正腾越推手环节的技术分析与教学

支撑跳跃动作是各级学校体育教学的主要内容之一,推手是支撑跳跃的关键环节之一.分析推手技术在支撑跳跃中的作用,掌握主要技术环节,能有效地改进动作质量,提高动作的教学效果.     

双杠支撑摆动后摆下的教法

在体操双杠教学中,后摆下是高等学校普通体育课教学大纲女生双杠选用教材之一。在教学实践中,学生掌握动作往往感到困难,因为高等学校一般女学生手臂力量和腰腹力量都比较差,支撑摆动对女生来说,怕撑不住杠,特别是向后摆动更怕碰杠。因此学生肩部和腹部肌肉过分紧张,所以完成动作较困难。但是在教学中,如果能抓住动     

中学《体育教学大纲》中体操教材教法的研究(三)

双杠双杠在器械体操中是一个动作数量多、变化较复杂的项目.它的主要动作有摆动、摆越、屈伸、回环、滚翻、转体和各种用力平衡.所有这些动作,都是由支撑、悬垂、支撑摆动、挂臂撑摆动来完成的.因此,在双杠教学中,必须从一开始就注意发展学生的支撑能力,掌握支撑摆     

竞技体操中支撑跳跃动作的分类

一、选题依据支撑跳跃是竞技体操中另女共有的项目,它的起源可以追溯到以骑术为主要训练之一的罗马时代。支撑跳跃作为竞技体操的比赛项目,是从1896年第一届奥运会开始的,但是,对其动作进行分类,是在本世纪五十年代初期,同其它器械相比,要晚很多年(表1)。从(表1)中可以看出,在五十年代和六十年代初期的体操教科书中,关于支撑跳跃动作的分类,大多是按照器械的形式分为纵马动作和横马动作;按照支撑器械的部分为近端动作和远端动作;按照动     

体育教学中运动技能形成的心理分析

学习与掌握运动知识、技能是体育教学重要任务之一,而体育教师要有效地进行教学就必须了解运动技能形成的规律和学生掌握技能的心理特点。我们看到学生在刚开始学习一种新的运动技能时,往往是尝试着完成动作并尽量控制动作的结果。譬如,初学跨栏跑,学生总是在做之前在平地上自发地模仿,或是在做完的归途上还在继续体会着动作,他们总是努力接受教师的指导,利用与新动作相似的过去经验,并注意模仿教师合理的动作方     

浅析体操动作技术教学过程的特点

在体操动作技术教学过程中,教会学生正确掌握动作和不断提高动作技能,是体操动作技术教学的主要任务之一。动作技能是指按一定技术要求完成动作的能力。要想使学生提高动作技能,必须掌握动作技能形成的规律。由于体操动作是一种人为方式的身体练习,因而体操动作技术教学有着自身的特点:动作以质量为前提,讲求动作的幅度,优美和稳定;体操动作内容从简单到复杂、从容易到困难,从低级到高级、从单个     

运用动作迁移规律进行单杠骑上教学

体操教学的实践证明,教材中的有些动作是相互联系的,特别是技术类型相同和结构相似的动作,互有相迁移和转移的作用。只要教师在教学中能注意剖析动作的技术环节,合理地利用某一动作的关键技术为学习另一动作服务,学习和掌握新的动作技术就容易得多。低单杠“经直角悬重摆动骑上”动作,是体育院校教学大纲中的一个主要教材。由于它的动作技术性较强,一般普修课的学生总是有一部分人难于掌握。原因何在呢?当然学生不能完成动作因素较多,素质差、练习时间不多、对体操的技术概念体会少等,     

应用模糊数学对跳跃练习进行定量分析

在体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必备的一种重要身体素质。特别是田径的跳跃项目,体操的空翻,跳马、游泳的出发,足球的头顶球,篮球的跳起投篮和抢篮板球,排球的扣球和拦网球等,运动员弹跳能力的好坏,往往是完成动作和决定运动成绩的一个关键。在大、中、小学的体育教学中,也把发展弹跳力作为掌握各种运动技能的一个条件。由于大家早巳认识到弹跳力的重要性,因此,不管是各级运动队和业余训练,还是学校的普通体育课,我们都要采用一些发展弹跳力的练习方法。其中简单易行的各种徒手跳跃练习,如     

