跳远助跑起跳准确性心理训练初探

跳远助跑准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩,心理因素是影响助跑准确性的重要因素之一。本文在体育院系的跳远技术教学中对助跑准确性进行心理训练。实验表明,有效的心理训练对改进跳远助跑技术,提高助跑的稳定性有积极作用。     

运用音响助跑节奏模式进行跳远助跑训练的实验研究

从控制训练的角度出发,为跳远运动员建立一种可随时调整的音响助跑节奏模式.经过8周训练实验,分别对实验前后实验组和对照组的助跑节奏、速度、水平速度利用率、准确性及运动成绩等进行了统计处理;并对助跑后两步及起跳技术的影片进行了解析,对组间、组内的差异进行了检验.结果表明:采用音响助跑节奏模式进行训练,能够明显地提高跳远运动员的训练效益.     

Effects of Walk-in-air Skilled Movements on the Speed of the Latter Strides of the Approach Run

从走步式跳远空中技术动作入手来实现加快跳远助跑最后几步水平速度。经过几个月的训练实验研究，分别对实验组和对照组运动员助跑最后几步水平速度及利用率，影响因素和专项运动成绩等进行了比较，结果表明，改学走步式跳远能够有效地加快助跑最后几步的水平速度，并且明显提高专项运动成绩。     

跳远运动员速度感知能力及其训练方法的实验

通过对速度感知能力形成的心理生理机理分析,将跳远运动员的助跑速度感知能力归纳为四个方面:时间感、空间感、用力感和运动节奏感。最后得出:稳定的步长与步频和加速方式是提高踏板的准确性基本前提。实验结果表明,实验组在实验后的助跑准确性与跳远成绩均优于对照组。说明本研究所选用的速度训练手段对提高跳远运动员的速度感知能力具有明显效果。     

关于助跑速度及其利用率对跳远成绩影响的探讨

通过对南京体院运动系12名跳远专选学生助跑速度、速度利用率的测试,并与国内外高水平运动员进行比较、分析得出影响跳远成绩的主要因素是助跑速度及其利用率,为跳远运动的教学与训练和竞赛提供了科学的参考依据。     

结构-定向理论在跳远技术教学中的应用研究

通过对比实验和高速摄影及影片解析等方法 ,获取客观的指标进行定量分析 ,研究运动心理定向对掌握运动技术和提高专项成绩的作用。实验结果表明 :在掌握专项技术和提高跳远成绩方面 ,实验组明显优于对照组。在跳远教学训练中 ,合理的专项心理结构 -定向有利于发挥助跑速度 ,提高上板速度和获得更大的腾起初速度 ,促进专项技术和专项成绩的提高。研究结果提示 :在技术教学中 ,应重视正确的心理结构 -定向培养     

提高跳远运动员助跑准确性的实验研究

:对 7名跳远运动员采用标记跑进行了 6个月的助跑训练 ,结果表明 ,这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定 ,明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频 ,提高助跑后 10 m的水平速度 ,从而导致跳远专项成绩的提高     

对我国高水平跳远运动员助跑准确性的研究

通过献资料、比较研究、综合分析等方法，对中外跳远运动员助跑准确性进行比较研究。讨论了助跑准确性盖是我国运动员在国际比赛中难以取得理想成绩的主要因素。同时对我国高水平跳远运动员助跑准确性的训练提出了一点建议，仅供跳远教练员、运动员借鉴。     

结构-定向理论在跳远技术教学中的应用研究

通过对比实验和高速摄影及影片解析等方法,获取客观的指标进行定量分析．研究运动心理定向对掌握运动技术和提高专项成绩的作用。实验结果表明：在掌握专项技术和提高跳远成绩方面,实验组明显优于对照组。在跳远教学训练中．合理的专项心理结构一定向有利于发挥助跑速度,提高上板速度和获得更大的腾起初速度．促进专项技术和专项成绩的提高。研究结果提示：在技术教学中．应重视正确的心理结构一定向培养。     

跳远运动员空间感知觉能力对踏板准确性影响的实验研究

为了探讨跳远运动员空间感知觉能力对踏板准确性的影响程度,采用文献资料法、专家问卷调查法、实验法和数理统计法对跳远运动员空间感知觉能力进行训练,以提高运动员的踏板准确性。结果表明,经过对实验对象进行为期3个月的训练,实验组的运动员比对照组的运动员在空间感知能力方面提高幅度较大,同时两组在踏板准确性方面也表现出明显的差异性,即实验组较对照组踏板误差值小。     

对高职院校学生跳远速度训练模式的探讨

运动员的助跑速度对于其跳远成绩至关重要,在一定程度上起着决定性作用,研究表明助跑速度占跳远成绩的75%,可见跳远成绩对助跑速度的依赖性。根据我院高职学生的生理特点、学生的助跑距离、助跑的节奏、助跑的利用率以及助跑的速度力量、绝对速度训练进行简单的分析。     

