『身体消费』现象反思

从90年代中期起,人们对于"身体是本钱"的认识越来越深刻,以关照自己身体为目的的消费欲望也逐步强烈起来,于是那些嗅觉灵敏的商人们,纷纷推出满足人们身体健与美需求的产品和服务.以前的减肥药和减肥茶、减肥食品已经大大落伍了.各种完美身体的器材和用品纷纷登场,名目繁多、花样迭出.瘦身带、微电脑减肥仪、健康磁石、瘦身鞋、塑身专家等充斥着中国的商场.     

运动之『最』

最优抗高血压运动:据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳,不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动,因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的有氧运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压。     

『身体美学』的核心是健康

女明星杨幂在微博上晒出两幅图片.其中一幅是漫画:少女将腿部搭在椅子上,身体贴于地面,腰部与大腿、前胸分别呈近90°.另一张图则是杨幂在一把椅子上复制了这个姿势.杨幂对于漫画腰的演示,从技术上而言无可挑剔,却遭到很多网友的严词批评.原因是,漫画腰是一种腰椎过伸姿势,存在健康隐患.     

『味』『变』『实』『美』的课堂交响曲

于素梅老师在《体育教学》2010年第1 1期的文章《体育常态课与观摩课的连点》中谈了一种新的"好课"的评判视角.读后,感触颇深,就体育课的"好课",特别是好的常态课,笔者一直有几点看法,现写出来,与大家商榷. 一、好课应有"味" 于素梅老师谈了一节好课的特点,作为一名教师,"主观感觉"应不"心虚".我认为,想不存在任何"心虚",不管是常态课亦或观摩课或评优课,首先展现出的应该是有"味".     

解读日本体育课程中的放松身体运动

日本为了强调身心一体化,强化体育与健康的关系,把过去《学习指导要领》中的“体操”部分改成了“增强体质运动”,并增添了全新内容即“放松身体运动”。放松身体运动主要强调：丰富学生的感知,培养学生自我调整能力,从而建立同伴之间的友好关系。放松身体运动要求教师发挥创造精神,改变运动方式和方法,努力让学生身心得到放松。     

『男性化』『女性化』都是『个性化』

我最近迷上B站的一个up主.视频里她是这样的:长发飘飘、眉眼弯弯,口罩遮住了口鼻,光脚站立,对面摆着一个假人,她腾空跃起,轻盈旋转,顺势抬腿侧踢,脚面狠狠地劈在假人的脸上.这个up主总共才30多个视频,已有14万名粉丝.如果静止不动,女孩的样子十分淑女,但只怕没几个绅士能躲得过她的大脚丫.     

试谈身体放松在运动竞技中的意义

<正> 无论是在速度性项目还是力量性项目的比赛中,由于精神心理或神经肌肉的过度紧张而导致失败的例子是屡见不鲜的。在赛跑中两肩高耸,紧咬牙关的短跑运动员,肯定不会成为冠军,而一个一拿起器材就全身肌肉僵直或不能控制自己的投掷运动员,也绝不会成为金牌获得者。这种情况说明:运动中放松与否,是一个关系比赛胜负的大问题。因此,探讨和研究身体放松在运动竞技中的意义,以期引起教     

吃『肝』不补『肝』

对于食疗,在民间有“吃啥补啥”之说。但对肝病患者来说,最好勿以进食猪肝或其它动物肝脏的方式来补肝。肝脏是人和动物最大的解毒器官,动物体内的各种毒素,大多要经过肝脏来处理,排泄转化、结合,从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素,肝病患者由于肝功能受损,难以及时分解掉这些毒素,会加重肝脏负担,影响肝病的康复。肝脏还是重要的免疫器官和“化学加工厂”,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等。而这些物质往往对异体有害,肝病患者食用后,无疑会受其害。另外,动物肝脏内含铜量很高,肝病患者由于肝功能低下,不能协调地调节体内铜的平衡,…     

『人文奥运』与『北京品牌』

２００８年北京奥运会的主题是“绿色奥运、科技奥运和人文奥运”。同样，这一主题也是历届，尤其是近几届奥运会的主办城市所强调的。但是从我们国家的实际情况来分析，从北京市的历史与现状来看，我们举办的奥运会应具有自己的独一无二的特色，因为这也是北京２００８年奥运会要给“中国及世界体育留下一份独特遗产”的真正含义。这里，最重要的一点，就是北京要打什么样的“品牌”去迎接这一世界盛会，也就是说，这将是我们以什么面貌来迎接２００８年奥运会的令世人关注的问题。我认为，能够充分体现“人文奥运”这一主题的，还是北京特…     

