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羽毛球运动的各种打法,随着技术的不断变化而发展。三、四十年代,羽毛球场上的主要打法为稳健,不单是球打得要稳,而且手法和步法动作也要稳,在场上不轻易起跳,不使自己的身体失去平衡。从主导思想直至技术动作和打法,其中心是一个“稳”字。这种稳健的打法以羽毛球运动开展较早的欧洲各国为主要代表。四十年代后期,马来西亚运动员对这种打 相似文献
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一个教学计划应该能设计能适应每个运动员的需要。运动员的态度和他的训练作风是应该强调的。羽毛球的混合双打训练应该分为三级:初级、中级和高级。现在谈谈初级训练水平:熟悉比赛规则和掌握基本技术、战术。运动员在这时候要熟悉正确的羽毛球术语,了解羽毛球运动发展的经过,提高对羽毛球运动的兴趣,让运动员观看一些精采的羽毛球比赛,这不但能够提高兴趣,也能提高水平。在初级训练中,我们能发现一些有潜力能当冠军的人材。中级水平:是训练一些运动员能够参加除了参加国际赛以外的各种锦标赛。在这个阶段,应该强调基本技术,以及不是很强的身体训练。这个阶段中级水平的运动员,强调群众性和广泛性,以及参加比 相似文献
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一、前言羽毛球运动的技术、战术、身体素质训练是相辅相成的,是缺一不可的。当今世界羽毛球运动技术已发展到了一个新的水平。优秀羽毛球运动员不但要具备娴熟的技术,灵活多变的战术,而且更需要良好的身体素质作保证。由于竞赛规则的要求和较大比赛的竞争程度日趋激烈,运动员必须具有充沛的体力。否则,是无法承担强度大、连续对抗性强的比赛的,同时也难以发挥出我国运动员以我以攻为主、快、狠、准、活、攻守兼备的技术风格。因此,我认为重视和加强身体训练,是攀登世界羽毛球运动技术高峰的重要保证。 相似文献
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浅谈羽毛球运动的速度 总被引:4,自引:0,他引:4
战红 《沈阳体育学院学报》2003,(3):104-106
近几年世界羽毛球运动发展很快 ,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间 ,实现突击 ,夺得主动 ,进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求。运动员必须具备良好的速度素质 ,才能适应现代快速打法的需要。因此 ,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾 ,为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。通过实验法及个人的训练体会 ,对训练中如何提高羽毛球运动员的运动速度 ,提出个人的观点和建议。 相似文献
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近年世界羽毛球运动发展快速,各国技、战术水平比较接近,“快”就成了比赛胜负的一个重要的因素,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。运动员必须具有良好的身体素质和速度素质,才能适应快速打法的需要。因此,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾,通过实验法及个人的训练体会,对如何提高羽毛球运动员的运动速度提出问题及对策。 相似文献
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在学习羽毛球运动技术中,步法训练是非常重要的内容,它包括前进步法、后退步法、两侧移动步法、起跳击球步伐等。为了掌握各种步法,完成步法训练,青少年羽毛球运动员还要加强身体训练,这是学习和掌握各种步法的基础。身体训练包括速度、力量、灵敏和耐力,身体训练要结合羽毛球运动的特点进行。 相似文献
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现代羽毛球运动要求运动员不仅具备良好的技术、战术、身体素质,而且具备良好的羽毛球意识。羽毛球教学与训练中,要重视基本技术训练与战术意识相结合,培养良好的意识,提高运动员的竞技水平。 相似文献
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身体训练是羽毛球运动训练中不可缺少的组成部分。要造就一个优秀运动员,首先必须具备先进的技术和与它相适的身体素质,否则难于大有作为。中国搞了几十年的羽毛球运动,始终存在着身体素质跟不上技术发展的需要。当前世界羽毛球运动技术正朝着快速全面、进攻积极的方向发展,面对形势发展的需要,要求我们进一步重视身体训练,而且更应该注意对身体训练方法和手段的研究,使之跟上技术发展的需要。一、模拟、循环训练法的特点及其作用众所周知,要提高专项身体素质,练习内容必须结合该专项的运动特点,才能收到显著的效果。模拟、循环训练法正是根据专项特点,设计的一套练习方法。所谓模拟、循环训练法是模拟比赛中的一般规 相似文献
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近几年世界羽毛球运动发展很快,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间,实现突击,夺得主动,进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求。运动员必须具备良好的专项速度素质,才能适应现代快速打法的需要。因此,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾,为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。本文通过实验法及个人的训练体会,对专项速度所包括的内容,及如何提高羽毛球运动员的专项速度素质,提出个人的观点和建议。 相似文献
