速度攀岩运动员快速力量训练理论与方法初探

通过文献资料法和访谈法的研究,借鉴运动训练学和生理学理论,从速度攀岩技术动作和体能训练特征出发,论述速攀运动员快速力量训练方法。主要方法有：最大力量训练法、小负荷力量和中等负荷训练法、核心部位力量训练、柔韧性素质与力量相结合训练方法、发展快速力量与专项紧密结合。     

青少年足球运动员速度力量训练理论与方法的研究

力量和速度是决定青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力,提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,阐述了青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践。     

下肢快速力量训练的理论基础与方法

快速力量是速度和力量的综合体现。本文从运动生理学、运动生物力学、运动训练学的角度出发,对快速力量素质的理论基础、训练方法作了系统的分类和归纳。     

浅析短跑运动员力量训练与力量组合训练的方法

力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质,也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,重点发展。训练中,要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练,并对力量训练的内容有针对性地加以调配,选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。     

中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。     

探讨中长跑运动员的速度力量训练

中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。随着人们认识的深入，速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量，并总结分析出一些积极建议。     

探讨中长跑运动员的速度力量训练

中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量.随着人们认识的深入,速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题.本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量,并总结分析出一些积极建议.     

青少年足球运动员速度力量训练科学化探讨

速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,对速度力量的理论与实践作了概述。     

田径跳跃项目中的短跑型技术训练之我见

在跳跃项目训练中,采用什么样的技术训练至关重要,本文基于对跳跃项目中速度和力量训练的相关文献的研究,结合运动员在训练和比赛过程中采用不同训练手段所得出的不同成绩效果比较,从而得出：在跳跃项目中,采用以短跑型技术特点的方法进行训练,可能对跳跃项目成绩的提高有更大帮助。     

标枪运动员力量训练的方法与手段

采用文献资料法,结合多年训练总结的实践经验研究力量训练对标枪运动员的重要性。提出了标枪运动员的力量训练应采用的正确手段与方法,以及注意事项等并贯穿到整个训练计划之中。     

试论青少年速滑运动员速度力量耐力素质的训练

速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。     

摔跤运动员大力量训练的特点与方法

本文通过文献资料及观察实验的方法,从摔跤运动员大力量训练的特点及练习方法入手,对摔跤运动员大力量训练的方法进行归类、分析和研究,从而为有效提高摔跤运动员运动水平提供有力的理论依据。     

论跆拳道速度素质训练的方法

跆拳道速度素质的训练,主要包括反应速度训练和动作速度训练两方面。训练方法主要有以下几点：比赛法、负重法、听教练或同伴发出信号后进行快速反应、利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度、分解法和变换法等。以本校2008级四个班和2009级四个班作为本文研究的对象,通过分组训练、测试结果对比,从而得出结论：速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位,特别是在跆拳道的比赛中速度素质显得尤为重要。     

从泰勒原理透视我国高职课程改革

美国著名教育学家、课程理论专家拉尔夫·泰勒的教育理论与思想,不仅对我国中小学课程产生了深远的影响,而且对我国近年的高职课程改革也产生了巨大的影响。     

从泰勒原理透视我国高职课程改革

美国著名教育学家、课程理论专家拉尔夫·泰勒的教育理论与思想,不仅对我国中小学课程产生了深远的影响,而且对我国近年的高职课程改革也产生了巨大的影响。     

弹性力量与百米速度

在传统训练理论里,力量越大速度就越快,但随着人体运动科学的进步,发现力量和速度的线性关系具有一定的范围,当肌肉的收缩达到一定的速度后,力量值与速度就不是线性关系,肌肉的弹性回缩力成为力量的主要贡献者。     

远度跳跃项目测量方法的发展与演变

本文通过对远度跳跃项目现有的测量方法进行总结和比较,具体介绍了传统测距、键盘跳毯测距、光栅测距、激光测距、摄像测距5种测量方法,比较不同方法的便捷性、精准性和应用性等,分析其优缺点。提出今后有待进一步研究的方向,为今后的研究提供一定的参考。     

专项素质与力量训练

力量专项耐力是一种保持用力的能力,所保持的力在数值上高于或等于浆手完成比赛距离所用的力。划测功仪、船上负重划时的训练以及有氧力量方向的练习,都深刻影响到力量专项耐力的肌肉与动作的结构。     

田径投掷类项目核心力量训练基本特征分析

本文拟对投掷类项目专项素质进行科学地认知和把握,对专项素质的训练特征和基本要求进行整合与归纳,为投掷类项目专项素质的训练提供一定的理论参考。