训练专心的十个方法

(接11期)方法之六:节奏分明地处理学习与休息的关系——就是一定要节奏分明地处理学习和休息的对比与交替。同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,但是效率很低,同时一会儿干干这个,一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好,玩也没玩好,学习也没有什么成效。或者,你一大早到公园念外语,坐了一个小时或两个小时,散散漫漫,说念也念了,说不念也跟没念差不多,没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始,集中一小时…     

休息和工作是辩证的关系

毛主席说:“睡眠和休息丧失了时间,却取得了明天工作的精力。如果有什么蠢人,不知此理,担绝睡觉,他明天就没有精神了,这是蚀本生意。”这句话非常鲜明地说明了休息与工作的辩证关系。记得前一时期,上海《青年报》曾登载过一篇题为《休息好,精神好,质量好》的报道,介绍国棉九厂工人张季珊是怎样对待工作和休息的。张季珊做难度很高     

帮助孩子消除学习的疲劳

怎样才能防止和迅速消除孩子在学习过程中产生的心理疲劳以提高学习效率呢?心理学家建议你注意以下几个方面的问题:(1)睡个好觉。当你感到疲劳时,你应当争取赢得一夜好睡眠,这对你消除疲劳和恢复精力是很起作用的。现代生物学已经充分证明,不仅仅是人类,所有一切生物的生命,都是由活动期和休息期有节奏地反复交替所构成的,而休息期间,效率最高的时间就是睡眠。因此,要十分重视睡眠与心理健康的关系。换言之,完全没有必要挣着眼皮工作:这样既不利于学习效率的提高,又可能会造成恶性循环,加剧疲劳。值得指出的是,对     

提高认识明确方向 大力加强高校的思想政治工作——在辽宁省高校领导干部暑期理论研讨班上的讲话

由省委宣传部、省高教局联合主办的辽宁省高等学校领导干部理论学习研讨班今天正式开始了。我们这个班的主导思想是学习好、讨论好、休息好。为了达到这个目的,我们请来了中宣部教育局局长陆钦仪同志给我们就加强高等学校思想政治工作问题做报告;还请中央教育行政学院副院长李冀同志给我们讲关于加强高校管理理论研究问题。这就使我们这个会的内容更加丰富和充实了。我们办这个研讨班正处炎热盛暑,学校又在假期,大家也没有休息。所以,我们的     

教女持家

我的独生女姜丽已是初三的学生了。为了让她学习好、休息好,家务活从来不让她沾手。有时孩子想帮忙,我总是说:“你还小,学习好了自然什么活都会了。”久而久之,孩子也就习以为常了。     

宝贝计划

0～1月宝宝受访宝宝:李诺昕女宝宝爸爸:李俊生28岁职业:政府部门妈妈:利惠思24岁职业:客服推广本月关键词妈咪休息术宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。     

做梦有益健康

经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦。”“我晚上梦多,简直没有睡着。”于是,这些人学习起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也认为多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。     

搞好学生“双休日”的活动管理

随着《九年义务教育全日制小学课程计划》的实施,实行五天学习日,现在学生的课外活动和休假日比以前多了,家长担心这会影响自己孩子的学习。为此,我们组织全体教师学习了国家教委基础教育司《更新课程观,搞好活动课》和国务院办公厅《安排好中小学生节假日休息和活动》等文件的精神。通过学习、讨论,全体教师认识到,要从“培养接班人”的高度去重视小学生“双休日”活动管理,使小学生在休假日中既能得到充分休息,又能参加一些有利于他们健康成长的活动。我们的做法如下:     

智育要抓好 体育少不了

青少年时期正是长知识、长身体的时期，必须充分兼顾工作、学习和娱乐、体育、休息两个方面，即不但要做到学习好，工作好，还要做到身体好。据了解，在现实生活中，有很多学习好的同学，他们不仅是课堂上的尖子，而且是运动场上     

如何训练孩子集中注意力

要提高孩子的学习成绩,就要培养和训练他们的注意力,使孩子养成专心致志的读书习惯。具体做法是:一、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子,不但完成作业比较快,而且质量好,效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲,效果比较好,也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。     

心心相Q

问题1:老师好,我是一位学生家长.女儿自从上了高三以后,早起晚睡,学习很刻苦.所以我们也尽可能给她创造放松的机会,比如晚饭时陪她聊聊天,周末让她多睡一会儿.但感觉孩子一直都很疲劳,似乎怎么休息也休息不好,怎么办?     

