试谈造成标枪运动员肘关节损伤的因素

当前,随着世界投掷标枪运动的不断发展,运动成绩也在不断地提高。但是,由于训练中的许多不良因素,造成标枪运动员肘关节损伤而使这项运动受到了很大的阻碍。本文针对这一问题,提出必须解决的几个问题。一是最后用力时投掷臂的鞭打动作不对可造成肘关节损伤。二是训练和比赛前准备活动未做充分可导致肘关节受到损伤。三是身体在极度疲劳状态下进行大强度的投枪会造成肘关节的损伤。四是身体素质不足还可能造成肘关节出现损伤。诸多肘关节的损伤因素,训练中必须引起高度重视,做到有备无患。     

分析高校排球教学中学生损伤的原因及其防护对策

本文以高校排球教学为例,指出了缺乏损伤预防意识、准备活动不充分、排球技术不规范、排球专项身体素质训练欠缺、心理素质较差、场地器材和外界环境的影响是导致排球教学中学生损伤的主要原因,教师应当提高对安全教育的重视、合理安排准备活动、规范排球基本技术、强化专项身体素质训练、加强心理训练、加强场地器材设施建设,做好运动损伤的防护,充分发挥出排球运动对于学生身心发展的促进作用。     

运动后肌肉酸痛的防治

一、运动后肌肉酸痛的原因（一）肌肉结构的“微”损伤训练前,没有做准备活动或准备活动不充分,肌肉的力量和伸展性较差,运动中各部位的功能没有得到相应的提高,关节的活动范围较小,神经系统对肌肉的协调指挥能力较低,再加上训练初期机体对运动的适应能力较差,所以运动时容易造成肌肉结构的“微”损伤。这种损伤非常小,只有在电子显微镜下才能看到。损伤后,坏死的组织被蛋白溶解酶所分解,其分解产物使局部小血管扩张、血管壁的通透性增高,血液中的液体、蛋白质和白细胞等通过血管壁形成渗出液,造成肌肉内压力增加,刺激肌肉内的…     

合理选择田径运动鞋

在田径教学、训练与比赛中,运动员的膝踝关节及脚的运动损伤发生率较高,导致这些损伤的原因较多,如准备活动不充分,技术不合理,身体素质水平与承担的运动负荷不相适应等,这些原因已广为人知。而由于穿不合适的运动鞋所导致的上述损伤,却尚未引起运动员、教练员的足够重视。 运动中,由于穿不合适的鞋,使脚长期受到不正常的压力,常常导致运动员脚永久性的结构畸形,以及生趼、磨出血泡等局部损伤;有的运动员由于穿不合适的鞋进行大负荷量、大强度的训练,影响身体姿势的平衡,造成膝、踝、脚趾关节及肌肉损伤。因此,作为教练员及运动员,尤其是那些无经验的运动员,有必要了     

“标枪肘”康复训练手段研究

一、"标枪肘"产生的生理原因错误的"撇枪"动作导致肘关节损伤,一些运动员肩关节韧带柔韧性较差,最后用力阶段无法完成翻肩动作,肘关节低于肩关节,导致肩外投枪。另一种情况是肩膀领先于肘关节发力,造成"撇枪"。还有,准备活动不充分,部分运动员不重视准备活动,专项准备活动不足,无法使骨骼肌和韧带温度升高,不能适应投掷标枪时对关节的要求。     

山西省高校体育专业学生损伤研究——以山西为例

文章采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,以山西四所高校600名学生为研究对象,对高校学生产生损伤的原因进行了调查研究和分析。结果显示:运动前准备活动不充分、学生身体素质差、场地状况不佳是造成运动损伤的主要原因。建议加强学生体育锻炼,强化学生预防运动损伤的意识,尽可能减少并避免损伤的产生。     

城院大学生运动损伤“第一反应人”急救知识储备研究

在学校体育运动中,运动损伤的出现在所难免,由于学生运动前准备活动不充分、身体素质相对较差、动作学习不正确等都会造成不同程度、不同形式的运动损伤。本文主要通过对郑州城市学院在校大学生运动损伤“第一反应人”急救知识储备进行研究,通过文献资料法、问卷调查法、访谈法,对在校大学生进行调查研究,以达到增加城市学院大学生运动损伤“第一反应人”急救知识的获取途径,使学生掌握最基本的运动损伤急救常识,达到“第一反应人”的初级水平。学校内部应该紧密联系实际,结合体育课进行运动损伤“第一反应人”的急救知识技能学习,增加“第一反应人”的人数比例,防范体育运动过程中面临的人身伤害。     

