“旱龙舟”的制作与使用

<正>一、制作方法选宽约20厘米、长约2米、厚约2厘米的木板4块,在每个木板上间隔均匀地钻5排～6排小孔,每排两个孔,每个孔的宽度比鞋稍宽;选约1米长的布带穿过小孔用于绑脚(最好不要用圆绳,以防勒脚);布带位置的木板下可粘上木块,以避免布带被磨断,同时也可减轻龙舟的磨损程度;木板的前部应稍留出一段用于放置龙舟标志,可选用软式排球作为标志,并在排球上写上各队的名字(切忌使用杆状物体作标志,以避免学生倒地时被杆状标志戳伤),即制作完成了"旱龙舟",见下图。     

“移动钓点袋”的制作与使用

手竿垂钓,有时会遇上这样的问题:打好了窝却半日无鱼上钩,于是不得不考虑更换钓位,可是手头的打窝饵料却很有限。怎么办?我想,要是钓窝能够移动那该多好啊!于是,就开始了制作“移动钓点袋”的试验。我的做法是:制作过程较大的1.纱缝布制(布大袋约。1找米来见一方块)比如果没有大的多用几块小的拼凑也行,用针线缝成一个开口的布袋。布袋的大小根据需要而定,一般宜大不宜小,但布层只能用单层,以便透水和散香。2.准备挂绳。到市面上买一根细尼龙绳,长度在10～15米左右。3.配制饵料。首先,用什么饵料要根据你所钓的对象鱼来确定,当然也可以制成…     

“移动篮筐”的制作及使用方法

<正>篮球项目深受初中生喜爱,也是体育课堂教学中的重要教材内容之一。在篮球项目教学中经常因为场地器材的缺乏,出现练习时间少、练习密度低的情况。为此,笔者利用跨栏架、旗杆、彩旗设计了"移动篮筐",其制作简单、移动便捷、使用场景多样。笔者以"移动篮筐"在行进间单手肩上投篮教学中的运用为例,展示多种练习方法,不仅有助于解决学生行进间单手肩上投篮的脚步及出手问题,还能增加练习密度,提高练习的趣味性。     

专家谈“踏板过线”问题

在跳远和三级跳比赛中,运动员“踏板过线”司空见惯,这也是这两个项目产生以来就与之共存的“老问题”。“踏板过线”产生的原因是什么?能否通过练习来消除这一现象?向来这都是运动员和教练员关注的热点。最近,俄罗斯《田径运动》杂志组织了一次由各方面专家参加的专题研讨会,请他们就这一问题发表个人观点:俄罗斯功勋教练员、国际级运动健     

“联排篮筐”制作及使用方法

<正>许多学校的篮球场地和篮筐数量有限,很难满足全班40多名学生的练习需求,特别是在投篮学练时尤其明显。为此,笔者利用呼啦圈、篮球网等学校常见的器材,自制了"联排篮筐",增加了课堂的投篮练习密度,提高了学生的学练兴趣。一、"联排篮筐"制作方法1."篮筐"的制作所需器材:直径约0.45m的呼啦圈11个(图1-1),篮球网11个(图1-2),小皮筋若干(图1-3)。制作过程:用皮筋将篮球网捆绑在呼啦圈上,     

“吐气发声”话投掷发力

“吐气发声”是武术运动中用于发力的一种特殊的呼吸方法。即发力前先吸气后闭气以待,随发力的同时微启声门、用力将体内气体呼出、发出喊声的用力方式。武术界认为,此“声”不仅可用来增添士气、威胁对方,更重要的是能“以声催力”。在投掷项目中,我们也常见到许多运动员在发力时大喊一声。为什么投掷发力时有人发声,有人不发声?此声能否起到武术中的“发声催力”的效果?搞清这些问题无疑会对投掷运动有着重要的指导意义。对此,笔者试图从生理学角度谈以下几点看法。     

软式棒球制作与使用

棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛,影响较大,被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行,素有“国球”之称。由于所需的主要器材球棒和球价格不菲,又需要手套、面罩、护胸、护腿等护具,在中小学体育教学中难以开展。     

模拟教具的制作与使用

<正> 一、器械模拟教具(单杠)的制作 1.杠面与立柱把一根长37cm的8号铁丝,两端各拔丝1.5cm,并分别套上螺母,即成杠面。如图1。再把长42cm的两根8号铁丝的顶端分别弯曲约2公分成图2形。弯曲孔的大小,以刚好插入杠面的拔丝段。即成立柱。若想美观,     

