调摄精神 以保健康

健康不仅指只是身体健康,而且还包含心理健康,心理健康就是指的是精神健康,精神健康贵在调养,它是通过调节人的精神、意识和思维活动,以保持身心健康和延年益寿的。     

调摄精神 以保健康

(接上期)(三)品性好的人能健康长寿要想获得有益于身体健康的精神因素,就应具备以下几条利于产生健康因素的条件。1.仁慈的人长寿春秋时期的大教育家孔子在《论语·雍也》中首先阐述了"仁者寿"的观点。《内经》认为,那些能长寿之     

调摄精神 以保健康

(六)疏导能排泄逆境舒畅情绪人生总有不如意的时候,遇到忧患或逆境,内心无比烦闷,要善于排解,使心绪恢复常态。遇到各种突然变故或打击,也应泰然处之,处事冷静思考,理智对待。如不能正确对待,心情忧闷,对身体十分有害。因此,养生应特别注重调畅情志。调畅情志的主要方法