农村中学教师心理自我调适方法探寻

多元价值时代,农村中学有的教师压力重重,需要学会心理保健,学会放松、学会寻求支持,学会改变环境,时刻相信自己.这样才能精力充沛投入教育教学工作.     

中小学教师自我心理调适六种方法

由于来自多方面的压力,中小学教师心理问题十分突出,搞好自我心理调适很重要。心理调适必须掌握灵活的方法,通过疏导、宣泄等方式,自我减压,维护心理健康。     

教师职业倦怠的心理自我调适

教师职业倦怠是指教师在不能顺利应对压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。它主要是由学校教育教学管理不完善、学生教育教学工作难度增加、自身教育教学工作水平低等因素造成的。在暂时无法改变学校德育制度和学生德育工作环境的前提下,有效的心理自我调适,包括努力适应环境、制订合理措施、保持积极心态、安排健康生活、学会学习反思是缓解教师职业倦怠情绪的有效手段。     

高考后的自我心理调适

骄阳似火的七月7、8、9三天的高考,使已被长期紧张的备考搞得疲惫不堪的考生们几乎“心力衰竭”。随之而来的是对考试结果的预测和获知,以及由此带来的种种心态变化和行为表现。此时的心理调适与考试之前、考试之中同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的     

教师心理调适方法谈

工作中总会遇到压力，有时甚至产生心理问题．通过自我调适可以缓解压力．保持心理健康。还是从我自己的故事开始说起吧。当初分配工作时，我一下子被现实打倒．年轻气盛的我被分配到偏僻的村小学教学．整日憋足劲想调走，想干出一份事业来。其实，这么一点所谓的挫折也不算什么大不了的事．反而是一笔难得的财富。这样一想．顿时释然。     

转岗教师的自我心理调适

在幼教师资紧缺的情况下,我省启动小学富余教师转岗。对于转岗教师自身来说,面对可能出现的落差心理、畏难情绪、焦虑心理,需要进行自我调适。如果自己不奋发图强,一切外力都可能是无效的。     

农村中学教师的职业倦怠及其自我调适

农村中学教师职业倦怠不仅影响教师专业成长、学生素质发展,而且也影响学校的安定和谐。消除教师职业倦怠除了领导关心、社会关爱、制度调控外,更需要农村中学教师学会自我调适:坚定理想,放眼未来;修养师德,关注形象;读书学习,提升素质;端正态度,调整心态;丰富生活,转移情绪;合理期待,不断追求;学会放松,释放烦恼。从而让身心健康和谐地投入工作和生活,并为新时期人才培养做出自己应有的贡献。     

教师的心理负荷及自我调适

教师的工作比其他任何人都面临着更多的心理负荷与心理压力，通过分析教师心理负荷过重的原因，掌握一些自我调适的方法是非常有益的。     

大学生自我心理调适探讨

大学生是心理问题的高发人群,处在当今社会中的每一位大学生都离不开自我心理调适。自我心理调适是大学生在现实生活环境中通过自己努力积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。自我心理调适是大学生学业与事业成功的重要基础。     

谈女性教师的心理冲突与自我调适

本文分析了当前女性教师心理冲突产生的内在原因和外在原因,描述了她们心理冲突的主要表现,并提出了女性教师进行自我心理调适的有效措施与方法。     

高校教师聘任制改革背景下的教师心理自我调适

高校教师聘任制是破除职务“终身制”和人才“单位所有制”的重大改革,会对教师心理产生很大的影响。一些教师在聘任制中可能出现各种各样的心理问题,如果这些问题不能得到调适,就有可能发展为心理疾病,对教师身心产生更大的损害。因此,作为教师应学习一些心理自我调适的技巧,保持健康的心理。     

感受自我心理调适

拥有良好的身心健康是教师从事教育教学工作的基本保障。教师的职业特点决定了教师必须具备健康的心理素质,身体和心理的健康是做教师     

园长心理挫折及其自我调适浅谈

幼儿园园长心理挫折产生的原因，有客观方面的，也有主观方面的。园长心理受挫后自我调适的办法有：用理智和意志控制情绪；用科学的态度和有效的措施克服困难。     

教师职业倦怠心理探因及其自我调适

教育的激烈竞争和社会对教师的高期望、教师本人的自我角色冲突使教师群体承受巨大的压力和挑战,从而引发教师的职业倦怠问题。本文从心理学视野透析了教师职业倦怠及其成因对教育教学及教师的身心健康产生的不良影响,并提出了相应的对策。     

