男子跳远运动员助跑最后六步速度特征的研究

采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远运动员的助跑进行研究,尤其对男子跳远运动员助跑最后六步的平均速度、最大速度、最后一步速度与成绩的相关分析、助跑最后六步速度、助跑最后六步步长和步频等运动学参数进行分析,结果表明:男子跳远运动员助跑速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是助跑最后六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,其中影响程度最大的是助跑最后一步的速度。男子跳远运动员助跑最后六步平均步长、助跑最后两步步长的差值与成绩之间不具有显著性相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步步长的变化对成绩的影响没有必然的联系,男子跳远运动员助跑最后几步的技术特点不同,具有一定的个体差异性。男子跳远运动员助跑最后六步步频与成绩呈显著性高度相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步采用稳定步长、加快频率的助跑方式。     

我国运动员跳远助跑最后几步的步长特点

助跑的水平速度,尤其是最后几步的助跑速度将对跳远成绩起主要的作用,这一点已成定论。步频和步长是制约速度的两个因素。国内外专家都强调跳远助跑最后几步要加快节奏,或者要以高频率的跑法来进入起跳。他们从运动生物力学、运动生理学等基础理论方面进行了分析阐述,丰富了跳远的技术理论。运动实践也证明,优秀跳远运动员最后几步助跑的频率是很高的。例如美国运动员刘易斯跳8米56时,后     

青少年跳远运动员走步式跳远技术的教学与训练

走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的     

中页技术连续图片

乔·理查森是美国最优秀的中学生跳远选手,1984年的跳远新星,在“金色西部邀请赛”上他发挥了很好的水平,跳远成绩为7.94米,三级跳远成绩为16.32米。此图重点突出了理查森跳远动作的基本力学原理部分。一、助跑理查森在离板37.5m处设一个标记。他右腿在前,左腿向前迈出第一步,共助跑18步,以右脚踏板(图3)。为便于加速,前三步上体前倾非常明显(图中未示)。大约跑到第14步时达到最适宜的助跑速度,这时躯干抬得较直。在以后几步助跑保持已获得的速度。理查森最后三步比较积极,倒数第三步的步长没有什么变化,倒数第二步较短,最     

男子跳远运动员助跑速度的利用

在跳远技术动作中，助跑速度利用的好坏直接影响跳远成绩。助跑最后几步的步长、节奏是充分利用助跑速度的关键，所以要在平时的训练中不断强化以便提高助跑速度的利用率，提高跳远成绩。     

迈法特跳高技术分析

乌尔里克·迈法特生于1956年,身高1.86米,体重71公斤,1972年、1984年两届奥运会金牌获得者,3次平、破世界纪录,最好成绩2.03米(1983年)。 她的技术特点主要为:助跑最后一步至起跳衔接紧密、速度快、幅度大、力量强,摆动腿摆动积极,技术比较完美,但略显僵硬。 一、助跑最后一步幅度大、力量强,摆动腿摆动积极 从图中看,助跑最后一步前摆动腿支撑,     

如何教走步式跳远

回顾田径运动的发展史,从十九世纪末就开始出现了走步式跳远技术,美国人 M·普林斯坦在 1898年首次采用“两步半走步式”跳远技术。现今,几乎所有世界一流的女子跳远运动员都采用两步半走步式跳远技术,而男子跳远运动员则采用三步半走步式跳远技术。 　　然而,遗憾的是长期以来我们并没有十分重视跳远的空中技术动作,目前绝大多数的青少年跳远运动员采用的是蹲踞式、挺身式或半蹲踞半挺身式的动作技术。这也可能是造成我国的优秀男子跳远运动员很少有人掌握三步半走步式跳远技术,女子跳远运动员中的很多人采用的半蹲踞半挺身式技…     

浅谈跳远助跑技术

助跑是跳远技术的基础,助跑获得的水平速度对跳远成绩有着重要的作用。因此运动员在起跳前总是尽力获得水平速度。８０年代以来,有关跳远助跑技术的理论较多地强调采用可控速度完成助跑,近年来随着训练水平的不断提高,助跑技术又有进展。目前世界优秀运动员的最后几步助跑采用继续加速的方法,上板时达到最高助跑速度。如著名运动员鲍威尔。最后５米的助跑速度达到１０．９４米／秒。刘易斯最后５米的速度达到１１．２６米／秒。１　助跑的技术与距离运动员为了打破静止状态、进入运动状态而采用助跑技术来获得水平速度。因为路程是速度…     

跳远助跑模式训练

<正> 一、确定模式的依据目前田径技术和训练理论不断深化,人们对跳远最后几步助跑速度进行广泛的研究,研究的重点是助跑最后两步步长的变化。最后两步步长的合理变化,不仅直接关系到助跑速度的利用,而且可为快速完成起跳打下良好基础。根据国内外专家的研究、总结,跳远助跑最后两步步长相对比例存在三种类型: 第一种,助跑倒数第二步大,最后一步小,两步步长相差约20-40厘米。     

跳远助跑步点的确定方法

跳远助跑步点是跳远教学的难点,也是重点。在很多跳远比赛中,由于运动员助跑步点确定不准,不能准确踏板,造成成绩损耗大;更有甚者造成犯规,成绩无效。在教学实际中,我们可以通过如下方法确定跳远的助跑步点。一、走步法在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,如助跑8步:8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的步点,如助跑12步:(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。     

体育文摘

苏联田径专家茹科夫在八四年十二期《田径运动》中撰文分析了朱建华的跳高技术: 朱建华的助跑速度很快,1984年6月过2.37米时助跑后六步的最高速度为8.73米/秒。苏联五位跳背越式的运动员后六步助跑速度为7.99—8.21米/秒。朱的助跑速度相当于100米跑11秒。此外,朱后几步步长是1.825米,而苏联优秀运动员谢列达和查西莫维奇的几步步长是2.33米和2.31米。要创造世界纪录,除速度外,还要象朱建华那样缩短后几步的步长和加快动作频率。     

