古今百岁寿星的养生异同探秘

养生之道是中华民族传统文化的重要组成部分,自古以来,一直为人们所重视,尤其是百岁寿星的养生经,更是历来为人们所津津乐道。今天,随着广大人民生活水平的提高和小康社会的到来,人们追求生活质量,重视养生之道,更是成为时尚之风。然而,古今百岁寿星养生之道的源流如何?其长寿奥秘究竟有何联系和异同?其中大有文章。笔者因工作关系,有幸接触大量古今中外百岁寿星的有关资料,深感探究百岁寿星的养生之道,正确认识古今百岁寿星养生经的联系和发展,分清两者的异同,对于我们吸取百岁寿星的养生精华,提高我们的生活质量,促进健康老龄化,有着十分…     

中外百岁寿星 “所见略同”

养生,在一些人的眼里,始终是个神秘的字眼,其实,养生最简单的解释就是“保养身体”。无论是中国的寿望还是外国的寿星。只要善于保养自己的身体。就能达到长寿的目的。笔者曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,也走访了不少百岁人瑞,发现在中外百岁寿星中。除了由于不同的地理环境、生活习惯、文化修养等造成不同的养生方法外,其主要的养生观点和方法在大体上还是一致的。只要做到了这几点,长寿自然就会有缘于你。     

百岁亦平凡

曾采访过几位北京的百岁寿星。其中最年长的110岁,是北京最长寿的。每当采访时,我都问他们的养生方法,他们大都是讲心善、心宽、讲究生活规律等,让人觉得百岁寿星都是具有非凡自律性的人。这当然是长寿的重要经验,但难免会让听者与长命百岁产生距离感。我也有这种想法。     

心态良好寿延年——百岁寿星杨善香的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星,这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康,就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之     

战国时期的养生术

健康、长寿是人类的美好愿望。早在殷周时期,人们就把“寿”、“康宁”看作是人生最大的幸福;《诗经》上也有“永锡难老”、“万寿无疆”这样的句子。既然有获得健康长寿的愿望,就有为实现这一愿望的方法。这种方法,我们通常称之为养生术,也叫养生之道。在养生领域,医家、神仙家、道家的养生术各有侧重,因而出现了各种不同的养生之     

寻找长寿密码

2013年10月16日,第六届“中国十大寿星”颁奖盛典在海南举行。来自新疆疏勒县的维吾尔族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁的高龄成为了中国最长寿的老人。依据中国老年学学会在盛典上发布的数据显示：截至2013年7月1日,全国（不包括港、澳、台地区）仍健在的百岁老人已达到54166人,这从一个侧面也显示出在医疗条件不断改善,国民日益注重健康保健的今天,人活百岁已不是什么遥不可及的传说。只要找到破解长寿之道的健康密码,说不定下一个登上寿星排行榜的人,就是您。     

长寿夫妻应具备的好习惯

研究表明,健康和谐的家庭关系对于获得长寿具有至关重要的作用,而这其中,夫妻关系更被视为健康之匙。最近一次的人口普查结果显示,我国百岁以上的寿星共有3700余人,其中鸳鸯寿星有500多对,他们的婚姻极为美满,恩爱如初,可见夫妻恩爱、美满婚姻是人们健康长寿的重要原因之一。     

养生之道与养生之术

中国传统养生学将学生理论称为“养生为道”,而把养生的方法称作“养生之术”。养生之道概括了中国所特的医药学、饮食养生、宗教养生、民俗养生、武术养生等方面的养生理论。其内容主要包括四大类。     

中国传统体育养生的哲学思想风格

养生,又称为“摄生“,“摄“包含了“保养“的意思。老子的《道德经》中就有“善摄生者“的论述。成书于战国时期的医学巨著——《黄帝内经》中就有“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数“的论述。并说:“夫道者,年皆百岁“。这里所说的“道“,就是养生之道;“道者“就是指懂得养生道理的人。中国的养生学萌芽于商周时期。在漫长的历史长河中,它随着人们对发病学原理的     

武当九式吐纳养生法(一)

