我国举重训练中的恢复训练措施剖析

前言当前,世界举重运动发展迅猛,纪录日益更新,人才不断涌现。1980年十个级别世界纪录总成绩平均为359.25公斤,1984年提高到380公斤。但相比之下,我国成绩提高的速度远远落后于世界水平(即从307公斤提高到319公斤)。那么影响我国举重运动成绩提高的原因何在呢? 1984年2月,保加利亚举重专家比科夫在成都训练我国青年运动员30人。按他的训练计划,负荷量和强度都是很大的。从集训队调研组对20运动员训练负荷量(上举次数)的统计看,都未完成训练指     

谈纬度、海拨与跳跃成绩的关系

自1968年墨西哥奥运会,美国运动员比蒙以8.90米创男子跳远世界纪录以来,世界各国优秀跳远运动员为之奋斗了十几年仍无人问津,当代田坛巨星、美国运动员刘易斯也曾几度冲击这一纪录,有时甚至已达到其边缘然仍无逾越。观察刘易斯在几个不同地区创下的接近比蒙纪录的几个成绩,专家们曾预测:刘易斯开创的成绩都是在低海拔的平原地区,而比蒙纪录是在高原城市墨西哥创造的,假如刘易斯的成绩放在墨西哥这样的高原地区,比蒙纪录早被打破。由此看来跳远成绩与海拔高度有一定的联系。然而究     

世界举重成绩的提高因素和展望

近年来,保加利亚举重运动员C·托普罗夫成为一名最出色的世界纪录创造者。他创造了60公斤级挺举180公斤的纪录。在世界举坛第一个举起三倍于自身体重的人。举重运动员的纪录在持续递增,目前还很难论断它的极限。 促进提高举重运动成绩的主要原因有下列五个方面: 一、优秀举重运动员取得世界锦标赛、欧洲锦标赛和奥运会比赛的胜利而感到十分荣誉。许多国家选手在这些大型国际盛会中世界纪录冲击往往会取得成功。     

扬长克短,努力攀登世界高峰——中国举重协会主席陈镜开同志一九八○年四月四日在南宁全国举协会议上的讲话

举重运动在我国有着悠久的历史,深受广大群众所喜爱。但在旧中国举重运动只有少数人从事,技术水平和运动成绩都十分落后,绝大部分国家纪录均由华侨所保持。新中国成立后,在党和政府的关怀下,这一项富有民族特点的和民族喜爱的举重运动,得到了蓬勃发展。1953年在民族形式体育运动大会上举重作为其中一项进行了表演。1955年第一次进行了全国举重比赛,竞赛活动积极地促进了运动成绩的提高。1956年6月7日我国举重运动员在上海以(?)33公斤的优异成绩打破了当时最轻量级挺举世界纪录,开创了我国体育史上的新纪元,翻开了打破世界纪录的第一页,这有力地推动了我国举重运动的普及和提高。     

举重名将吴数德

中国著名举重运动员.1959年9月18日生于贵州兴义.进入广西举重队后,在1978——1979年间6次打破52公斤级抓举世界青年纪录,并在第33届世界举重锦标赛中夺得52公斤级抓举冠军.1980年,他以112公斤的成绩打破52公斤级抓举世界纪录.1981年在第13届亚洲举重锦标赛中以126.5公斤的成绩打破56公斤级抓举世界纪录.1984年,他在世界举重锦标赛中获56公斤级总成绩和挺举两枚金牌.同年他在洛杉矶举行的第23届奥运会上,以267.5公斤的成绩夺得56     

体能训练对提高举重成绩的作用

当前。举重运动正以惊人的速度向前发展。广东、广西、山东、江苏等省市一统举坛的局面已被打破,福建、浙江、湖南等省正在崛起,竞争非常激烈。1995年第三届城运会举重11个级别的金牌,分别被11个省市地区夺得,便是一例。 举重水平迅速提高,大批优秀举重运动员涌现,其中一个重要原因,是加强了运动员的体能训练。实践证明,运动员的专项成绩越好,其体能水平越高。本文就举重运动员体能训练对提高成绩的作用谈几点看法。     

举重应在早期专门化上下功夫

举重,在我国体育发展史上,有着较大的贡献。从1956年至今.我国举重运动员十二人三十六次破十二项世界纪录;在第二十三届奥运会上,又夺得4枚金牌,再一次为祖国争得了荣誉。但是,当今世界纪录表上已没有中国运动员的名字。世界,亚洲举坛正在高速前进。最近十年,我国各级单项纪录的平均进步幅度比世界纪录低七公斤以上,提高幅度低3％……。为了使我国举重运动赶上世界水平,在举重早期专门化训练上狠下功夫甚有必要。一、早期专门化迎来了高水平。当今苏联在三十项世界纪录中保持了十六项,这与苏联实行早期专门化训练有着极为密切的关系。他们的举重运动员从11—12岁、甚至9—10岁就开始进行系统的科学训     

