从青春期前运动员解剖、生理特点谈力量训练

近年来,各项目的教练员都认识到,力量训练在全面发展运动员的身体素质,最大限度地发挥运动潜能方面起着重要作用。如何在青春期前运动员中正确地、科学地进行力量训练,已成为值得教练员,特别是业余体校教练员重视和研究的重要课题。青春期前运动员是指15、16岁,第二性征尚未发育完善的男女少年。他们在骨骼、肌肉、神经等许多方面都具有与成人不同的特点。美国运动训练专家凯希尔等研究证实,青春期前运动员通过力量训练能增加力量,改善肌肉性能,减少某些损伤的发生和改善自我评     

关于青春期前的力量训练

运动员因青春期前进行大量力量训练,由此造成了潜在的不良后果。美国力量和身体训练协会为此发表了一篇论文,闸述了自己的观点,同时推荐了一套适当的方案。青春期前运动员是指15、16岁的男女少年。一般认为16岁是青春期前的上界年龄,许多少年可能成熟得早些或晚些。潜在的益处力量的获得已有的理论认为,青春期前的少儿通过抗阻性训练不能增加他     

对少年速滑运动员训练的探讨

根据少年的生理特点安排训练少年运动员一般是十三至十七岁。他们的运动生理特点与成年运动员是不同的,教练员在训练中,要根据少年的生理特点进行训练。十三岁到十四岁的少年,从大脑皮层的活动来看,第一、第二信号系统相互作用,逐渐完善。神经细胞的工作耐久力差,容易发生疲劳,可是由于神经过程有较大的可塑性,神经细胞有很快恢复平衡的能力,因而疲劳恢复较快。训练这一年令组的运动员,     

美国体育教练员标准

1992年,美国体育运动协会明确指出,教练员的最重要的任务是提高训练质量。全美体育运动协会和体育协会也取得了共识。基于这种认识,草拟了一个文件,提出了教练员应该掌握的理论知识和应该达到的标准。 在全美教练员标准中提出教练员应该掌握的标准。由于教练员最基本的角色是具有教师的性质,所以他们被期望具有高标准多种能力以及必须的技能和知识,还要求教练员具有证书,包括以前的和最近的基础理论知识的学业证明。这使美国运动员技能发展具有欣赏性、安全性、正确性。     

教练员“交往”心理初探

自有人类以来,就存在“交往”问题。在作为人类集体劳动形式的体育运动中,教练员与运动员之间心理距离的长短,队内风气的好坏,教练员的讲解示范以及运动员的练习是否有效,都离不开相互间的交往,也必然要受它的制约。现代运动竞赛的实践证明,教练员与运动员之间的交往能否成功,已经成为影响运动成绩的一个重要因素。本文就教练员与运动员交往中的一些心理因素,作一初步分析与探讨。     

利用30米跑定位跳远负重下蹲站立发展少儿足球运动员速度力量的试验研究

少年足球运动员训练过程中 ,除了加强基本技术、战术训练外 ,对他们的身体素质的训练也要引起极大的重视。尤其是速度力量素质 ,它是足球运动的基础。该项素质的发展程度 ,往往预示了少年足球运动员未来的运动机能。一些有经验的教练员在训练中都极为重视对少年足球运动员速度力量的训练。我们走访了大连地区 9个少年足球队的教练员 ,在他们的年训练教案中 ,速度力量的训练占整个身体素质训练的 5 8%～ 64%。他们普遍认为 ,少儿足球运动员打下良好的速度力量基础 ,对于他们今后足球运动机能的提高具有潜在的重要意义 ,是他们通向“球星”的…     

少年运动员训练状况的自我监督

1、少年运动员自我监督的重要性自我监督和运动员自我评价,对于教练员根据少年运动员的身体发育、生理、心理等特点,制定科学的训练计划,安排运动量,提高成绩,预防运动性伤病的发生,为将来进入更高水平的训练,早日成材,具有广泛的、深远的重要意义。 2、少年运动员的自我监督的     

