体现人类力量的运动——举重

举重是一项与人类历史一样古老的运动,是对人类力量的最直接展现。举重是力量、速度、技巧、专注力和把握时机能力的结合。超重量级举重选手在世界上常被     

体校举重创新教学探讨

举重是一项重要的运动项目,举重人才的训练和培养直接关系到竞技举重的发展。举重后备人才的培养关键在于体校的教育和教学。举重最大的特点是负重练习,其需要在最短时间里爆发最大的力量。本文就如何针对举重这一特殊的运动项目进行了创新教学,对提高举重运动员的素质和参赛成功率进行了探讨。     

浅析举重训练中的力量训练

举重运动是一项常规的体育竞技项目,主要比拼的是力量。力量素质是身体素质的一项重要指标,而举重运动员对力量的追求是无止境的。举重运动员在进行力量训练时,除应注意训练方法的正确性、训练顺序的合理性、训练负荷与恢复的关系外,还应当尽量让日常训练与专项技术相结合,把力量运用到抓、挺举等比赛动作上,以便更有成效地提高专项运动的成绩。本文就如何在日常训练中如何在安全合理的前提下,通过科学的训练方法,有效地提高运动员的力量素质、专项运动成绩进行了分析。     

青少年举重运动员的力量训练初探

举重运动是一项以力量发展为核心的竞技体育运动项目,青少年阶段是举重运动员培养的奠基阶段,因此科学地开展青少年举重运动员的力量训练对于其竞技水平的提高有着非常重要的意义。     

刍议爆发力在举重运动项目中的应用

本文立足举重运动中爆发力的特点及应用,阐述了力量和速度的重要性,同时指出,在运动员进行爆发力的专项训练中,应从力量水平、跳跃能力、速度能力、肌肉伸展性等方面着手,进行科学合理的训练,这样才会使爆发力在举重运动比赛中发挥出巨大的作用.     

举重运动员力量训练探讨

黑龙江省重竟技运动管理中心 张睿夫 摘要:举重则是一项发展力量为主的竞技体育运动.为了教练员和更多的体育工作者对发展力量方法的机制理解更加清晰,为了使运动员在训练中避免更多的运动损伤,采取较科学、系统的训练方法,在较短的时间内取得发展力量的显著效果.     

举重运动员力量训练方法的研究

文章通过对国内外力量训练文献的研究,从众多教练员在训练实践中总结出训练的共同性,广泛吸取了他人的理论和方法,并结合运动训练学的基本理论和专项训练实践。归纳出举重运动员力量训练的观点和方法,对当前指导举重运动员力量训练有积极的现实意义。     

中国古代举重运动研究

通过运用文献资料法对古代举重运动的起源及发展进行探讨,认为举重运动是一项集观赏、娱乐、健身、竞技为一体的传统体育项目,历史悠久,具有独特的文化内涵和传承意义。     

大力士的较量——举重

<正>举重是一项很古老的运动。吉希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力,罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举大刀、石担、石锁等)。从晋代至清代,举重均列为武考项目。1896年在雅典举行的第1届奥运会上,举重被列为正式比赛项目。     

绍兴市女子举重运动员抓举比赛失败原因的实验性研究

1．前言 “抓举”——是奥运会举重比赛方式之一,也是举重比赛的第一项动作。因此,总结和分析女子举重运动员抓举第一次试举失败的原因,并在今后的训练、比赛中加以重视、改进,有利于提高抓举第一次试举的成功率,有利于女子举重运动水平的进一步提高和发展。     

福娃奥运项目造型及项目知识介绍

帆船起源于欧洲,其历史可以追溯到远古时代。帆船是人类与大自然作斗争的一个见证,帆船的历史同人类文明史一样悠久。帆船比赛是运动员驾驶帆船在规定的场地内比赛速度的一项运动。在帆船运动中,运动员依靠自然风力作用于船帆上,驾驶船只前进,是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目,它具有较高的观赏性,备受人们喜爱。现代帆船运动已经成为世界沿海国家和地区最为普及并喜闻乐见的体育活动之一,也是各国人民进行体育、文化交流的重要内容。     

帆船运动项目特征及专项力量训练研究

帆船运动是一项以耐力素质为主、技术性要求很高的体能类运动项目。帆船运动员需要充沛的体能,运用娴熟的技能以获得更快的船速,方能赢得比赛。力量素质是帆船运动的基础保障,帆船运动专项力量素质训练不可或缺。可采用静力性力量训练法、动力性力量训练法和动静结合力量训练法提高帆船运动员的专项力量素质。专项力量训练的负荷安排必须科学合理,循序渐进,尤其重视训练强度的安排。     

