儿童少年跑的训练

本文从理论和实践两个方面谈了儿童少年跑的训练问题。有些是值得我们参考的。如,儿童少年训练阈的制定;按供能系统将训练分为非乳酸强度与耐力,乳酸强度与耐力,有氧强度与耐力练习;提高各系统机能能力的关键是控制训练强度;为达到训练目的严格控制间歇时间;8—12岁孩子不进行乳酸强度练习;利用十二分钟跑进行最大耗氧量的简易测定等等。相信本文在科学、有效地指导儿、少进行跑的训练中全有一定的参考价值。     

儿童少年的生理解剖特点与运动训练

儿童少年的正常生长发育不仅关系到他们今后的健康、而且还直接影响到运动成绩的增长,因此认识与了解儿童少年在生长发育过程中各个阶段的生理解剖特点,对教练员合理安排训练,正确选择训练手段起着积极的作用。生长发育过程不仅表现为人体由小到大细胞不断繁殖增多、同时还表现在各器官组织细胞不断分化、而机能形态逐渐完善的过程。根据生长发育的规律以及形态、生理、心理的特点,将生长发育过程分为8     

运动引起肌肉损伤和疼痛的生理生化学某些变化进展

运动引起肌肉损伤和疼痛的生理生化学某些变化进展赵善民，陈芳云（广西百色市右江民族医学院）超常或不正常的运动训练引起的肌肉疼痛是许多生理学家、生物化学家、医生和教练员研究的课题。但是，国内研究水平有限，而在国外由于仪器的先进和运动员的配合，研究已比较广...     

儿童少年身体训练特点

作者认为,大力加强优秀运动员后备队伍的培养是我国建成世界体育强国的一项战略措施。儿童少年训练属于基础训练,在这一阶段训练内容最重要的是身体训练,对儿少身体训练必须符合儿少生理解剖特点,符合人体运动能力的发展规律。本文在阐述对儿少身体训练安排特点的同时,较全面地论述了对儿少进行力量、耐力、速度、柔韧、灵敏素质训练的方法特点。     

500米障碍跑的某些生理生化指标初探

作为国际军体理事会陆军军事五项比赛内容之一的500米障碍跑,已在很多国家的军队中开展,并已成为衡量军队战斗训练效果和体育训练成绩的基本训练项目之一,是现代战争中颇有实用价值的一个运动项目。在国际军事五项锦标赛中,我军运动员已蝉联两届团体冠军,处于世界领先地位。现在,包括500米障碍跑在内的军事五项运动将在全军广泛推广,但就五项运动,尤其是500米障碍跑对人体的影响与机体的生理生化变化,目前国内外尚缺乏专门的研究。本文以血乳酸、尿蛋白、尿pH值以及心率为指标,进行实验测定,以期为这一项目的训练、教学和推广提供一些资料。     

根据儿童少年生理、心理发育特点进行足球教学与训练

根据儿童少年一般发育与协调、灵巧素质的发展、发育趋前化等生理特点以及危机时期、感知与注意、记忆、思维等心理特征,提出少年儿童足球教学与训练中应注意的问题。     

青少年习武健身的生理生化学研究

对２６名习武青少年进行了６０ｓ奋力蹬车测定和自选拳术演练强度测定。结果表明,自选拳术演练主要以无氧酵解供能;６０ｓ奋力蹬车与自选拳术演练相比,可获得更大血乳酸值,其功率变化可作为提高无氧耐力的辅助训练方法与评价标准。     

不同个性类型运动员定量负荷时某些生理、生化指标变化特点

为了了解不同个性类型运动员承受定量运动负荷时的机能状态 ,测试了 2组不同个性类型运动员运动时的某些生理、生化指标。研究结果表明 ,相同定量负荷应激下 ,高神经质组的肌电、皮电、脉率变化均明显高于低神经质组 ,而皮温、指端血容量明显低于低神经质组。高神经质组血睾酮、皮质醇、胰高糖素分泌量均显著高于低神经质组 ,而 T/C比值、血乳酸、血尿素 2组间未见显著差异。说明高神经质运动员运动时心理反应较低神经质运动员明显 ,调节能力强 ,提示高神经质运动员可能承受高强度负荷的能力较低神经质的运动员强     

浅谈儿童少年进行艺术体操训练的生理意义

阐述了艺术体操训练对增进少年儿童的身体健康,智力发展,促进骨骼、韧带、肌肉以及内脏器官的神经系统的正常发育;矫正不正确的身体形态,塑造健美的形体起着积极的影响,使少年儿童从小学会艺术体操的方法来健身,并坚持终身。     

