加强中长跑运动员混合代谢跑训练

我国中长跑比较落后,原因有多方面。从训练的角度来分析,其中一个重是因素是:我国中长跑运动员的有氧代谢,无氧代谢、有氧无氧混合代谢等各种跑量的比例存在有失调的现象,有氧无氧混合代谢跑量偏少,导致专项训练强度不够高,专项运动成绩难以达到国际     

如何提高青少年耐力型项目的有氧代谢能力

<正>耐力型运动项目的特点是单位时间内能量消耗不大,但是,完成总的运动量时机体总的能量消耗很大,体能的物质代谢以糖酵解和有氧氧化为主,其中,有氧代谢能力对耐力型运动能力有着非常大的影响。如果要提高青少年运动员的有氧代谢能力,可以从以下几     

有氧代谢和无氧代谢训练的方法

在运动训练中提高有氧代谢和无氧代谢的训练分别叫做有氧训练和无氧训练。在运动训练中通常包括有氧和无氧代谢两个过程,只不过供能比例不同,我们可根据有氧和无氧供能的比例来安排训练内容和选择训练方法(表1,表2)。表1是说明在不同专项的训练计划中可以培养所必需的身体素质,应安排训练时间的百分比。例如,一个1600米跑运动员的训练,在训练计划中应有20%的时间进行速度训练,25%有氧训练,55%无氧训练。表2是说明不同训练方法对速度、有     

如何提高800米运动员的有氧代谢能力

通过对影响运动员有氧能力的因素最大摄氧理论的分析，说明有氧能力对800米跑运动员运动能力的重要性。从实践角度介绍了提高800米跑运动员有氧代谢能力的方法。     

维生素pp对有氧代谢和无氧代谢运动能力影响的分析

维生素pp对人体的健康起着重要作用,同时与人体运动能力的关系非常密切,它以其特有的方式参与有氧代谢和无氧代谢供能,且有生理保健功能。本文在分析维生素pp参与物质代谢的基础上,推断出维生素PP对有氧代谢运动能力的影响大于对无氧代谢运动能力的影响。     

大学生有氧代谢运动与健康的实验研究

通过对大学生的有氧代谢运动的跟踪研究,结果证明。12min跑测验列入高校体育必修课考试项目,可以推动广大学生参加有氧代谢运动。提高心肺机能。与有关资料比较,浙工大96级学生的有氧代谢能力是好的。通过肺活量测定值的横向比较和肺活量指数的纵向对比实验。证明浙工大二年级(96级)学生的有氧代谢能力明显好于一年级阶段。随着体育必修课结束。大学生参加有氧代谢运动的人次明显减少。心肺机能水平随之显下降。因此。如何完善高校体育社团组织。引导大学生积极参加有氧代谢运动为主的健身运动．是高校体育的发展趋势。     

糖有氧代谢与运动训练

糖的有氧代谢是长时间、大强度运动时能量的主要来源,机体摄入和运输氧的能力、肌肉利用氧的能力和机体内糖的贮备等,都是影响运动员糖有氧代谢的因素。个体乳酸阈训练法、间歇训练法、持续训练法和低氧训练法等,可提高不同专项运动员糖的有氧代谢能力。     

对间歇性低氧训练提高机体有氧代谢能力的机制分析

本文运用文献综述和逻辑分析的方法，通过对间歇性低氧训练相关研究的分析和综述，发现：间歇性低氧训练是提高机体有氧代谢能力的1种手段。因此，从与机体有氧代谢相关的呼吸系统、心血管系统、血液系统、组织细胞和骨骼肌等几个方面对其机制进行分析，为机体有氧代谢的相关研究提供一定的理论参考。     

优秀跆拳道运动员有氧代谢能力的特征

为了解我国优秀跆拳道运动员的有氧代谢能力的水平与特征。采用实验法,对我国23名优秀跆拳道运动员在递增负荷运动过程中各时段的气体代谢指标、生理、生化指标的动态变化情况进行测定分析。结果显示,运动员水平越高,VO2max越大,跆拳道运动项目要求运动员具备较强的有氧代谢能力,有目的的通过身体训练提高有氧代谢能力可促进运动员整体供能水平的提高; 通过递增负荷运动中RQ、HR、O2-pluse和BLa的动态变化规律,显示健将级运动员有氧、无氧代谢能力、心肺功能和耐受乳酸能力均优于一级运动员,揭示跆拳道运动水平与运动员有氧和糖酵解供能能力有着密切的关系。     

论中跑运动员的有氧代谢能力

中跑训练中在提高无氧耐力的同时 ,还要注重发展有氧能力 ,高度的无氧能力是建立在有氧能力基础上的。通过对影响运动员有氧能力因素的分析 ,结合实践提出了提高中跑运动员有氧代谢能力的方法。     