试谈骨龄预测身高选拔少年高个运动员

1 问题的提出当前世界篮球运动是朝着高度、速度、技巧方向发展,选拔高个运动员已成为明显的趋势。作为体育运动学校的篮球教练员,肩负着为专业队选拔和培养高个运动员的任务,如何及早发现和选拔高个运动员呢?本文着重谈谈运用骨龄预测身高选拔少年高个运动员。 2 分析方法、对象以自己掌握的基础理论和专项理论知识,结合多年的少年篮球专项训练经验,运用统计数据统计学检验方法、统计数据对比进行分析讨论。分析对象为少年运动员。 3 材料分析与讨论对儿童少年进行科学选材,是培养和造     

200名少年运动员心电图的统计分析

系统的运动训练对心脏血管系统的结构和机能有着重要的影响。心电图是检查心脏血管系统的重要手段之一,目前已逐渐广泛地应用于对运动员的检查,但对少年运动员心电图的统计材料迄今尚少。本文目的是观察少年运动员心电图的特点,进一步了解体育运动对少年心脏的影响,以期有助于运动医学实际工作,并供有关人士参考, 调查对象为上海市青少年业余体育学校的200名学生。调查前他们平均受过两年的系统训练。入学时他们都经过医院体格检查,包括胸部X射线透视,身体健康。学生在校住宿,上午上文化课,下午上训练课,训练课的时间为3～3.5小时。男运动员114名,女运动员86名,年龄12～16岁,平均14岁     

足球早期选材应注意的问题

1.教练员在少年运动员的早期选材中,要制定长期的培养目标,正确处理好近期目标与长远的培养目标之间的关系。教练员对所选拔的训练对象,不仅要看现有的条件和水平,更重要的是看其内驱力、接受能力、年龄等潜在的因素,用长远的目光预测他们发展的前     

田径运动员自我监督的内容及应用

运动训练过程中,运动员的自我监督有重要意义。自我监督不但能使教练员及时了解运动员身体和精神状态,更重要的是给教练员提供制定和调整训练计划的基本依据,同时还可以 建立运员的训练档案,为运动员长期训练积累宝贵资料。运动员自我监督的内容主要包括写训练日记和进行基本指标监督检查,这两项内容应该从开始训练的每天进行,教练员应该严格要求。     

少年运动员科学管理中的几个问题

青 少年体校不仅是肩负着向社会、专业队输送德、智、体高质量 ,高水平全面发展的人才 ,也是关系到青少年体校能否具有较大的生命力、长盛不衰的根本所在。如何对少年运动员实施科学管理 ,是我们每位教练员必须掌握和值得探索的。１教练员是运动员的楷模少体校运动员都是些十二三岁的青少年 ,他们正处于全面成长阶段。天真活泼 ,好胜争强 ,好奇 ,善于模仿 ,有强烈的求知欲 ;而教练员在学生心目中有绝对的权威性 ,在教学训练中 ,教练员的一言一行都会被学生学习模仿 ,他直接影响着学生能否全面发展 ,能否真正成为体育事业的有用人才。在此基…     

武术运动员自信心的建立与巩固

运动员、教练员和运动心理学工作者越来越多地认识到,比赛前运动员的心理准备对运动员比赛的发挥至关重要。竞技运动中,自信心是影响运动员技战术水平发挥的一个重要的非智力因素,已愈来愈引起国内外心理学者和各级教练员的重视。本文运用文献研究方法,在把握运动心理学研究新动向的基础上,对体育运动中自信心概念的界定、在竞技运动中的表现与操作水平的关系以及未来的研究发展趋势等问题做一综述,并在此基础上提出个人观点。     

飞碟运动员心理训练现状分析——以鞍山市军体校为例

我国飞碟项目的发展和运动成绩的逐步提高,对运动训练的水平和质量提出了更高的要求。心理因素在飞碟射击中的研究和应用越来越广泛,开始受到教练员、运动员及科研人员的重视。通过对运动员进行心理训练,提高运动员心理素质,是现代飞碟射击训练中一门重要的训练课程。业余体校的运动员年纪较小,大部分处于青春期,容易产生心理波动。因此,教练员应了解运动员的心理,以便使他们更好地完成专项训练。本文以鞍山市军事体育学校飞碟运动员为例,分析运动员的心理变化特征和提升心理训练效果的方法。     

