按摩腹部治便秘

我是一个体育工作者,于1983年患习惯性便秘。开始三、四天大便一次。因无大的不适,自己就没有当回事。后来发展到七、八天大便一次,大便呈褐色果状。身体也出现强烈反映,浑身乏力,食欲不佳,贫血等。经化验大便发现便秘引起大便潜血,因此,几次住院治疗。药物治疗虽然可以通大便,解大便困难之苦,但不能解决根本问题,只要一停止用药,大便又会干结出现便秘。习惯性便秘给我的身体、生活和工作带来很大的困难和痛苦。1989年,一位好友给我介绍了治疗便秘的自我按摩方     

“神奇裹肚”——505神功元气袋临床观察及患者来信(八)

陕西吴旗县五谷乡庄科村许××,男,45岁:气血两亏,虚胖,食欲不振。使用后,精神好转,食欲增加。西安市翠华南路陕西财政专科学校赵××:男,62岁,习惯性便秘多年,易感冒。我从今年元月三日开始使用元气袋两个多月病情大有好转,目前大便基本每天一次,便时不太费劲了,并且已两个多月未感冒了。     

喝粥喝茶润肠通便

便秘是老年人的常见病,60%的老年人有便秘,且随着年龄的增长而症状加重,因毒素长期存留体内,不能随大便排出而诱发或加重多种疾病,诸如高血压、冠心病、中风、结肠炎、痔疮等。以下几则验方安全实用,可缓解老年性便秘。1、大米50克,芋头250克。将芋头去皮切块与大米加水煮粥,用     

应季好食物

初夏吃丝瓜,解决便秘好方法 夏季饮食方式的变化,让很多老人尤其是女性都深受便秘困扰。肠道健康对人体来说非常重要,因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素,尤其对女性来说会影响到内分泌不稳定。短期内的“排便不正常”虽谈不上是一种疾病,但却是肠道出现异常的重要警讯。有便秘史的女性可以多吃些丝瓜。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢。     

张大爷是如何治好便秘的

便秘是老年人的常见病症,给身心带来很大的痛苦。时值盛夏,恰是便秘的高发期,尤其是患有高血压、冠心病的老人更应保持大便的通畅。这不,不久前,同住一个单元的张大爷就饱受便秘的困扰,苦不堪言。起初,张大爷借助开塞露和果导片来达到泻便的目的,前期颇有效果,但随着便秘程度的     

谨防体内毒素的侵袭

秋冬时节.干燥的气候易使人体肠胃湿热不清、内火滞聚,是便秘病症的“高发期”。便秘不仅给患者带来痛苦.还会严重地“毒害”人体健康(医学研究表明,倘若1天不大便。大便中回流到人体的毒素相当于3包香烟的尼古丁含量)。在秋冬时节,便秘患者(特别是中老年)可灵活采用下列通便排毒的家庭疗法。补气类药粥:即由补气、润肠类中药与大米熬煮而成的药粥,如     

家常药膳解除便秘

大家知道,大便是由食物的残渣和水分组成的,因此大便数量和次数的多少与饮食有密切的关系,为了预防或治疗便秘,从饮食入手往往可收到意想不到的效果. 首先在饮食上要注意多喝开水.有些人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水使肠腔内保持足够软化大便的水分,这对保持肠道的通畅确实很有好处.其次要多吃含渣滓较多的食物,特别是含粗纤维多的新鲜蔬菜,如芹菜、青菜等.因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物纤维刺激肠壁,促进肠蠕动加快,使粪便易于排出体外,必要时还可吃些能产生气体的食物如洋葱、豆制品、萝卜等来刺激肠道蠕动.如果由于进食过少,形成的大便不足以对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加运动和体力劳动以提高食欲,增加进食量.体重正常、血脂也不高的便秘患者可多吃含油脂食物,血脂偏高的人可在烹调时多加些植物油.还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨子、香蕉等.另外,蜂蜜、黑芝麻、决明子也有润肠通便的作用.     

生当为人杰——记来辉武和他的505事业(下)

欧阳山尊(原北京人民艺术剧院副院长兼副总导演):去年我一直感觉脚酸、疼,腿伸不直,后来买了一副505神功护膝,大概十多天,就好了。我儿子膝盖骨曾摔过一次,膑骨粉碎性骨折,天气不好就腿疼,戴了两天505神功护膝,效果挺好,就戴到日本去了。李准(全国政协委员,善名作家):对505产品我是全心全意地接受。我患有便秘,505神功元气袋对便秘是个克星,我有亲身体验。姜嘉锵(中央民族乐团著名歌唱家):我是一名歌唱演员、随着年纪的增大,抵抗力下降,常患感冒,继而咳嗽,极大地影响了我的歌唱艺术表演。自从戴了505神功元气袋,果真出现了奇迹。优美的歌声不仅赢得了听众的高度赞扬,也不再轻易感冒,还使我常年大便不成型的现象得以改善。柯兴(中年作家):我使用505神功药枕已5个多月,感觉到药枕的确有它的神奇之处。它使我睡得很香,尤其是颈椎病引起的头疼治好了。在此,我衷心地感谢来辉武先生的神奇发明和造福于人民的无量功德。     

便秘的老年人每天应该吃什么

在我们营养咨询室,经常能接到老年人或者儿女为老年人咨询的电话:“吃什么能使大便不干燥?”他们述说,便秘给老人带来太多的痛苦,经常感到腹痛、腹胀、头痛、头昏、疲乏无力、食欲减退。很多人因为排便时肛门疼痛,出现肛裂出血等现象,甚至惧怕排便。那么,便秘是怎么发生的呢?常见的便秘原因有:膳食结构不合理,食物过于精细,缺少膳食纤维,从而减少了对结肠运动的刺激,这是便秘常见的重要原因。其次,生活不规律,没有养成定时排便的习惯,以及饮水量不足,还有的老人长期滥用强泻药,而形成了对泻药的依赖性,长期用抗菌素而导致肠道正常菌群失调等…     

