中学铅球教学

铅球是新编体育教学大纲跑、跳、投项目之中重要内容之一。由于目前中学普遍存在着场地器材不足,标枪、手榴弹等其它项目受到限制,因此,铅球在发展力量方面就显得更为重要了。在新编体育教学大纲里,明确地规定了铅球教学的任务,它主要是发展力量和动作的协调性,增强上下肢和腰背部肌肉力量,特别是增强肩带力量;教会学生正确的推掷能力;通过体育教学培养组织纪律性和不怕苦、不怕累的革命精神,以及加强国防观念的教育。铅球的技术比较复杂,需要通过反复教学,学生才能掌握。除此原因外,由于     

铅球教学歌

球放中指根 屈腕掌心空 紧贴颈锁窝 抬肘与肩平 右腿蹬伸急送髋 上体抬起挺右转 前撑左顶体后倒 以胸带肩猛推拨     

铅球教学三步曲

来稿介绍了以下一种推铅球的教学方法。各位同仁不妨一试（原地侧向）。     

铅球教学心得

小学高年级的推铅球教学是个难点。现行教材中没有现成的教法,而小学生在1—5年的投掷物多采用布包,到六年级突然换成大铁球,学生既感不适又很生疏。为了使中小学体育教材更好地衔接,我在教学实践中摸索出一套推铅球的练习方法,取得了较好的效果。     

浅谈铅球教学

投掷项目是中学体育教学大纲中规定的基本教材之一。在投掷教材中,主要有两个内容,即:投掷手榴弹和推铅球。由于铅球教学贯穿在各年级、各学期的教学之中,所以,在体育课的教学中占有非常重要的位置。要上好铅球课,不但要注意逐步增强学生体质、发展投掷技能,还要不断提高学生投掷的成绩。为了完成体育课铅球教学任务,克服学生在反复多次学习铅球投掷技能过程中出现的枯燥、厌烦情绪,我在教学中采取了如下一些做法: 1.教好握法要想教好铅球,首先要教会学生握对铅球,这是完成下一个     

论铅球技术课教学

根据当前学生铅球技术考试成绩不理想的现状 ,对学生进行调查后 ,归纳出几个教学方面存在的不足 ,并提出解决方法。     

游泳教学安全措施

游泳是一项很好的运动,美国未来学家预言,在二十一世纪,最受欢迎的体育项目中,游泳名列前茅。但游泳又是一项比较容易出事故的运动,针对游泳教学中的安全问题,特提出几点安全防范措施供参考。一、认识危险性,开设演示课游泳是一项特殊的课,有必要针对学生可能出现...     

初中铅球教学体会

一、突出重点,精讲多练 根据青少年心理特点,推铅球技术不宜讲得过细,要突出精讲多练的教学原则。如果讲得过多过细,学生们越听越乱,越听越烦,效果往往适得其反。因此,要根据实际情况,在练习中纠正,在练习中改进。如把最后用力作为重中之重来教,身体左侧支撑与右肩的加速前送作为技术关键来练。在练习的过程中,以提问的方式启发学生思维,让学生用“心”去练,身心结合。勤动脑、善思考、多练习是铅球教学的主线。 二、目标教学,引进激励机制 推铅球练习比较枯燥,这对于活泼好动的初中生来说,单一的练习也往往难于收到良好效…     

铅球技术教学操

铅球技术教学操●翟志强孙志坚针对铅球教材特点，我们把课堂铅球技术教学作为重点。找出影响身体素质充分发挥的关键技术因素。对筛选出的相关技术因素进行最佳实验方案研究，最后根据研究确定出的铅球技术教学最佳方案，编制了“铅球技术教学操”。这一教学操的编制，将...     