世界田径成绩展望

苏联和国外学者在分析1948—1984年奥林匹克周期间世界田径纪录的进展情况,全面研究了高级运动员的训练方法,田径各个项目技术的改变和完善情况和形成运动技能的年龄规律后,所得出的结论是:田径运动员若能充分利用自己的潜力,到2000年世界田径纪录可望显著提高.(见表1)今天,人的潜力问题是专家和学者们在设计未来的世界,奥林匹克冠军赛纪录创造者的模式时考虑的主要课题。世界著名教练员根据预测成绩来组织高级运动员的训练,并在此基础上,在获得最佳运动成绩的年龄范围内选拔有才能的年轻运动员。人同其它种类生物一样,获得最佳运动成绩的年龄范围原则上是固定的,1960—1980及1984年奥林匹克比赛最优秀运动员的年龄数据证明了这一论点(见表2)。     

对举重运动员身高的研究

举重运动员的身高问题,早在六十年代初期苏联的举重科研人员就已开始了研究,他们发现举重运动员的身高、体重、运动成绩之间有着密切的关系。以后保加利亚科研人员的研究再次证明了这点。     

举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

青年举重运动员的基础训练

一、基础训练的重要性力量是举重运动员的主要素质.但青少年举重运动员不能单纯地进行力量训练,而要抓好基础训练,打好全面身体素质的基础,这对以后的训练和成绩的提高具有深远意义.过去由于片面强调青少年运动员的力量训练,而忽视基础训练,追求大强度训练,急于早出成绩、快出成绩,其结果必然导致技术动作粗糙,基础力量差,伤多,这方面的教训是不少的.我省70年代大级别队员杨滨胜,1977年初夏以抓举135.5公斤的成绩打破全国青年127.5公斤的纪录.并以297.5公斤的总成绩打破该级别成绩285公斤的纪录,夺得全国青年赛冠军.1977年各训开始,出现过抓举142.5公斤、挺举177.5公斤的成绩,进入当时全国成年组该级别先进行列,但由于当时我省缺人和对他期望过大,后一段忽视了他的基础训练,只重视技术强度,使这名从事业余训练半年、专业训练一年半的运动员腰、膝严重受伤,早早退出举坛.     

关于提高少年举重运动员专项成绩水平的探讨

近年来,在少年举重比赛中,不少举重运动员专项力量水平较高,而专项成绩却不理想。通过调查研究发现,对专项成绩技术动作训练重视程度不够是导致专项成绩不高的主要原因。通过对比观察法,对两组不同级别少年举重运动员进行举重训练,发现重视少年举重运动员技术动作训练是可以提高专项成绩水平的。     

谈举重运动预蹲深度、预蹲方向与上挺成败的关系

在近几年的举重比赛中有很多优秀的青少年举重运动员在挺举比赛中的上挺过程出现了成功率偏低的现象。这一普遍存在的现象直接影响到单项成绩和总成绩,也影响了项目的排名。在一定程度上制约了一些青少年举重运动员成绩的提高,并给运动员心理造成了很大压力。本文通过对2002年黑龙江青少年举重比赛的93名运动员上挺中预蹲的深度、预蹲的方向进行研究,找出共性的东西进行归纳分析,得出结论并提出合理建议。     

对我国优秀举重运动员腰部损伤的调查分析

在举重运动员众多的伤病中,腰部损伤是最难预防和最难治愈的伤病。本文以我国35名一级以上优秀举重运动员为研究对象。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法等研究方法。探讨我国优秀举重运动员腰部损伤的原因及影响因素,提出一套可行性的腰部损伤预防措施,为提高运动成绩提供理论依据。     

我国男子举重运动员年龄、体重及运动成绩之关系

男子举重运动员在不同的年龄段,随身高、体重的增长,其力量水平与举重运动成绩产生变化,这一事实已被体育科研人员、教练员所公认。如何把男子举重运动员的体重、年龄与运动成绩之关系协调在最佳状态,值得我们研究、探讨。     

浅谈业余体校举重训练方法

近几年来,举重运动成绩突飞猛进,不断提高。少年举重运动员的科学训练问题已提到了非常重要的位置。如何根据少年举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员首先解决的问题。     

未来的田径世界纪录

美国著名运动专家埃尔恩斯特·约克利经过多年的观察和研究,发表了一篇题为“未来的田径纪录”的文章。这篇文章引起了许多国家田径界的注意和兴趣。他预测的2000年各项成绩中的个别指标显然是偏低的,例如去年链球和标枪的纪录已达到了他预测的成绩。     

少年儿童举重运动员的选材探讨

举重项目自1984年奥运会以来,都是中国代表团争金夺银重要的项目之一,而能够保持如此优越成绩的主要原因之一,就是我国在对举重运动员进行选材的过程中比较科学和严谨,择优选取少年儿童运动员,从小培养。本文针对少年男子举重运动员的选材进行分析,为满足举重运动员的培养和选拔,提前做好一系列的准备工作,为州市业余举重运动员的选材,提供一定的理论依据。     

14—15岁少年女子举重运动员的训练

１　前言在多年的训练实践中发现,往往条件很好的１４—１５岁少年时就“人为”地赶成绩,不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法,这样几年训练下来,运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康,这是值得思考的。１４—１５岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此,少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。２　实验对象和方法实验对象为１４—１５岁少年女子举重运动员,分两组,每组５人,训练…     

女子举重运动员血型与运动成绩初探

当前国际女子举重已广泛开展，为使我国女子举坛处于不败之地，本文对女子举重运动员血型与气质的关系、血型与承受专项负荷能力的关系、ＣＮＶ波幅的变化与血型的关系进行研究，探讨女子举重运动员血型与运动成绩的关系，为女子举重运动员的选材提供依据。