武当九式吐纳养生法归属武当龙门派纯阳门。相传,由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留,千百年来一直在武当道内秘传口授。习练此功法,对于高血压、头痛头晕、胃肠不适、哮喘、支气管炎、心肺功能减弱、神经衰弱等诸多慢性病有显著疗效。武当百岁道长刘理航和李诚玉生前也曾常习此功,被誉为养生长寿宝典。     

国际健康健美长寿论坛将于2010年秋在莫斯科召开

2010莫斯科国际健康健美长寿论坛暨健康产业博览会,将于2010年9月5日至10日在俄罗斯莫斯科召开。 本次会议的主题是,“关注人类健康,构建世界和谐”。会议内容主要有,养生专家、武术家讲座,长寿方法交流,保健产品推广,健康知识咨询等。将用不同的学科类别、多样的方法原理、丰富的表现形式,全面展示健康健美长寿学领域的最新成果。大会期间将召开国际健康健美长寿学研究会理事会议,另将评选出10位百岁寿星,并颁发“长寿之星奖”。     

中医养生防病观

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。 自然观"天人合一"。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。"逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道"。根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳,     

佛门高僧谈养生

佛门僧侣,素有"苦行僧"之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是。杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。     

厄瓜多尔的长寿谷

位于南美洲西北部厄瓜多尔比尔卡班巴山谷是世界著名的四大长寿区之一,这里的村民约有3000余人,而百岁或百岁以上的寿星就有20余位。其中享有寿星之冠的是142岁的哈桑·塔比托;     

韩国为何寿星多?

据媒体报道,韩国现在百岁以上的老人已达近千人,其中年龄最高的有111岁,另外,还有一对超过百岁的夫妇正在首尔颐养天年。另据统计:每10万人口中百岁寿星最多的是忠南唐津郡,其余有全南顺川市、济州岛济州市、全南丽水市和首尔江西区等,其中全南的顺川和丽水、忠南的唐津和安山成了"新长寿村"。这对于一个人口还不到5千万的国家来说,是很不容易的了。韩国人为何如此长寿?有关专家认为:这和韩国人的饮食、情感、心态、爱好等有着很大的关系。     

中医养生需处理好五大矛盾

在中医养生保健中,有一些矛盾的关系是需要辩证来看的。处理好这些关系,对于健康长寿至关重要。饱与饥:吃太多东西会损伤脾胃,但因为节食或饮食不规律而导致饥饿,也会给身体带来伤害。《抱朴子》中说:"养生赖于饮食,然使醉而强酒,饱而强食,未有不伤身者。"可见处理好饥与饱的关系有多么重要唐代的诗圣杜甫,就是因为饱餐了一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清朝顺治、康熙年间有一位名叫马齐的户部尚书,他们家自他的祖父往下四代都非常长寿,百岁寿星竟然有五人而马齐本人也活到了88岁,这在医     

挥毫泼墨裨益身心

书画是我国传统文化的瑰宝,也是陶冶情操舒畅胸怀,促进身心健康的手段。古今很多寿星都得益于此,书画名家中高寿者更是屡见不鲜,例如唐代的欧阳洵85岁,柳公权88岁,明代的文征明90岁,现代书画大师齐白石94岁,何香凝95岁,可见书画使人长寿并非偶然。其中究竟有什么奥秘呢?     

手杖操

我的养生之道无遗传因素。特别喜欢运动养生，即使长寿不得，尚得健身，健身未能，尚可祛病，总有益处。     

以诗养生度百年——上海百岁夫妇吴祖刚和万心慧的养生经

居住在上海杨浦区国和路上的百岁寿星吴祖刚和万心慧分别出生于1908年3月和1910年8月。对于他们来说，今年是意义非凡的一年，因为在去年，万心慧已跨过了百岁的门槛，这样，他们就成了上海排名第三的婚龄最长夫妇。两位老人为何能这样长寿？总的说来，有以下几点。     

寿星彭祖的养生经

彭祖是我国古代传说中的一位大寿星。据说他一生经历了尧、舜、夏、商四朝,活到了800多岁。不过这是以当时66天为一年纪年的方法所指的年纪,按现在365天作为一年来算,他的实际寿命为140岁。民间有关彭祖养生的传说很多,一些古籍对他的养生之道也做了很多讲解,《庄子·刻意》更将其视为引导养生的代表人物。