比赛状态下的足球训练方法分析

在足球训练中,技术训练与正式比赛中使用的技术出现脱节的情况普遍存在,该文对足球比赛过程中影响球员速度的原因、球员的足球意识、影响球员比赛训练效果的因素等进行了分析,并探索了在比赛状态下的足球训练方式,以提升球员的训练效果。     

影响比赛结果的两个命门——体能与心理

在网球比赛中,球员的技战术水平固然是重中之重,但体能状态和心理调节能力,无疑也是影响整个比赛过程和最终结果的两个重要因素。在国外．有关这两方面的训练理论和方法研究已经较为成熟．但在我国．无论是基层教练员．还是球员和家长,对球员的全面培养都心存困惑。今年最新出版的《网球运动员体能与心理训练手册》,     

当前运动训练科学性特征及其发展新观点

训练理念的滞后折射出运动训练对科学性的探寻,训练的科学化是提高训练质量的唯一有效途径,创新意识是运动训练科学性的凸显,它表明当前运动训练科学性的现实需要。系统性、综合性和实效性是现代科学训练的主要特征;贯彻以专项为核心的训练理念是运动训练科学性的重要要求。运动训练科学性不仅注重对运动“过程”的控制,而且重新审视“比赛与训练”和“比赛与恢复”的真正内涵。     

谈运动员的疲劳消除

运动的恢复过程和运动训练一样重要,只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平,如果各次训练或比赛期间恢复得不完全,继续进行激烈的身体活动,以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态,即过度疲劳。恢复过程一般分为三个阶段;第一阶段——运动过程中的恢复阶段     

网球运动员的疲劳消除与恢复

网球运动是一项比赛时间长、强度大的运动项目,对运动员的体能要求很高。因此,根据网球运动员在运动过程中产生疲劳的原因,来探讨体能恢复措施,并应用合理有效的方法,为比赛和训练后的疲劳消除和恢复提供参考。     

各类促恢复药物对肌肉活动后血液酸碱平衡的影响

现代运动的典型特征是训练和比赛负荷的量和强度都很大,并且有不断增长的趋势。因此,研究有机体在身体负荷之后恢复过程的规律性以及探索加速恢复过程的途径和手段,便有着特殊的意义。     

足球运动员运动疲劳的产生与恢复探讨

现代足球运动的主要发展趋势是在越来越快速的激烈对抗条件下,熟练而准确地运用技战术进行比赛,随着足球运动水平的提高,对于球员的训练质量和比赛中对抗能力的要求也越来越高,这就对足球运动员的体能训练提出了更高的要求。本文对足球运动员疲劳产生的原因、生理机制;足球运动员运动疲劳的预防和恢复进行了全面的探讨。     

职业不是唯一路——美国NCAA的启示

对于广大青少年网球选手来说,成为职业球员是个美好的梦想。但最终如愿的毕竟凤毛麟角,很多人都要面临人生的抉择问题。有没有一条出路,既能让孩子继续高水平的训练和比赛,延长运动生命,同时接受高等教育,完成正常的成长过程呢？答案是肯定的。     

举重运动员的疲劳消除与恢复探讨

举重是比赛肌肉爆发力和绝对肌力的运动,比赛中需要不断增加杠铃重量并高速完成,属于典型的无氧运动。对运动员的体能要求很高。因此,根据举重运动员在运动过程中产生疲劳的原因,来探讨体能恢复措施,并应用合理有效的方法,为比赛和训练后的疲劳消除和恢复很有必要性。     

篮球运动员体能恢复的营养学手段

训练后疲劳的及时恢复是篮球训练的重要环节。运用文献资料法、逻辑分析法,针对篮球运动的特点结合运动营养补剂的研究成果,对篮球运动员恢复的营养学手段做出分析探讨。在篮球训练与比赛过程中平衡膳食、合理使用运动营养补剂是运动员消除运动疲劳、提高体能的有效手段。     

浅谈运动中的疲劳与恢复

疲劳的产生是运动训练和比赛中无法避免的生理现象,教练员、运动员能否客观准确的判断疲劳并采用有效的恢复手段,对科学合理指导运动训练和比赛有很大的实用价值。     

体能训练对高尔夫球挥杆技术的影响

近年来随着高尔夫球运动的普及与发展,如何改善挥杆技术、减少杆数,从而提高比赛成绩,已成为大多球员所关注的问题。在高尔夫球运动中,制约挥杆技术发展的各种因素涉及体能、技术、战术、心态和认知能力等。本文从高尔夫球员平时的训练方式、击球频次等方面入手,剖析身体因素对高尔夫球员挥杆技术产生的深远影响,并在实际训练方法上给出指导意见,有助于高尔夫球员培养合理的训练意识,增强身体综合素质,提高训练效果,最终提高竞技成绩。     

网球比赛中的"队长"

