初三女生800米跑教学对策

800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,也是初三年级体育中考必考项目,更是中学体育大纲的重点教材之一。通过800米跑练习,可以增强初三女生的心肺功能,提高她们机体的耐疲劳能力,而且是对培养她们顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义的项目。但是800米跑在练习中由于持续时间较长,体力消耗大,会引起一系列生理、心理和其他机能反应和变化。     

尝试一下又何妨

我是个性格内向的人,很不喜欢体育这种要展示自我的竞技科目。读高中后,体育课的竞技项目更为丰富了,篮球、足球、长跑……可这些项目我都不喜欢,其中以800米跑为最。本来400米跑就已经使我紧张了,800米跑我更是不可能跑得完。     

翻花绳

今天,农村的许多孩子上学动不动就得跑几十里路,我当年上的小学就在村中间。校舍是一个很大的祠堂,东半边隔了两间,一间作老师的办公室,一间作教室。上课时,一、二、三几个年级合在一个教室里,老师一会上三年级课,一会上二年级课,然后再上我们一年级课。上大学后我才知道那叫复式班。     

学生体质现状调研分析及解决策略

<正>伴着轻松悦耳的上课铃声,我来到操场走进了四年级的体育课堂,听了一节体育常规课。师生互问好!体育课便开始了,这节课我们一起来学习50米快速跑。通过本课学习提高学生的奔跑能力,培养同学们吃苦耐劳的意志品质。首先请同学们先绕操场跑4圈(800米),注意跑的姿势轻松、自然。学生在体育老师的组织引领下开始慢跑,大约5分钟过后,同学们跑了回来,我发现学生没有了出发前的整齐队形,像一群小散兵,气喘吁吁,其中小军(胖孩子)     

痴人说梦

我的神啊!我长高了!长得比姚明还高,高得头顶着天,脚踩着地。体育课上的800米长跑测试我都不用跑了．因为我的脚就已经有800米长．往跑道上一踩．800米就“跑”完了。解放了!我终于不必再呼哧呼哧地经历长跑这段痛苦的历程．不必再因为长跑不及格．而被冤枉为好吃懒做,不爱运动了。     

成功的喜悦

每个人都会有成功的时候,而我也不例外.这件事使我怎么也忘记不了. 学校每年都会开运动会,每次我都报800米、400米,可从来没有得过第一名.在四年级的运动会中,我报的是100米,同学们不相信我能跑第一名,都来嘲笑我.那一刻,我暗暗下定决心,一定要跑第一名.     

我跑800米

下午,运动会的项目是:女子800米,男子800米;女子200米,男子200米。我报了800米。别看这800米,我们要围着操场跑4圈!我的心脏怦怦直跳,快轮到我时,我的同学为我加油,说:"汤     

800米跑的供能特点及其体能训练初探

800米跑是田径运动难度最大的体能类极限下强度项目.现从体能类项目训练的根本点出发,运用生物化学的原理,结合当今田径发展的新特点,对800米跑的供能特点进行了深入地分析.认为,随着800米跑成绩的不断提高,其速度水平的不断提高,供能方式也在发生着变化,无氧代谢供能所占的比例已经越来越大.因此800米跑运动员的在比赛季节的训练也就越来越多的以无氧代谢训练为主.虽然有氧代谢供能在800米跑中只占所需能量的很少一部分,却是消除体内乳酸的重要手段.对提高800米跑运动成绩有效途径进行探索,以期对800米跑运动员的训练有所帮助.     

强化400米800米跑的一体化训练

当前,无论是教科书,还是实际田径训练,仍按照传统观念,将400米跑归类为短跑,800米跑归类为中跑。所以在训练中,总是按照传统方法,将发展耐力、均速跑作为主攻方向。由于认识偏差,训练方法不科学,400米800米跑的运动员成绩提高的总是不明显。通过多年的训练实践,根据当前对400米800米跑的能量供应,氧债和脉博呼吸等多方面的分析,我认为,400米800米跑的项目,既不属于短跑类,又不属于中跑类,而是这两类的结合交点,属于超短跑项目之类。首先,400米跑和800米跑的无氧代谢供能能力相近,而800米与1500米跑的无氧代谢能力却存在着较大的差异。最新的科学研究成果证明,400米800米跑无氧供能均在     

给孩子选个健康书包

鳊辑老师：您好!我孩子已读小学二年级,他只上了两年学,已经换了三个书包了,以前的书包不是不结实、就是背着不舒服,请问我怎么才能给孩子买到既实用又舒服的书包呢？     

我是小明星

我叫刘伊诺,妈妈说“伊诺”和“一诺”是谐音,是一诺千金的意思。我很喜欢这个名字!今年我已经上一年级了,妈妈总说我长大了,是个大孩子了!     