有氧代谢向无氧代谢的过渡

本文综述了有氧和无氧代谢复杂生化机制的新材料。不考虑这些材料,很难使对肌肉代谢过程的认识向深入和正确的方向发展。这同正确掌握训练直接有关。     

优秀武术散打运动员有氧代谢能力特征研究

目的：了解我国优秀散打运动员有氧代谢能力的水平与特征。方法：以我国35名优秀散打运动员为研究对象，对递增负荷运动过程中各时段气体代谢指标、生理、生化指标的动态变化情况进行测定分析。结果：运动员水平越高，VO2max越大，散打运动项目要求运动员具备较强的有氧代谢能力。有目的通过身体训练提高有氧代谢能力促进运动员整体供能水平的提高；通过递增负荷运动中RQ、HR、O2-pluse和BLa的动态变化规律，显示优秀组运动员有氧、无氧代谢能力、心肺功能和耐受乳酸能力均优于一般组运动员，揭示散打运动水平与运动员有氧和糖酵解供能能力有着密切关系。     

长时间不同模式低氧训练对男子赛艇运动员有氧代谢能力影响的比较

赛艇运动是典型的有氧耐力运动项目,有氧代谢可直接影响运动员专项能力的发挥及运动成绩的提高,运动过程中气体代谢的变化又能反映运动员能量代谢的状态,8周HiHLo、HiLo和LoLo训练后,通过对运动员VO2max、VO2max／kg等有氧代谢主要评价指标的综合分析可以看出,低氧训练组运动员有氧代谢能力均有所增长,由于训练模式的不同增长幅度各异,总体表现为HiHiLo组提高幅度大于HiLo组;LoLo组有氧代谢能力没有明显变化。从研究结果不难看出,不同模式低氧训练对运动员有氧运动能力的提高幅度不一,这与训练量、训练强度的安排与控制密切相关,且应考虑运动员的个体差异,因此在今后的训练中应按照运动员个体情况合理安排训练模式、训练量及训练强度,以期获得较好训练效果。     

男女青少年身体组成、最大有氧代谢功能和无损伤性无氧代谢阈值的初步观察

很早以来,人们把最大有氧代谢功能作为评定人体耐力和心肺功能最理想的生理指标.但是,不是所有的人都能直接接受此种最大负荷的试验测定。近十几年来,许多学者对次极限负荷出现的无氧代谢阈值进行了广泛研究并证明,“无氧阈”不仅对于评定人体耐力工作能力有重要意义,而且对于确定有氧代谢功能训练的适宜强度,检验有氧训练效果和对心肺疾病患者的机能     

优秀举重运动员有氧代谢能力对无氧代谢能力影响的研究

以山东省举重队优秀运动员和二线队伍的青年选手１２名为对象,对其实施自编的有氧训练操训练,测定训练前后有氧能力、无氧能力和身体生化指标（血乳酸、血尿素氨、血肌肝、血清酸激酶、血清异柠檬酸、脱氧酸等）。结果显示：有氧代谢训练对提高无氧能力有积极的影响,有助于提高无氧代谢能力和综合供能水平,并能有效地提高运动员协调性、柔韧性和完成技术动作的整体活动能力     

运动与自由基代谢

本文综述近年来运动与自由基生物学方面的研究成果与进展,包括急性剧烈运动对不同组织自由基代谢的影响和慢性有氧训练对氧自由基代谢的影响,还述及了氧自由基代谢失调防治方面的某些进展。     

无氧代谢在田径运动中的重要性

<正> 一、引言肌肉运用能量的唯一形式是三磷酸腺苷分子合成的化学能。在人体所有的活动中,其能量的来源是通过有氧代谢和无氧代谢二个不同性质的过程中获得的。本文主要是叙述无氧能量产生的过程,并检验它在不同情况下对完成工作所起的作用。有氧代谢和无氧代谢在不同项目中对总能量的影响见(表一)。     

优秀男子短距离自行车运动员有氧代谢能力特征

对8名优秀男子短距离自行车运动员递增负荷运动过程中各时段气体代谢、生理、生化指标的动态变化情况进行测定分析,了解优秀短距离自行车运动员的有氧代谢能力的水平与特征。结果发现：1．递增负荷运动中,短距离自行车运动员乳酸强度曲线拐点较低,但斜率较大,表现出无氧供能系统动员速度快的特点。2．不同距离主项对运动员有氧代谢能力需求存在差异。3．有氧代谢能力的优劣并不是影响专项成绩的主要因素。     

不同水平女子拳击运动员有氧代谢能力及恢复的研究

目的：探讨不同水平女子拳击运动员的有氧代谢能力及恢复特点。方法：对24名女子拳击运动员在安静、递增负荷和运动后恢复期三种状态下进行测试。结果：运动员运动水平越高,VO2max越大,说明女子拳击项目要求运动员具备较强的有氧代谢能力;递增负荷过程中各指标的变化具有规律性,表明女子拳击运动员随着运动水平的提高和训练时间的延长,中、低水平运动员的有氧代谢能力具有较大提升空间;运动后,中、高水平运动员的BLa恢复速度快于低水平运动员,说明其有氧代谢能力较强。     

短时间歇训练法对机体能源物质代谢的影响

本文采用文献资料法和实验法研究了运用短时间歇训练法运动时,机体的能源供给主要来源ATP～CP和有氧供能的能量;机体承受负荷时的能源供给以ATP～CP代谢为主,负荷后的间歇期里ATP～CP的恢复主要依靠有氧代谢供给能量。对于适合短时间歇运动项目的运动员,发展其有氧能力比发展无氧能力更为重要。提高运动员以磷酸盐系统代谢的速度耐力性为特征的运动能力,可以采用短时间歇训练法。