健身有道

卫生切要知三戒, 大怒大欲并大醉。 三者若还有一焉, 须防损失真元气。     

健身有道

人们通常把午睡作为夜间睡眠不足的一种补偿措施,但据瑞典科学家观察,午睡与心脏病有关。 午睡时应注意:午餐少食富含油脂的食物,否则脂肪大量进入血液沉积于冠状动脉管壁上,可诱发或加重硬化;二是进餐量以八分为宜,以免腹部胀满迫使膈肌升高,致胸腔容量减少,限制心脏的正常舒张,而舒张是心脏的一次难得的休息。 不要吃完午餐就上床,身体平卧,大量血液流向腹部。脑部的血流量减少,容易诱发缺血性中风。 采用合理的睡眠体位,健康人或虽患病但心脏功     

健身有道

假日素食套餐 忙忙碌碌了一周,在双休日里烹制一套素餐、与家人共享,其乐无穷。 酥炸核桃在食品店一般有售;不用自制。《开宝本草》谓:“常吃核桃仁,令人健壮,强肌,黑须发。”中医认为核桃为补肾佳品,故常用于治腰痛、夜尿、阳痿、白发、气喘等肾亏之症。     

健身有道

科学家推荐的 的10种好食物 花菜 实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其它含酶食物。此外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。     

健身有道

家庭卫生有六忌 一忌进门不洗手 对人体来说,手接触外界的机会最多,因而携带各种病菌也最多,外出归家,第一件事应该是洗手。 二忌东西到处丢 不管外出携物归家,还是家中物品摆弄放置,均应按类归放,分清洁区与污染区。     

健身有道

阴虚火旺型患者,夏季以金银花泡茶,冬季以生大黄煎服银耳加冰糖炖服。严重者可在每天三顿饭中用一顿专吃各种青菜水果,不吃粮食,使大便通畅,保证每天至少1～2次软便,直到痊愈。鲜榨果蔬汁,如胡萝卜、黄瓜、甜椒、绿叶菜,最好几个品种混合饮用。全脂奶粉无糖冲饮,每日最少3次,尽量在口腔中多     

健身有道

教师上课是“口讲、手写、脚站”。“口讲”,即每天都要讲课。倘若不注意保护嗓子,长期用声过度,可使声带水肿、充血或发生小结,引发急、慢性喉炎,出现声音嘶哑等症状。加之长期受粉尘刺激,或嗜好烟酒,或有急性喉炎多发史,则更易使邻近组织慢性炎症蔓延,从而导致慢性咽炎。“手写”,就是授课时要用粉笔在黑板上写字,但书写和抹擦过程中都可引起粉尘飞扬,长期吸入粉尘,可引起慢性咽喉炎、慢性支气管炎,严重的甚至可发生尘肺病。“脚站”,是指教师长时间站立讲课。由于久站,下肢静脉内血液循环不畅顺,血液回流到心脏比较困难,下肢静脉压力往往     

健身有道

强身健体需补钙 钙是人体内含量最多的一种无机盐,是人体生命活动所必需的一种营养元素。它以血钙和组织钙的形式参与骨骼、牙齿的生长发育;肌肉、心脏的舒、缩;血液的凝固等活动。成年人骨骼钙每年以1％的速度亏损,加之随年龄     

健身有道

吃蔬菜 应有选择 人身体一但发胖会给生活、工作带来许多不适,那么在日常生活中选择下列蔬菜会给你带来意想不到的效果。 1、黄瓜。黄瓜与其它营养丰富的蔬莱相比,其营养成分较少;另外,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果会更好。 2、白萝卜。白萝卜含有辛辣成分分子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈     

教育有道

一天下午放学后，办公室门口涌进七八个小学生，七嘴八舌地告着状。他们的班主任老师轻声细语地问道：“你们这样说老师能听得清吗?”真神奇，老师的话如化雨春风般使一群叽叽喳喳的孩童归于平静。     

成功有道

合适的目标人生都会有一个奋斗目标,但这个目标的制定切莫太高,一定要量力而为。太高的目标必定会迫使你一直仰着头向上看而难以辨清脚下要走的路……     

花钱有道

当我得知9岁的女儿在一周之内竟把爷爷奶奶给的300多元压岁钱花得一干二净时,我简直不敢相信这是真的。那一段时间,我想得最多的就是如何教女儿花钱。     

求职有道

湖北姑娘小张在深圳的求职经历或许能给广大求职者一些启示。在一家企业的招聘面试会L,负责招聘的经理对每一个参加面试的人都追问一句："你为什么来深圳打工2"几位求职者的回答都不能令他满意,轮到小张时,她想了想说："因为深圳可以一年四季穿裙子。"这句话令该经理精神一振,当场拍板：你被录用了。据这位经理事后透露,他们企业并不希望招聘那些功利性强、思维僵化的人,像小张这样单纯、朴实,不局限于眼前求职的回答,非常符合该企业的用人标准。求职成功的关键就在这里,求职前我们应了解企业需要什么样的人,其用人标准是什么,…     

故事有道

从前,有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中,一个人要了一篓鱼,另一个人要了一根鱼竿,于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼,他狼吞虎咽,还没有品出鲜鱼的肉香,转瞬间,连鱼带汤就被他吃了个精光,不久,他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿,一步步艰难地向海边走去,可当他     

炫富有道

刘超去酒店看望一位来本地出差的朋友,两人在一楼大堂见面,坐下后聊得正欢,突然被一阵喧哗声打断. 他转头一看,只见从大门外拥进十几个兴高采烈的中年男女,进来后就在他们旁边的沙发上坐下,彼此大声寒暄问好. 从他们的对话中,刘超很快听出,这是一帮来参加同学聚会的大学同学,好像人还没到齐,所以要在大堂等.从他们的衣着来看,大概都混得不错,个个意气风发,一副成功人士的派头.     

相长有道

每学期的期末考试是对学生学习状况最集中的检阅,阅卷总能给我的教学经历添上一片美好的记忆。2012年,我负责批改的试题是以小店老板将假烟拆零卖给初中生为材料背景,其中有一个设问是:经营者的行为违反了哪两部法律?其实,作为教师,我非常明确出卷者的意图是想让学生答出《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》这两部专门保护未成年人的法律。但是,由于经营者的行为中既包括了卖烟给学     

逆反有道

我们需要逆反,需要有目标的逆反,不需要漫无目的胡思乱想的逆反:需要有能力的逆反,不需要山野中喃喃自语无所适从的逆反.     

师爱有道

<正>苏联教育学家苏霍姆林斯基说过:"教师教学技巧的全部奥秘,就在于如何爱学生,用爱去帮助每一个学生获得成功。"的确,教育是爱的事业,没有了爱,也就没有了教育。     

本草有道

<正>喜欢逛中药房,并非买药,只是随便看看。置身中药好闻的味道中,有虚幻感,仿佛在跟老朋友约会,自适又淡定。多宝格的抽屉,一层一层地叠加,像一个个甜美的梦,夯实又铺张,拉开来又推进去,里面藏的都是有好听名字的草药。对于许多中草药,都是先见其名,后识其身的,就像先看爱情故事后恋爱,总有些恍惚感。我们中间隔着一层光阴,明晃晃的,惹人流连。达尔文把《本草纲目》说成是"1596年的百科全书",我时不时翻翻,不同的版本都拿来,看看有什么迥异。李时珍的伟大,在于把植物分为草