冰球运动员损伤的预防和现场处置

综合国内外有关冰球运动员损伤的处理与预防方法的资料,选出一些使运动员避免损伤的知识和技能.供运动员、教练员、裁判员参考、应用.     

青少年冰球运动员运动性损伤的预防

冰球运动以速度、对抗和冲撞成为现代竞技体育运动中最具竞技性、观赏性和对抗性的比赛项目之一,其危险性也是诱发运动损伤较高的比赛项目,训练中积极预防少年冰球运动员的运动损伤发对提高我国冰球运动的普及率具有重要的作用。情绪状态与自我控制能力,对规则的认知与技术的规范性,训练安排与训练负荷的科学性,场地器材与护具等因素是诱发运动损伤的主要原因;冰球运动员的运动损伤主要发生在四肢,尤其以下肢损伤为多,其他部位占少数,损伤最多的是闭合性软组织损伤、关节和韧带扭伤。提出采取加强思想教育,合理、科学地安排训练负荷与训练过程,加强易伤部位的训练,加强保健指导、提高保护和自我保护意识,提高场地器材与护具的质量等措施,积极预防少年冰球运动员的运动损伤的发生,给予体育锻炼者参考与指导,提高冰球运动员运动寿命。     

冰球运动员的髌骨损伤及预防措施

近年来冰球运动员髌骨损伤居高不下,在调查136名中国优秀冰球运动员中,膝关节患病达88人,占64%,其中髌骨损伤40人,占45%,为调查总数的22.06%.髌骨损伤的主要原因与冰球运动特点,训练安排不当,缺少医务监督等因素有关.预防措施:1.加强全面身体训练,提高专项身体素质.2.训练和比赛前充分做好准备活动.3.注意训练节奏性,适当调节运动量,注意个别对待原则.4.及时发现及时治疗,控制病情发展.5.注意自我保护及膝关节保温,加强护具等安全保护措施。     

功能动作筛查与冰球运动员伤病的相关性

对冰球运动员的功能动作筛查(FMS),有助于发现专项训练过程中存在的功能动作障碍,改进训练的方法和手段.采用问卷调查、功能动作筛查(FMS)方法,对33名冰球运动员进行伤病与功能动作筛查进行研究,从整体趋势、性别差异等方面对功能动作筛查(FMS)得分进行分析讨.结果表明:冰球运动员的伤病主要集中于膝关节、踝关节、腕关节和腰背部;调查冰球运动员的功能动作筛查(FMS)得分为13.12±4.43,低于公认的14分临界值,说明运动员潜在损伤风险较高;但总分上男女无显著差异;调查的冰球运动员的髋部、膝关节、踝关节的灵活性和稳定性较差,建议教练员在今后的训练中要进行有针对性地练习和及时进行训练后的放松,以此降低运动员损伤的风险,提高专项技术训练的质量.     

冰球运动员预防受伤与伤后的心理训练

冰球运动是一项极为激烈的对抗性运动,两队队员相互频繁接触,难免身体受到损伤。积极预防冰球运动员的运动性损伤,以及伤后的心理训练,对促进运动性损伤的恢复和提高个人的技、战术水平具有重要的作用。加强思想教育,正确的训练或比赛准备活动是预防冰球运动运动性损伤的有效措施。想象训练、念动训练是运动员伤后重要的心理训练方法,心理训练时应注意排除杂念、放松身体、较好的身体条件与环境等,只有持之以恒的心理训练才会对运动员伤后恢复与技、战术水平提高产生良好的效果。     

冰球运动员假动作的分析

从运动生理学和心理学视角对冰球比赛中运动员假动作的形成进行了分析,指出观察与思维是运动员假动作形成的基础。探讨了假动作的训练,及在进攻和防守中的运用。     

浅谈冰球运动员的心理敏捷性

对冰球运动员的心理敏捷性的组成因素:视觉和感知等操作活动进行分析讨论。提出了培养发展冰球运动员心理敏捷能力的途径;加强冰球运动员的基本功训练;在实战训练和比赛中注意培养运动员敏锐的观察力;重视加强对冰球运动员大脑的训练及身体灵敏性素质的培养和训练。     

冰球运动员心理选材方法

心理选材对提高冰球运动员的成材率具有积极的促进作用。运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用理论分析方法,结合国内运动心理选材的相关研究,针对冰球运动的专项特点,认为在冰球运动员心理选材中应注意心理选材的阶段性、系统性、长期性、专项性等问题。提出动觉方位感、视动反应时、注意力测定、性格分析、操作思维测定等冰球运动员心理选材的主要内容与测试方法。     

冰球运动员意志品质的比较研究

意志品质是运动员在赛场上能否取胜的关键。采用心理测量法,从不同运动水平、不同性别冰球运动员意志品质的比较研究入手,试图发现他们意志品质是否存在差别,为我国冰球运动的发展提供参考。结果表明：男子国家健将运动员在目标清晰维度上好于男子国家一级运动员,但在顽强性维度上,国家一级运动员好于国家健将;女子国家一级运动员在顽强性、果断性、自信心3个维度与总分上均好于女子二级运动员,2者具有显著性差异;此外,比较男、女运动员之间的意志品质,发现男运动员在坚韧性这一维度上好于女运动员,存在显著差异,但在其他5个维度及总分上,两者之间不具有明显区别。建议针对运动员的不同意志特点,加强运动员在意志品质劣势上的科学训练。     