开心竞技场

纤纤: Hi!又见面了,一个月的时间过得好快,同学们也要期末考试了吧。提醒大家注意劳逸结合哦!如果长时间地连续学习,造成大脑缺氧,学习能力反而会下降。呵,会休息的人,才会学习。好啦,希望大家保持育沛精力,顺利考好!     

孩子得了流感怎么办?

流感是流行性感冒的简称,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感的传染范围很广,而且很迅速,一旦染上,便有高热、畏寒、头痛、四肢酸痛、疲乏无力等症状,不久就会出现咽部疼痛、流眼泪、流鼻涕等。孩子患了流感,不仅会影响正常学习和生活,若不注意治疗和休息,还会引起多种并发症,因此,家长应给予足够的重视。孩子染上流感,家长在护理中应注意以下几个问题: 1.让孩子吃好,休息好。患病     

一辈子学做老师

今天,我们应该以全新的视角理解学习的概念。终身教育的名言是:教育——从摇篮到坟墓。终身学习的警言是:在变化无穷的时代,你永远不能休息,否则就将永远休息——认识不能片刻停顿,学习通过一生进行。     

劳与逸

劳逸结合,是我们学校工作中必须执行的一条重要的原则。对师生员工的学习、工作和休息,应根据不同季节和教学情况,经常进行调整,作出妥善的安排。要保证青少年学生有充足的休息和睡眠时间,使他们能够经常保持健康的体魄,精力充沛地从事学习。抓劳逸结合,抓教学,两者是辩证的统一,有着相互制约、根互促进的作用。抓劳逸结合,是为了更好地进行教学;抓教学,同时又要注意劳逸结合。把这两者之间的关系处理好,就可以使学校工作有劳有     

心雨老师信箱

作业压得我好累小枚:自从上了初三,作业越来越多了,放学回家第一件事就是做作业,做到很晚还没做完。睡眠不能保证7小时,上课老打瞌睡。我怎样才能既完成作业,又不打瞌睡呢?请老师帮帮我。心雨老师:做作业是强化学习效果的一种手段。老师让你做作业,目的是为了让你掌握知识,所以你在做作业的时候,也不要认为这是差事,是任务,是为老师做的,这样学习效果不会好的,关键是要提高自己的学习效率。另外,时间是挤出来的,一定要把平时的时间合理地安排好,这样才可以保证自己有充足的睡眠。休息好才能学习好,在中考前的这段时间一定不要打疲劳仗。怎样…     

人生原本有许多“两难”

a□□□□q@foxmail.com:期末考试前,所有人都逼着我复习、学习,但是我不想复习、学习,我想休息。你陷入了两难之地:复习、学习呢,还是不复习、不学习?换我来选择的话,也不容易——谁不想多玩多休息呀!可是我     

我正在休假

<正>假期的第一天,吃过早饭,我舒舒服服地躺在沙发上休息。5岁的儿子小心翼翼地推开门,往里屋看了一眼,问道:"爸爸,奶奶说不能惊动你,这是真的吗?""是真的,"我说,"我正在休假,需要休息。""好吧,你休息吧!"儿子说,"不过,只要你告诉我,太鼠生活在哪里,就可以了。""首先,不是太鼠,是袋鼠。""好吧。袋鼠生活在哪里?""动物园!"我眼都没睁,懒洋洋地回     

简论大学生公寓的人性化管理与亲情化服务

学生公寓是高等院校的重要组成部分,是学生学习、生活、休息的重要场所.而人性化管理作为公寓管理的基本理念,应该在实践中把握好"用真情服务"和"用制度管理"这两个准则.要充分发挥管理育人、服务育人的功能,坚持"以人为本",实行人性化管理和亲情式服务.     

作息时间

休息好才能学好,关于如何合理安排时间相信是很多学生家长都十分关心的问题.合理的安排好时间可以更轻松地学习,同时也可减轻生理和理上的负担.