓解作用,但静态牵拉效果优于振动训练,复合训练组优于其他组.