对体操专科男生跳马动作断面教学的初步研究

根据体操专科学生学习跳跃技术及其技能形成的特点，我们提出了在体操专科男生的跳马技术学习中，以跳上径屈体立撑接挺身跳下为跳马技术教学基础断面动作的观点。在我们的教学实验中也证明，在体育系专科男生的跳马教学中，运用断面教学能提高学生教学动作的质量，加快教学动作掌握的进程。     

跳远与跳远专项跳跃练习起跳腿表面肌电特征比较

运用表面肌电技术对跳远和3种专项跳跃练习起跳动作进行测试,以揭示二级跳远运动员跳远专项跳跃练习与跳远起跳动作表面肌电活动特征.结果显示:跳远起跳动作主要是由小腿前、后肌群、股直肌和半腱肌完成退让性支撑,由股二头肌、股内、外侧肌、臀大肌和半腱肌完成大、小腿的快速蹬伸动作和维持躯干直立姿势.五步助跑五级单足跳起跳动作主要是股直肌和股内侧肌完成退让性支撑,由髋部和大腿后肌群、小腿前后肌群完成伸踝和大腿后伸动作.五步助跑五级跨步跳起跳腿主要由大、小腿后肌群完成退让性支撑,由臀大肌和大、小腿前肌群完成起跳腿髋、膝、踝的蹬伸起跳动作.起跳腿跳深跳远(台高60 cm)练习主要由股直肌完成退让性支撑,由臀大肌、大腿前后肌群和小腿前后肌群完成大、小腿及踝关节的蹬伸动作.上述特征提示:五步助跑五级单足跳和起跳腿跳深跳远练习(台高60cm)对跳远起跳向心收缩的影响大于离心收缩;五步助跑五级跨步跳练习对跳远起跳离心收缩的影响大于向心收缩.     

关于武术教学方法的探讨

1　调动学生的积极主动性毛泽东在《体育之研究》一文中 ,谈及体育方法时说过 :“欲图体育之有效 ,非动其主观 ,促其对体育之自觉不可。”这就要求教师在上课的过程中要不断地向学生传授一些武术方面的知识 ,特别是武术的作用以及武术在健身、健体方面的效果等 ,以培养学生对武术学习的兴趣。2　利用鼓励与暗示的作用由于学生的武术基础相对较差 ,接受能力也参差不齐 ,因此在教学中难免会出现部分学生完成动作的能力较差 ,特别是对一些稍微复杂的动作则更是如此。当学生出现手忙脚乱、动作反向或完不成动作时 ,教师应耐心对待 ,并用鼓励的语…     

小学生跳跃能力的培养

跳跃,是小学生的基本活动之一。它对小学生的健康成长有着很大的作用,能有效促进小学生身体机能的发展;使内脏器官机能得以加强;使学生养成正确的身体姿势;使小学生的活动能力得以发展,掌握到运动的一些基本技能。小学生正处于长知识,长身体的时期,怎样做好跳跃能力的培养,这是每一个小学体育教师所要面临的现实问题:一、跳跃的概述(1)跳跃能力的培养,有助于小学生身体运动技能的协调结合和运动知觉的发展,是小学体育教学重要的课题之一。(2)小学阶段的跳跃能力培养,要讲究科学性、趣味性。教师要特别注意做好保护工作,要循序渐进,量力而行。低年级可从某个高度的物体(如台阶、体操登等)跳落下来开始,注意引导学生两手后下方抬起、弯腰屈膝,然后摆动手臂,轻轻跳下来。(3)要逐渐培养小学生对跳跃经验的积累,注重发展肌肉的运动协调技能。一年级可以从练习身体的爬行开始,也可以沿着体操登等一些窄的物体来回走动。这些基于发展腿部的肌肉力量,身体平衡力和协调能力的运动为基础,为以后的跳跃能力打下坚实的基础。(4)跳跃的动作对于小学生来讲,相对比较难。教师可以先让学生跳过一定高度、宽度的障碍物,学会了向下跳、向上跳、跨越等基本动作后,再进一步学习立定跳...     

