胶圈在体育教学中的应用 素质练习(二)

该篇介绍胶圈素质练习第二部分的20例。一、单人单圈练习(一)翻圈走练习方法:1.双手持圈边,垂直立于体前,如图。2.两脚依次跨入圈内,同时两手翻圈套过全身成1姿势。3.连续跨圈、翻圈,步步走动前进。按上述动作,可在规定时间内比赛循环练习的次数,或规定距离,看谁先走完全程。图解1—3     

女子链球优秀运动员张文秀技术动作分析

采用两台JVC3000高速摄像机对中国女子链球优秀运动员张文秀的技术动作进行三维摄影测量,获得较为全面的人体运动学数据;运用SPSS软件对数据进行筛选和相关分析,发现该运动员在旋转时间、轨迹和速度等技术参数方面存在着一些制约成绩提高的问题,诸如双支撑时间短于单支撑时间、各圈(尤其第1圈)的轨迹倾角偏大、加速过程太短、单支撑阶段过于强调加速及双支撑阶段旋转过快、持续加速能力不强等.建议采取诸如提高双支撑阶段的加速用力、合理降低各圈的轨迹倾角、注意摆动脚的"晚提早落"、第1圈的加速不宜过急及注意调整该圈的单支撑动作等技术改进措施,以提高持续加速能力.     

计算机管理系统在远程比赛项目记圈工作中的应用

在国内、外大型田径比赛中,终点记圈工作一直是裁判界的一个难题。记错圈,记漏圈的现象屡屡发生。笔者通过95世界杯竞走比赛的工作实践,认为运用微机管理系统操作远程比赛项目的记圈工作是极其科学和先进的手段。为此,我们开发研制了这套数据库管理系统。本文仅就该系统的任务与功能,数据库组织与管理,系统总体结构及程序设计等方面进行详细的论述。     

五脏按摩养生功

五脏按摩养生功法是通过按摩五脏所在的部位来达到保健防病的作用。该功法要求调节意念,配合气功锻炼更佳。心脏按摩平坐,头正身直,全身放松,思想集中,左手掌放在右手背上使两手相叠,轻轻按在左胸心脏所在部位,先向左下旋转12圈,再向右下旋转12圈,意念在心脏,使气随手转,而血随气涌。肺脏按摩平坐,头正身直,全身放松,精神集中,两手掌平放在胸部两侧肺脏所在部位,先向左下旋转12圈,再向右下旋转12圈,意念在肺部,助肺气宣降。肝脏按摩平坐,头正身直,全身放松,两手相重叠,轻放在右肋下肝脏的部位。先向左下旋转12圈,再向右下旋转12圈,意念在肝…     

胶圈游戏——胶圈在奔跑教学中的应用(二)

一、夺圈 1.游戏准备胶圈游戏场地如图1,动作见图2。 2.游戏方法队形如图1。裁判员发令后,各组第一人迅速跑向任何一个堆圈处抢一个圈,然后设法带着圈通过夺圈区。没有抢到圈的人立即退回夺圈区,成为夺圈者,他可以设法在夺圈区内从任何持圈者手中夺回胶圈。凡     

明龙泉窑青釉“四鱼五马折沿洗”鉴赏

该洗口径达40．5厘米,足径26厘米,高8．5厘米,板沿,弧壁,广底,圈足裹釉,底部垫烧处一圈无釉,有刮削痕,呈火石红色,支垫痕纤细清晰。外底釉面靠近圈足处有钻具留下的六个浅点,边上还有一个十字形的磨痕,很可能是原先的器物主人铭刻了一些记号,后来器物易了主,新的使用者便有意消除原先的记号。     

废旧轮胎在跳跃教学中的运用

1.游戏名称:单脚跳圈接力方法:将圈平放在地面上排列成行,采用迎面接力的方式。跳圈人用单脚格跳的方法向前跳圈,由一边跳到另一边,穿梭往返到最后,先完成的队为胜(见图1)。图1单脚跳圈接力规则:①单脚跳到圈内。如碰到圈,要把圈放好,再继续跳圈。②每个圈都要跳。③跳圈人跳完     

巴西大奖赛

时间：２０００年３月２６日地点：圣保罗的因特拉戈斯赛道 圈长：４ ２５公里赛程：７２圈（包括热身圈） 巴西的因特拉戈斯赛道位于圣保罗市的因特拉戈斯区该地区是酒店的集中地。因特拉戈斯赛道与圣保罗市的国际机场之间有一水之隔,距离大约是４０公里。 因特拉戈斯赛道是私人赛道,于１９４０年建成使用。由于经营问题,该赛道多次倒闭,在１９７３年首次承办一级方程式大奖赛以后,又在 １９７４年举办了大奖赛,但都没有列入世锦赛。在随后的５年时间里,因特拉戈斯赛道都输给了里约的加卡雷帕吉赛道,失去了大奖赛的承办权。后经多…     

太极拳六段选功法(下)

(接上期)第四段两手平行圈(一)左平行立圈收右脚,两脚间距与肩同宽,双手自然垂于体侧(图29);然后,两手相距约一尺,同时向左向上向右向下划三圈,头与目光随手动(图30-图33);当双手划圈至小腹前时(图33),接右平行立圈。【要点】两臂平行绕圈时要松肩,动作要轻松自然,向上时吸气,向下时呼气。(二)右平行立圈双手同时向右向上向左向下划三圈,头与目光随手动(图34-图37);当双手划圈至小腹前时,自然分置于体侧(图37),再接左弓步平行平圈。     