冰球运动员比赛焦虑的调控

分析冰球运动员在训练和比赛中运动焦虑产生的原因,及运动焦虑对运动员比赛行为的影响。认为提高冰球运动员文化素质,改善运动员的认知结构和思维方式,适宜的赛前放松训练、生物反馈训练和调节抱负水平,比赛时教练员鼓励的语言,领导积极的唤醒方式,是调控运动员比赛焦虑的有效措施。     

冰球运动员注意力及其训练

运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用理论分析方法,结合冰球运动实际情况,对冰球运动员注意力的定义、形态及对比赛的影响进行了论述,同时总结归纳了一些提高冰球运动员注意力的有效方法和手段。如利用手表、计时器进行集中注意力训练,采用想象训练、放松训练提高注意力控制能力,旨在帮助教练员增强对运动员注意力训练意识,提高冰球运动员比赛注意力水平。     

论冰球运动员的道德修养

在冰球运动的训练工作中,对运动员的道德修养教育重视程度不够.冰球运动是一项非常艰苦的体育项目,除了对运动员进行科学的、大负荷训练外,还应培养运动员爱岗敬业、积极进取、奋勇拼搏等综合素质.     

摔跤运动员的损伤与预防

阐述了摔跤运动员损伤的分类及损伤的特点,并在此基础上提出了运动性伤病的预防原则、处理治疗方法及伤后康复训练应注意的事宜。     

冰球运动员团队凝聚力的培养

在冰球比赛中,发扬团队精神是制胜的重要因素,为了培养和提高团队凝聚力,必须从加强文化学习和思想教育塑造共同的理想,建立开放式、学习型沟通与交流渠道,建立良好的管理方式,明确的训练任务与比赛目标、制定适宜难度的训练计划、开展必要的训练评价等多个方面进行工作。     

冰球运动的常见损伤调查及预防

冰球运动是一项强度大、速度快、难度高并且身体接触激烈的对抗性体育运动,外伤发生率较高。在冰球运动的常见损伤调查中,髌骨损伤率占居首位。髌骨损伤的主要原因与冰球运动特点、训练安排不当、缺少医务监督等因素有关。预防的措施主要有加强身体素质训练、注意训练节奏及训练和比赛前充分做好准备活动等。     

冰球运动员膝关节创伤性滑膜炎的防治措施

冰球运动是一项强度大、速度快、难度高并且身体接触频繁的激烈对抗性体育运动,冰球运动员运动损伤的发生率较高。膝关节创伤性滑膜炎在冰球运动员群体中是最常见的运动损伤之一,如预防和治疗不正确、不及时,不仅会严重影响运动员的运动寿命,甚至影响其今后的日常生活。分析和总结了冰球运动员膝关节创伤性滑膜炎发生的原因、临床表现和诊断,阐明了冰球运动员膝关节急性损伤的治疗措施和预防冰球运动员膝关节创伤性滑膜炎发生的有效方法,以期帮助运动员积极配合医务人员,并指出科学训练对有效地避免和减少冰球运动员膝关节创伤性滑膜炎发生的重要作用。     

冰球运动员专项力量训练方法的研究

冰球运动员比赛中每一个动作的完成都伴有身体相应肌肉群的最大用力。目前,我国冰球运动员的力量素质同国外相比存在较大差距,其主要原因是缺少专项力量的训练方法。本课题研究的目的就在于从冰球运动比赛活动特点出发,结合冰球特有的技术动作,探讨有助于专项力量提高的练习方法。     

冰球运动员腰背肌筋膜炎的原因和防治措施

腰背肌筋膜炎在冰球运动员群体中是最常见的运动损伤之一,这与该项目在运动过程中,身体多在弯腰时击球发力有关,如预防和治疗不正确、不及时,不仅会严重影响运动员的运动寿命,甚至影响今后的日常生活。分析和总结了冰球运动员腰背肌筋膜损伤的原因、临床表现、诊断方法、治疗措施和预防手段,以期帮助冰球运动员科学训练并积极配合医务人员,有效地避免和减少腰背肌筋膜炎的发生及其带来的不良影响。     

冰球运动员比赛自信心的培养

冰球运动以快速滑行、激烈对抗和冲撞著称,是世界上最危险、受伤率高的比赛项目之一,要求运动员必须具备足够强大的自信心.培养冰球运动员的自信心已经成为现代冰球教练员的必要与培养运动员的技战术能力具有同等的重要地位.比赛的目的、环境的变化、教练员的行为、自我的认知等都会对冰球运动员的自信心产生正面或负面的影响.通过塑造自己良好的心境,积极改变对知我的认知,教练员正向的语言提示,营造积极训练环境等有效的自我激励与精神生活的方法、手段,能帮助冰球运动员重塑自己的人生,重新构筑自己的身心世界,培养出一个充满自信的团队核心人物.     

冰球运动员个人突破能力的培养

近年来,我国男子冰球运动水平与亚洲的日本、韩国队相比呈现出下降趋势,特别是在运动员个人突破能力方面存在明显的有差距。通过观察比赛与训练发现我国冰球队员进攻突破上存在着掌握突破的时机不准、突破的威胁性较差、缺乏有效的场上观察等的问题。提出从制定符合本队伍实际的技战术打法入手,选拔重点队员进行有针对性培养,结合实战比赛去培养运动员个人突破和由守转攻的能力。