拔掉『木桩』打碎『玻璃』

”有位城市青年到乡下游玩,看到一位农民把一头大水牛拴在一个小小的木桩上。觉得很奇怪,就走上前去问:“大伯,您不担心它会跑掉吗?”农民十分肯定地说:“它不会跑掉的,从来都是这样的。”青年有些迷惑,忍不住又问:“为什么这样呢?”在他看来,这么一个小小的木桩,牛只要稍一用力不就挣脱出来了吗?农民走近他,压低声音说:“小伙子,我告诉你,当这头牛还是小牛的时候,我就给它拴在这个木桩上了,刚开始它不是那么老实,有时撒野想从木桩上挣脱,但那时它的力气小,折腾一阵子还是在原地打转,见没法子它就蔫了,后来,它长大了,却再也没有心思跟这个木…     

心理暗示的『治病』与『致病』

某人出门旅行,途中投宿于一个旅馆。睡至半夜,哮喘的老毛病又发作了。他感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中,他摸索了好一阵子,才找到窗户。可是窗户打不开。情急之下,他只得把窗子的玻璃击碎。顿时,一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口,哮喘明显地减轻,于是回到床上安然入眠。次日清晨醒来后,他查看到底是哪一扇窗子被他打破。奇怪,所有的窗户均完好无损。原来,被他打破的竟是墙上那幅挂画的玻璃。这个人的哮喘发作是实,打破挂画玻璃后,哮喘发作被控制了也是事实。而“治”好他哮喘发作的那“一股““凉爽的新…     

『万能驳辩』并非『万能』

我在一个微信群里发了一个帖子,帖子并不长,主题是赞美过去一些文人的气节.过了一会儿,就有人在群里评论说:"那个时代就那么好吗?为什么短短几十年就垮掉了."看到这样的反驳,我真的很无语.     

『以人为本』才有『办公自由』

"混合办公"成为一个热门话题.先有知名企业携程推行"3+2"混合办公模式,每周三周五员工可自选办公地点;后有全国人大代表提议全国推广混合办公,允许员工每周选1—2天在家办公、远程办公.     

小学体育教学要处理好『引』、『探』、『练』、『伸』的关系

在小学体育课堂教学中处理好“引”、“探”、“练”、“伸”的关系,对提高课堂教学效果,培养学生的学习兴趣,提高学生的能动性是十分重要的。一、引“引”即引入,是授课前的准备,体育技术系统性很强,后继学习的技术往往是前期所学知识的发展或深入。认知心理学的同化论认为,学生原有认知结构中,处于较高抽象概括水平     

『端午节』本是『公众卫生节』

现今许多人以为端午节仅仅是个吃粽子和吃咸鸭蛋或者划龙船的节日,或者只是纪念爱国诗人屈原投江的一个节日活动,其实端午节有着很深的传统文化内涵。且不论端午节的天文学涵义和各民族的不同习惯、宗教、传说所涉及的内容,单从保健方面来说,这一节日就有着不同寻常的意义,很值得我们重视。     

从『囤积欲』到『断舍离』

"断舍离"这个概念流行好多年了,你的家变简约了吗?并没有.品看上去丢弃了,但同时还有源源不断的物品从外部循环而来.这是一个物质极大丰富的时代,人们以"断物"的匮乏与外物的丰盛来实现对生活的控制.     

日本体育《学习指导要领》中的放松身体运动

日本学校体育的《学习指导要领》与我国学校体育的《体育(与健康)课程标准》都原则性规定了对体育课程内容要求,但日本与我国相比其最大特点就是增加了“放松身体运动”的内容及要求。从1998年到1999年,日本文部省修订了日本中小学《学习指导要领》,并于2002年和2003年分别实施了小学初中和高中新的体育《学习指导要领》。新的体育《学习指导要领》中,强调身心一体化,密切体育与健康生活之间的关系,所以把过去《学习指导要领》中的“体操”部分改成了“增强体质运动”,并把增强体质内容分为两部分,一部分是放松身体运动,一部分是提高身体素…     

巧用体育器材进行身体放松

每一种体育器材都有其专门的用途和使用方法,但鉴于各种器材所特有的外观造形和制作材料等,其实还能发挥出独特的作用--进行身体放松.本人在长期的体育教学和业务训练工作中体会到,学生在练习或运动训练之后进行身体放松活动的组织与实施确为不易,要么是形式不够新鲜,要么是器材不够多样,要么是效果不够明显.经过大胆创新与实践,我发现竟然可以巧妙地利用各种体育器材进行身体放松,而且简单有效,因物制宜,组织方便.