野钓鲫鱼“多次少量”补窝法

鲫鱼在我国分布极广,东西南北、大江大河、湖泊水库、小河小溪、小沟小渠,只要水质能生存,都能见到鲫鱼那乖巧的身影。鲫鱼繁殖力极强,四五厘米长就能产仔繁殖后代。鲫鱼食用味道鲜美,营养价值极高,还可入药。鲫鱼贪吃好动,一     

野钓鲫鱼“多次少量”补窝法

鲫鱼在我国分布极广，东西南北、大江大河、湖泊水库、小河小溪、小沟小渠，只要水质能生存，都能见到鲫鱼那乖巧的身影。     

用“补哨”法提高学生的足球裁判能力

在培养学生足球裁判员时，通常采用先学习规则与裁判法的理论，然后进行裁判实习，赛后教师点评、总结。我们认为在理论知识学习后，采用“补哨”教学法培养学生的裁判能力，过渡到正规比赛的裁判实习，对学生的裁判实习，业务素质的提高会有很大的帮助。“补哨”教学法就是对学生做裁判工作时的疏漏部分进行“补充鸣哨”。在教学过程中可采用以下教学步骤。 　　1.足球竞赛规则与裁判法的理论学习。这是学生进行裁判工作必备的理论知识，学生在学习过程中要领会精神，熟记条款。 　　2.演示哨声、手势、旗示。学生在跑动中反复练习，哨声…     

“补单”邮戳

1992年10月由河南项城寄辽宁锦州的包裹单上,盖有沈阳"补单"戳。直径36(毫米),比较少见。     

自补“三大球”

三大球经常会因为球嘴或球体漏气造成器材的报废,给学校资产造成损失,而对漏气球采用更换气嘴或用自动补胎液进行修补,可使报废球重获新的＂生命＂。     

科学的运时保健原则

科学的运时保健原则作者：石建生定时和宽时。定时是指相对恒定的时间；宽时则指留有时间余地。人体的一切生理活动都是有节律的。如我们对人体的许多基本活动实行定时的方式，并长期保持下去，就会形成大脑皮层的动力定型，保证机体各器官的正常运转。定时还能使内脏器官...     

科学养生离不开春补

春天，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动、生长发育。因此，此时适当吃些补品补药，对身体是极为有益的，特别是对久病将愈、病后体弱者更为必要。然而，必须注意的是，补不等于多多益善，不能乱食乱补，要讲究科学，辨证进补，服补药之前先要了解自己的体质，然后对症用药，才能收到事半功倍的保健效果。一般来说，体虚之人才需要进补，而虚症又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型。气虚者补气，血虚者补血，阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳两补。气虚者主要表现为头晕目眩、少气懒言…     

科学自补泄漏气球

泄漏气球是使学校体育老师和教练员烦恼的事情。因为很多的球外观还好,由于泄漏气使体育老师和教练员在课前增加大量工作,甚至影响教学和训练。经分析研究,这些球泄漏气原因:①球厂生产质量问题:球内胆砂眼穿孔泄漏气,球嘴帽泄漏气、球嘴充气孔泄漏气,部份新球就有泄漏气现象。②使用者贪图方便,充气时没有按规定的方法,使球嘴充气孔内受损伤而致泄漏气;使用者不用球针充气,使球嘴帽损伤而致泄漏气;球厂安放球嘴入球嘴帽时,使用枧胶作润滑剂,因枧胶内有微粒,干胞后成粉末状而致使球嘴帽(球嘴周围)泄漏。③使用时碰到     

“果中仙品” 松子

松子,顾名思义,即松树的种子。一般是指红松以及油松、马尾松的种子。红松属于国家一级濒危物种,野生红松需生长50年后方开始结籽,成熟期约2年,因此种子比较珍贵。松子又名松实、果松子、海松子、新罗松子,松子粒大、味美,被誉为"长生果"、"长寿果",并以较高的营养价值受到人们的青睐。其食用历史悠久,因其生     

保健措施不宜“一刀切”