摄影之页

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新《长跑记圈总表》

长跑记圈是径赛裁判工作的难点之一。即使在较大规模的田径比赛中,记圈出错事件也常有发生。记圈工作成败的关键在于记圈总表设计的科学性。科学、合理的记圈总表对于裁判员的记圈工作不仅具有规范作用,还应具有正确     

湮没在历史深处的住田街青瓷窑

住田街窑属新发现的龙泉窑场之一,该窑青瓷产品具有砖红色圈足,开片类似南宋官窑。由于龙泉窑分布众多,流散出的瓷片与传世完整器的窑口勘对还有待落实。该窑产品精美而雅致,丰富了我们对龙泉此类产品的认知。     

两种记圈表的优缺点比较及变通

要做好记圈工作,首先就必须有记圈的表格.在实际应用中,我们采用了以下两种记圈表格进行记圈.在实践过程中,我们发现,两种不同的记圈表格各有千秋,各自的优点和不足是显而易见的.在不断的实践中,我们还发现,其实两种表格都是可以变通的,变通后的表格显得更加实用.     

小析“戎壶”重器:曲阜鲁国故城出土西周侯母壶

正侯母壶是1977年3月至1978年10月曲阜鲁国故城考古发掘中出土的一件西周青铜重器(图1)。该器略呈卵形,平口直领,圈足,两侧有四系,上两系作兽首衔环形,壶身纹饰分四区,最上饰夔纹,次为三角纹,再次象鼻纹,下饰三角纹,圈足饰垂鳞纹,盖作蟠龙形,盖沿两侧各一系,盖沿和壶领有对铭,各一圈十五字:"侯母乍侯父戎壶,用征行,用求福无疆"。根据第一次全国可移动文物普查数据,该器通高39厘米,口径10.2厘米,腹径27厘米,足径19.3厘米,口壁厚0.5厘米,重6.8千克。     

城市体育的新范式：都市体育圈——都市体育圈的发展规划及其空间布局模式的探讨

采用文献资料、逻辑分析等方法,对城市体育圈的发展模式及其体育资源的空间布局进行研究,在综合考虑影响都市体育圈发展的几个重要因素的基础上,提出体育圈的发展原则和规划框架。同时,研究认为,都市体育圈的空间布局模式应呈环状分布,且应由城市体育中心区、城区体育圈以及近郊区、城镇和乡村、远郊区3个环状体育带组成。     

简明之道⑨

曹钟鹏 5d：我最近看到一盘棋谱，有些地方不明白(摆圈一)。白棋14、16的着法怎么样?黑棋该怎么应对?     

“定位追踪法”在基层学校运动会长跑记圈工作中的有效运用

基层学校运动会长跑记圈工作是终点裁判工作的难点之一。大型田径比赛有标准田径场地、专业的裁判员、先进的记圈工具和足够的裁判配置,能够确保比赛的准确有序,较少发生记圈出错情况。而基层学校运动会因田径场地小、裁判专业水平低和设备落后等因素,经常发生长跑记圈出错的现象,因场地小而记圈工作出错问题尤为突出。     

竹圈练习18例

<正> 竹圈(或塑料圈)可以为学生提供多种多样的锻炼方法。它既可一人、双人活动,又可进行集体活动,而且不必占用较大场地;对提高学生的判断力、控制力以及灵活性、柔韧性、协调性等大有裨益。现介绍18例于后: 1.边走边滚学生竖圈于地上,用手轻轻推动圈,使它滚动不倒地,然后跟着圈边走边滚(图1)。在熟练的基础上,可改走为跑。 2.追圈抓住竖圈于地上,用力向前推滚圈,然后加速追上,要求在圈未倒地前用手抓住(图2)。 3.自转把圈立于地上,然后使圈纵向转动,看谁的圈转的时间最长(图3)。在熟练基础上可规定顺(逆)     

藤圈的"妙用"

在体育教学中,充分利用藤圈做练习,做到一物多用,既经济、实用、安全,又能收到良好效果。一、在准备活动中,学生人手一圈创造各种绕、钻圈的单人和组合动作,能充分活动学生的关节肌肉,引起学生锻炼情趣。二、在鱼跃前滚翻教学中,把藤圈放在适当的位置,让学生从圈中钻过,做鱼跃前滚翻练习,既能激发学生练习兴趣,又便于学生掌握动作。三、在投掷教学中,藤圈固定在学生出手的前上方,要求学生投掷时,让投掷物从藤圈中钻过,能调整学生的出手角度,也可以用做练习。四、在学习篮球传接球或投篮练习时,可以把藤圈吊起来或让学生手持藤圈活动篮筐,让…     

虎口夺食

0038至5均只需 攒缀缀圃圈囫圃圃圈剔目圈圈骡圃圃圈圃溜圃用一个球门。我们先从参加人数最少的澈戊汗始—一 蹬濒圃骡圃圃瞩圈翻r圈缀网困圃圈圈圈圃即二对二,目标是使用脚内刚接球及将球带动。穆缀蠢瞩塑圃圈圈圃圃狸羹圈圈骡瞩圈瞩缀圃圃圃 第一个队员传出地面球、他的队艾必虎口夺食@小研