少年儿童的力量锻炼

人们往往以为锻炼肌力就一定得用负重锻炼,其实不然,徒手锻炼也可发展肌肉力量。在青春发育期前,一般不宜采用负重,日本生理学博士石河利宽教授研究认为,10岁以前采用负重练习不仅无益,反而容易导致损伤,即使到青春期后进行一些负重练习,负荷量也不宜过大。过重的负荷引起心脏射血的阻力增大,因而容易使心室壁过早增厚,而限制心室腔的发展,不利于儿童少年心脏功能的提高。可以采取各种徒手的锻炼方式,让他们的肌肉得到活动,力量获得增强,这应从幼儿期开始。而负重锻炼则应在进入青春期后再     

少年儿童锻炼心理学研究述评

综述了少年儿童身体锻炼的心理前因、心理效益及与心理效益有关的身体锻炼方式,分析与讨论了该领域研究的现状与存在的问题,对我国少年儿童锻炼心理学的研究提出了建议。     

武术训练对少年儿童身心发育的影响探析

随着社会的发展,青少年的体质越来越差,文章根据青少儿的生理解剖特点和身体素质发展特点探析了武术训练对青少年身心发育的影响,认为在少儿时期练习武术训练对改善青少年运动系统、心血管功能、呼吸系统、神经系统和心理健康方面有重要的作用。     

锻炼知识宣讲影响大学生锻炼动机的实验研究

采用重复测量的单因素组间设计实验对69名大学生实施干预,以确定宣讲锻炼知识对大学生的锻炼态度、自我效能、锻炼意向、锻炼计划等社会认知动机变量的即时和延时影响.结果表明,锻炼知识的宣讲对锻炼动机诸变量的干预效果总体上是显著的,但对各个动机变量的即时效果和延时效果不尽相同.     

大学生锻炼动机对锻炼行为的影响：锻炼投入的中介作用

目的探讨锻炼投入在锻炼动机与行为之间的中介作用。方法选取1 200名大学生为调查对象,采用锻炼动机量表简化版、大学生体育锻炼投入自评量表、体育锻炼等级量表进行问卷调查。结果与结论锻炼投入的活力坚持在锻炼动机和行为之间具有完全中介作用(β=0.49,p<0.001),锻炼投入的专注满足(β=0.32,p<0.001)、价值认知(β=0.19,p<0.001)、参与自主(β=0.19,p<0.001)在锻炼动机和行为之间具有部分中介作用。中介效应由高到低依次为:活力坚持、专注满足、价值认知、参与自主。     

少年儿童武术运动员坐骨结节损伤与预防

对少年儿童武术运动员坐骨结节的解剖结构、损伤原因、症状和防治作了论述。     

浅谈武术运动训练对少年儿童机体的影响

本文从五个方面论述了武术早期化训练对少年儿童的影响,阐明了武术早期化训练不仅促进了各器官系统的发育,而且也提高了运动水平。     

北京体育大学武术学院学生选择副项动机的研究

为了能够更好地了解北京体育大学武术学院学生学习副项的动机,更好地激发学生的学习兴趣和动力,本文采用问卷调查法、文献资料法、数据统计法等对北京体育大学中国武术学院的学生选择副项的动机进行系统的调查研究和分析.调查得出北京体育大学中国武术学院学生选择副项的动机及影响学生抉择的若干因素,并对学生选择副项动机的培养提出了若干对策和建议,对未来副项课程能更好地实施以及学生在选择副项方面提供一定的参考依据.     

锻炼行为和锻炼动机的跨理论研究

基于跨理论模型,采用对587名知识分子问卷调查数据,对不同锻炼行为阶段的人群的锻炼行为和锻炼动机进行了比较分析,结果表明:①处于坚持阶段的锻炼者每次锻炼时间最长、每周锻炼次数最多,行动阶段的锻炼者参与的体育锻炼项目数量最多;②随着锻炼行为阶段向前发展(前意向→意向→行动→坚持),锻炼频率呈现持续递增的趋势;③处于行动阶段的锻炼者锻炼动机最强;④在前意向→意向→行动的变化阶段,锻炼动机都呈现出增强的趋势,但在行动→坚持的变化阶段变化非常小,且有减弱的趋势,锻炼动机对锻炼行为阶段发展的推动作用主要表现在前3个阶段.     

挪威习武者对武术认知情况及习武动机研究

由于中西方文化差异,导致中国武术在西方武术教学与推广中遇到一些阻碍。以挪威武术习练者为例:从生理结构来讲,挪威人体型较为高大健壮,力量较大,身体协调性较差,较为僵硬,由于小腿与踝关节处生理结构与中国人不一样,深蹲动作较难完成。从宗教与文化方面来讲,中国人受佛教文化以及八卦等传统文化的影响,对丹田有一定的认识,而挪威人主...     