近期,由加碘食盐引起的风波不断。2009年3月,舟山群岛的“舟山论坛”上,一群网友群起抗议食盐加碘,发起抵制碘盐行动。一位网友说,他的家族中有5人确诊甲状腺肿瘤,现在全家都不吃碘盐了。2009年夏天,笔者移居上海5年的亲人莫名其妙地患上了甲状腺囊肿,随着囊肿的慢慢增大,担忧与日俱增,在医生建议下,实施了手术切除,幸好,属于“良性”。     

“第二心脏”的保健

众所周知,足是人体的支撑、运动器官。它承受人体的重量,维持身体的平衡;使人可行走、奔跑和跳跃……。可见,足在人的全部生命过程中的作用是至关重要的。     

减肥保健十法

人发胖的原因很简单,主要是吃得太多,运动得太少,从而形成“收支”不平衡,入多出少,脂肪大量堆积。不少人发胖后为减轻体重,采用节食的措施想把体重减掉,但总是有很多人减肥效果不理想,体重会减而复增。如何有救地既达到长期减肥的口的又     

简易保健六法

许多简单的运动都具有良好的健身效果。在这里，我们要介绍几种能提高机体免疫力的方法，只要坚持，相信你一定会感受到它的奥妙。★强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。★促进睡眠法。中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。涌泉为足阴肾经之原穴，位于足掌前1／3与后2／3交界的凹陷处(即足心)。每晚临睡前半小时，用右手拇指按摩左涌泉，左手拇指按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心…     

热水保健七法

1.日常多喝些温开水,可预防咽喉炎。 2.鼻炎、感冒初期鼻塞时可倒一杯热开水,放点醋在热水里,将热蒸气吸人,多吸几遍,会使头脑清爽,使鼻炎患者呼吸畅通。     

益寿保健“十节操”

1.抓挠:起床后略微活动一下四肢,喝杯凉开水.站直身体,两臂向前伸直,两只手反复做抓挠的动作,然后再放松两手.重复做10次左右. 2.前倾:站直身体,两臂向前伸直,五指并拢,手掌朝下.上身尽量前倾,两眼看向地面,保持片刻后还原初始姿势.重复做10次左右.     

科学补氧,长寿健康

氧气是维系我们生命的必备元素。没有食物,我们可以活几个星期;没有水,我们可以活几天;可是如果没有氧气,我们只能活几分钟。也许是因为氧气太过普通,常常为人们所忽略,因此,缺氧已经成为现代人不可回避的健康新课题。那么怎样补氧才科学而健康呢?哪些人迫切需要补氧科学家们研究发现,早在亿万年前,地球上空气的氧含量竟然高达38%。而今天,这个数值已经低至21%。更令人触目惊心的是,随着人口增加、大规模的雨林砍伐、土地沙化、城市化以及工业化进程加深,大气中的氧含量仍在加速下降。那么,哪些人最迫切需要补氧呢?     

评论:“安全”呼唤科学严谨的保障制度

<正>近日,在足球进校园的一次培训会上,有些教师再次提出关于"安全"这一敏感话题,此话题一经提出马上就得到与会大部分教师的关注与响应。由于体育学科本有的特殊性质,安全问题始终伴随着体育课程改革与推进。安全问题是一把锋利的双刃剑,适度重视安全是社会进步的表现,也是"以生为本"教育理念的具体体现,有利于体育课程在良性状态下长足发展;另一方面无度强调安全又抑制了体育教学与体育活动的正常开展,造成不敢     

突发事件的处理从“因”“果”谈起

体育课上的突发事件有大有小、有正向有负向,负向的突发事件,大的有可能出现伤害事故,小的会对课堂有所干扰.问题的关键在于为什么会出现这样或那样的突发事件?突发事件发生以后教师应如何处理?不同类型的突发事件在课堂教学中将会产生什么样的影响?如何化险为夷?当然,要正确认识和应对体育课堂上出现的突发事件,还需要从其"因""果"着手进行分析.