网球核心力量训练方法探析

网球运动起源于法国。网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动,是一项优美而激烈的运动。网球现在是一项奥运会比赛项目,适合社会各阶层与年龄段人群。核心力量存在于所有运动项目中,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。这也是由其所处的身体位置及肌群所储备的能量所决定的。从身体位置来看,核心力量是最接近身体重心的中间环节(腰-骨盆-髋关节)。同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同用力还起着承上启下的枢纽作用。     

试述健力美运动的起源与发展

对大多数人来说,健力美运动是一个陌生的运动项目。人们知道有健美运动,然而却对健力美运动知之不多,不过它确实存在,而且就发生在我们的周围,健力美运动是举重运动与健美运动的前身,这两项运动都是在健力美运动的基础上发展起来的。许多项目的运动员都采用了健力美的训练方法进行刻苦训练,使他们的身体素质和体能水平不断增强,为他们的成绩保持高水平提供了后劲。健力美运动又叫力量举,它包括深蹲、卧推、提拉三项。许多     

刍议举重运动员的身体素质训练

随着体育文化的不断发展,各项体育赛事得到人们的广泛关注.举重运动作为已有二十年历史的力量型体育项目之一,近年来,得到了迅速发展,并逐渐被人们所接受.近些年来,举重运动项目的世界纪录一次次被刷新,给运动员突破力量的极限带来了更高的挑战.要想取得更好的成绩,就必须加强身体素质训练,结合理论和实际经验并实行科学合理的训练方法,挖掘举重运动员各方面潜能,从而达到提高运动员身体素质的目的.本人作为一名举重项目教练员,将根据以往的实际教授经验来科学系统的阐述如何提高举重运动员的身体素质.     

举重运动大众化在国内的现状、困境及展望

采用文献资料法了解举重运动大众化在国内的开展现状和发展困境,以期提出一些有利于举重运动大众化未来发展的可行性建议。举重运动大众化在发展过程中遇到的困境有:大众对举重运动负面印象深,教育难度高;举重商业化市场的相关人才和场馆匮乏;举重推广者与爱好者的思想陈旧、缺乏创意。在发展困境的基础上提出有利于举重运动大众化未来发展的建议:通过教育城市里的中产阶层带动举重运动的普及;政府部门应积极引导举重退役运动员下海推广举重;将举重运动包装成健身市场喜闻乐见的课程;官方或民间应积极筹办举重赛事走进百姓的视野;通过举重奥运冠军进校园的活动培养青少年的举重兴趣。     

浅析青少年举重运动员的选材

举重没有身体接触也没有实质的对抗,但其仍旧是一项竞技性很强的项目,中国运动员之所以能在国际大赛上屡获佳绩,我国体育工作者对于青少年举重运动员选材工作的良好开展可谓功不可没.任何运动项目,运动员先天素质的高低都决定着其未来能否取得优异的成绩,其影响性至关重要,因此我们说科学的选材是一项具有战略意义的措施.本文对举重运动员的选材概念、标准依据以及方法等做简单论述,旨在为从事在一线的教练员提供一些参考和建议.     

幼儿不宜参加的运动

不宜参加拔河比赛因为拔河是一种强力对抗运动,而幼儿固定关节力量很弱,骨骼处于迅速生长时期,所以极易引起关节脱位和损伤。拔河激烈有时一次憋气长达十几秒,容易损伤幼儿的心房壁。不宜举重物幼儿骨骼稚嫩,力量、准确度难以调节控制。幼儿上肢力量差,肌肉不发达,一旦举较重的物体,没有骨骼关节的参与,肌肉就不能产生运动     

动物界的“举重冠军”

伦敦奥运会的赛场上,人类不断挑战自我,创造新的成绩,举重堪称所有比赛中最考验毅力和承受力的项目。人类与动物相比是否在举重上有优越性呢?让我们来细数一下吧:     

举重运动项目赛前训练研究

赛前训练所涉及的理论、内容、方法很多很广,结合运动员个性化区别对待的内容、方法就更多、更复杂,本文仅对赛前训练取得成功起主要作用的有关问题进行讨论研究。一、掌握举重项目赛前运动训练基本规律和原则赛前运动训练的基本规律和原则是赛前训练的理论基础。包括训练适应规律、运动负荷规律、运动训练的周期性规律以及相应的运动训