1200ml最数字：解渴

冬天又来了,这意味着什么？不是春天不远了,而是身体要渴了。因为冬天空气中的水分含量非常低,再加上暖气一来,空调一吹,在室内会感到更加的干燥。科学数据显示人类最适宜的空气湿度是在45％RH-65％RH（空气湿度一般用相对湿度即RH表示）,而冬天的室内湿度一般只有15％-20％RH。你的身体已经在报警了,赶紧为身体解渴。     

冬天进食的误区

有人认为,冬季气温低,应补充热量,而热量可以从脂肪中得到,这是一种错误的观点。实际上,人在晚秋和冬天的生物化学指标的季节性波动会导致血液中的脂质成分提高,通常冬天活动较少,容易聚积多余的脂肪,增加关节、脊柱、心脏和血管的负担,身体的抵抗力下降,这不仅会加重旧病(例如     

一天一次 快乐减肥

应该不只是我一个人,嘴里喊着要拼命减肥,实际上时时刻刻准备窝在舒服的家里,懒得运动,借口是:一年之计在于春。到了春天,再和冬天囤积下来的脂肪打个周旋战。年复一年,仔细想想实在太可怕了。有没有想过利用游戏帮助自己甩掉脂肪?做做下面的小游戏,它的规则只有两个字:认真!     

如何应对春钓难

春天到,鱼难钓。近期常听钓友这样说:为什么春天的鱼难钓呢?分析其原因,有以下几点,望钓友们在春钓中注意。一、气候变化的因素。在我国北方,虽说春天比冬天暖了,而近年来,冬暖又遇倒春寒,也就是人们常说的春天是乍暖还寒的;也有人说春天的天是小孩的脸说变就变,早晨还是晴空万里,中午变多云,下午又是风和日丽。在这种千     

开竿鱼

东北的冬天太长，尤其是我们这座位于长白山脚下的城市，冬天几乎是6个月。今年受几次寒流的影响，春天的脚步更加腼腆了，这可急坏了我们这些钓鱼人——尽管我真正加入这个队伍只有七八年的时间。     

春钓有方

春江水暖鱼先知。随着春天脚步的悄悄到来，一冬天在深水中少动少食的鱼开始游动，追温、觅食、产卵，于是春天成了一年中钓鱼的黄金季节……     

撬开春天的大门 时尚低碳新旅行

今年的春季似乎比往年晚了很多,时而不断光顾的小雪,让人们总是感受冬季似乎并没有离开我们,但是四季的轮回,人们总是希望春季能早点到来,经历一个冬天,我们更多的时候是想拥有春天的生机。     

对付小杂鱼闹钩策略

冬天快过去了，春天即将来临。一开春，钓鱼人的黄金季节也就到了。     

拥抱春天

英国诗人雪莱在他的名诗《西风颂》里写道：如果冬天来了,春天还远吗7这当然是一种诗人式的乐观与浪漫。对于心急火燎的钓鱼人来说,无论冬天如何短暂,春天的脚步总是姗姗来迟的,何况,是置身冰天雪地的北方？     

凶禽猛兽捕食甲A

在凛冽的寒风中封存过漫长的冬天,树洞里的仓储见了底,身上的脂肪也消耗殆尽,新生代们也操练得差不多了。春天是觅食的季节。老虎摇头晃脑地要下山,狮子要养家,金雕要糊口,巨鲸也要吞进吐出地填饱肚子——是动物就要营生捕食。 在新联赛玩法的不安与足球宝贝搔首弄姿的撩拨下,甲A的春天也如期而至。呆在甲A,不进球肚子就要咕咕地叫了——是踢足球就要射门得分。混迹于森林河川的形形色色的捕食者,其安身立命之道在于手段不同的猎食方式;而作为能够射门     

营养和运动——脂肪酸和液体的摄入与成绩提高的关系

以前，食物脂肪的名声很坏，被认为是肥胖和疾病的祸害。但是，脂肪并不都是一类型的。适量的脂肪是人体营养的组成部分，作为重要的能量提供，脂肪是一个很有效的、可以迅速动用的能量仓库。脂肪可以储存起来作为身体能量的仓库，而且其储存能力几乎是无限制的，即便是一个瘦子，身体内也有超过50，000Kcal的能量储存。     

曼联时间到

12月的曼彻斯特,时不时会来场小雨,人们通过冰凉的雨水可以感受到冬天已经来了.不过老特拉福德的球迷更期盼着春天的到来,因为他们知道,春天是曼联最爱的季节.在这个季节里,曼联将会向联赛冠军发起猛攻;在这个季节里,弗格森的鼻头只会因为兴奋和胜利而红,在这个季节里,曼联的红色将是最绚丽的色彩.     

三月感怀

今年的冬天特别冷，所以春天的到来就显得格外可贵，随着冬天的远去，当耀眼的阳光洒满一屋的时候，望着窗台上一个前些年在古玩市场淘来的民国小花盆中新发的嫩芽，不觉心生暖意。     

钓鱼去

冬天来了，钓鱼去；春天来了．钓鱼去，夏天来了,钓鱼去；秋天来了，钓鱼云……     

春钓野塘鲤

经过一个冬天漫长的等待，钓鱼发烧友们终于盼来了春天。大地冰雪融化，小草也见新芽，离野外垂钓的时光越来越近。不少钓友开始整理钓具，准备各种饵料给那些饥肠辘辘的鱼儿，为他们提供丰盛的“大餐”。春天钓鲤鱼是笔者的最爱，也是众多钓友的最爱，但春天想钓好鲤鱼并非易事。因为根据鲤鱼的生活习性，只有当水温适宜的时候它们才开始进食。春天的气温时高时低，变化无常，直接影响到水温的变化。     

运动员安全减重策略

自从跨入35岁门槛之后，我就开始了永无止境的“保持体格之战”，也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪，尤其是囤积在小腹部位的脂肪。     

剖析“黄金钓行”

人们常把宝贵和利用价值高的时间、地域、事物等，同黄金联系起来，如将人生中最宝贵的时期称为“黄金时代”、“黄金岁月”等等，使人对这些美好的切更加想往、珍惜与怀念。同样，钓鱼人把鱼肯咬钩的春天叫做“黄金钓季”。从垂钓实践中看，这样比喻理由是充分的，因为在年中夏天太热，冬天太冷，秋天又太短暂，唯有春天和夏初具有天时、地利、人和、鱼旺等优势，其它季节所没有或不完全具备的有利条件。例如：     

今天,您晒太阳了吗?

春天来了,久违的太阳终于在人们的期盼中毫无遮拦地展露着它大大的笑脸。正所谓"阳光是个宝,晒晒身体好"。您晒太阳了吗?您知道怎样晒太阳才能更健康吗?     

赛前需做哪些准备

春天来了，一朵朵鲜花在春风的抚慰下绽放了，小草和杨柳也换上了嫩绿的新装。经过一冬天的休养生息，钓鱼爱好者们也将奔赴垂钓场所操竿起舞。     

浅谈腹肌的最佳锻炼方法

随着科学技术的飞速发展，人们从事室外活动的时间越来越少，而身体脂肪沉积却越来越多，那么如何降低那些多余的脂肪呢?下面介绍几种锻炼腹肌的方法，对发展腹肌很有成效。