第二篇 儿童少年和女子的特点与体育运动 儿童少年的生长发育与体育运动

<正> 儿童少年约占我国人口的四分之一,保护儿童少年的健康和增强他们的体质,是一项具有战略意义的工作。在安排儿童少年的体育活动和运动训练时,必须注意他们的特点,以便促进其正常发育,健康成长。一、儿童少年的生长发育生长是指细胞增殖、增大及细胞间质的增加,最终表现为组织、器官以至身体各部位的重量和体积的匀称增长。发育是指各组织、器官的形态和机能的分化和完善。生长和发育是密不可分的,其基本规律也是共同的。生长发育的过程是一个量变和质变的统一过程,是一个具有一定阶段性和一定程序的,非直线的,连续变化过程。在胎儿阶段,生长发育的速度快,     

关于间歇训练法休息间歇的生理生化分析

间歇训练法广泛地运用于周期性项目和球类项目中,主要是用来提高有机体的机能。本文从生理生化角度对间歇训练法中的休息间歇进行分析,揭示运动负荷与休息间歇的内在联系。旨在为运动训练提供科学的训练方法。     

少年篮球运动员训练前后某些运动生理、生化指标的变化研究

本文应用某些运动生理、生化指标观察少年男篮运动员经过一个月训练前后的身体机能变化，探索评定篮球训练对少年男篮运动员在无氧、有氧代谢能力等方面的影响。     

少年400米跑的放松训练

一速度与放松能力 人体运动时,肌肉群之间的协调关系是影响肌力的主要因素,肌肉群的收缩速度越快,所产生的运动合力就越大;反之,肌肉的收缩速度越慢,所产生的运动合力就越小。只有肌肉用力与放松迅速而有节奏地协调一致,才能获得最佳的肌肉收缩速度（这主要取决于大脑皮层兴奋与抑制过程转换的灵活性）,可节省体能,使动作经济省力、轻松自如、持久性强、技术不变形、向前性好,从而获得较快的运动速度。二速度耐力与放松能力 ４００米跑中,肌肉在缺氧的情况下剧烈运动需要较多的能量,能量来源主要是三磷酸腺苷的无氧分解与再合成…     

110米跨栏跑过栏时的现代技术特点

现代跨栏运动水平提高之迅速,反映了跨栏在训练、技术方面有了新的突破。这除了运动员的身高逐增、百米速度提高较快外,主要原因是过栏技术有了较大的改进。 1、跨栏步摆动腿角度的变化 跨栏步摆动腿技术的变化都是依据“攻栏前、攻栏时,过栏和下栏时”几个阶段变化的(这里跑栏绝不能理解为短跑一样)。其变化较大的是在上述四个阶段中摆动腿大小腿角度的变化,另外还有攻摆方面,速度及力量的变化等。 从现代技术看,攻栏前起跨腿在垂直部位时,摆动腿的大小腿已     

浅谈儿童少年身心特点与足球训练的结合

为了改变我国足球运动的落后面貌,当前在全国范围内大张旗鼓地开展儿童少年足球训练是从长计议的一项战略性措施。从一个优秀运动员成长过程的分析来看,从儿童少年抓起,不仅训练年限有利可图,为未来进入高水平的竞技活动提供了时间     

110米跨栏跑过栏时的现代技术特点

以美国著名高栏教练杰克·罗斯1979年来华讲学时所谈到的腿、臂配合为依据，提出了跨栏步的四个阶段及两条腿的技术变化情况，并以此为依据，在分析优秀跨栏运动员的技术特点后，阐述了合理的跨栏技术以及腿、臂配合的过程、方位、时机及其力学结构，从而以有力的论据说明了现代跨栏步的技术特点及摆臂的重要性。     

中距离反复跑合理间歇的初步探讨

中跑专项训练课,当段落、段落组合以及段落强度确定以后,所采用的间歇是否合理,这对于防止疲劳的过早出现,保持或提高运动能力有直接的影响。间歇应当包含两个因素,即间歇时间和间歇方式。本实验的目的是根据当前中跑训练中寻找合理间歇的实际要求,实验性地观察了不同间歇时间、不同间歇方式对于保持     

我省少年田径运动员的某些生理特点

体育实践表明,科学的组织少年的运动训练是攀登体育高峰中带有战略意义的重要基础。而要科学的组织少年的运动训练,应该说,必须提供少年的生理特征,生理机能发展的规律性和可能性。但这方面基础的资料十分缺乏,这可能是我国少年训练工作存在的一个亟待解决的问题。为此,我们在今年浙江省少年田径运动会上测定了部分运动员的某些生理指     

论少年跨栏跑运动员的力量训练

本文依据少年的生理特点、通过对各种力量对机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析,讨论了安排各种力量训练的顺序,研究了速度力量、力量耐力和最大力量的训练手段与方法。     

少年跨栏跑运动员的训练问题探讨

跨栏跑是一项技术性较强的项目,要求运动员具有良好的身体素质,快速奔跑的能力和较强的节奏.由于该运动项目富有一定的惊险性、刺激性和趣味性,所以深受青少年喜爱.