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《中国体育科技》1977,(2)
我国羽毛球运动的身体训练,是随着该项运动的日益普及和技术、战术水平的提高而发展起来的。身体训练的手段也由简到繁,由一般到专项逐步地改进并初步形成了较适应我国“快、狠、准、活”技术风格的训练方法。羽毛球运动对运动员的全面体能的要求是很高的,一场激烈的比赛,运动员要在几乎是不停顿地运动中迅速、准确地按照战术的需要完成各种技术动作,这就需要具备良好的身体素质。因此,提高全面身体素质是保证技术、战术训练的基础。身体素质训练必须常年坚持,全面安排。为了适应我国以快为主、以攻为主的技术风格和积极主动、勇猛顽强的战斗作风,必须把身体训练摆在训练工作中的重要位置,并且采取各种训练手段,促进身体素质的发展。在进行全面素质训练时,必须正确处理各项素质之间的相互关系。根据羽毛球运动的特点和“快、狠、准、活”技术风格的要求,要着重抓好速度和灵敏这两项素质,突出速率,相应地发展耐力、力量等其他素质。在速度训练中,要注意起动速度,反应速度和速度耐力的训练。灵敏 相似文献
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随着现代羽毛球运动训练手段的日趋科学化,在提高专项技术水平的同时,人们已经开始高度重视发展羽毛球运动员的各项素质,特别是灵敏素质。文章运用文献资料法和专家访谈法,根据羽毛球运动的特点和生物学原理指出灵敏训练对羽毛球运动训练的重要性,并且从不同的角度对羽毛球运动员运动训练中的灵敏素质的训练内容和方法进行了阐述,以期为专业羽毛球运动员身体灵敏素质训练提供参考,增进其羽毛球运动水平。 相似文献
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羽毛球运动员身体机能的评定 总被引:1,自引:1,他引:0
张伟民 《体育科技文献通报》2008,16(4):34-35
随着羽毛球运动水平的飞速提高,羽毛球运动正朝着“快速、多变、全面”的方向发展,这对羽毛球运动员提出了更高的要求。正确的身体机能的评定有助于提高羽毛球运动员的身体机能能力。科学的指导训练,解决比赛中由于体力不支而出现的运动能力下降的问题。 相似文献
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羽毛球运动是一项竞技性较强的体育项目,要求运动员必须具备良好的柔韧性、协调性、灵活性、速度快、力量强的身体素质,也要有思维敏捷、快速反应、判断准确的思想素质。在抓好少儿学员羽毛球的启蒙训练阶段应根据少儿学员生理、心理特征加以正确引导,以娱乐、竞争、拼搏培养少儿学员对羽毛球运动的兴趣,增强运动技术和体能训练,献身体育运动的思想。在训练中,教练员应严格要求,严格管理。但在运动技术和身体运动机能训练方面并非仅仅是“严格”的问题,应充满关爱,充满爱心,教练员还必须熟练地掌握各种教学方法和训练手段,才能提高和保障训练效果,打好基础,提高成才率。 相似文献
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羽毛球运动是一项技术全面,竞争激烈的项目,要求运动员需具备良好的身体素质。而力量是提高运动训练水平及运动成绩,比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以,应重视对力量素质训练的研究,加强对运动员力量素质训练比例的安排,其训练方法和手段必须根据羽毛球运动力量特点、技术规律和运动员自身特点,科学合理地进行训练,才能有效地提高训练 相似文献
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网球运动员的体能训练主要指网球运动员身体运动能力和自身素质提升而采取的必要训练措施。随着网球运动事业的不断发展,网球技术流派的打法击类型层出不穷。尤其是以底线进攻为主流的进攻方法成为运动员最为推崇的类型。基于此,网球运动员在比赛中所产生的体能消耗更为巨大,赢得比赛的关键就在于运动员是否具备良好身体素质和充沛体能。网球运动员体能训练遵循比赛导向、系统性复合、适量区别、适度恢复的基本原则。在网球运动中,要强化体能训练的速度训练中反应速度、位移速度、动作速度等几个方面的训练,提升网球运动员的整体技战术水平。 相似文献
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运动员的心理训练,是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。所以,运动员要在训练和比赛中稳定地取得优异成绩,不仅应具备身体和技、战术方面的优势,而且也要具备心理方面的优势,只有具备了上述两方面的优势,才能充分发挥运动员的实力水平,达到以弱制强,出奇制胜的功效。 相似文献
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为提高羽毛球运动训练综合水平,提高运动员的竞技能力,以羽毛球运动项目为例,开展多球训练法的应用策略研究。从规范训练中运动员技术动作、全面提升运动员的体能水平两个方面,阐述多球训练法应用的必要性;根据经常参与羽毛球体育运动与训练的人数与预测人数、参与羽毛球运动训练时长的市场调研结果,分析羽毛球训练现状;引进多球训练法,设置合理的训练次数、组数、练习间隙与供球频率,训练运动员对来球力量、速度、方向、落点等各方面的掌握;将训练过程划分为三个阶段,按照循序渐进的方式,对运动员展开训练,发挥多球训练法在实际应用中更高的效能与价值。 相似文献