强化课堂印象五法

深刻的课堂印象是知识的有效保持剂。在体育教学中,教师应认真钻研教材、研究教法。使学生对教学内容产生深刻印象,从而提高教学效果。一、“幽默”强化印象幽默具有极大的魅力。体育教师在教学过程中恰当地运用幽默的语言,幽默的动作形象,能消除学生疲劳、调节情绪,缓解师生矛盾、纠正错误动作。如:教师把学生支撑跳跃落地时低头含胸、两臂弯曲和电影中敌人举手投降的形象模仿给学生看,学生看到自己错误动作如此滑稽可笑时,就会在笑声中纠正过来,给学生留下印象。二、“故事”强化印象把知识与寓意深刻的故事联系起来,往往会给学生留下深深的知识印象。如:马拉松的比赛距离,与马拉松运动的起源结合起来讲,会比呆板、公式化的讲解印     

谈背越式跳高的体育教学

背跃式跳高是高中体育课跳跃项目的主要内容。让学生在规定的课时内掌握动作的要领是困难的。文章指出采用转化动作迁移的办法实施课堂教学。     

思考与探索远度跳跃项目的力量训练

远度跳跃项目的训练主要是解决速度———助跑获得的可控水平速度与起跳力量———爆发性快速力量这一既相互制约又相辅相成的问题。两者之间的关系处理得当,就可以有效地提高运动成绩。运动员的下肢力量是掌握和完善技术,完成跳跃动作的基础,是提高成绩的重要因素。而远度跳跃     

武术跳跃知觉最佳唤醒水平研究

武术专修学生在学习跳跃技术时,适宜唤醒水平的获得将有助于技术环节专门化知觉的形成.主要运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法,对我校武术专修高级班40名学生武术跳跃知觉唤醒水平进行研究.结果表明:典型动作表象的建立和"关键动作细节"的明确,以及多媒体教育是武术专修学生获得武术跳跃技术最佳专门化知觉唤醒水平的有效方法.     

竞技健美操跳跃类难度动作的生物力学概析

以竞技健美操竞赛规则为依据，对跳跃类难度动作进行归纳并分类，从运动生物力学的角度对完成跳跃类难度动作的三个阶段进行分析，指出完成每一阶段的动作要求，并结合日常训练提出了自己的观点。     

迁移原理在竞技体操教学中的运用

竞技体操动作结构复杂多样,练习难度较大,教师在教学中应该把握动作技术的内在联系,掌握积极的教学方法手段、减少消极因素的影响,才有可能更好地完成教学任务。文章以体育心理学课程中的"迁移原理"为理论支撑,结合竞技体操教学与训练的特点,通过文献资料法、实例分析法,归纳得出:教师在高校竞技体操教学中科学合理、积极有意识地运用技能迁移原理,可以优化教学,节省时数,还能有效培养学生的辩证思维与组织教学的运用能力。     

撑竿跳高起跳技术的条件控制教学法研究

撑竿跳高教学中,学生常常只注重如何学习部分环节技术,特别是过竿技术,对起跳技术不重视,给正确完成和掌握技术带来一定困难。笔者对插穴起跳技术采用以简易的教具为控制的教学进行探讨,让初学者每次练习中对插穴起跳建立起正确的时间感、空间感,以及正确的动作定位。通过实验对比和对学生考试成绩的统计分析,结果证明该实验有意义,提高了教学效果。     

直观教学法在健美操教学中运用特点分析

直观教学法是体育教学中最常用的一种教学手段,是学生尽快掌握动作细节的教学方法之一。学生可以直观了解要学的动作,提高学生学习的兴趣,建立正确的学习目的,因此,在健美操教学实践中,应结合教学目标和学生的实际情况,灵活运用直观教法。