谈中学铅球教学

推铅球是发展力量素质的项目,它能增强上肢、腰、髋、腿部肌肉力量。推铅球所需场地不多,器材简单,容易开展和普及。新编中学《体育教学大纲》把推铅球列为主要教材,每一学年均有出现,可见这项教材在中学体育教学中占有重要位置。但由于推铅球技术比较复杂,学生不容易一下子学好,因此,在教学中要按循序渐进的原则,有计划确定各年级的教学重点、难点和要求,每个年级都有明确的任务,并采用相应的教学手段,一步一个脚印地去解决技术问题。     

滑步推铅球教学新探

推铅球的技术,到目前为止普遍还是采用侧滑步推和背向滑步投掷。随着技术的发展和改革,也有许多人以旋转式和退步式来代替滑步的研究和实践,不论采用那一种技术投掷都是为了在2.135米内的投掷圈获得铅球的初速度,最终目的是提高铅球在空中运行的距离。中学体育教学大纲规定初一和初二学习原地推铅球,初三和高一学习侧向滑步推铅球,高二高三学习背向滑步推铅球。由此可见滑步推铅球要经过四年的教学过程。而多年实践的体会,大多数     

铅球滑步的教学步骤

<正> 多年来的教学使我感觉到要提高学生推铅球的成绩,教好滑步动作是十分重要的。教学中,我注重教学效果,重视对教学方法的研究,在教滑步动作过程中、我采取了下面的方法和步骤(以右手推球,侧向滑步为例)。一、分解教学 (一)摆动腿预摆练习目的:培养学生在单腿支撑做摆动腿预摆时,掌握和控制重心的能力(见图1)。组织形式:发口令集体做。动作要求(按口令做):预备——向右侧稍屈体,右腿微屈,重心位置偏右腿,左腿成侧虚步。     

浅谈中学女子铅球教学

通过改进投掷动作技术,解决中学女生全身用力的关键,是在合理的技术下,最大限度利用下肢或腰腹力,提高铅球掷远。     

铅球技术教学训练方法初探

铅球运动是一项技术性很强的体育项目,首先要有力量为基础,其次,掌握正确的技术是关键点,同时要发展好速度和灵敏、协调性。在教学过程中,怎样运用合理教法与手段,提高力量素质,使学生能尽快地熟练掌握动作技术,提高运动成绩。     

铅球出手角度教学初探

<正> 推铅球时,出手角度过小,是常见的错误动作,也是教学中不太容易解决的一个难点。近几年,我们作了一些探索,现从技术教学的角度谈一点体会。一、出手角度以多少为宜理想的出手角度,一般都认为是40°—42°,但我们发现一些个子和力气较小、铅球成绩较差的学生,在出手角度比40°还小一些的时候,     

铅球教学手段的选用

掌握推铅球技术,要通过各种手段重复练习。练习手段的选择是否正确,决定着技术掌握的程度。在教学中,如果教师选择的手段欠佳,教学效果就不会好。被选择的教学手段是否有助于掌握技术,而每个技术动作又选择什么样的练习手段为好,在实践中其说不一。究其原因就是对每种教学手段的作用缺少定量的分析。因此,相当一部分人在选用手段时,存在着不同程度的盲目性。过去人们常用实验对比的方法来探求教学手段的作用。接受实验的人,往往会受到身体状况和心理因素等主、客观条件的影响,从     

铅球

谈谈去美国训练三个月的收获: 一、美国铅球技术的一些特点和从学习中受到的启发: 世界铅球技术的不断改进和变革,促进铅球成绩的大幅度提高。背向技术滑步的发源地美国,以奥布莱因为代表的背向投技术,从58年创18.04M世界纪录后,多年来在世界铅球这项技术上一直占着优势。到76年美国马特森把纪录提高到21.78M,这可以说把背向滑步技术推向一个新高峰。这次去美国训练看到了男子最优秀的铅球运动员,如:费尔巴哈等绝大部分仍继承背向滑步技术,但也看到大有潜力的旋转推铅球技术,根据我们的观察和美国教练的讲解,抓住了美国铅球技术的要点。     

铅球

一般特征优秀铅球运动员身体素质的基本要求： 力量：最大力量;爆发力;专项力量 速度：动作速度;加速能力 协调性：适应能力;节奏控制能力     

铅球

一般特征 其中主要是运动员的最大力量、爆发力和专项力量水平,而且运动员的动作速度也是一项重要因素。所有的技术动作都要求时间短、身体相互协调配合,并有效地利用有限的最后用力距离,     

铅球

技术目前,两种技术处于并驾齐驱的发展阶段,传统的滑步推铅球技术仍被许多运动员采用。在理论上,旋转推铅球可以取得比滑步推铅球更远的投掷距离。