《体育科研》一九八二年要目

期数页码 题目次极限强度运动中乳酸的产生 与清除高水平手球运动员比赛负荷的 研究期数页码运动心理学9哭14 35 31 15 1938如何培养青少年篮球运动员良 好的注意品质4家长的运动心理学7青春期间孩子的运动心理特点8运动员青春期的心理特点g心理训练在体育运动中的运用10排球运动员的战术意识4 运动力学和生物力学跳远踏跳的生物力学分析4运动生物力学在技巧运动中应 用的两个问题n青少年训练与体育教学4 8 17 25 34 32 36 2327月任左盛女子少年运动员李惠荣的训练中学运动员的力量素质训练推行体锻标准对儿童少年生长 发育的影响少年女子仰…     

关于福建省体育专业大学生比赛胜负归因的初步研究

<正> 一、引言体育专业大学生在体育运动竞赛中胜负乃兵家常事,必然会对成败行为作出归因,然而他们是如何进行成败归因的呢?影响他们成败归因的因素有哪些?本研究试图通过体专学生对自己在某一比赛之后,进行成败归因的分析,探索和明确他们成败归因的特点及其规律性。并与体育教师、教练员探讨应该如何对待学生、运动员的胜负归因。     

少年运动员心肌放松机能在训练过程中的变化

在不断提高训练负荷量和强度情况下的幼年化,是现代高水平体育运动的趋势特点。在安排少年运动员尤其是15—16岁少年运动员训练时,往往没有考虑到,正是这一时期具有心脏发育正在完善的特点。因此,研究少年运动员心脏活动能力——心肌的收缩与放松机能——在年内周期训练中的变化是特别必要的。应该指出,如果说对运动员的心脏收缩机能的研究已经相当完善,那么对心肌放松机能的研     

少年乒乓球运动员强弱手手腕骨X线观察

以体育运动来促进儿童少年骨骼生长发育已愈来愈引起社会各界重视,而有关体育运动对少年儿童骨发育影响的报道并不多见,以同一机体的两侧受不同运动负荷时对两侧骨骼影响的研究报道更为少见。本文通过对102名10～12岁男女少年乒乓球运动员及88名同年龄普通男女少年的强手(运动着力侧)与弱手(非运动着力侧)手腕骨x线片的骨令及桡尺骨远端干骺端横径指数比较,以探索体育运动对手腕骨形态结构及骨发育的影响。现将结果报道如下: 研究对象与方法一、研究对象: 1、运动员组:102名均为参加1991年全国少年乒乓球赛温州赛区的运动员、其中男52名、女50名;1979年出生37例,1980出生     

青少年运动员的“逆反心理”与管理教育

所谓逆反心理就是在一定的条件下你说正,却使别人产生一种负的感觉。通俗地说,就是采取同教练员的要求“对着干”行为的心理状态,这种心理状态在眼下进入青春期的青少年运动员身上表现得尤为突出。一般来说,产生逆反心理的运动员,看到外界无视他或他的“自我”的独立存在,于是产生了用各种方法和手段去同阻碍他确立“自我”的外界作对的一种情绪。这种情绪是一种不健康的反常心理,会给运动队工作带来很大的不良辐射作用。因此作为队的领导和教练员,应该了解逆反心理产生的根     

骨龄参照性征预测少年身高潜力附六例报告

选题目的预测少年身高对部分运动项目的发展有着重要的意义,当前我国优秀少年田径运动员身高明显不够的问题已引起有关方面的关注,而精确预测最后高度又非常困难。为研究预测少年未来身高的潜力,本文任务是传统的亲代与子代遗传关系基础上,根据骨龄评定并参照青春期发育的性征表现顺序的规律,探讨较为可靠和简便以及教练员可以接受的预测方法,在选材实践中进行应用性的试验。