武术散打课准备活动优化研究

武术散打训练课是由准备部分、基本部分和结束部分组成.其中基本部分是散打课的重要内容,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,尤其是准备活动不合理会引起许多不必要的运动损伤.文章通过对散打教学中准备活动的重要性及影响因素进行分析,进一步优化设置散打教学的准备活动,避免因此而造成的不必要的运动损伤,从而提高散打教学质量,改善中学生身体素质和运动水平,为保证散打教学和训练的正常进行提供参考.     

中长跑运动中常见运动损伤的原因及预防

运动员在参与中长跑运动时,身体损伤会对其身体素质造成很大的影响,相关人员需要对其进行深入分析,确保能够有效避免其运动损伤。本文首先分析运动员出现运动损伤的具体原因,然后从准备活动,场地器材,技术动作,训练方法,身体素质和运动保护六个角度综合探究预防运动损伤的具体策略,保障运动员能够更为高效的参与中长跑运动。     

大学生运动员跟腱腱围炎的损伤原因及预防

目的：分析大学生运动员运动中跟腱腱围炎发生的原因,找到预防的措施以减少损伤的发生。方法：通过检索文献资料,调查访问,临床诊,对36例运动中发生跟腱腱围炎的原因进行分析。结果：运动中跟腱腱围炎发生的原因主要有：（1）外界暴力。（2）技术动作不合理。（3）准备活动不充分。（4）过度劳损（5）运动鞋摩擦。结论：运动前准备活动要充分,合理安排运动量,防止过度疲劳,穿合适的运动鞋,能减少跟腱腱围炎的发生。     

也谈准备活动的组织

<正>体育教学和运动比赛中,在进行主教材和比赛之前做充分的准备活动,对于学生和运动员来说是非常重要的。如果教师忽视或不重视准备活动的指导与组织,往往会引起学生各种身体损伤的出现,造成学生肢体伤害,甚至是产生心理阴影,从而导致学生对体育锻炼的恐惧感。这样,不仅达不到锻炼效果,而且锻炼兴趣也丧失了。因此,体育教师必须教导学生重视每一次运动前的准备活动,在上课和锻炼前,指导学生做好充分的准备活动,使他们的身体由相对的安静状态逐步转入紧张的工作状态,激发中枢神经系统逐渐兴奋,最大限度调动身体机能,使机体尽快适应体育活动。     

浅谈中学生排球运动损伤的原因及预防

本篇文章以参加四川省高考体育招生考试的学生为研究对象,采用文献资料法、逻辑分析法、访谈法等研究方法对学生参与排球运动造成损伤的原因进行分析总结,结果表明造成排球运动损伤的原因包括：(1)运动前热身活动不充分;(2)身体素质差,不合理的运动负荷、运动强度安排导致身体损伤;(3)不规范的排球基本技术动作,多次练习后引起肌肉损伤;(4)预防损伤的意识观念薄弱,认识重要性不足;(5)场地器材和外部因素的影响。归纳总结学生在排球运动中可能受伤的原因,认真翻阅文献和相关资料找寻预防损伤的方法,尽力减少损伤的发生,有针对性地解决损伤这一问题,帮助学生更好的生活,拥有健康的身体去参与排球运动训练,不断提升排球专项技术水平,更好地备战体考。     

南京市业余体校少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等方法对南京市业余体校110名少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析。结果显示：在少儿短跑运动中最易出现损伤的部位为踝、大腿、膝、小腿,损伤类型以关节损伤、肌肉和韧带拉伤、肌肉劳损居多,而这些损伤大多由于准备活动不充分、训练安排不合理、疲劳、技术动作不规范和某方面身体素质差引起的。建议：加强预防的同时强调训练的科学化,正确及时处理损伤并合理安排计划。     

