产后饮食不犯错

产后是新妈妈恢复的关键时期,吃得不对,会让新妈妈本来疲惫的身体雪上加霜。 产后,吃是头等大事,新妈妈吃得好不好,关乎着宝宝的口粮,也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。产后月子餐,有些错可不能犯哦。     

产后恶露不尽，红糖食疗来帮忙

产后最让新妈妈烦恼的就是恶露不尽,这将会严重影响到新妈妈适应新角色的心情。两款简单的红糖食疗,不但可以增进食欲．还可以帮助排尽恶露,让新妈妈以更轻松的姿态投入新生活!     

恶露不净,新妈妈别慌

恶露的色、量、味及持续的时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦发生产后恶露不净,新妈妈们就会既烦恼又紧张。有些新妈妈们产后带血的恶露淋漓不净,甚至产后42天还有带血的恶露,这会让新妈妈们惴惴不安。那么,正常的产后恶露什么样?恶露不净的背后原因是什么?如何才能对症治疗?只有提前知晓这些常识,新妈妈才能做到心中有数。     

小新迎新年

"小新!好好看家,我去买些年货。"妈妈说。"小新也要去!"小新从桌子下钻出来。"你在家里,妈妈给你带白色奶糖。""还要黑色奥利奥饼干!""好好好,小新长大了,知道用反义词啦!"妈妈说。"嘿嘿!妈妈不要到远的大超市,不能舍近求远,要到近的小超市哦!"小新提醒妈妈。"不会啦!"妈妈     

顶级专家联袂打造 Mothers，健康计划

经过了怀孕和分娩,新妈妈的身体无疑经历了一场重大的变革。加之产后照顾宝宝的劳累,很多新妈妈都会面临一些健康问题。下面,我们将依照前面调查中让新妈妈“头疼度”的排名,请国内顶级专家为你一一解除困扰！     

月子里的瘦身计划

经过了美丽的孕期,《父母必读》特邀健身教练、亲爱的筱婉同学已经成功晋级为新妈妈啦!从本期开始。她将与我们分享她作为新妈妈的点滴感受以及她的瘦身方案。同是新妈妈的你。不妨也一起动起来吧!     

老师啊,妈妈!

枣庄市第二实验小学20多名离异子女最近都有了新[妈妈]。平时他们不仅得到[妈妈]和同学们的特殊关照,还时常被[妈妈]带到家中做客。第逢星期天,穿上[妈妈]给买的新衣服,跟[妈妈]全家一起逛公园、郊游。用他们自己的话说,[现在的妈妈比过去的妈妈好。]原来这些孩子的新妈妈,全都是他们的班主任老师！     

资讯

纯天然的“原生”母乳是宝贝健康生长最重要的必需品,吸乳器也成为新妈妈们必备的哺乳好帮手。当新妈妈乳汁过少时,借助全新飞利浦新安怡自然原生吸乳器,刺激乳汁分泌定时定量;乳汁分泌旺盛时期,及时将乳汁排空;回归工作时,新妈妈们还可以定时吸乳,让宝宝能够随时享用妈妈储存下来的乳汁。     

缓解上背部疼痛

刚刚生产的新妈妈,身体产生了巨大的变化。这种变化会带来许多不适和疲劳感。再加上母乳喂养以及长时间抱宝宝,如果姿势不得当的话,很容易造成身体某些部位的伤痛。为了帮助新妈妈解决这个大麻烦,从本期开始,我们就带领新妈妈进行一些缓解伤痛的练习。     

吃出好睡眠

坐月子除了多休息,饮食更是调养生息不可或缺的重要角色,以往坐月子,新妈妈几乎天天都要大补,出了月子时往往腰圆肚肥。现有专业营养师为新妈妈们调配各款月子餐,快来学着做吧!对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说,睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好,我们发现有些食材拥有助眠安神的功效,新妈妈不妨试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的!     

这样喂药,宝宝不拒绝

第一次给宝宝用药,没有经验加上心里着急,会让新爸爸新妈妈感觉到束手无策。我们请来的这位妈妈带来一些好的经验,和大家一起分享。     

产后返岗幼儿教师的工作适应与管理策略

对于年轻教师扎堆的民办幼儿园来说,产后返岗教师群体将在一段较长的时间内存在。新妈妈从返岗到完全适应需要的时间从一个月到一年不等。适应期内,新妈妈所处的困境直接影响着她们的正常工作,因此,幼儿园管理者应当给予这个群体充分的重视,抓好新妈妈返岗适应期内的各个环节。     

专家会诊产后腰痛

生产过后,很多妈妈都会落下腰疼的毛病。下面的"专家会诊"以及妈妈们的护腰经验,或许会让新妈妈们远离腰疼之苦!     

4种让你放松的哺乳姿势

正对母乳喂养的妈妈和宝宝来说,舒适的哺乳姿势不仅能让妈妈宝宝更舒服,还有利于宝宝吮吸和妈妈的乳汁分泌呢!新妈妈在母乳喂养时,可以采取不同的姿势。这里介绍几种比较常用的。新妈妈不妨都尝试一下,然后从中选择自己和宝宝都最为舒适的方式。当然,你也可以在手臂、手肘、头部、背部或宝宝的下方使用枕头,让喂养过程更加顺利和舒适。     

儿童成人化，谁之过？

小小孩儿说大人话 妮妮5岁典型言论：妈妈好性感 还在上幼儿园的妮妮经常陪妈妈逛街,而且还很会帮妈妈选衣服,妮妮自己也非常爱打扮。有一次。妮妮和妈妈一起逛商场,妈妈试一件新上市的韩版大衣。     

新妈妈的第一个小时

阵痛结束,宝宝降生!做妈妈的喜悦却挡不住深深的疲倦。自然分娩让新妈妈消耗了太多的能量,在分娩后的头一小时里,还有一些事情需要你特别留意。感受分娩后的身体变化在分娩后短短的一小时里,新妈妈的身体会发生以下一些变化,这些变化有些可明显看得出来,有些则只有妈妈自己才感觉得到。1恶露产生     

乳腺炎来了!

乳腺炎,很容易就找上了母乳喂养的妈妈!听听这位妈妈的故事,再看一看专家的指导,或许可以让更多的新妈妈避免这样的经历……李玲的宝宝已经13个月了,还在坚持纯母乳喂养。她非常愿意分享自己患乳腺炎的故事,希望能够支持到更多的新妈妈。她说,让她最诧异的就是,通过自己的坚持居     

感冒了，能哺喂母乳吗？

尽管坐月子期间,家人对新妈妈格外照顾,各种防护避免受风。但是,还是会有一些体质稍弱的妈妈,会抵不住病毒、细菌的侵扰,而发生感冒等疾病,特别是在秋冬或冬春季节更替的时候。为什么新妈妈感冒了依然可以母乳呢？     

月子病小心防

生完孩子,新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要,尤其对预防月子病,更是时刻都不能放松。     

“新妈妈”的爱

辅导点拨:本文的作者能紧紧抓住人物的动作和语言来刻画人物形象,把“新妈妈”对“我”和蔼可亲的态度和无微不至的关怀真实地表现了出来。语言描写也很有特色,突出了“新妈妈”幽默风趣的个性。另外,作者还能适当描写人物的外貌、神态,让“新妈妈”给人以朴实、勤劳、干练的印象。其中“愣”“笑眯眯”“乐呵呵”的神态描写很传神。小作者描写细腻,语言朴实,字里行间都体现了“新妈妈”对自己浓浓的亲妈情,读来很感人。