浅谈幼儿武术教学中的武德教育

文章采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,并结合参与幼儿武术教学的实践经验,对幼儿武术教学中的武德教育进行了辩证的探析。在新课程标准的指导下,如何在幼儿武术教学中实施武德教育,使武德教育反过来促进幼儿武术教学效果,提高武术技术水平,成为当今的重要话题。针对幼儿这一特殊群体的武德教育应赋予其特殊的内涵,特殊的内容,以促进幼儿身心的全面发展。     

试论少儿武术训练中的几个问题

少儿阶段的体育训练在人的一生中起着关键性的作用,为了让少儿武术爱好者科学地掌握中华武术这项优秀的传统体育运动,文章对少儿武术训练中的兴趣培养、基本功及心理、生理特征等问题进行了初浅的探讨。     

幼儿武术教学方法探讨

文章采用文献资料法、问卷调查法和实验法,针对幼儿生理和心理发展特点,对盐城师范学院幼儿园幼儿进行教法实验.研究结果表明:幼儿武术教学采用形象化与趣味化、儿语化与直观化、游戏化与兴趣化等方法能吸引幼儿参加到武术课中.建议:体育院校民族传统体育专业学生毕业后应充实到幼儿园教师队伍中,为使武术更好的普及做出贡献.     

幼儿武术游戏对幼儿身体素质的影响

为了更好地传承和弘扬这种民族精神和文化,落实"教育从幼儿抓起"的教育政策,本研究依据幼儿生理和心理特点,遵循科学性、教育性、趣味性的原则,创编一套理论上行之有效的幼儿武术游戏,然后在幼儿园进行实验,检验实验效果,验证这套幼儿武术游戏的实用性和在幼儿园进行推广的可行性。     

浅谈如何进行幼儿武术教学内容的选择与设计

文章从武术教学内容的一般特点和幼儿的生理、心理发展特点出发,制定出幼儿武术教学内容选择的基本原则,在此基础上对武术基本功和基本套路进行筛选,并且对幼儿武术教学内容的设计提出了可行性的意见和建议。     

对武术专选班学生习武动机的调查分析

习武动机是推动学生学习的内部动力，是激励学生从事习武活动的主观原因。了解习武的动机，有利于教学活动的开展和社会需求：有助于掌握习武的心态，以便调动心武学习的积极性和主动性，从而产生符合社会需求的高层次武术人才。通过对3个院校武术专选班学习的问卷调查分析，得出一些较为客观的数据。为武术教学和武术活动的开展提供参考。     

对合肥市少体校武术运动员练习武术目的的调查分析

文章采用问卷调查的方法,对合肥市少体校武术运动员练习武术目的进行了分析研究。研究结果表明：合肥市少体校武术运动员参加练习武术目的,大多数是出于孩子自身的兴趣爱好,在训练中提高自身的灵敏、速度、力量和柔韧性等身体素质,以达到身体健康,强身健体、自卫防身的目的;少数人是为了以后能够在这个项目上出成绩,拿冠军,走职业运动员的道路或达到等级运动员,特招考入大专院校。随着训练年限的增加和运动技术水平的进步,目的也在潜移默化地改变。但多数人忽视了全面发展德、智、体、美、劳、爱的情操陶冶和武德培养,及磨炼勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。文章针对这些因素提出了一些改变教育思路的建议。     

山西省3-6岁幼儿身体素质发展规律对幼儿武术教学的启示

幼儿3-6岁的体育教学,对早期培养以灵敏、速度、快速力量、协调、平衡等为能力要求的竞技体育武术项目高水准运动员的成才很重要。文章根据2005年山西省国民体质监测幼儿身体素质坐位体前屈、10米折返跑、立定跳远、双脚连续跳、平衡木五项身体素质指标的测试结果中所反映出的3-6岁幼儿时期：在性别遗传方面,柔韧、速度、力量素质有明显差异,协调、平衡能力差别不大和6项素质均存在自然增长快的年龄段的身体素质自然增长规律。提出在3-6岁幼儿武术体育教学中,对男女幼儿的柔韧素质、速度素质、跳跃素质应区别对待,对协调性素质、平衡素质,男女幼儿的武术体育教学,应当安排一致。     

少儿武术训练损伤机制及预防对策研究

在少儿武术训练中应有效地预防运动损伤的发生,为此,文章调查了少儿武术训练损伤的现状,分析了少儿武术训练损伤的原因和规律,最后提出了针对少儿武术训练损伤的预防对策。     

浙江省高校学生学习武术和跆拳道动机的比较研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法,对浙江省高校学生学习武术和跆拳道动机进行比较研究。结果表明：＂自卫防身＂、＂磨练意志＂、＂兴趣爱好＂、＂强身健体＂和＂健美体形＂是浙江省高校学生学习武术的主要动机。而＂时尚流行＂、＂磨练意志＂、＂自卫防身＂、＂考段位,获证书＂和＂强身健体＂则是浙江省高校学生学习跆拳道的主要动机。通过比较两者的异同,借鉴跆拳道运动在国内外的发展策略,对促进武术运动在高校的良好发展提出了相应的对策。