本文介绍了国外网球比赛中队长的作用和怎样才能在最大限度上担当好这个职务,希望对我国的网球教练员能有所启发。在网球比赛中的队长是由教练员来充当的,之所以不叫教练而称其为队长,是由于在团体中的每个球员都有自己的私人教练。队长的任务是组织好这个团队,安排好训练计划与内容,在比赛时对球员给予指导。赛前的训练应适合全队     

拳击运动损伤的预防和恢复措施研究

拳击运动是对抗最为激風的项目之一,且运动员双方是以击倒对方为目的,所以即便是在训练的过程中,也会有很大的概率出现运动损伤。所以为了避免拳击运动损伤的出现,需要针对拳击运动的特点来制定相应的预防和恢复措施,从而有效提升拳击运动比赛和训练中的妥全性,为运动员的正常训练和比赛提供良好的保障。     

谈体育训练的恢复

运动水平的提高是一个“疲劳一恢复一再疲劳一再恢复”的一个超量恢复的过程。而恢复是体育训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练。中的负荷刺激有同等重要的作用。运动员要维持连续性的训练和比赛,就应及时地处理好训练后的恢复。其实从整体的方面来看,恢复措施也是训练重要的组成部分。只强调追求大运动量的高强度训练,而忽视训练后的恢复是错误的,整体来看,训练内容、恢复和负荷在训练中应占同等地位,甚至应放在首位。     

训练与竞赛中运动表现的差异分析及应对

<正>运动成绩对每一名田径运动员来说都是至关重要的,运动员成绩的体现主要表现在运动竞赛中,而训练是运动成绩体现的基础。由于各种内外在因素的不同导致运动员在训练和竞赛时呈现出的运动表现和运动成绩不同。这里探讨的运动表现是指运动员在训练或比赛过程中运动条件发生变化时的各种身体动作、技能、心理等因素的综合表现,包括主观因素(自身训练积累、神经系统的调节、身心变化及适应、临场发挥、身体动作调控、伤病恢复及心理素质等)和客观因素(对手临场影响、     

职业足球运动员的赛后恢复

赛后恢复是指比赛结束后,运动员将自己的思想和体力恢复到比赛前的正常状态。恢复是运动员训练比赛的前提,科学的训练和比赛都是在运动员机体得到休息与恢复的基础上进行的,因此,应根据训练比赛负荷的不同,合理安排运动员的赛后恢复。     

按摩在运动中的应用

众所周知,运动竞技能力的维持和改善在较大程度上取决于有效的恢复措施。疲劳的累积会限制人体在训练和比赛时机能水平的充分发挥。许多项目的运动员每天都要进行较大强度的运动训练,而且新的训练负荷往往都是在身体疲劳还没得到消除时就又开始了。这样长期下去就会影响运动成绩的提高。那么如何尽快地使疲劳的机体恢复到正常呢？通过多年的实践与摸索笔者认为：按摩是一种简单易学、行之有效的消除疲劳的方法。一、运动前的按摩运动前按摩是运动员参加比赛或训练前的按摩,目的是为了促使运动员身体处于最佳赛前状态,通过按摩使柔韧性和…     

青少年足球运动中常见运动营养问题与对策

<正>由于足球运动对身体素质水平要求较高,是对速度、爆发力结合灵敏等身体素质要求青少年以快速力量完成大量的急停、急起、变向等的运动,并通过耐力素质的支撑,顺利完成日常训练及比赛[1]。但随着运动强度、运动时长的累积及各种环境因素影响,给青少年球员带来了各种各样的运动营养问题。一、能量的不足足球运动是一项高强度间歇性运动。一场常规时间的比赛,球员的跑动距离平均可以达到8000¹2000m,位置较为特殊     

基于第22届世界杯足球赛管窥现代足球运动发展趋势

世界杯是足球领域最举世瞩目,同时也是竞技水平最高的足球赛事,其发展历史是当代足球发展历史的一个缩影。在当今世界足球大赛中,各支球队不同的进攻技术,反映出了不同的风格打法,也影响着比赛的过程和结果。在注重防守的基础上,各队也越来越重视进攻策略的研发。本文对世界杯球队比赛打法的演变进行研究,涵盖了2022年卡塔尔世界杯和现代足球高强度、高速度、高对抗的演变内容。研究结果表明：(1)在战术变革方面,每一次战术变革都推动了足球运动的加速发展,足球战术到现在还在进行或大或小的变革。(2)在现代足球技战术革新方面,边路球员迎来了重大技战术突破。科学化的训练使边路球员具有更多球权,而抗阻训练更是提升边路球员的身体对抗和预判能力的关键。(3)国外顶级俱乐部球员的科学化训练不仅提高了身体功能性,而且球队营养师通过膳食搭配帮助球员获取所需的营养。在科学化训练提高边路球员能力方面,揭示了国内球员早退役的原因,强调了球员比赛发挥状态与日常训练的紧密联系。(4)在AI时代下,球队先进科研团队已经可以揭秘球员身体机能与技术短板,并且在当代边后卫在球队中的角色方面,强化边路球员的能力,使球队的战术选择更加多样化。在...