江西省普通大学生运动损伤的调查研究

本文运用调查分析的方法,以调查资料为依据,对大学生常见的运动损伤进行了分析,提出准备活动不充分,技术动作不正确,身体素质差,自我保护不当等是造成大学生运动损伤的主要原因,并提出预防对策。为今后的教学,训练尽可能避免损伤的发生,提供一定的帮助作用。     

对三级跳远运动员运动损伤的调查及原因分析

为了了解三级跳远运动员损伤情况及其原因,笔者对苏州大学三级跳远高水平运动员以及01、02、03、04级运动训练专业三级跳远专项的学生进行了调查。结果显示,三级跳远运动员损伤多发部位为足部、膝关节、腰部、踝关节等;损伤类型以韧带和肌肉拉伤、关节损伤、肌肉劳损居多;损伤性质以急性损伤为主;在进行技术练习和速度力量练习时运动员发生损伤最多。经过进一步调查,笔者认为准备活动不充分、训练安排不合理、疲劳、技术动作不规范、某些身体素质较差等是损伤发生的主要原因。本文旨在通过调查来探讨三级跳远运动损伤发生的规律及原因,使三级跳远教练员在指导运动员训练时有所注意,减少三级跳远运动员损伤的发生。     

田径运动肌肉损伤及恢复

在田径训练与教学中,肌肉损伤是时常发生的事情,主要是由于运动的技术动作不规范,准备活动不充分,场地器材的因素,肌肉负担过重,动作用力过猛,肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结,笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论,生物     

冰球运动的常见损伤调查及预防

冰球运动是一项强度大、速度快、难度高并且身体接触激烈的对抗性体育运动,外伤发生率较高。在冰球运动的常见损伤调查中,髌骨损伤率占居首位。髌骨损伤的主要原因与冰球运动特点、训练安排不当、缺少医务监督等因素有关。预防的措施主要有加强身体素质训练、注意训练节奏及训练和比赛前充分做好准备活动等。     

塔沟武术学校学生运动损伤的调查研究

文章采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法,对塔沟武术学校学生运动损伤情况及造成运动损伤的各种因素进行调查研究。结果显示：（1）大多数塔沟武术学校学生都有不同程度地运动损伤,常见的损伤部位有踝关节、腰部、膝关节和腕关节。（2）造成塔沟武术学校学生运动损伤地自身因素主要是：准备活动不充分、思想不重视、身体素质差、技术动作的错误;外界因素主要是：场地器械不合理。（3）塔沟武术学校学生运动损伤机率高的主要场地有：水泥地、塑胶场地、草地、泥地。（4）塔沟武术学校运动损伤后的诊断情况依次为：膝、踝关节的损伤有77人,占56.8%;肌肉拉伤有34人,占25%;韧带拉伤有28人,占20.4%。大部分人在损伤后能合理选择治疗方法,治疗方法合理,但仍有少数人选择不进行治疗。     

有效预防田径伤害事故“五策略”

田径伤害事故是可以预防的,关键是在“防”字上下功夫。由于造成伤害事故的原因是多方面的,所以要采取有效的、综合性的预防措施,努力消除各种致伤因素,才能防惠于未然。一、造成田径伤害事故的原因（一）身体素质不够在教学与训练过程中,有些教师忽视运动员肌肉关节韧带的训练,没有把柔韧性、协调性提高到应有的重视程度。造成肌肉关节韧带的柔韧性与身体素质和技术的发展不协调、不同步,动作的幅度、协调性受到影响,当身体素质和能力提高时,动作幅度加大到超过了肌肉关节韧带的活动范围,柔韧性、协调性跟不上素质和能力发展的需要,极易造成运动损伤。     

“达标”测验时不可忽视的几个问题

<正> “达标”测验既是全面检验学生的身体素质、运动能力水平的高低,并及时给予等级评价,也是检验教师教学效果的一个重要方面。因此,在“达标”测验时应注意以下几个问题。 一、充分做好准备活动 在“达标”测验时,不做准备活动或由学生自己做准备活动的现象时有发生,因此而出现运动损伤的学生不少,导致学生不愿参加体育锻炼和测验,严重影响了学生的“达标”成绩。为此,在测验前,教师应精