竞走运动员日常训练期间营养调配初探

竞走项目是田径运动的耐力项目之一，是奥运会中金牌较多的项目。竞走项目包括：男子20公里和50公里，女子20公里等项目。竞走运动具有运动量大、技术性强等特点。竞走运动员的营养问题一直是竞走运动项目中的重要问题。目前，因竞技运动向更专业、更科学的方向发展，竞走运动员的营养问题更为突出。     

运动员比赛期间营养的合理补充

运动员比赛期间营养的合理补充可消除运动性疲劳、改善运动能力、防治运动引起的机体功能紊乱等。认为比赛的环境、比赛的强度、运动员的身体状态和自我保护意识是影响运动员比赛期间热能过度消耗的主要因素。提出碳水化合物的补充应采用少量多次的饮用方法,根据运动员的个体差异适量补充钙、钾、镁钠等矿物质,及时的补充水溶性维生素(不建议在比赛中补充脂溶性维生素),以及水、运动饮料、特殊营养品的合理补充方法,帮助运动员保持良好的竞技能力,加快运动员疲劳状态的恢复,同时防止运动员在比赛中营养流失。     

竞走运动员的饮食与营养

本着重阐述耐力性运动项目——竞走的能量代谢和营养的特点，以及训练和比赛期的饮食安排与营养补充，为改善竞走运动员饮食与营养状况提供科学的理论依据。     

无营养不网球——网球运动员比赛期间营养特点

网球运动既能锻炼身心,又是一项良好的沟通和交流活动,许多爱好者沉浸在网球运动带来的身心愉悦中。目前,业余网球比赛日益增多,许多业余网球爱好者经常参加比赛。但是,由于多数业余网球选手缺乏相关的运动营养知识,在比赛期间营养补充不合理,进而影响了成绩的发挥,甚至可能会影响健康。因此,了解一些运动营养知识对于业余网球选手是十分必要的。     

竞走运动员营养特点刍议

合理营养是运动员保持身体机能和提高运动成绩的重要保证。本文对竞走运动员的营养特点进行了分析,并从生物化学的角度阐述了各种营养物质在竞走运动中的重要作用,对竞走运动员的膳食提出了合理的建议。     

比赛期间运动员的合理营养策略

比赛是运动员的智慧、意志、情感、身体训练和技术水平极限程度的较量,要求运动员具有较强的应激能力,最大限度地动员体力和脑力,战胜对手.大赛期间,运动员或多或少地存在心理压力和身体机能压力,会出现兴奋或精神涣散状况.运动员往往较难保持惯常的饮食模式,有的运动员吃得过多,有的运动员则出现厌食.因此,合理安排比赛期间的饮食,能保持运动员良好的体能状况和最佳运动水平.     

我国优秀女子竞走运动员比赛期间训练负荷特征研究

竞走是我国的潜在优势项目,近年来,随着竞走运动员训练人数的不断增多,培养和造就了一批竞走运动的后备人才.同时,竞走教练员在执教和安排训练时也摸索和积累了一些行之有效的训练经验和方法.但是就整体而言,目前我国竞走运动员的训练水平距离世界竞走强国的先进水平尚有一定差距,通过观察我国竞走运动员参加国内、国际大赛出现的成绩反差。     

运动员去外地比赛期间需要注意的营养问题

对于运动员来说,到外地或者国外比赛已经成为经常要面临的问题,总结起来,在外地比赛期间所面临的最大问题主要有以下十点： 第一,由于运动员需要不停地移动,这会打乱正常的训练过程以及改变机体对能量的需求。     

50公里优秀竞走运动员比赛的速度特征

本文对参加1995年国际田联世界杯竞走赛50公里比赛运动员进行了研究。初步揭示了50公里优秀竞走运动员的比赛速度特征:全程平均速度高,5公里平均最高速度出现的时间较迟,后程速度下降率低。同时对竞走运动员提高竞走成绩提出了建议。     