导引养生功

便秘是消化系统常见的疾病症状。其特点是大便秘结不通,排便时间延长,或是欲大便而艰涩不畅。在正常情况下,人所吃的混合食物在整个胃肠停留的时间是20至40小时。因此,多数人的排便习惯是一天一次。老年人由于年老体弱,腹肌、膈肌及肠道平滑肌蠕动减弱;或者由于忧愁思虑,情志不舒使粪便在体内停留过久;或者是由于气血两亏使大肠传送糟粕无力,津液内耗等,均可发生便秘。据统计有1/4的老年人常受其苦。因此,提高膈肌、腹肌、肠道平滑肌及提肛肌的力量,调整情绪、消愁解忧,和益气润肠、养血润燥等是“和胃健脾功”治疗便秘的重要     

一位登上7000米高峰的文人自述

我的手抓住了海拔7010米一块岩石的凸起处,脚还在四处寻找可以落脚的凹窝。最后,总算蹬到一块微小的凸起,才有机会大喘了几口气。我的头顶浓云翻卷,这里是海拔7021米的阿空加瓜山的绝顶,西半球的最高峰。三天来,我什么都吃     

令人叹服

早就听人说过505神功元气袋内病外治的神奇功效,但我总是没理这个茬。原因有三,一是怀疑这小小一块红布系在腰间,根本不会治病;二是怀疑它做广告是“吹牛皮”,意在骗人;三是怀疑它根本治不了我的病。如果用红布包上一些中草药就能治病,人们何以打针服约?如果它不极力吹捧自己,何以骗得过众人?如果它能治我的病,那我二十多年的对症     

南瓜花钓草鱼

有一次我去钓鱼,那天,天气闷热,眼见草鱼在水面游动就是不上钩,用蚂蚱、草、面都不上钩。后来见塘边种着很多南瓜,我便用南瓜花一试。将1平方厘米大小一块南瓜花,卷成卷上钩,放入水中30厘米左右深度,马上就有草鱼来抢食。这一次我一连钓了20多斤草鱼。     

我的健身经

本文主要是根据本刊“运动健身”栏目介绍的锻炼身体方法,从自身实际情况出发,综合编排形成的,笔者已坚持了三年多,收到了治病强身健体的作用。方法简单易行,读者朋友不妨也活学活用,编一套适合自己的健身方法。一、揉腹。早上醒来后仰卧在床上用两手揉小腹(肚脐下面的部位)。右手压在左手上,向左揉小腹50次,再用左手压在右手上,向右揉小腹50次,揉了半年时间,治好了我多年的便秘病,小肚子也不像过去那样硬和丝丝拉拉痛了。二、活动腰臀部。仰卧在床上,臀部抬起、落下,连续做32次。然后臀部抬起左右摆动32次,治好了我多年的腰痛。三、伸懒腰…     

关注七夹

这两天重新起用JOOLA ROSSI VIVA,感到非常受用。无论是力量还是速度,比起过去的SARDIUS来竟然不遑多让,甚至有过之而无不及,对我来说也是个不大不小的惊喜,值得一提的是这块VIVA我一直不是很满意,和曾经用过的两块--一块断了还有一块莫名其妙失踪--相比,这块板无论控制还是力量都有所欠缺,尽管如此,     

生吃鸡蛋易得病

前些天听人说,吃生鸡蛋可以治疗便秘,还可以获得最佳营养,我就信以为真,有时直接生吃,有时用开水冲鸡蛋加糖喝。结果没几天就引起了严重的腹泻,我还不知道是怎么回事,多亏当内科医生的儿媳回来,即时制止了我的做法。否则,还不知道要惹多大的麻烦呢!儿媳说,生吃鸡蛋,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。抗酶蛋白阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者抗生物蛋白能与食物中的生物素结合,…     

我家有个男子汉

沈瑞林:张翔这孩子从小就非常懂事。他很爱劳动,也很能吃苦。我们住在四川航校时,家家都有一块“自留地”,我们家门前又有一块废弃的鱼塘,可以填出一块地来种菜。记得那是一个炎热的夏天,张翔他爸出差不在家,我要出去拉土填地,刚上小学的张翔便闹着要跟我一起去。我对他说:“别去,外面太热,晒得太厉害。”可他不听,反而说:“太阳厉害你不怕我也不怕。再说,人多力量大,我帮你干不是可以快点吗……”     

做鸽子的"赤脚医生"

在南昌听到一则消息:一位鸽友发现一羽鸽子拉水便,就给它塞了两片黄连素,水便倒是止住了,但发现便秘,只吃不拉,嗉囔硬绷绷的。他再想给它吃解大便的药,药还没买到,那病鸽就一命呜呼了。像这样的病急乱投医,药到病不除的现象,目前虽不多见,但也不是绝无仅有。     

科学研究揭开“巴马老人”长寿的秘密!

长寿要养生,养生要三防专家指出,健康长寿要三防:防激动;防跌倒;防便秘。长寿要养生,养生要三防。前两条,容易做到。防便秘,很难!据统计,1/3以上老人长期便秘,并随年龄增长而增多,长期卧床老人便秘更高达80%,严重影响生活质量。要想长寿又健康,必先除便秘,防便秘!     

废牙膏做打窝器

帐篷漏雨,漏雨部位多在帐篷顶部。预防的方法是:用一块较大四方塑料布在四个角分别各包上一鸡蛋大石块,然后用绳扎紧,遮盖在帐