体育高考生考前心理辅导

一、体育高考生的心理特点 1、考前过分激动。考生对考试形势、任务的不正确理解,强烈的求胜欲望与现实情况的矛盾,有的则是训练水平、考试经验差,以及个性特征导致过分激动的心理状态。大脑皮质神经活动的兴奋程度过高,抑制程度减弱,归根结底主要是考生怕失败,想成功或技术不成熟等原因造成。     

影响体育高考学生考前心理状态的若干因素及其对策分析

运用数学统计法、文献资料法、问卷调查法和观察法等方法对来自武汉、黄冈、宜昌等多个市区的503名考生考前2～3h心理状态进行了调研、分析,找出了引起考生不良心理状态的原因,并提出了促使考生形成良好的考前心理状态的若干对策。     

陕西省体育高考生考前心境状态特征分析

利用简式心境状态量表中国修订版,对参加2006年陕西省体育专业高考的男146名,女107名考生进行了问卷调查与分析。结果显示:大约有60.7%的考生在考前心理不健康;女性考前心境状态较男性差(P<0.05);应届考生在考前心境状态较往届考生差(P<0.05);城市考生考前整体心境状况优于农村考生(P<0.01);热爱体育型考生在考前心境状态优于寻找出路型考生(P<0.01);来自不同地区的考生在紧张、疲劳、愤怒因子间的差异具有显著性意义(P<0.05),但消极情绪纷乱总分之间的差异无显著性意义。     

体育考生考前调节的注意事项

在每年的体育高考前夕,不少体育考生常常现出神情低落、心理茫然、患得患失的现象,严重影响考前的自身训练及教师的总体安排。下面就这个问题谈一谈我个人的看法。     

体育高考生的考前准备

多年来,体育考生的体育加试考前准备。一直是中学体育教师、教练员关注的问题。很多考生往往平时训练成绩不错,却在考试中成绩有不同程度的下降,影响考试成绩,导致高考落榜。因此,如何进行考前准备,积极调节考生的竞技状态,已成为广大体育教师、教练员迫切需要解决的问题。现结合多年的教学实践,谈几点看法。     

体育高考生800米跑考前训练攻略

每年全国各地体育高考一般都将800米跑设为术科考试的必考项目。800米跑属于极限下强度的速度耐力径赛项目,对考生的身体素质、技战术水平、心理素质和意志品质要求都很高,而大部分考生参加体育训练的时间相对较短,考前又要面对体育训练和文化课学习双重任务,缺少长期正规、系统的中跑训练,因此,每年在临近考前的体育术科备战训练时,     

体育高考生考前紧张情绪的分类及调整

通过文献资料法、逻辑分析法对体育高考生考前紧张情绪进行分析,归纳了紧张情绪的分类和产生原因,并提出了调整考前紧张情绪的方法。旨在为广大体育高考生和高考体育工作者提供参考。     

影响体育考生考前训练效果的因素及调控

对影响体育考生考前训练效果的因素进行研究,并制定了考生考前中短期训练阶段的整体结构及调控模式,以供大家参考。     

体育考生考前心理焦虑及调适

体育考生心理焦虑是指考生在训练与加试中对当前现状,或者所预计的结果于自尊心有潜在威胁的情境所具有的担忧倾向。考生适当的焦虑可以激起其改变自身现状的紧迫感,进一步力求达到某种目标。但如果考生对预计到的威胁产生过度担忧和过分的恐惧,往往会夸大比赛的困难程度,不利于成功地参加考试。其表现是,时常伴有紧张、不安、惧怕、忧虑、神经过敏等心理症状,以及自主神经系统一系列生理反应等情绪状态。     

山东省体育高考生术科应试心理分析与调整

通过对1997-2000年300名参加体育专业测试的高考生和60名带考体育教练的调查与分析，探讨了我省体育考生术科中表现出的动机状况及心理状态，有针对性地提出了术科应试前和应试中的一些心理调整方法，以期为考生提供术科应试的有益指导。     

浅析体育考生参加专业考试的心理状态及调整

以文献资料法、问卷调查法、数据分析法对体育考生在术科考试前产生的不良心理现象进行了调查分析与总结。结果表明,对体育专业考生有针对性地加强应考前心理状态调整是取得体育高考优异成绩的关键。因此针对应考前的心理状态提出了考前的调整方法及应试中的调整方法,以期提高考生的高考成绩。     

浅谈学校体育高考生的管理

体育考生的培养是学校的一项重要工作,是根据学生的特长、个性进行因材施教,争取多出人才、快出人才,实践证明是教学改革的有效措施。但目前体育考生是分散在各班进行教学,这是不利于因材施教的,随着体育考生队伍的增大,考生的文化学习与体育训练的不协调性也日益突出。要协调好体育考生的学习、训练与生活之间的矛盾,     