50公里优秀竞走运动员比赛的速度特征

对参加1995年国际田联世界杯竞走赛50公里比赛运动员进行了研究,初步揭示了50公里优秀竞走运动员的比赛速度特征:全程平均速度高,5公里平均最高速度出现的时间较迟,后程速度下降率低。同时对竞走运动员提高竞走成绩提出了建议。     

50公里优秀竞走运动员比赛的速度特征

对参加1995年国际田联世界杯竞走赛50公里比赛运动员进行了研究,初步揭示了50公里优秀竞走运动员的比赛速度特征:全程平均速度高,5公里平均最高速度出现的时间较迟,后程速度下降率低。同时对竞走运动员提高竞走成绩提出了建议。     

优秀竞走运动员比赛全程的时间结构研究

通过对4届世界田径锦标赛和3届世界杯竞走赛的男、女20 km和男50 km竞走运动员比赛分段时间的研究,分析我国运动员和世界顶级运动员的差距,影响成绩的主要时间指标.这对于了解我国运动员的比赛状况,以及和主要对手相比有哪些优势和不足等,为运动员改进技术,教练员制定训练计划和比赛对策,掌控训练强度,检验训练效果等提供有力的科技支持和保障;也可对继续构建和完善竞走的高水平训练平台以及今后的训练打下良好的基础.     

拳击运动员控体重期间的饮食营养

竞技体育中一些按体重级别参加比赛的项目，如举重、摔跤、拳击、柔道等，运动员的体重已经成为影响比赛成绩的重要因素之一。在运动训练中减、控体重的主要目的是使运动员努力达到该项目所需要的最佳体型、体成分和能量储存，从而最大程度地提高运动能力；或为参加较低级别的比赛等。可以说，减体重和控体重已成为以上运动项目训练和比赛计划的重要内容之一。如何减、控体重也成为运动员和教练员在训练中的一大难题。     

竞走运动员赛前心理训练初探

通过对竞走运动员赛前情感训练，运动员适应性训练、模拟训练几个方面进行了论述和探讨，认为加强赛前心理训练是运动紧张复杂的比赛中保持镇定情绪的关键，也是优秀的竞走运动员必备的良好心理素质。     

对竞走运动员比赛年龄的初步探讨

因为竞走是长距离项目,在比赛中,队员必须具备速度、耐力、力量等综合素质。但是在乙组年龄段,女子14～15岁左右,速度、耐力、力量各项素质基本形成;男子15岁左右才刚刚开始发育,各方面的素质都很差。因此在少年乙组的比赛中,应把男女的年龄拉开,女孩15岁、男孩17岁较为适宜。     

竞走运动员日常训练期间营养调配初探

竞走项目是田径运动的耐力项目之一,是奥运会中金牌较多的项目。竞走项目包括:男子20公里和50公里,女子20公里等项目。竞走运动具有运动量大、技术性强等特点。竞走运动员的营养问题一直是竞走运动项目中的重要问题。目前,因竞技运动向更专业、更科学的方向发展,竞走运动员的营养问题更为突出。     

怎样选拔竞走运动员

每个项目，都有自己项目的特点，根据项目特点，有不同的选材标准，竞走是属于比较典型的有氧耐力为主的项目。比赛距离较长、但强度中等，根据竞走项目这些特点，我们选材时从以下三个方面考虑：     

青年田径运动员的营养调配

阐述机体所消耗的能量、物质与摄入的食物营养成分应保持平衡,并提供了“食物热价表“、“进行各种项目活动所消耗能量表“来帮助计算以达到这种平衡.     

优秀青少年运动员的营养补充

国际泳联运动医学委员会主席马戈（Margo Mountjoy）就目前人们普遍存在的对营养物质摄入的片面观点发表了自己的看法，并结合国际著名运动医学专家的观点来说明科学合理的饮食是取得优异运动成绩的重要保证。     

我国优秀竞走运动员比赛中的速度变化与战术运用

采用速度变化系数来分析2004年全国竞走锦标赛各项目前三名运动员在比赛中的速度变化和战术安排情况.结果表明,在长距离竞走中,如果战术安排较好,可使运动员获得较好的比赛成绩.