小学生与初中生蹲踞式跳远的教学方法

<正> 蹲踞式跳远是三种跳远方法中技术最简单的一种,适合初学跳远者学习。就技术而言,不管是何种跳远方法,均包括助跑、起跳、腾空和落地四部分,其中,助跑和起跳结合是关键技术,是教学的重点。教学应围绕掌握好助跑与起跳相结合的技术来安排。助跑与起跳结合是指助跑最后一步起跳脚上板到起跳脚离板的动作过程。蹲踞式跳远技术要领和教学方法如下: 蹲踞式跳远技术要领助跑应加速,最后几步达到最高跑速。起跳脚上板应尽量减少制动,起跳时上体应正直或稍前倾,起跳腿充分蹬伸,摆动腿与两臂配合     

对我国优秀男子跳远运动员助跑最后三步步长结构的研究

通过对我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后三步离地距离、腾空距离及着地距离的研究,认为运动员助跑最后三步步长结构对助跑水平速度、身体重心高度以及起跳效果都有很大程度的影响;我国男子跳远运动员最后两步步长构成具有不合理性;倒数第二步着地距离过大,最后一步着地距离偏小。前者造成倒数第二步重心高度下降过多、最后一步减速严重、踏板瞬间身体重心水平速度偏低,后者造成起跳过程中垂直作功距离偏短、腾起垂直分速度及腾起角偏低。     

跳远运动员助跑后阶段步长调整对踏板准确性的影响

采用文献资料、摄影、影片解析及对比分析等研究方法，从助跑最后几步的有关运动学参数入手，对跳远运动员后程助跑技术进行研究，认为运动员最后4步助跑步长调整直接影响踏板的准确性，过早调整对准确上板不利；第二标志增加了运动员的视觉刺激，影响助跑的连贯性；最后两步步长差值越小，准确上板的可能性越大；两腿均衡发展是准确助跑的一个关键因素。     

跳远助跑技术关键影响因素分析

近些年来,国内外学者对跳远技术作了大量的研究,跳远助跑的质量直接决定着跳远成绩水平.通过查阅文献资料,研究分析得知影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度几个方面,通过对这些相关因素的分析,得出合理的助跑技术,以期时提高助跑技术和跳远成绩提供可供参考的理论.     

跳远助跑训练之我见——与吴瑞宝同志商榷

<正> 《中国学校体育》杂志1993年第6期发表了吴瑞宝同志的《跳远助跑模式训练》一文,作者采用助跑最后两步步长趋于接近的步长类型对学生进行了助跑模式训练,得出了该模式训练效果较显著的可行性结论。对此,笔者有些不同的看法,现提出与吴瑞宝同志商榷。 一、过份强调最后两步助跑步长之间的比例关系会破坏助跑最后几步的动作节奏 跳远中,运动员助跑最后两步步长相对比例,确实存在吴瑞宝同     

平跑速度对男子跳远运动员成绩的影响

从1968年第十九届奥运会上,美国运动员比蒙以其助跑速度快,腾空高的自身特点创造了8．90米的跳远世界纪录,到1991年东京世界田径锦标赛,又是美国运动员鲍威尔最后几步积极上板,以较高的助跑速度和较大的腾起角的起跳技术改写了跳远的世界纪录,把成绩提高到了8．95米,历经23年。世界跳远水平在发展,而我国近年来,在广大教练员和技术人员共同的努力下,我国男子跳远取得了很大的突破,成绩提高很快,已有一批年轻运动员成绩超过8米大关。比如:黄庚8．38米、陈尊容8．36米、许滨8．19米、刘玉煌8．14米、庞岩8．13米。并且有劳建峰创造的全国纪录已达到8．40米。虽然跳远成绩有大幅度提高,但与当今世界纪泵还有55厘米的差距,我国运动员要想早日突破8．50米大关,进入世界前列,应尽快找出造成这种差距的主要因素并解决,这样才能取得质的飞跃。     

现代跳远助跑最后两步步长的最佳模式探讨

一、前言自从1968年美国运动员比蒙以8.90米的成绩创造男子跳远世界纪录以来。这一成绩至今未被突破。近年来,随着体育科学技术的发展、田径技术和训练理论的不断深化,人们对如何改进跳远技术进行了广泛的研究。在技术研究方面,研究的重点是助跑最后两步步长的变化。众所周知,跳远技术的关键是助跑与起跳的结合,掌握技术的难点是在保持最高的可控速度情况下自然、合理、快速地进入起跳。而这一点则主要取决于助跑最后两步步长的合理     

挺身式跳远教法探讨

为了教好挺身式跳远的技术,提高学生的运动成绩,为此,我对两届的初三男生挺身式跳远教法进行探索性的实验。在八二届男生教学中用传统的教学方式发现有以下几点问题: 1.助跑步点不准以及最后几步减速。原因:助跑技术不好,节奏不稳定,心理紧张因素影响,使速度下降。 2.踏跳腿不直,上下肢配合不协调     

我国优秀女子跳远运动员跳远技术参数的运动学分析

近年来随着体育事业的发展,运动训练水平的不断提高,对跳远的助跑和起跳技术的科学性要求越来越高。目前世界优秀运动员的助跑及起跳技术又有了新的突破。他们在助跑的最后几步仍采取继续加速、上板时高速助跑形成强有力的起跳动作技术,其风格大至可分为二种:一种为最后几步步长缩短、步频加快。另一种是