短道速滑运动员准备活动初探

准备活动是运动训练课的一个重要组成部分,它的质量如何,对训练有着直接的影响,特别是速滑运动员的准备活动,因项目特点和条件等因素的影响,准备活动的形式、内容受到了一定的限制。如何做好准备活动,本文就短跑道速滑运动员的准备活动的內容、方法进行初浅研究。     

短距离速度滑冰赛前准备活动存在的问题探析

通过对速度滑冰比赛前的准备活动存在问题的研究与分析，探讨完善的准备活动，提出实现准备活动的意义，达到准备的目的方法与要求。     

准备活动在运动训练中的作用

分析传统意义上的准备活动的目的、内容和形式，在此基础上，论述现代运动训练体系下准备活动的变化，它对提高运动成绩的作用越来越突出。     

力量训练中应注意的事项

1 不宜在疲劳的状态下进行最大力量和快速力量训练。2 力量训练前应做好准备活动 ,预先伸展练习的肌群 ,以免受伤。3 力量训练后要进行放松、整理活动 ,有条件的可进行按摩、桑拿浴 ,以帮助恢复。4 力量训练后应注意合理的营养 ,以保证机体对营养物质的需求。力量训练中应注意的事项     

浅谈准备活动在教学训练中的重要性及注意要素

文章运用文献资料研究法对准备活动在体育课、训练课、比赛中的重要作用进行研究,讨论研究准备活动的充分与否直接关系到训练水平和比赛水平的发挥,得知有效的准备活动是达到训练效果的关键,以期使教练员在实际教学训练中科学合理地安排专项准备活动,保证训练任务的顺利完成。     

高校速滑课的准备活动探析

为确保每一节冰上课的顺利进行，减少伤害事故的发生，提高学生运动技术水平，从生理、心理等角度，对高校速滑课准备活动的重要性及其应采取的对策进行了分析和探讨。     

在速滑教学中加强心理训练的探讨

结合学生的生理、心理特点,运用心理训练的手段和方法,使学生在较短时间内掌握速度滑冰的基本动作和技能。同时,心理素质也得到相应提高。教学效果明显好转。     

探析准备活动的设计

准备活动是指在体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习。就课堂中准备活动设计的开展现状进行粗浅的剖析,以期转变任课老师及学生的理念,为丰富准备活动练习的内容及形式作出自己的一些思考。     

应重视体育课的准备活动

体育课的准备活动是体育课的组成部分，它是体育课的“前奏”，直接影响着体育课的进程效果。本文明确了准备活动的目的与任务，正确地认识准备活动的生理作用，灵活地选择准备活动的组织形式和内容，这是体育教师应该重视的。     

我国速滑项目备战2010年冬奥会应注意的几个问题

速滑项目是冬奥会的传统大项,我国在此项目上一直具有一定的优势,是温哥华冬奥会上夺金的重点项目。综合运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对我国速滑项目的现状、备战2010年冬奥会面临的基本形势和2010冬奥会参赛目标以及参赛策略进行了系统分析。研究表明,我国在短距离速滑项目上具有一定的实力,具备夺取奖牌甚至金牌的实力。     

多媒体课件在速度轮滑教学与训练中的应用研究

本文采用文献资料,实验和基于流程课件制作等方法,对速度轮滑教学理论、多媒体技术进行了深入的研究。研制了速度轮滑多媒体课件,并进行了轮滑多媒体教学的运用研究,该研究将为学生自主学习提供良好的平台,为教师授课提供更广泛的信息资源和方法手段。     

黑龙江省业余体校速度滑冰运动损伤与预防的研究

根据业余体校速度滑冰运动损伤现状,运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,分析学生速度滑冰训练运动损伤发生的常见部位、受伤原因,提出预防损伤的对策,为提高速滑训练质量,防止业余体校速滑运动员损伤的发生提供理论参考。     

速度滑冰教学中学生心理障碍的成因与对策

为了克服速度滑冰教学中学生心理障碍的产生,采用了文献资料法和问卷调查法,对速度滑冰教学中学生由于身体素质差、缺乏意志品质、动作难度和动作危险性大、教学方法不合理等产生心理障碍的主要原因进行了探讨,并提出加强学生身体素质的训练和心理训练,培养学生正确的学习动机,重视动作示范和保护措施,优化课堂教学氛围等相应对策,以期提高冰上课的教学效果。     