短期内提高体育高考生专项运动成绩的有效方法

随着高考扩招,相当大的一部分体育考生为报考体育专业在高三时才参加训练,训练时间相时较短。如何在短期内提高体育考生专项运动成绩是摆在我们面前的一个重要课题。通过多年带队训练,总结出一些在短期内(2、3个月)提高体育高考生成绩的有效方法。     

不同性别、性格的体育考生考前心理唤醒水平特征分析

采用文献资料研究、问卷调查、数理统计与逻辑推理等方法,利用运动员心理唤醒量表（MASA）,对参加2009年江西省体育高考的201名考生（男125,女76）进行问卷调查与分析。结果显示：考生的正性心理唤醒量表和心理唤醒强度量表的得分都处于中间水平,而负性心理唤醒量表的得分处于较强层次;男女考生在正性心理唤醒方面有显著性差异（P〈0.05）;性格内向和外向的考生在唤醒强度上具有显著性差异（P〈0.05）。     

体育考生的考前训练及运动营养

体育专业考试前4-6周的训练为考前训练。这个阶段的训练对考生尤为重要,这期间既是查漏补缺,又是恢复提高的一个重要阶段,把握好能把身体和训练调整到最佳状态,就能有效提高运动成绩,而把握不好则容易出现过度疲劳,或过度兴奋,如何有效地进行考前训练,应把握好几个方面：     

基层体育高考生准备活动的运用

田径运动是一项重要而基础的运动项目,它被人们形象地比喻为"运动之母",几乎所有的运动项目都是以田径为基础的。而准备活动又是田径运动训练中的重要组成部分,是完成教学训练必不可少的重要环节。     

体育专业高考生考前焦虑状态的分析——以咸宁地区为例

本文采用文献资料研究、问卷调查、数理统计等方法,运用美国心理学家斯皮尔伯格(Spielberger.C.D)教授编制的《状态-特质焦虑量表》对成宁地区参加2012年湖北省体育高考的127名考生(82男,45女)进行问卷调查与分析.结果显示:在体育高考这一特定情境下,体育高考生的焦虑水平普遍上升,女生焦虑水平明显高于男生(p＜0.01),其中状态焦虑水平显著高于常模(p＜0.01),也高于国内相关研究报告中普通高考生的得分.体育高考生考前的状态焦虑是影响运动技能的重要心理因素,过低或者过高的焦虑水平都不利于完成动作,只有保持较适宜的焦虑才有利于运动水平的发挥.因此,教师在平时训练时要有针对性地从生理、情绪、认知等方面对考生进行心理辅导,其研究结果有利于体育高考生考前高焦虑状态的调整.     

体育高考生教育和管理的探讨--以宝应县曹甸高级中学2013届体育高考生为案例

体育高考是学校体育工作的重要方面。而体育高考队也是学校一个特殊群体,教育和管理上有着特殊性。如何教育管理好他们,如何做到训练和学习两不误,探索出一条科学合理的培养模式,提高体育高考专业和文化升学率,是我们基层体育教师值得思考的问题。     

体育高考生不良情绪的预防与调节

在体育高考中总有部分学生因不良情绪而影响临场发挥。不良情绪有以下特征：技术动作不协调,反应迟钝,肌肉僵硬、紧张;考试中畏惧、退缩;自信心不足,害怕失败等等。不良情绪的产生直接影响着体育考试成绩。考试不良情绪主要与遗传、生理、社会环境、训练环境以及家庭环境等几方面有关。而如果教练员及家长能够在训练中、考前、考中采取一些有效的预防措施,运用得当的方法对考生不良情绪进行指导、调节,就会减缓甚至消除不良情绪,为顺利完成体育加试护航。本文针对体育高考中考生出现不良情绪的原因、预防措施及如何调整进行阐述。     

体育高考生运动疲劳消除的途径

体育高考生素质训练是一种持续的训练,训练过程中有氧训练和无氧训练相结合是教练员常用的手段,训练过程中会消耗大量的水和营养物质,如果不能及时补充,将直接影响他们的训练效果,甚至会出现运动损伤。因此,体育高考生选择正确的途径消除疲劳并在训练后服用营养补充剂尤为重要。根据日常锻炼的实际情况,分析体育学生运动后疲劳的产生原因,探讨补充方法,运动后消除疲劳和恢复运动能力,并利用科学恢复体能和健康营养补充措施,以提高运动效率。