谁更怕孩子成绩差？

孩子上到小学三年级时学习成绩下降，我采用了盯人防守的管理方法，非但没有奏效，情况反而越来越不好。我就像双手抓了把沙子，越使劲握，越握不住，沙子顺着我手指间的缝隙往外跑，我越加力握，它跑得也越快。我能使用的办法越来越少，可孩子身上的毛病却越来越多，这一切迫使我不得不反思自己的所作所为。     

卑鄙后的掌声

<正>我经常在操场上看到林练长跑的身影。可我不在乎,我一直是体育尖子,各种运动会第一个跑到终点的总是我。然而事实给我当头一击。五年级校运会800米跑道上,我明显感觉到林的力量。才跑了600米,我就体力不支,而他速度不减。眼看着被他远远地拉下,我知道,今年的冠军肯定不属于我了。     

静得让人不安的小学校园

刚上一年级的儿子总是丢三落四,我这个老爸不得不常往学校跑,送这送那。 这天,儿子又忘带了东西。中午,我给他送过去。走进偌大的—一个校园,四周一片静悄悄。校园里,走廊上,乒乓桌边,见不到一个孩子的身影。走过一个又一个的一年级教室,几乎每个教室里老师都在讲课或给孩子订正作业,我儿子坐在那里也正起劲地做着作业!     

惹祸之后……

当辅导员领着那个头上缠着白纱布,纱布上还渗着血的二年级孩子出现在我面前时,我真的火了,你是个犯错逃逸者!我可以原谅你所有的因淘气而犯的过错,因为你是个孩子。但对于犯了错误不承担责任的行为,是我绝对不可以原谅的——你已经五年级了15年来,我一直教育你要做个负责任的人,这唯一的要求难道你就不能做到吗？     

第一次跑800米

校运动会前两个星期，班主任说要我参加800米比赛。吃饭的时候，我问爸爸：“你上学的时候有没有跑过800米？”妈妈说：“你爸爸跑800米不知道有多厉害，从小学到中学都是全县运动会的冠军。到现在，小学组县运会的800米纪录还是你爸爸保持的!”我没想到爸爸这么棒。于是问：“爸爸，你是怎么跑第一的？”     

家访——让爱天天住她家

这学期的“课外访万家”已经接近尾声,回顾活动过程中的点点滴滴,这一切仿佛仍旧历历在日。其中xx家的家访经过,让我思绪万千。一年级刚接手这个班时,她还没有引起我特别的关注,只不过比其他孩子黑点、矮点。直到有一天,接到她妈妈写给我的一封信,才知道因为疾病,孩子永远都只有现在这么高。当其他人发现这孩子的不同,那孩子的心里该是多么难受呀!虽然现在已经升入2年级,     

给孩子一片天空 让他们飞翔起来

体育是一门以身体练习为主要手段的课程，是在接受学习的基础上需要更多时间的体验、实践、思考、感悟等，最终选择适合自己的一种完成动作的方法。为此在教二年级孩子学习“跑几步，一脚蹬地踏跳，双脚落人沙坑”（人教版《体育》教材，水平一），我做了这样的尝试：     

母亲该不该砸儿子的电脑

“我砸了电脑。儿子对我动了手!”一位母亲以极其沉重而又无奈的语气向我述说。 这位母亲说：“儿子今年小学五年级,他父亲在外地工作。孩子的教育一直由我承担。以前儿子的学习成绩一直在班里名列前茅。四年级以来,学校有些作业要求学生在电脑上完成,我不得不给儿子买了电脑。     

“蹲下身子”不如“让孩子站在高处”

课间,我在台阶前和一个一年级学生玩“石头剪刀布”的游戏。孩子个子矮,为了和我玩游戏,她不得不仰着脸。看着她吃力的样子,我习惯性地蹲下身子,以便和她进行“平等对战”。没料到她突然猛跑几步,跳上台阶,站在和我差不多平视的地方继续和我玩。台阶上的她,出拳有力,眉宇间充满了自信,一副必胜的神情。我很奇怪：这孩子怎么啦,