少儿速度滑冰、短道速滑运动员的科学选材

速度滑冰、短道速滑项目的发展对运动员所具备的各项素质的要求越来越高,多年的少儿速滑、短道速滑运动员科学选材测试工作实践,为选拔优秀后备人才提供了大量参考依据。论述了少儿速滑、短道速滑运动员选材的重要性、选材的步骤和方法、选材的原则,分析了选材测试的形态、机能、素质、心理、技术等各项选材指标的测试结果,并进行了选材测试结果的评价与分析,及时发现和总结测试中存在的问题,提出相应的解决问题的对策,旨在探索科学选材的规律和方法。经试训预测判断选拔的队员是否真正适合速滑、短道速滑运动,经科学选材推荐的一些尖子运动员在各级教练指导下,陆续取得好成绩。     

我国速滑运动少年竞赛制度改革的思考

我国成年男子中、长距离速滑运动员在世界比赛中,多年与奖牌无缘,直接原因是运动员比赛时后程降速较大。虽然问题出在成年,但根源却在儿少时期,后程降速的根本原因是我国速滑少年竞赛制度制定的不合理、不公平和不科学,起到了错误的引导作用。多年来实行单一的冰上速度比赛,没有进行冰陆结合、全面发展的身体素质比赛,而且把专业队代训、省冰雪分校和业余体校从员统编在一个组比赛,引发出很多问题。主要是对儿少运动员的训练过于急于求成,过早进行专业化、成人化训练,违背了从小培养、多年系统训练、打好基础、积极提高的训练原则,违背了运动员儿少时期的生理发育自然规律及特点,到成年时缺失了可持续发展的潜力。必须以科学发展观为指导,对我国速滑少年竞赛制度进行改革,从而培养出合格的速滑后备人才。     

异步教学法在速度滑冰教学中的实验研究

通过教学实验,将异步教学法运用于冰上教学中,克服过去传统枯燥乏味的教学方法,培养了学生在学习技术过程中的主动性,旨在充分发挥学生创造性思维和个性,以求探索提高冰上教学质量的新途径。     

“髋、踝”部运动在速滑新技术中对提高滑跑速度的作用

为探求髋、踝部运动对速滑技术与滑行速度的影响,运用运动解剖学、运动生物力学理论,结合新冰刀技术性能、特点,对髋、踝部运动在速滑新技术中对提高滑跑速度作用进行理论分析。指出在速滑新技术中良好的送髋、展踝动作对滑行的滑步长、步频、蹬冰幅度及爆发力蹬冰效果有着重要作用,并结合新技术特点提出发展髋、踝关节柔韧性、灵活性及提高髋、踝部专门肌肉群力量的训练方法。     

短道速滑比赛战术的运用

运用文献资料查询法,分析了当今短道速滑战术的最新研究成果,为我国短道速滑在未来的竞争中获得胜利提供参考。     

速度滑冰与速度轮滑技术及训练相互借鉴的思考

对速度滑冰和速度轮滑项目的技术与训练进行相互借鉴,取其精华探索共同成功之路。通过采取对项目运动技术结构、运动生物力学基础、比赛形式、运动供能方式、同异性的比较研究,认为二者运动技术结构与做功原理、训练周期性的耐力、有氧训练基础、供氧方式的共性要素相同及借鉴的可行性,提出速度滑冰技术与训练应借鉴速度轮滑在运动过程动态支撑与蹬动速度、出轮方向、利用肩与腰部杠杆扭动的动力、超长距离有氧耐力能力训练以及轻器械训练方法。     

速度滑冰教练员促进运动员技术提高的技巧

改进运动员速滑技术对各级速滑教练员永远是一个需要认真解决的问题。世界冠军王曼丽的教练在其多年的运动训练过程中,为了改进其技术采用了各种方法。主要介绍了王曼丽的教练寻找运动员主要技术缺点与产生的原因,以及充分运用电化教学法分析、研究速滑技术与改进运动员的技术等等,并指出运用这些方法时应该注意的问题。