教师心理冲突的自我调适

心理冲突,从特定意义上讲就是个体的内心冲突。是指个体的内心需要、愿望与现实之间的不协调引起的矛盾及其斗争。教师群体社会角色的多重性,工作性质的特殊性,使其心理冲突的大量存在是必然的。教师的心理冲突有众多表现。例如,期望与现实的冲突。社会对教师角色的期望是全面的、高要求的,但现实的教师实际水平总会与之存在差距,这种矛盾,责任心越强,心理冲突越突出。再如,多重角色的冲突。社会生活中,教师被看成是德高望重的偶像,是毫无瑕疵的圣贤之辈,是学生的表率,公民的楷模,但事实上教师是平凡的具有独特个性的普通人,不可能尽善尽美,甚至会出现不同情境中的矛盾行为,这不能被传统观念     

初中英语教师心理自我调适之浅见

教师是人类灵魂的工程师;教师是太阳底下最光辉的职业;教师是辛勤的园丁;教师是蜡烛,燃烧自己,照亮别人。在世俗的眼光中,教师顶着这么多的光环似乎成了圣人,人民教师为人民,教师好像就不能有缺点,不能有一丁点瑕疵。每逢教师节社会舆论就会对教师进行一片声讨,各路网民在网上对教师口诛笔伐。教师小心翼翼地、战战兢兢地工作,时间长了就催生了很多心理疾病,好似一颗炸弹埋在他们心中随时会爆炸。不健康的心理影响教师的工作质量,祖国的花朵——学生接受到的教育质量也会下降。当务之急,教师要学会自己调节心理,以良好的心理品质影响每个学生的心灵,因为教师的工作关系到下一代的健康成长,也连接着国家和民族的兴衰。     

教师如何进行自我心理调适

如何缓解教师的工作压力,维护教师的心理健康,是当前教育界普遍关注的问题。造成教师工作压力的因素有很多,这种压力对教师产生了一定的危害。正确应对这种压力,对缓解目前存在的教师职业压力具有积极意义。为了提高教师的心理健康水平,每一个教师都需要学会自我保健和自我调节。下面就介绍一些教师自我心理保健和调适的基本方法：     

自我心理调适技法实战攻略

当不良情绪出现后，不要过于恐慌，你可以试试以下“战术”：暗示法：可以用正面的鼓励语言，积极地暗示安慰自己，例如“别生气，这不值得发火”；“我是优秀的，我一定能想出办法来度过眼前的难关”等，用理智控制情绪，不搞痛苦扩大化。     

农村贫困大学生心理和谐的自我调适策略探析

农村贫困大学生是大学生中的特殊群体,由于城乡的差距和家庭经济的困难,他们更易出现心理不和谐状态。为了实现心理和谐,在社会、国家和学校帮助的同时,农村贫困大学生应充分发挥自身的主体性,自觉学习和掌握心理保健知识和方法,积极主动地进行自我调适。     

试论教师心理障碍的成因及自我心理调适

当前,教师心理健康不良问题十分令人担忧,据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省的168所城乡中小学的2292名教师的心理健康状况进行的检测结果显示,中小学教师心理障碍发生率高达50％。心理障碍的症状主要为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出的不安感和无法入睡等。 一、教师心理障碍的成因 1.应试教育的巨大压力与教师有限的承受能力之间的矛盾。目前,在中小学,片面追求升学率现象很严重,上级主管部门用升学率评价一所学校的办学质量,学校用升学率评价教师的教学效果,教师的晋级、奖金、评优和职称评定自然与升学率挂钩,每位教师都感受到了前所未有的压力。 2.素质教育的高要求与教师素质偏低之间的矛盾。综观国内师资现状,不得不承认,教师素质不高的状况仍然比较严重。2001年,全国普通高中、职业高中、初中、小学教师的学历合格率分别为70.71％、49.15％、88.72％、96.81％。这与小学教师专科化,初、高中教师本科化(部分高中教师研究生化)的新要求还相差甚远。因此,一些教师在教书育人工作中常常感到力不从心,有些教师为此产生