怎样练好武当赵堡承架太极拳

武当赵堡太极拳源远流长，博大精深，体用兼备，持之以恒地练下去，能使愚者变智，智者若愚。练到高级境界处，更能开发人体的潜在功能。所谓承架，就是继承赵堡太极特色的拳架。一个初习者怎样才能尽快地登堂入室呢?我认为应着重从以下五个方面抓起。     

论武当赵堡承架太极拳的“松”与“紧”

人们在论述太极拳理时往往强调一个“松”字，这是因为各派太极拳的最大的特点是讲求松柔。但也不能不谈或疏忽一个“紧”字，疏忽了“紧”，就会不符合太极拳的原理。武当赵堡承架太极拳对“松与紧”都是非常讲究的，“松”在外表可以看见，“紧”在外不明显，主要是在内的意会。正所谓“柔中求刚，刚柔相济”。那怎样才能在玩拳时做到“松与紧”的相连呢？     

武当赵堡承架太极拳推手略谈

推手也叫搭手、打手、込手、转圈等等。太极经典《打手歌》曰:“?捋挤按须认真,上下相随人难进;任他巨力来打我,牵动四两拨千斤;引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”或曰:“彼不动,己不动;彼微动、己先动。”“劲似松非松,将展未展,劲断意不断,意断神可接。”这些都是对于太极推     

武当赵堡太极拳之歌诞生记

2005年10月,首届武当赵堡太极拳联谊会在内家拳发祥地武当山特区召开。天津太极世家王氏仨兄弟王继昌、王超、王继中应邀出席,并带去了由人民音乐家(“歌唱祖国”作者)王莘老人谱曲,诗人、著名书画家王超教授作词,共同创作的“国际太极易拳道会歌”。在开幕式上播放“国际太际易拳道会歌”时,时逢国际太极易拳道袁仕杰博士表演赵堡太极拳。她那雄浑、高     

武当赵堡承架三合一太极拳之特点（下）

五、“腾、截、空、放”的战术运用“腾、截、空、放”为承架太极拳的总体战术运用,充分体现了武当派功夫的内功心法。腾者,乃技击迎敌变化之道,它体现全身各部位之间的凹凸、起伏之腾落变化,如手出则肘收,肘出则手回,这样的腾落作为一种全息关系可以应用到全身整体与每一个部     

赵堡太极拳八字要诀

赵堡太极拳以背丝扣为要点,即消除背丝,以达通顺和谐。赵堡太极拳中的八字要诀,是解开背丝扣的唯一钥匙。     

武当赵堡三合一承架太极拳练法要领

习练武当赵堡三合一承架太极拳应注意以下要领：一 防“四病”。“四病”即扁抗顶丢,虽然说是四个字,大家千万不可轻视。当年主席就是用这四个字,撰写了一套游击战术,让敌人进退两难,为打垮蒋家王朝,做出了卓越贡献。     

李宗有与赵堡李作智太极拳

蒋发是赵堡太极拳第一代宗师。从蒋发宗师传至陈青平,七代宗师很少有旁支。在陈青平时期,打破了赵堡太极拳不出村的定规,太极拳发展进入一个高潮期,名人辈出,高手群起。陈青平门下就有著名的七大弟子,都有超凡绝技。张应昌为陈青平七大弟子中佼佼者,其父为赵堡太极拳第六代宗师张彦,故被人尊称为“少师”；其它六大弟子为陈青平之子陈景阳、张敬芝、和兆元、任长春、李作智和李景彦。本文要谈的是李宗有先生与李作智宗师流传下来的太极拳,即赵堡李作智太极拳的一些渊源与往事。     

武当赵堡承架太极拳之特点

记得在1973年的一天下午,我抱着练拳自我感觉良好的心情,兴致勃勃地到了恩师的家里,想把练拳体会向老师作个汇报并得到赞许,因为刚开始练拳时,照着老师所授拳架,轻轻柔柔地习练,除了病在慢慢地好转以外,身上也没有什么特殊的感觉,后来就请教了一位长期习拳的师傅,让他帮我看看拳架有无什么大的毛病,他看了很热心地告诉我说：“瑞你把拳都练成瘫软架啦,没有一点筋骨,这咋成？”当时我想,是的,拳么就得有点硬功和力度与发力的东西才谓拳。     

武当道教与武当赵堡太极拳

作为中华武术中的一个十分重要的流派——武当赵堡太极拳,从创立发展到现在已有四百年的历史了。这是一个以道教教理为指导,以武当道教张三丰祖师为宗师,以武当山内家养生功夫理论为行为规范的武术流派。元末明初的高道张三丰是一个传奇式的人物。张三丰,又名张邋     