拉饵的制作与使用

一、拉饵的制作方法有句话形容拉饵叫"会拉的不如会做的,会做的不如会配的"。南这句话可以看出拉饵的调配比例是至关重要的。制作合格的拉饵应该是饵球入水雾化时要逐层溶散而不能出现中途掉块的现象;提竿出水钩子上无残留物或残留物极少(这种残留物是由不易溶于水的小     

简易曲棍球的制作与使用

一、制作材料体操棒,乒乓球拍,绳子,报纸,透明胶带,颜料,白色胶,餐巾纸。二、制作方法1.球棍:将体操棒一端和乒乓球拍放到合适的位置,用绳子将拍柄绑紧于体操棒一端即可。2.球:将报纸揉紧成球形,直径约10cm。外面涂上白胶,贴上一定数     

三合一饵的制作与使用

运用由熟南瓜泥、糯米粉、面粉制作的三合一饵,必须先来了解一下熟南瓜泥、糯米粉、面粉各自的特性。众所周知,熟南瓜清香甘甜,草鱼、鲫鱼、鲤鱼等素食性鱼类都很喜欢。但是,由于熟南瓜的黏性较弱,不容易直接制成饵料用于垂钓。相反,糯米粉虽然黏性很大,但是如果单独制成饵料,要么不易挂钩,要么因为黏性过强,把手黏得一塌糊涂,影响钓鱼,如果是深秋或冬天水冷,它又容易结成硬块,     

线型篮筐的制作与使用

线型篮筐用丙纶绳和三角串旗组合而成,制作简单、取材方便,色彩鲜艳,使用与回收方便,可广泛运用于初学篮球投篮技术的教学,也可缓解场地不足,提高课堂组织效率,增加学生练习时间和效率,是一种值得借鉴和推广的教学辅助器材。     

流星球的制作与使用

一、流星球的结构和特点流星球由球体和尾带组成.球体由纸球或小皮球做成;尾带由彩旗布做成的圆锥腔体,由球体口和尾带体组成,利用球体口将尾带嵌入.球体口设置有松紧带或粘扣带,用来更好地将球体固定.尾带上设置有用来计分的多条环形道,可以用两种颜色相间组成.     

“双截棍”的制作与应用

<正>高中女生体育课的教学内容一直是体育教师十分关注的问题。女生进入高中阶段后,尤其是从二年级开始,性格会趋于内向,开始更加关注梳妆打扮,却不喜欢运动。因此,如何才能有效激发女生参与体育锻炼的热情,培养她们的体育锻炼兴趣,也成为体育教师面临的一个重要问题。     

“魔球”的制作与应用

为减少教师上课的体力消耗,保护教师的嗓子,提高音乐效果及教学效果等方面考虑,本人设计自制了一台用无线语音发射、接收、磁带放音加功放、音箱、畜电池、充电器于一体的便携式播放机。此机可以提高放大教师的动作示范讲解及口令、优化音乐的重放效果以及增扩所用普通录音机上     

“魔球”的制作与应用

一天,我看到几个孩子把塑料袋团起来,当成球抛来抛去……经过几次改进,就诞生了。经过一段时间的教学实践,收到了令人满意的效果。“魔球”既安全又实用,而且色彩艳丽、功能多样,深受孩子们的喜爱。一、制作材料塑料袋10个;彩带一条(长60cm、宽20cm )二、制作方法“魔球”将塑料袋团成团儿,在外面用彩带裹住,系成球儿,让剩下的一段彩带飘落在后面就可以了。三、功能“魔球”的主要材料是柔软的塑料袋,所以使用安全,即使砸到人也没有危险。“魔球”既具备球的特性,抛、投、滚等,又可利用飘带及颜色进行奔跑、躲闪、拼图、跨越等活动。在教学…     

“发声”——高效体育课堂的重要“构件”

<正>2017年11月,笔者观摩了某省高中青年体育教师的基本功比赛,主办方为了不影响学校正常的教学秩序,将部分体育课安排在室内场馆进行。由于学校的室内场馆在3楼,中午在2楼餐厅吃饭时,邻座一名不知情的教师问我:"楼上在干吗呀?一天都是哨子的声音。"我回答道:"是省体育教师基本功比赛。"他用惊讶     

流星跳跳乐的制作与使用

一、教具特点及用途1.特点:制作简单,用途广泛而且对环境要求不高。2.用途:在体育课堂上用来发展学生的弹跳能力和身体的协调性。二、制作材料空矿泉水瓶,沙子,绳(长短自行调整1.2～3.5米)。三、制作方法1.把矿泉水瓶盖取下,在瓶盖上钻孔(孔径大小根据绳的粗细而定)。