运用GM(1,N)模型对跳远运动员关英楠训练状态的分析研究

运用灰色理论中的GM(1，N)动态模型，对关英楠的跳远成绩与各项素质进行了动态分析。通过分析我们可以看出，关英楠跳远成绩与各项素质发展不协调，9项素质中的6项对跳远成绩的提高有促进作用，而100m跑、助跑五级跳远和全蹲则起到了阻碍作用。因此，在今后的训练中，加大100m跑、助跑五级跳远的训练力度，使其系统能够协调发展，从而不断地提高关英楠的跳远成绩。     

跳远助跑技术与跳远成绩关系研究

在跳远运动中,助跑速度的快慢是直接影响跳远成绩的一个重要因素。衡量跳远技术的好坏主要是看运动员能否在最高助跑速度情况下顺利完成起跳。同时在实践中,人们也认识到短跑速度在助跑中的合理利用对提高和完善跳远助跑技术,并对取得优异成绩起着决定性作用。目前对初级水平的跳远运动员短跑与助跑速度之间的关系研究较少,观察探索了初级水平跳远运动员的短跑速度与助跑速度和成绩之间的相关关系,旨在为该项运动的训练提供借鉴与参考。     

浅析助跑速度对跳远踏板准确性的影响

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度并为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。本文从跳远起动姿势以及助跑的节奏等方面来研究助跑速度对跳远踏板准确性的影响,指出:助跑速度对跳远踏板技术的掌握有显著影响,练习中保持稳定的节奏有利于踏板的准确。     

影响跳远助跑准确性的心理与技术分析

通过文献资料法以及训练实践 ,从影响跳远助跑准确性的心理和技术两个方面进行较为详细的简述 ,旨在为广大教练员运动员创造优秀的成绩提供帮助     

中国优秀男子跳远运动员助跑起跳阶段运动学特征及相关性分析

目的:分析我国优秀男子跳远运动员成绩与速度、距离、角度和角速度等运动学参数的相关性,探讨其动作运动学特点,为跳远科学训练提供生物力学依据.方法:德国SIMI—Mo-tion9.01三维录像系统分析了第十二届全运会男子跳远决赛录像,比较了国内外优秀运动员运动学参数,将国内(n=7)跳远成绩与助跑、起跳阶段运动学参数进行Pearson相关分析.结果:(1)助跑阶段:国内组倒6米平均速度、倒2步速度、倒1步速度均值显著小于国外组(P<0.05).倒3步步长、倒2步步长均值非常显著小于国外组(P<0.01).倒11米-倒6米的平均速度、倒6米内平均速度与成绩呈中度显著正相关,倒1步速度、倒2步速度与成绩呈高度显著正相关;(2)起跳阶段:国内组着板角、起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度和腾起垂直速度均值显著小于国外组(P<0.05),而水平速度损失率显著大于国外组(P<0.05).起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度、腾起速度与成绩呈中度显著正相关,而腾起水平速度、腾起垂直速度与成绩呈低度显著正相关,起跳时间与成绩呈高度显著负相关.结论:增加起跳前步长、步速、着板角,提高起跳过程摆动腿摆动角速度、腾起垂直速度,降低水平速度损失率是提高我国男子跳远运动员成绩的重要运动学因素.     

发展绝对速度 提高跳远成绩

跳远运动是由助跑开始转入抛物运动的。跳远成绩的好坏，初速度是一个至关重要的因素，为此跳远运动员都努力提高快速助跑的能力，为提高跳远成绩提供条件。从世界跳远发展的历史可以清楚的看到，自60年代以来，当时的世界冠军或世界纪录创造者，他们都具备了相当高的短跑水平，百米成绩都达到］0’把左右。特别是刘易斯．在百米和跳远比赛中取得了非凡的成绩：199年在第三届世界m径锦标赛卜以9吧6政白米纪录，1992年在第25届奥运会L获跳远冠军。我们近几年对学生课余跳远训练，也主要抓速度的提高，运动员的百米跑成绩每年都得到一定的提…     

提高高校跳远运动员助跑技术能力的探讨

国内外学者的大量研究事实证明,助跑技术是优异跳远成绩的关键要素。本文运用文献资料法,分析了正确的助跑技术应掌握的关键环节,并针对高校跳远运动员的具体情况提出增强高校跳远运动员对助跑技术的认识,注重短跑能力的训练和开展心理素质训练等相关对策,从而提高跳远运动员的助跑技术。     

对我国优秀跳远运动员助跑速度利用率的解析

跳远是一项典型的速度型项目。其助跑速度的快慢对跳远成绩起着决定性的作用。从助跑速度利用率的高低给动作结构、助跑稳定性、踏板准确性及起跳环节所带来的利与弊来探讨助跑速度对助跑技术和跳远成绩的影响。为进一步改善我国跳远技术提供一定的理论依据。     

影响跳远助跑准确性的心理因素

27届奥运会上，作为我国田径优势项目之一的女子跳远没能发挥应有水平，关英楠和郭春芳均被淘汰。失利的原因很多．但助跑准确性差是主要原因。就影响跳远助跑准确性的心理因素做了阐述。