武当赵堡承架太极拳让我重获新生

我叫刘璐,是来自辽宁省农村的一名普通孩子。2008年考上大学,原本与所有的大学生一样,朝气蓬勃,无忧无虑。我以为自己拥有年轻的身体,从不把健康看得那么重要,生了病就吃点药、打几针,过一段时间就好了。真是少年不知愁滋味,可是天有不测风云。     

武当赵堡承架三合一太极拳之特点（上）

中国太极拳流派虽然很多,各具特色,但归根结底,都是张三丰祖师所传授的。武当太极拳的发展变化,追根溯源,都是武当太极的不同表现形式。而武当赵堡承架太极拳则较完整和系统地保留了张三丰祖师所传授的原始太极拳术,因而最具武当传统特色。在理论上,它有张三丰、王宗岳以及历代太极宗师们的拳经、拳论、秘诀、歌诀、拳谱;在技法上,它有完整的二十四法,即上、中、下各八法,特别是下盘秘腿法,是传统的武当正宗绝技;在健体上,有内外五行理论和内外修炼法。其上乘功法要求哼哈二气凌空劲的无形弹放,做到以静制动,使犯者应手即仆。它的特点表现在:以柔克刚,刚柔相济,含而不露,上下相随,以慢胜快,随曲就伸,动急则急     

赵堡拳是养生法宝——一个癌症病人练习赵堡太极拳的体会

我是一个武术爱好者,自 1962年起开始学习太极拳,长期习练杨式老架及冯志强老师演练的陈式太极拳等套路,通过向太极名家好手的请教和自己长期地看书,对各式太极拳有一点了解。在2002年5月份,由于我突然消瘦,经检查发现在肝区有一个11．5×10×8．5公分的巨型肿块,病理检查确定为原发性晚期恶性肝癌。根据医生的治疗方案。为我做了右肝叶和右下肺的切除手术,手术后马上出现癌细胞转移,同时就开始了相应的化疗方案。     

西安赵堡太极拳研究会 武当拜祖

孟夏五月,西安赵堡太极拳研究会秘书长王玮率领西安赵堡太极拳研究会拳友一行36人,来到了道教对地武当山,拜谒武当主神真武大帝和武当拳法创始人、开山祖师张三丰。     

武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（上）

中国武当赵堡承架三合一太极拳的健身作用是十分独特的。每日能至少坚持打两遄以上,有着明显的强身健体,祛病延年之效。坚持打太极拳,最终体会到练拳是一种享受,甚至是一种人生不可缺少的高级享受。每次打完拳后,全身感到轻松舒适,身心有种种说不出的美感与快感。太极拳的保健作用具有以下几个方面：     

武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（下）

长期进行太极拳锻炼,之所以能促使血压下降的原因,可以从以下四个方面来进行探讨。第一,太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动,在动静结合中,可以改善人体内脏的活动状况,平衡大脑皮层的兴奋与抑制这两个过程的调节,使交感神经与副交感神经的调节达到平衡调节,相互制约。这样,就有效地抑制了交感神经的过度兴奋,     

历史的盛会 精彩的瞬间——首届武当赵堡太极拳联谊大会掠影

金秋十月．丹桂飘香。10月18日上午．武当山旅游经济特区武当国术馆内锣鼓喧天，彩旗飘扬，首届武当赵堡太极拳联谊大会在此隆重开幕。来自英国、意大利、新加坡．西班牙和中国香港．澳门，广东广西陕西．河南．河北等八个国家和18个省市自治区的26个代表队700名运动员参加了为期三天的大会。     

赵堡太极拳八字要诀是解开背丝扣的钥匙

各式太极拳都以各自的风格和特点，以身法体现对太极、对拳的认识，有以缠丝为手段的，有以框架完整为方法的，有以混元贯通为主的。不同的演绎方法，都是为了完善拳法，通备武功，求无懈可击之本领。     

澎湃的激情 历史的盛会——首届武当赵堡太极拳联谊大会写真

金秋武当,景色宜人。10月18日,期待已久的“首届武当赵堡太极拳联谊大会”在武当内家拳法的策源地武当山隆重举行,来自法国、西班牙、意大利等8个国家和地区及国内18个省市自治区的26个代表队近800余名武当赵堡太极传人汇聚武当山,进行了为期三天的功法演练、功理探讨、太极散手等武事活     

武当赵堡太极拳之气沉丹田

武当赵堡三合一太极拳,流传四百多年来,原汁原味的保留着传统文化的精粹——太极阴阳哲理。太极内家,性命双修,丹田乃根本也。据传统中医和现代西医理解,丹田也就是所谓的上丹田、中丹田、下丹田,事实上也就是上焦、中焦和下焦气集中的地方,即印堂、膻中及丹田。丹田其实不是一个穴道,而是气的发源地。膻中产生的气的谐波传到心脏,心脏出来的谐波由膻中产生,膻中出来的气聚到丹田,