五字诀

“武味书屋”,读书园地。《太极拳谱》的作者为王宗岳等。本书汇集了王宗岳、武禹襄、陈王廷等众多太极拳宗师著述的经典理论。它不仅有太极拳战略、战术的拳论和拳诀,而且涉及哲学、伦理学、中医学、心理学、生理学和运动力学等多种学科。这里节选了清代李亦畬太极拳论之《五字诀》中的一部分。     

浅谈击球和击球权结束

当击球员的槌头击球面与自球接触后,即为一次击球。击球结束后可能会产生两种情况,一是击球完毕,击球员退场;二是击球结束后还有续击权。笫一种情况一般为自球无过门,无撞柱, 球出界、满分或犯规时,当击球员击球结束时击球权也随之结束。第二种情况是自球有撞击、过门现象,或在闪击击球后,当击球员击球或闪击     

进攻性击球——进攻性击球的定义

47进攻性击球——进攻性击球的定义     

击球诀窍

九、上升球 像棒球的游击手一样选择上升球 很多球虽在自己处于优势时,还等球落地——弹起——回落至所期望的高度和位置时才击球,殊不知,你等这么长的时间对手已经摆脱了劣势,并能恰当地打回头球。 应趁着你的对手处于不利的     

防御性击球

上一课,我教你们击打落地球的正确方法。但并不是每回你都能从容地打出落地球的。如果你的对手来球凶猛,打得你在底线左右奔跑,或者将你调动上网,你就不得不防守整个球场了。那样反拍双手握拍的球员就会感到有负担。在这里我要教给那些双手反拍球员打出单手反拍削球的最好方法。此外,我还会描述一种与常规不同的正手击球方法,这种方法在防守位置使用会极其有效。     

击球门诊

这是网球运动中流传最为广泛的痛苦——人们会因此而对这项伟大的运动感到冷淡。下面是治愈这种痛苦的良方。 ——罗伯特·兰斯多普(世界头号选手奥斯汀、达文波特和桑普拉斯的教练) 你在击球时会感到有什么地方不舒服吗?我或许以前从未见过你打球,但这不会影响我给你出个绝佳的主意,来解决你在打球时的痛苦。当然,每一个打球者的情况都不太一样,而且没有两个人的击球方式会完全如出一辙。但     

背后击球

技术示范：苏志强 1988-2007年先后就读于江西省体育运动学校、北京体育大学 2007年至今先后就职于商务部、中国中建设计集团     

击球诀窍

要使发球协调,你一定要准确的抛球,如果你把球抛向四面八方,则你每次发球时要用不同的挥拍动作,这就不可能形成一个习惯。要获得好的抛球,就必须有正确的持球方法:球握在你的手指和拇指尖之间。要学好恰当的持球,可把     

击球三步曲

我在长期打球过程中,总结出击球三步曲的打法。何为击球三步曲?第一步放杆站位;第二步瞄准找参考点;第三步击球前三想。现介绍一下具体做法。     

击球秘诀

要做到击球命中率高,必须做到三个字:精、稳、正。精:即瞄准要精确,要做到瞄准精确,就要牢记瞄准的程序:首先,从目标瞄向自球,而后在自球后35- 40厘米处站正位——两脚与自球成等腰三角形;然后, 将槌头放到自球后5-8厘米处,眼睛从槌柄顶站中心,瞄向槌头前端中心、自球中心、目标中心,形成四点一线; 最后,先将球柄轻推向后拉(槌头不动),以免影响视     

击球诀窍

很多球员由于没有足够地扭转他们的肩膀而无法打出难以抵挡的正手击球。有效地运用不击球的手臂,就能帮助你扭转肩膀。 像打高尔夫球向后挥杆动作一样把不击球的手放在球拍上,带动球拍向后拖,这样你的肩膀和上身就绕同一轴心而转     

击球诀窍

五、斜线球 用斜线球打垮你的对手 如果你的对手把你逼到边 线外,迫使你处于被动,你可能 企图打一个直线球来取胜,这 无论如何是一种低成功率的选 择。你可从保龄球手那儿取得 一些提示,当他要撞倒7至10 个“瓶”时,他会按斜线滚过球 道,这比直线滚出要保险及明 智得多。在网球方面,当你被拉出界外时,回一个斜线球,会有更多的成功率,中部球网较低也便于你回击,同时,你可以马上回到有利的位置上。     

击球诀窍

高压扣杀是一种很有乐趣的攻击手段,可是如果你没有良好的基本功,你会显得踌躇而没有能力去利用这个优势。 为了进行更有效的高压扣杀,你要记住三个“P”:即“准备”(Preparation)、“位置”(Position)和“落点”(Placement)。当你看到挑高球过来时,就要尽快做出准备——即转动你的臀部和     

击球诀窍

一、空中截击把来球当作鸡蛋,打好截击放短 截击时放 短球是比较 困难的,因为 它射程短。为 此,你用力量 越小越好,否 则,你的对手 就很容易破 网,打超身 球。     

击球姿势

一场比赛中,球员会用到不同的击球方式。这些姿势既是个人的特征也是个人风格的延展,它取决于场上位置、对手来球的质量、球员的握拍方式以及他们的体能状况。本期我要简单谈谈3种击球姿势。     

击球诀窍

二十五、空中截击 像手风琴手一样调整你空中截击时的后摆动作。 打好空中截击的秘诀之一就是要在你身体之前迎球截击,可是很多球员旨在击球有力,在截击时使用过大的后摆动作,其结果击球迟了,击球点在身后,削弱了控球和速度。 要像手风琴手一样调整空中截击时的后摆动作,你就能在球场上奏出快乐的曲调。     

指法击球

指法击球,就是运用手指的力量来打球,而不是用手腕或手臂。在挥杆击球时,随之前移的任何部位,都是由于手指向前力的牵引所形成的。     

击球诀窍

作为一个教练,我认为最重要的是切勿抹煞学生在比赛中的个性。我曾反复思考,似乎应先把怎样击球的技巧细节精确地向学生指出,其实这并不正确。因为每个球员都有其独特的风恪和个性,要抹煞他们的特     

击球诀窍

十七、击落地球 用一个硬币采帮助你获得击落地球的平衡性和一致性。 在击落地球时,拍面过于封闭(即向网倾斜),很可能击球落网;拍面过于打开(即向天倾斜),你的击球大概会飞向远处。     

击球诀窍

二十八 要按照你的“速度极限”来加强控球能力 你是否在比赛时感到控球有问题?如果是这样的话,这可能是你挥拍过猛,你只注重击球有力,却忽视了准确性。